▒ マヨ不使用のヘルシーポテサラ!
(レシピあり)
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マヨネーズ不使用の
ヘルシーなポテトサラダ。
エッセンポークの旨みが
ホクホクのじゃがいもに染み込み
止まらぬおいしさ!
オイル効果で時間がたってもパサつかず
お弁当にも最適♪
もちろん、パパさんのおつまみにも
もってこいですよ〜!!
ちなみに、今回使用した
「エッセンポーク」は
エフコープさん()の商品。
発色剤を使用せずに
肉の自然な色合いを生かした
無塩せきウインナー。
保存料も使用していないので
身体にやさしく
お子様も安心して
お召し上がりいただけますよ〜♪
味もとっても美味しく
パリッとした食感も楽しめるので
よかったら、ぜひ♡
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▒ エッセンポーク入りポテサラ ▒
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⏰調理時間:15𝚖𝚒𝚗
冷蔵保存:2〜3日
❲材料:𝟸人分❳
じゃがいも…3個(300g)
コープの「エッセンポーク」…4本
オリーブオイル…大さじ1
(お好みで)パセリ…適量
〔A〕
水…200ml
コンソメ顆粒…小さじ1
〔B〕
塩…ひとつまみ
粗挽き黒こしょう…適量
➊じゃがいもは、ひと口サイズの乱切りにする。コープの「エッセンポーク」は斜め6等分に切る。
➋鍋にじゃがいもと〔A〕を入れ、強火にかける。沸騰したら中火にし、10分ほど煮る。
フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、コープの「エッセンポーク」を炒める。全体に火が通ったら、火を止めておく。
2の鍋の火を強め、鍋を揺すりながら水分を飛ばして粉ふき状にする。マッシャーやフォークなどでつぶし、3をオイルごと鍋に加えて〔B〕と一緒に混ぜ合わせる。器に盛り、お好みでパセリを散らす。
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
(写真を右にスワイプしてください)👉
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\ イ ン ス タ ラ イ ブ の お 知 ら せ /
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2021年8月9日(月・振休)
13:00〜14:00
@fcoop_fukuokaさんのアカウントで
ライブ配信を開催します♪
《配信テーマ》
コープ商品を使って
この3品で脱マンネリ!
夏休みのお助けランチレシピ
《配信内容》
夏休みの毎日の昼ごはんづくりに
頭を悩ませているみなさんにお届けしたい
1品15分以内で完成する
コープ商品を使った時短レシピを紹介。
3品をレパートリーに追加して
脱マンネリしましょう!
見逃しが心配な方は
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フォローしておいてくださいね♡
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\ 📺テ レ ビ 出 演 の お 知 ら せ /
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✎7月24日(土)9:30〜14:00
📺TBSテレビ
「王様のブランチ」🌈
に出演させていただきます🥰
私の出演時間は10:20頃の
〔リモバト〕5分そうめん選手権🍜
自宅からのリモート出演になるのですが
スタジオにいるブランチメンバーさんに
口頭でレシピを説明し
5分以内に作れるかを競う企画🌈
果たして...
無事5分以内に仕上がるでしょうか...⁉️
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同時也有39部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅Riki-Channel ,也在其Youtube影片中提到,☆次回のフェアもスシロープレスで紹介してます(9/22~ダブルネタ祭り) ☆今回紹介したメニュー(税込み表示)9/20までのフェア 濃厚うに包み 110円 新物うに 鮨し人流3種盛り 528円 ローストビーフ 165円 とろ煮穴子 165円 なすの揚げびたしにぎり 110円 フィッシュ&チップス 3...
「ポテサラ 鍋」的推薦目錄:
- 關於ポテサラ 鍋 在 Facebook 的精選貼文
- 關於ポテサラ 鍋 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Facebook 的精選貼文
- 關於ポテサラ 鍋 在 ケニチ kenichi Facebook 的最讚貼文
- 關於ポテサラ 鍋 在 Riki-Channel Youtube 的最佳貼文
- 關於ポテサラ 鍋 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Youtube 的最佳貼文
- 關於ポテサラ 鍋 在 ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】 Youtube 的最佳解答
- 關於ポテサラ 鍋 在 鍋一つで作るのに絶品!一発ポテトサラダ(#072) - YouTube 的評價
- 關於ポテサラ 鍋 在 お店のポテサラに仕上がるコツはこれ!75歳の人気Youtuber ... 的評價
- 關於ポテサラ 鍋 在 【簡単ポテトサラダ】 レシピ動画あり マヨネーズを使わなく ... 的評價
- 關於ポテサラ 鍋 在 Instant Pot Potato Salad ポテトサラダ (圧力鍋) - Pinterest 的評價
ポテサラ 鍋 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Facebook 的精選貼文
「明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン」を使うことで、いつものポテサラをおいしくヘルシーに♪マヨネーズを入れなくても、ヨーグルト”隠れワザ”でコクのある味わいに♪具材がたっぷりで食べ応え満点!
