「サクラ、アワモリ。」
桜のボトルが可愛い泡盛🌸
桜の綺麗な季節に似合って綺麗✨
こちらは「夢奏(ゆめかなで) 」🌸
忠孝酒造( @chukoshuzo )の泡盛です🍶
泡盛は、沖縄で作られているの蒸留酒✨
実はポリフェノールがワインより多いお酒です😊(豆知識)
夢奏🌸は少し肌寒い季節にお湯割りで飲むのが美味しい✨
そして炭酸割りは美味しすぎて飲み過ぎてしまいました💦✨
東京にいた頃は、泡盛はロックで飲むのが当たり前だと思ってました💦
移住してからは、水割りにコーヒーやうっちん茶を入れたり、いろんな飲み方を知ってさらに楽しくなりました✨
ゆったりとした時間、たいせつです🤗
ゆったりの傍に、沖縄の泡盛はいかがでしょう✨
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🌴Location🌴
#忠孝酒造 ✨
#豊見城 にある泡盛の造り酒屋さん😊
酒蔵の見学も出来る素敵な場所✨
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#沖縄 #沖縄旅行 #沖縄旅行計画 #沖縄好きと繋がりたい #沖縄グルメ #那覇グルメ #泡盛 #泡盛好きな人と繋がりたい #琉球ガラス #沖縄観光 #colorful_okinawa
#桜 #花見 #花 #お花のある暮らし
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過5,380的網紅薬剤師の健康雑学 -コンプラスチャンネル,也在其Youtube影片中提到,ヘルシアコーヒーは コーヒーポリフェノール(クロロゲン酸類)を豊富に含み、エネルギーとして脂肪を消費しやすくするので、体脂肪が気になる方に適しています。 という許可表示を取り、特定保健用食品として売られています。 血圧を下げる作用や、糖尿病を予防する作用については、許可表示を取っていないため表記...
「ポリフェノール コーヒー」的推薦目錄:
- 關於ポリフェノール コーヒー 在 Colorful_okinawa Facebook 的精選貼文
- 關於ポリフェノール コーヒー 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的最讚貼文
- 關於ポリフェノール コーヒー 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的最佳貼文
- 關於ポリフェノール コーヒー 在 薬剤師の健康雑学 -コンプラスチャンネル Youtube 的最讚貼文
- 關於ポリフェノール コーヒー 在 鹿の間 Youtube 的精選貼文
- 關於ポリフェノール コーヒー 在 藤間あやか Youtube 的精選貼文
- 關於ポリフェノール コーヒー 在 コーヒーポリフェノールについて|ふくろうくん(文化出版局) 的評價
ポリフェノール コーヒー 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的最讚貼文
「コーヒーは体に良いのか?悪いのか?」 少し前までは、「コーヒーは体に悪い」と思っている方がとても多かったように思います。でも最近は、体に良いとされる論文が発表されることも多く、コーヒーに関する議論は白熱し、結論は出ていません。 それもこれも、コーヒーファンが多い証拠ですよね。笑 腸活中の方はコーヒーを進んで飲むべきか否か・・・今回はまだ結論が出ていないことを前提に、コーヒーを飲むことによる腸内環境への影響をざっくりとまとめてみました。 コーヒーに含まれる成分・栄養素 まずは、なぜコーヒーの体への影響がこんなに話題になるのか、その理由をつかむためにコーヒーに含まれる成分のうち、健康や美容に関連すると思われる成分をおさらいしてみましょう。 話題の成分1:カフェイン コーヒーといえば、カフェインが入っている飲み物として有名ですよね。 このカフェインが、良くも悪くも体への影響が大きいとされ、さまざまな議論が交わされています。 カフェイン(英: caffeine, 独: Coffein)は、アルカロイドの1種であり、プリン環を持ったキサンチンの誘導体として知られている。興奮作用を持ち、世界で最も広く使われている精神刺激薬である。カフェインは、アデノシン受容体に拮抗することによって覚醒作用、解熱鎮痛作用、強心作用、利尿作用を示す。 参考:ウィキペディア カフェインをとることによる体への影響を簡単にまとめてみました。 覚醒作用 解熱鎮痛作用 強心作用 利尿作用 コーヒーに含まれるカフェインには、胃腸を活性化させ、食べ物の消化を早めると言われています。また、余分な老廃物や水分を体の外に出す力も強いことが注目されています。 注意すべきなのは、カフェインの覚醒作用です。