關於 ブロッコリー 和え物 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

👑【EC限定新発売】「ピュアセレクトマヨネーズ」新鮮キープボトル200ｇ👑

『🥰I love mayonnaise🥰』

【❤️マヨラー✨👀必見👀✨❤️】

✔️鮮度にこだわる「ピュアセレクト」から、マヨネーズ初💡開封後も中身が空気に触れない新鮮キープボトルタイプがEC限定で新登場‼️

✔️お酢は白ワインでお馴染みの『シャルドネ・マスカット・ソーヴィニヨンブラン』という香り高い3種のぶどう酢をプレミアムに使用⤴️

✔️特別なトリプルぶどう酢の芳醇な味わいと、「ピュアセレクト」だけの”とれて３日以内の国産新鮮卵のコク”❤️

✔️早速🥦ブロッコリー🥦に❤️このかけ具合で私の偏ったマヨネーズ愛伝わってますよね💡

✔️まろやかな口当たり😍特別なマヨネーズだから和え物にだって使いたいな～🥰

❤️プレミアムマヨネーズ、ワンダフル～❤️


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人気の冬野菜を電子レンジで下ごしらえする方法をご紹介！
「サランラップ®︎」を使ってレンジ加熱すれば、お手軽&鍋で茹でるより水溶性ビタミンの損失も防げる♪
冬に嬉しい煮物や、副菜に嬉しい和え物もラクラク作れますよ♪
[Presented by サランラップ®]

■材料
・大根　　　　　10cm(300g)
・ほうれん草　　1束(200g)
・ブロッコリー　1株(250g)

■手順
＜大根のレンジ下ごしらえ＞
1. 大根は用途に合わせて切り、皮をむく。耐熱容器に入れて「サランラップ®」でゆったりとふたをする。
2. 電子レンジ(500W)で約7分加熱し、水けを切る。
Point：100gあたり500Wで約2分30秒が目安です。
3. 煮物やおでんの下ごしらえにおすすめ♪
Point：レンジで加熱することで生から煮るより短時間で味がしみる！

＜ほうれん草のレンジ下ごしらえ＞
1. ほうれん草は洗って「サランラップ®」の上にのせ、ゆったり包む。
2. 電子レンジ(500W)で2分~2分30秒加熱し、ラップごと冷水に入れてラップを外し、流水でアク抜きする。
Point：100gあたり500Wで約1分10秒が目安です。
3. そのままおひたしやあえものにするのがおすすめ♪

＜ブロッコリーのレンジ下ごしらえ＞
1. ブロッコリーは洗って小房にわけ、耐熱容器に入れて「サランラップ®」でゆったりとふたをする。
2. 電子レンジ(500W)で3分~3分30秒加熱し、ざるにあげて冷ます。
Point：100gあたり500Wで約1分30秒が目安です。
3. サラダやお弁当の彩りにおすすめ♪

レシピを活用したら感想や料理写真をコメント欄から投稿してください♪

人気の冬野菜を電子レンジで下ごしらえする方法をご紹介！
「サランラップ®︎」を使ってレンジ加熱すれば、お手軽&鍋で茹でるより水溶性ビタミンの損失も防げる♪
冬に嬉しい煮物や、副菜に嬉しい和え物もラクラク作れますよ♪
[Presented by サランラップ®]

■材料
・大根　　　　　10cm(300g)
・ほうれん草　　1束(200g)
・ブロッコリー　1株(250g)

■手順
＜大根のレンジ下ごしらえ＞
1. 大根は用途に合わせて切り、皮をむく。耐熱容器に入れて「サランラップ®」でゆったりとふたをする。
2. 電子レンジ(500W)で約7分加熱し、水けを切る。
Point：100gあたり500Wで約2分30秒が目安です。
3. 煮物やおでんの下ごしらえにおすすめ♪
Point：レンジで加熱することで生から煮るより短時間で味がしみる！

＜ほうれん草のレンジ下ごしらえ＞
1. ほうれん草は洗って「サランラップ®」の上にのせ、ゆったり包む。
2. 電子レンジ(500W)で2分~2分30秒加熱し、ラップごと冷水に入れてラップを外し、流水でアク抜きする。
Point：100gあたり500Wで約1分10秒が目安です。
3. そのままおひたしやあえものにするのがおすすめ♪