[Presented by 明治ブルガリアヨーグルト]
■材料(4人分)
・ソーセージ 5本(100g)
・卵 3個
・じゃがいも 3個(450g)
・玉ねぎ 1/4個(50g)
・サラダ油 小さじ1
・イタリアンパセリ(刻み) 少々
☆ヨーグルトソース
・明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン 100g
・粒マスタード 大さじ1
・塩 小さじ1/2
・こしょう 少々
■手順
1. ソーセージは2cm幅の輪切りにする。
2. 玉ねぎは横に薄切りにして水にさらす。手でもんで10分さらし、水気をしぼる。
3. 鍋に湯をわかし、おたまなどを使って卵をそっと入れ、7分ゆでて殻をむく。2個は白身と黄身に分け、1個は8等分に切る。
4. じゃがいもはぬらしたキッチンペーパーで包み、さらにラップで包んで耐熱容器にのせる。600Wのレンジで6〜7分、竹串がすっと通るまで加熱し、ボウルに入れる。熱いうちに白身を加えて粗くつぶし、玉ねぎ、黄身、塩、こしょうを加えてなじむまで混ぜる。
5. フライパンにサラダ油を入れて熱し、ソーセージを入れて焼き色がつくまで転がしながら2分ほど中火で焼く。
6. 4に残りの☆を入れて混ぜる。ソーセージ、8等分に切ったゆで卵を加えてさっくりと混ぜて器に盛り、イタリアンパセリをちらす。
作ったらコメント欄に写真を載せて教えて下さいね♪
ポテサラ 鍋 在 ケニチ kenichi Facebook 的最讚貼文
急遽皆様からお勧めの店を聞き多くのアドバイスありがとうございました。
コメントを整理させていただきました。(福岡では一晩になります)
★★★★★旭軒(ぎょうざ)5人
★★★寿久 3人
★★★天ぷらの平尾 3人
★★よかたい 2人
★★長政(ごまさば)2人
★★せんべろロケット(ポテサラ)2人
・かどや
・藁焼き みかん
・トリゼン
・しばらく
・居酒屋横丁
・博多駅のクロワッサン
・かわ屋
・阪急うまか食堂(イカ焼き)
・志井(もつ焼き)
・にわかや長介(うどん居酒屋)
・てっ平
・大衆割烹ひかり(アブラボウス鍋)
・弥太郎うどん(裏メニューごぼう天)
・中洲の風来坊
・飯と酒いちばん
・酒処ひろ
・五十番(餃子)
・娘娘(餃子)
・将門(串焼き)
・Shin-Shin (ラーメン)
・ニューコマツ(ワイン)
・てっぺん(中州焼き鳥)
・長浜御殿明日(激安ラーメン)
・公園で底辺飲み(12%?)
・角屋(天神)
・吉塚うなぎ(うな重)
・くうや(激安焼き鳥)
・炭寅(つくね)
・300歩横丁(炙りもつ鍋)
・味一春香(タコの踊り)
・積(水炊き)
・まる屋
・地鶏屋亜門(地鶏・鍋)
・焼とり筑ぜん(渋い雰囲気焼きおにぎり)
・さきと
・肉番星(福岡ホルモン)
・とりかわ大臣
・にこみ
・長浜御殿
・牧のうどん
・楽天地
・第三共進丸(セルフ100円焼酎・漁師さん経営)
・手巻きハウス二丁目(3席・撮影許可済み)
・あかり(ごまかんぱち・手羽先・牛すじ煮込み)3人
・海彦山彦(手のひらサイズおにぎり)
・大衆酒場 餃子のたっちゃん (ハッピーアワー安い)
・元祖博多めんたい重(行列)
・虎福堂(濁り梅酒・レバー焼き鳥)
・焼肉ばかとあほ
・ふとっぱら
・ハカタメグスタ
・つくよみ(もつ鍋)
・お好み焼きふきや(特大も値段そのまま)
・はじめの一歩(ゴマさば)
・酒一番(吉田先生も取材済み)
何処の店に行くかリストと見ながら慎重に決めさせていただきます。
多くのお店紹介ありがとうございました。
心より感謝します
ケニチ
ポテサラ 鍋 在 Riki-Channel Youtube 的最佳貼文
☆次回のフェアもスシロープレスで紹介してます(9/22~ダブルネタ祭り)
☆今回紹介したメニュー(税込み表示)9/20までのフェア
濃厚うに包み 110円
新物うに 鮨し人流3種盛り 528円
ローストビーフ 165円
とろ煮穴子 165円
なすの揚げびたしにぎり 110円
フィッシュ&チップス 308円
ヤンニョムチキン 363円
本格四川火鍋ラーメン 385円
店内仕込の海鮮ポテサラ(ガリ入) 110円
ボーノ!イタリアンプリン 198円
✨動画がよかったら、高評価・シェア・拡散おねがいします(^O^)
✨チャンネルよろしくお願いいたします🎵