約8時間続くと言われることから、寝る前に飲むと眠れなくなるなどの危険性もあり、夜はなるべく飲まないようにと言われています。 話題の成分2:コーヒーオリゴ糖 オリゴ糖は、ブドウ糖などの単糖類とは違い、単糖類が複数連なっているため、大腸まで届き、腸内細菌のえさになると言われています。 オリゴ糖にはフラクトオリゴ糖、大豆オリゴ糖などさまざまな種類があります。 その中でもコーヒー豆に含まれるオリゴ糖のことを「コーヒーオリゴ糖」といいます。コーヒーオリゴ糖には、善玉菌の一種と言われるビフィズス菌を増やす力があると言われています。 コーヒーオリゴ糖を1日1g、2週間にわたって被験者が摂取したところ、排便回数・排便日数ともにコーヒーオリゴ糖の摂取量が増加するごとに上昇傾向を示しました。また、便中のビフィズス菌占有率を調べたところ、摂取前9%、摂取後は31%まで上昇しました。これらの結果は、コーヒーオリゴ糖の整腸作用を示しています。 参考:AGF 話題の成分3:クロロゲン酸 クロロゲン酸は、コーヒーに含まれるポリフェノールの一種で、コーヒーの苦みのもとであると言われています。 このクロロゲン酸もコーヒーオリゴ糖と同じように、ビフィズス菌を増やすという研究結果が発表されています。 イギリスのレディング大学の研究グループは、コーヒー豆に多く含まれるクロロゲン酸が大腸に良い効果をもたらしているのではないかと考え、腸内細菌叢に対するクロロゲン酸の効果を検証しました。 各種コーヒーと糞便を一緒に培養した結果、クロロゲン酸は培養後4時間には代謝され、ジヒドロカフェ酸とジヒドロフェルラ酸が作られる一方で、カフェインは代謝されずに残っていることがわかりました。 クロロゲン酸を最も多く含むコーヒーを添加したサンプルでは、コントロールに比べ善玉菌のビフィズス菌の数が有意に増えていました。 参考: In vitro colonic metabolism of coffee and chlorogenic acid results in selective changes in human faecal microbiota growth. このようにコーヒーには腸内環境を整えるとされる物質、コーヒーオリゴ糖やクロロゲン酸が多く含まれているため、便秘解消にいいと言われる方もいます。 さてここからは、腸内細菌とコーヒーの関係をもう少し深堀してみましょう。 コーヒーは腸内環境を悪化するのか?良化するのか? コーヒーを販売しているネスレ日本株式会社さんのコラムに、コーヒーが腸内環境に与える影響について、こんな記述がありました。 コーヒーが便秘に有効かどうかを直接観察した報告はまだありません。 一方、コーヒーを飲むと個人差はあるものの大腸の運動が活発になることが知られ、腸を動かしたい手術後の回復にコーヒーを利用するという臨床的な試みも始まっています。 [ 28 more words ]
https://www.chounaikankyou.club/article/coffeeoligo.html
ポリフェノール コーヒー 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的最佳貼文
日本が誇る発酵食品の納豆と、おとなりの韓国が誇る発酵食品のキムチ。 この2つを合わせると、育毛や薄毛予防効果があるらしいとのうわさが…!笑 このうわさは本当なのか、ちょっと調べてみたら、実はほかにも健康長寿を目指すためにとても役立つ食品なのでは?ということがわかってきました。 今回は、薄毛が心配な方も、そうでない方も、納豆キムチをおすすめしたい理由をまとめました。 髪の毛と食べ物の関係 名古屋市立大学大学院で長年血液学の研究をしてきた名古屋Kクリニックの岡嶋研二院長によると、髪の毛の成長と食べるものにはやっぱり大きな関係があるようなのです。 頭皮や胃腸の知覚神経を刺激すると、髪の毛を成長させる働きがある「インスリン様成長因子-1(以下、IGF-1)」が増加することがわかりました。このIGF-Iという物質が、薄毛を防ぎ、発毛を促してくれるんです。 参考: IGF-Iとは、インスリン様成長因子-Iとも呼ばれる物質で、アンチエイジングと健康維持にとてもかかわりが深いことがわかっています。 インスリン様成長因子1(IGF-1)とは? ウィキペディアでIGF-Iを調べてみると・・・ インスリン様成長因子1(IGF-1)は主に肝臓で成長ホルモン(GH)による刺激の結果分泌される。IGF-1はソマトメジンCとも呼ばれる。人体の殆どの細胞、特に筋肉、骨、肝臓、腎臓、神経、皮膚及び肺の細胞はIGF-1の影響を受ける。インスリン様効果に加え、IGF-1は細胞成長(特に神経細胞)と発達そして同様に細胞DNA合成を調節する。 