＜ブロッコリーのレンジ下ごしらえ＞
1. ブロッコリーは洗って小房にわけ、耐熱容器に入れて「サランラップ®」でゆったりとふたをする。
2. 電子レンジ(500W)で3分~3分30秒加熱し、ざるにあげて冷ます。
Point：100gあたり500Wで約1分30秒が目安です。
3. サラダやお弁当の彩りにおすすめ♪

レシピを活用したら感想や料理写真をコメント欄から投稿してください♪

夏に美味しい【ブロッコリーの梅おかか和え】Broccoli with plum and dried bonito flakes.
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𖧷詳しい動画はこちら
⁡https://youtu.be/Q-uXZ50FSHo
⁡
𖧷Dubbed in English.
⁡https://youtu.be/Q93Zq0lR6iU
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𖧷テキストのレシピはブログへ👇
⁡ https://www.misublog.com/entry/ume_okaka
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暑い日に元気が出る✨
梅干しと鰹節で風味豊かな和え物です
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It's a menu that gives you energy on a hot day! It's a seasoned dish with a rich flavor of umeboshi and dried bonito flakes.
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𖧷栄養価計算は文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷レシピ1/2量の栄養素です
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【SNS】
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★Blog
⁡ https://www.misublog.com/
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★TikTok @misumisu0722
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⁡https://www.instagram.com/misumisu0722/
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★Twitter @misumisu0722
⁡https://twitter.com/misumisu0722

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#ブロッコリー #梅干し #Shorts

サッパリ美味しい【ブロッコリーの梅おかか和え】Broccoli with plum and dried bonito flakes./低糖質/梅干し
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✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)↓
https://youtu.be/Q93Zq0lR6iU

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こんにちは！みすずです
今日は梅干しと鰹節で作る風味豊かな和え物
「ブロッコリーの梅おかか和え」です
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今回はブロッコリーのみですが、ここに茹でたささみや鶏胸肉を加えても美味しいですよ
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☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/ume_okaka
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【目次】
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0:00 挨拶
0:16 栄養素について
1:02 材料について
1:26 今日の流れ
2:01 ブロッコリーを茹でます
3:17 和え衣を作ります
43:49 和えます
4:19 出来上がり
5:11 エンディング
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【こちらもどうぞ】
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☆ブロッコリーのペペロンチーノ
⁡ https://youtu.be/7v0rBEImV-k
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［使用道具］
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☆鍋:staubココットラウンド22cm
☆器:アラビア スンヌンタイ17cmボウル
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【関連動画】
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【お弁当おかず】ブロッコリーの簡単レシピ10選！美味しい茹で方も紹介します
https://youtu.be/h6NI_YJpIg8
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ブロッコリー が、 梅おかか 、 ごま油 、 みそ …3種類の 漬け物 に変身！【 ちょこっと漬け 26】｜ kufura [クフラ]
https://youtu.be/M1aGe4Of2Ak
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ZOOM飲みにも！さっぱりきゅうりの梅おかか和えの作り方
https://youtu.be/9O_0jyw-XV0
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【SNS】
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★レシピのブログ
⁡ https://www.misublog.com/
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𖧷栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷記載の数値はレシピ1/2量の栄養素です
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𖧷猫イラスト素材:ガーリー素材さま
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𖧷BGM：Music-Note.jp(have a good time)
URL：https://www.music-note.jp/
運営：株式会社ピクセルさま
URL：https://pixel-co.com/
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#ブロッコリー #梅 #梅おかか

◆こっタソ動物園チャンネル
新しいチャンネルです！こちらもおヒマな時にどぞ。
⇒https://www.youtube.com/c/こっタソ動物園-kottasoanimals

ご視聴ありがとうございます。
Thank you for watching
I want to deliver delicious Japanese-food recipes to the world

【材料】(保存期間：冷蔵で約3日、冷凍で約2週間)
※ハンバーグだけは前の日に冷蔵庫に移して解凍してあげるか、レンチンだけして粗熱がとれたらお弁当にいれてあげて下さい。
『簡単ふっくらハンバーグ』
●牛豚合挽き肉：400g
●新玉ねぎ：1個（普通の玉ねぎでもOK）
●パン粉：約1カップ
●牛乳：50ml
●卵：1個
●塩：小さじ1
●ブラックペッパー適量
●ナツメグ少々
[ソース]
●ケチャップ：大さじ4
●ウスターソース：大さじ2
●みりん：大さじ2
●赤ワイン：大さじ3
●お酒適量
●米油（普通の油でもOK）