👇メンバーシップになるにはこちらのリンクからどうぞ。
https://www.youtube.com/channel/UC2v_FEM2obGMne07CgXU8hw/join
🎬【次回のライブ】9月10日(金)午後9時~10時くらいをスタート予定しています。
■昨日の動画
▶ちゅ~る祭だった幸せなあの時・・デンタルバイオを食べる猫
https://www.youtube.com/watch?v=P7vUbQUlMsA&t=342s
▶リキちゃんと一緒に2021年秋のミスドのドーナツをみてみる
https://youtu.be/QXQd1gI8cHI
✨過去の動画全部見る✨
◆リキちゃん動画一覧
https://youtube.com/playlist?list=PLKNL3WBSo17-HUdqxbeGY-DriHJdzWi0M
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■【スシロー】世界のうまいもん祭☆堪能!『新物うに3種盛り』☆大きな唐辛子が浮かんだ『四川火鍋ラーメン』・とろ穴子・ヤンニョムチキン・イタリアンプリン☆回転寿司・フェアメニュー・レビュー
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ポテサラ 鍋 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Youtube 的最佳貼文
「明治ブルガリアヨーグルト LB81プレーン」を使うことで、いつものポテサラをおいしくヘルシーに♪マヨネーズを入れなくても、ヨーグルト”隠れワザ”でコクのある味わいに♪具材がたっぷりで食べ応え満点!
[Presented by 明治ブルガリアヨーグルト]
■材料(4人分)
・ソーセージ 5本(100g)
・卵 3個
・じゃがいも 3個(450g)
・玉ねぎ 1/4個(50g)
・サラダ油 小さじ1
・イタリアンパセリ(刻み) 少々
☆ヨーグルトソース
・明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン 100g
・粒マスタード 大さじ1
・塩 小さじ1/2
・こしょう 少々
■手順
1. ソーセージは2cm幅の輪切りにする。
2. 玉ねぎは横に薄切りにして水にさらす。手でもんで10分さらし、水気をしぼる。
3. 鍋に湯をわかし、おたまなどを使って卵をそっと入れ、7分ゆでて殻をむく。2個は白身と黄身に分け、1個は8等分に切る。
4. じゃがいもはぬらしたキッチンペーパーで包み、さらにラップで包んで耐熱容器にのせる。600Wのレンジで6〜7分、竹串がすっと通るまで加熱し、ボウルに入れる。熱いうちに白身を加えて粗くつぶし、玉ねぎ、黄身、塩、こしょうを加えてなじむまで混ぜる。
5. フライパンにサラダ油を入れて熱し、ソーセージを入れて焼き色がつくまで転がしながら2分ほど中火で焼く。
6. 4に残りの☆を入れて混ぜる。ソーセージ、8等分に切ったゆで卵を加えてさっくりと混ぜて器に盛り、イタリアンパセリをちらす。
作ったらInstagramで #デリッシュキッチン のタグをつけてぜひ教えてください♪
#ブルガリアヨーグルト #ヘルシー
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/I4kErL2CLk0/hqdefault.jpg)
ポテサラ 鍋 在 ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】 Youtube 的最佳解答
今回ご紹介した材料を確認するときにぴったり!
【買い物リスト】便利なチェックシート機能あり
https://gucci-fuufu.com/article/tsukurioki16/
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ぐっち夫婦の平日がぐんっとラクになるまとめて作りおき!
彩り豊かな食材を使って、大満足な5品に仕上げました^^
この動画を見て、ぜひ作ってみてくださいね!
作りおきの動画として楽しんでいただいてももちろんいいですし、
「献立シリーズ」と組み合わせるとさらに平日がラクになりますよ!
