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ベンチプレス 80kg 在バルキー小松〜楽しんでなんぼ。 Youtube 的最佳解答

2021-08-13 20:00:06 有 3,978 人看過有 140 人喜歡

0:43【大胸筋中部】
◼︎ベンチプレス＋ダンベルフライ
１セット目→120kg＋17.5kg
２セット目→100kg＋15kg

レスト１分

6:50【大胸筋上部】
◼︎インクラインダンベルフライ＋インクラインベンチプレス
１セット目→20kg＋80kg
２セット目→15kg＋65kg

レスト１分

11:20【大胸筋下部】
◼︎ダンベルプルオーバー＋ディップス
１セットのみ→40kg＋自重

正しいコンパウンドセット法
ぜひぜひお試しあれ(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)♪♪♪♪
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【Instagram】
https://instagram.com/koma.komatsu.kuu?igshid=55dxdhbjbtgh

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【パーソナルジム】
〒164-0001
東京都中野区中野3-46-13 201
◼︎personal training BULKYGYM
パーソナルのご予約はInstagramDMにて随時受付中

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【サプリメントサポーター】
◼︎suplinx
【バルキー小松コード】
BULK2107
【HP】
https://www.suplinx.com/shop/
【Instagram】
https://instagram.com/suplinx?igshid=1j80frh62wk09

◼︎Gaspari Nutrition
【Instagram】
https://instagram.com/gaspari?igshid=j5d6e74l6j6q

◼︎NutraKeyJapan
【Instagram】
https://instagram.com/nutrakeyjp?igshid=eoj20mck9ux9

◼︎NutraKey
【Instagram】
https://instagram.com/nutrakey?igshid=18m1jcigea8xc

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【編集／撮影／アニメーション／絵師】
◼︎小松純美
hair＆make guna.
【ホットペッパービューティー】
https://beauty.hotpepper.jp/slnH000329926/
【Instagram】
https://instagram.com/hair.make.guna?igshid=wl8q0u87f5qf

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【楽曲提供】
◼︎フレーマン
オリジナルオープニング作曲
【Twitter】
https://twitter.com/Flehmann8
【HP】
https://flehmann.theblog.me/

【FREE BGM DOVA-SYNDROME】
https://dova-s.jp

【効果音ラボ】
https://soundeffect-lab.info/

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お仕事依頼などご連絡はInstagramDMへお願い致します

#コンパウンドセット法#胸トレ#バルキー小松#筋トレ#トレーニング#ボディビル#小松慎吾

コンパウンドセット法

バルキー小松〜楽しんでなんぼ。

About author

ボディビルダーバルキー小松と保護猫　愛猫くぅさん－－－－－－－－－－－－－－－－－－ホームトレーニング方法など解説ボディビルダーの日々の出来事ボディビルコンテストIFBBPROになるウェイトトレーニングの基礎と楽しさ－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ personal training BULKY GYM 東京中野区中野3-46-13 201 パーソナルのご依頼はInstagram DMから受付－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－・名前　小松慎吾・年齢　３５歳・生年月日　1985年12月20日・血液型　O型・Instagram koma.komatsu.kuu ・トレーニング歴　１９年・コンテスト歴　１５年【コンテスト受賞歴】 2007 中部学生ボディビル選手権大会　１位部分賞　胸の部、腕の部、脚の部、背の部 2007 全日本学生ボディビル選手権大会　１位　部分賞　胸の部、腕の部、脚の部、モストマスキュラーの部 2009 jbbf長野県ボディビル選手権大会　１位 2013 jbbfジャパンオープンボディビル選手権大会　１位 2013 日本・グアムボディビル＆フィットネス選手権大会　ミドル級　１位 2014 jbbf日本クラス別ボディビル選手権大会　80kg以下級　１位 2016 jbbf日本クラス別ボディビル選手権大会　85kg以下級　１位 2018 jbbf日本クラス別ボディビル選手権大会　75kg以下級　１位　※日本クラス別３階級制覇は日本歴代１位タイ 2018 jbbf日本ボディビル選手権大会　ファイナリスト 2019 IFBB PROFESSIONAL LEAGUE × NPCJ コバラサポート PRESENTS NPCJ JAPAN OPEN 2019 ボディビルオープン２位 2019 IFBB PROFESSIONAL LEAGUE × NPCJ OLYMPIA AMATEUR JAPAN 2019ボディビルライト級４位※ボディビル日本人最高順位 2019 IFBB PROFESSIONAL LEAGUE × NPCJ WORLD LEGENDS CLASSIC 2019 ボディビル１位 2020 IFBB PROFESSIONAL LEAGUE × FWJ出場 2021年　未定

ベンチプレス 80kg 在 D-sun/BootCamp Fitness Youtube 的最佳解答

By D-sun/BootCamp Fitness

2019-01-02 15:41:21 有 24,822 人看過有 357 人喜歡

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はじめまして
d-sun/ディーサンと申します。
フィットネス・ダンス・美容・ファッションなどの研究、
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よかったらご覧ください、よろしくお願いします！

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D-sun/BootCamp Fitness

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Hello, my name is D-sun! This channel is for body makeup In addition to strength training, teach dance fitness boot camp Let's enjoy fitness together! 【Follow us】 -You Tube- https://www.youtube.com/channel/UCqAruhRLMuHxGTa-xs22DnA -Twitter -http://twitter.com/d_sun07 -Instagram- https://www.instagram.com/d_sun07

ベンチプレス 80kg 在 projectターシー Youtube 的最讚貼文

By projectターシー

2018-03-27 20:26:47 有 12,061 人看過有 33 人喜歡

脚の状態その後、ベンチプレスでの手首の使い方、締めは80kgを潰れるまで！

projectターシー

About author

・収益化について 2019年12月より収益化しました。2016年のスタートから収益無しでやって参りましたが、ここに来て取材経費（主に遠征費）が捻出できなくなり活動継続が困難な状況となってしまいました。収益化しても利益算出には程遠く、損失分の一部を補填するに留まりますが当面これで行けるところまで行きます。仮に収益が増えた場合は、取材本数・活動エリアの拡大など動画品質の向上に還元したいと思います。・大会の肖像権について大会中の試技、パフォーマンスおよび選手自身の肖像権は、主催（開催）組織に帰属されます。選手も了承の上、出場しています。先ずこの原則を基に大会取材を行っている事を御理解願います。その為には、組織が提示する規約・条件・制限を遵守しなければなりません。その内容は組織毎に異なりますので（事前取材申請など）一概には記述出来ませんが大会ごとに大会要項細部を確認し違約事項への抵触無い状態で取材しております。取材者登録窓口を設けている組織には身元を登録しており、クレーム発生の際は対応できる状況になっています。私の動画は出場選手も見てくださっており、多くの選手からご意見を戴いております。選手からの意見は次の動画内容に反映させます。また選手からの励ましの言葉はこの活動継続の大きな原動力となっています。以上

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重量 / 回数 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 40 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 42.5 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 45 47 48 50 51 52 53 54 55 56 57 59

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