参考:ウィキペディア なんだか筋肉や骨だkでなく神経や臓器の細胞にまで影響を及ぼすようです。こりゃ重要そうだなーw IGF-Iの役割 岡嶋研二教授によるとインスリン様成長因子1(IGF-1)は、細胞を成長させる物質で、 育毛促進 肌のたるみやしわの改善 免疫機能 糖代謝 うつ症状 高血圧 などを改善することがわかっているのだとか。 薄毛だけではなく、美肌を目指したい人や生活習慣病を予防したい人など、健康長寿に向けた多くの症状に効果がありそうですね。 しかし、この「IGF-1育毛理論」については、疑問の声も上がっていて、今は一時期に比べるとかなりトーンダウンしているようです。ヘアラボさんによるとその内容はこんな感じ。 ところが、のちに同教授らが複数の論文の捏造に関わっていたことが発覚。岡嶋教授は懲戒停職ののち、退任されてしまいました。 当該論文においても捏造がおこなわれていたのか否か、具体的にどのような捏造があったのか等はやぶの中。 とはいえ、IGF-1育毛理論の信憑性には大きな疑問符がつけられることになってしまったのです。 参考: うーん。でも育毛効果だけにクローズアップしてしまうとわからないけど、細胞を成長させる物質であることには変わりがないんですよね…気になるなぁ・・・。 IGF-Iが増加する食べ物 いわくつき理論ではありますが、インスリン様成長因子1(IGF-1)は食べ物で増やすことができることがわかっています。さて、いったいどんな食べ物でインスリン様成長因子1(IGF-1)は増えるのでしょうか? 注目の物質2種 特に注目されている物質は以下の2つ! 唐辛子のカプサイシン 大豆製品のイソフラボン 唐辛子のカプサイシンと大豆製品のイソフラボンは、胃腸の知覚神経を刺激し、IGF-1の分泌を促す合図になっていることが知られています。 発酵食品もおすすめ カプサイシンとイソフラボン以外でも、発酵食品にはインスリン様成長因子1(IGF-1)を増やす物質が多く含まれているんですって。 居酒屋メニューにもある、キムチ納豆はベストですね。発酵食品のヨーグルトや味噌もIGF-1を増やしてくれます。他には、ショウガ、わさび、海藻、亜鉛、根菜類、赤ワインやコーヒーに含まれるポリフェノールも育毛には効果的な食材です。また、米ぬかや玄米も知覚神経刺激作用をもっており、頭髪には優しい食べ物ですね。 参考: さすがわれらが発酵食品!キムチ納豆はベストという考え方もちゃんと理由があるようです。 こう見てみると、腸活にいいものはIGF-1の分泌を促すものと一致すると思っておいて大丈夫なぐらい、腸活食材が並んでます。 セロトニンの分泌に腸内細菌がかかわっているのと同じように、IGF-1にも腸内細菌がかかわっていたりするのかな?定かではないですが、個人的にはなんらかの関連性を感じざるをえません。 納豆キムチは薄毛の救世主まとめ 納豆キムチは、納豆のイソフラボンやキムチのカプサイシンを含むため、IGF-1の分泌を促すきっかけをもつ食べ物であるというのが、最近の見解のようです。 すると、薄毛の方や生活習慣病予防をしたい方、美肌を目指したい方にとっても、気になる食材の一つではないでしょうか? 論文はいろんな見解がありそうですが、納豆キムチはもちろん、発酵食品は食べておいて損はなさそうです。笑 参考にしてみてくださいね! [ 25 more words ]
https://www.chounaikankyou.club/article/usugehakkou.html
ポリフェノール コーヒー 在 薬剤師の健康雑学 -コンプラスチャンネル Youtube 的最讚貼文
ヘルシアコーヒーは
コーヒーポリフェノール(クロロゲン酸類)を豊富に含み、エネルギーとして脂肪を消費しやすくするので、体脂肪が気になる方に適しています。
という許可表示を取り、特定保健用食品として売られています。
血圧を下げる作用や、糖尿病を予防する作用については、許可表示を取っていないため表記されていません。
表記されていないからと言ってその作用がないわけではありません。
もちろん、普通のコーヒーにもこれらの作用は少なからずあると思います。
ヘルシアシリーズは緑茶もそうですが、元々ある成分を強めて入れているだけの商品になります。
カテキン含有飲料のヘルシア緑茶ならばカテキンを高濃度にしただけ、今回もポリフェノールを多く抽出して入れていると言う商品です。
必要量は1日1本程度とされており、多く摂ることでその効果が強く出ることがあまりなく、むしろ望ましくない副作用と言える症状が出る場合があります(お茶やコーヒーの場合、カフェインも多く含まれています)
飲むだけで痩せる とまでは難しいかもしれませんが、こういったトクホの商品がダイエットの手助けになれば良いなと思っています。
質問などがありましたら、コメント欄にお気軽にどうぞ!