【平日をラクにする一週間献立】
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3Y4G516wGdx2OlXvDm2EWV
【一週間献立をさらに充実させるコンテンツ】
■週末に「作りおき」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
■白米をレベルアップ「混ぜごはん」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
■さっと作れる「まいにちのスープ」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3RAVD2LMaK-OxEua_CJXcv
■「食材別レシピまとめ」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3c6f9RlKWKoQKLZSsVJB6J
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【買い物リスト】便利なチェックシート機能あり
https://gucci-fuufu.com/article/tsukurioki16/
<肉・魚>
明太子…2本
タコ…200g
<野菜>
じゃがいも(男爵)…5個
大葉…11枚
パクチー…適量
紫玉ねぎ…1個
きゅうり…2本
長芋…1/2本
ナス…4本
<加工品/缶詰 他>
厚揚げ…1枚
ミックスナッツ…30g
ちくわ…4本
かにかま…100g
<調味料>
塩
こしょう
からし
きざみのり
ごま油
しょうゆ
スイートチリソース
ナンプラー
マヨネーズ
めんつゆ(2倍濃縮)
レモン汁
わさび
砂糖
酢
青のり
赤唐辛子
■作り置きの冷蔵保存について
2〜3日間の冷蔵保存を推奨しています
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【和風明太ポテサラ】
明太子…2本
じゃがいも(男爵)…5個
大葉…1枚
きざみのり…適量
マヨネーズ…大さじ8(お好みで)
酢…小さじ4
めんつゆ(2倍濃縮)…小さじ2
①じゃがいもはよく洗う。鍋に湯を沸かし、茹でる。(竹串がスーッと通るまでが目安)
②粗熱が取れたら皮をむく。ボウルに入れ、マッシャーでつぶし、酢、めんつゆで下味をつける。
③皮を取り除いた明太子、マヨネーズを②に加え、よく和える。
④大葉を手でちぎりながら入れ、きざみのりも加えさっと和え、器に盛る。
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
【厚揚げパクチーのエスニックサラダ】
パクチー…適量
紫玉ねぎ…1/2個
厚揚げ…1枚
ミックスナッツ…30g
【A】ナンプラー…小さじ1
【A】しょうゆ…小さじ1/2
【A】スイートチリソース…小さじ2
【A】レモン汁…小さじ2
【A】砂糖…小さじ1
塩…少々
こしょう…少々
①厚揚げは一口大に切り、トースターで焼き目がつくまで焼く。(時々、ひっくり返してね!)
②パクチーはざく切りに、紫玉ねぎは薄くスライスする。ミックスナッツは袋に入れ、麺棒などで砕く。
③ボウルに【A】を混ぜ合わせる。厚揚げ、紫玉ねぎ、パクチー、砕いたナッツを入れよく和える。
④塩・こしょうで味を調え、器に盛る。
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
【ちくわとかにかまのからしマヨ和え】
きゅうり…1本
ちくわ…4本
かにかま…100g
塩…少々
【A】マヨネーズ…大さじ2
【A】しょうゆ…小さじ1
【A】からし…適量
青のり…適量
①きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにし塩をふり置いておく。ちくわは斜め薄切りに、カニカマは手でさく。
②ボウルに【A】を入れて混ぜ合わせる。ちくわ、きゅうり、カニカマを入れ和える。
③青のりを加えてさっと和えて、器に盛る。
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
【タコとたたき長イモのわさびしょうゆ和え】
タコ…200g
長芋…1/2本
きゅうり…1本
紫玉ねぎ…1/2個
きざみのり…適量
【A】ごま油…小さじ1
【A】しょうゆ…大さじ1
【A】わさび…小さじ1/2
塩…少々
①紫玉ねぎは薄くスライスする。きゅうりはヘタを切り落とし、長芋は皮をむく。タコはぶつ切りにする。
②長芋ときゅうりはそれぞれポリ袋に入れ、麺棒などでたたく。
③ボウルに【A】を混ぜ合わせる。タコ、長芋、きゅうり、紫玉ねぎを加えて和える。
④塩で味を調え、器に盛る。仕上げにきざみのりをのせる。
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
【揚げナスの大葉まみれ】
ナス…4本
大葉…10枚
【A】しょうゆ…大さじ4
【A】酢…大さじ5
【A】砂糖…大さじ1
【A】赤唐辛子(輪切り)…2本分
①ナスは縦半分に切り、乱切りにする。大葉は細切りにする。保存容器に【A】を混ぜ合わせる。
②油(分量外)を170℃に熱し、ナスを揚げてバットにあげる。
③ナスが温かいうちに【A】に漬け、大葉を加えて混ぜる。
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
<チャプターリスト>
00:00 オープニング
00:11 和風明太ポテサラ
01:10 厚揚げパクチーのエスニックサラダ
02:42 ちくわとかにかまのからしマヨ和え
03:51 タコとたたき長イモのわさびしょうゆ和え
05:11揚げナスの大葉まみれ
06:24 エンディング
#お弁当 #作りおき #一週間献立
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