『紅生姜の厚焼き卵』
●卵：3個
●片栗粉：小さじ1
●万能ねぎ適量
●水：小さじ2
●マヨネーズ：小さじ1
●塩少々
●めんつゆ（4倍濃縮）：小さじ1
●紅しょうが：10g～20gくらい
●米油（普通の油でもOK）

『ウインナーとブロッコリーのめんつゆチーズ炒め』
●ブロッコリー：2株
●ウインナー：10本
●塩（茹でる用）
●めんつゆ（4倍濃縮）：大さじ2
●オリーブオイル
●ブラックペッパー
●粉チーズ（カレーパウダー、コンソメでも美味しいよ♪）
●コーン：1缶

『にんじんと沢庵とシソの和え物』
●にんじん：1本
●塩（茹でる用）
●沢庵：1パック
●大葉：10枚くらい
●ごま油：小さじ1
●めんつゆ（4倍濃縮）：小さじ1
●炒りごま適量

『菜の花の辛子和え』
●菜の花：1束
●塩（茹でる用）
●めんつゆ（4倍濃縮）：大さじ2
●和からし：小さじ1
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前回本当に大好評だった作り置きの第二弾
今回は簡単で美味しい全部冷凍も出来る作り置き『彩りハンバーグ弁当』を作りました。
週末とかにいっきに作って、後は平日朝起きたら弁当に詰めるだけでOKです♪
出来るだけ調味料も少なくなるように工夫してみました。
皆さんのいつものお弁当作りが少しでも楽になったり
お弁当を開ける瞬間がもっと楽しみになって頂けたら本当に嬉しいです。
全部とっても簡単なので是非作ってみて下さい。

[Ingredients](Storage time: about 3 days refrigerated, about 2 weeks frozen)
[Easy fluffy hamburger steak]
● Ground beef and pork: 400g
● Fresh onion: 1 (regular onions are also OK)
● Bread crumbs: about 1 cup
● Milk: 50ml
● 1 egg
● Salt: 1 teaspoon
● Appropriate amount of black pepper
● A pinch of nutmeg
[Sauce]
● Ketchup: 4 tablespoons
● Worcestershire sauce: 2 tablespoons
● Mirin: 2 tablespoons
● Red wine: 3 tablespoons
● sake as needed
● Rice oil (regular oil is also fine)

[Thick-boiled egg with red ginger]
● 3 eggs
● Potato starch: 1 teaspoon
● Appropriate amount of scallion
● Water: 2 teaspoon
● Mayonnaise: 1 teaspoon
● A pinch of salt
● noodle soup base (4 times concentrated): 1 teaspoon
● Red ginger: 10~20g
● Rice oil (or regular oil)

[Fried sausage and broccoli with noodle soup cheese]
● 2 broccoli plants
● Sausage: 10 sticks
● Salt (for boiling)
● Noodle soup base (4 times concentrated): 2 tablespoons
● Olive oil
● Black pepper
● Cheese powder (curry powder or consommé is also good ♪)
● Corn: 1 can

[Carrot, pickled daikon and shiso salad]
● Carrot: 1 stick
● Salt (for boiling)
● Pickled daikon: 1 pack
● Shiso leaves: about 10
● Sesame oil: 1 teaspoon
● Noodle soup base (4 times concentrated): 1 teaspoon
● Appropriate amount of roasted sesame seeds

[Nanohana with spicy sauce]
● Nanohana: 1 bunch
● Salt (for boiling)
● Noodle soup base (4 times concentrated): 2 tablespoons
● Japanese mustard: 1 teaspoon
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This is the second version of a meal prep dish that was really popular
last time.
This time, I made a "colorful hamburger steak lunch box" that is easy
and delicious to make and can be frozen.
You can make it all at once on the weekend and pack it in your lunch
box when you wake up in the morning on weekdays ♪
I have tried to use as few seasonings as possible.
I hope this will make your bento preparation a little easier, or if it
makes you look forward to the moment you open your lunch box.
It's all very easy to make, so please give it a try.

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