良かったらチャンネル登録もお願いします。
途中で出てきた甘味料の話はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=yGkBxP7kLPo
#ヘルシアコーヒー
#薬剤師
#クロロゲン酸類
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ポリフェノール コーヒー 在 鹿の間 Youtube 的精選貼文
肌の色は完全に好みなので、白くしないといけないなんてことは一切ありません。私は計画を立てておりまして20代前半は透き通る白い肌を、20代後半には小麦色の日焼けお姉さんになりたいなと今は思ってます✨どちらにせよ日焼けするとシミが出来るのである程度対策は必要ですね!
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ポリフェノール コーヒー 在 藤間あやか Youtube 的精選貼文
東京・恵比寿駅から徒歩6分。"avi Tokyo"に併設されているカフェ。avi Tokyoとは、大人のためのボディメイクサロン。エステティック、ジャイロトニック、ランジェリー、cafeと、どの方面からも美しさをサポートするメニューがあります。aviとは、anatomical(解剖学的)、vitalizing(活性化する)、instruction(伝える)の頭文字をとっているそうです。
そして、カフェは1階にあります。カフェにも美しさが追求されていて、外観はシックに。さらに内装までシックで、過ごしやすい大人のための空間でした。店内の席は、待合室のような、一見カフェとは思えない程。1人がけのソファでさえ、ゆったりとできる大きなソファです。
一点大事なことを言い忘れていました。残念ながらご紹介するカフェは2019年末に閉店しています。2階のサロンは変わらず営業しているそうです。閉店後の紹介となってしまいますが、素敵なお店だったので紹介させてもらいますね。
カフェメニューも厳選されていて、コーヒーはエスプレッソドリンクのみ。他はスムージーがあり、美容に気を使ったメニューですね。
エスプレッソドリンクは、エスプレッソワンショット、エスプレッソダブルショット、アメリカーノ、ミルクを使用したカプチーノを楽しめます。エスプレッソは、イタリアの豆を使用。本格的なエスプレッソを楽しめます。
実は、コーヒーに美容効果があるという論文がいくつも発表されています!
その中でも特に気になるのが、コーヒーに含まれるクロロゲン酸というポリフェノールの一種がメラニンを抑制し、シミを予防する効果があると実証されているという点です。
(神戸大学名誉教授の市橋正光先生たちのグループが研究に取り組まれていて、シミの原因となる色素成分のメラニン生成が約3割も抑えられることがわかりました。この研究は現在も継続中で、今後は「コーヒーによるシワの予防効果」などの解明も期待されています)
また、このクロロゲン酸に、美肌のみずみずしさの決め手、肌の角層水分量を高めてくれる効果があると、花王スキンケア研究所がつきとめた、という報告もあります。
ポリフェノールを意識して摂取するのは美肌効果が高まります。カカオ90%のダークチョコレートにもたっぷりポリフェノールが入っていますよね。コーヒーを1日に飲み過ぎるのもよくないですが、飲み続けることで美肌も作れるなんて、一石二鳥ですね!
コーヒー1杯に含まれる成分は1000種類以上と言われており、ある医師は、「飲むクスリ」と表現するほど、身体にいい飲み物なんです!!
さて、今回頂いたコーヒーはアメリカーノ。苦味は一切なく、酸と甘みで軽い印象。喉を通って心にすーっと染み渡る、そんな一杯でした。落ち着いた店内で飲むコーヒーは、美の意識が高まる、そして自分と向き合うことのできる時間でした。
人通りも少ない穴場で、美味しいコーヒーが頂けるお店だなと嬉しく思いましたが、閉店してしまったのがとても残念です。ですが、女性の方に訪れていただきたいと思える空間でした。"avi Tokyo"大人のためのボディメイクサロンは営業しているようですので、美を探求される方は訪れてはいかが?
avi cafe della consolata(2019年12月末閉店)
住所:東京都渋谷区恵比寿南1-21-17 avi Tokyo 1F
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#10秒コーヒー
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ポリフェノール コーヒー 在 コーヒーポリフェノールについて|ふくろうくん(文化出版局) 的推薦與評價
毎朝、一緒に コーヒー を淹れませんか。お家でできるおいしい コーヒー の淹れ方をお伝えするほか、 コーヒー に関することとりとめなくお話しします。 ... <看更多>