この記事の監修ドクター:工藤内科副院長 工藤孝文先生 詳しくはこちら 海に囲まれた島国である日本。 私たちにとって、海藻は昔からとてもお世話になってきた食べ物の1つです。 なんと、日本人のお腹からしか見つかっていない、海藻を分解することができる腸内細菌がいることもわかっているくらいだから、日本人と海藻の絆は、強いと思っていいと思う。 そんな海藻の中でも、日本で初めてもずくを機能性表示食品にしちゃったというから、驚きです。 今日はそんなもずくの栄養素や効果効能、そしてもずくを「機能性表示食品」にした「快腸もずく」が普通のもずくと比べて何がスゴイかをまとめてみました。 「もずく」とは? みなさんは、「もずく」は良く食べますか? 海藻って意識しないとなかなか食べないから、毎日絶対に海藻を食べよう!と思っておくことは、腸活をするうえで、すごく有効なことだったりします。 私は、毎日もずくかメカブ、海苔を食べるようにしているので、食べない日はないかもしれません。せっかく日本人に生まれたんだから、もずくを食べてほしいです。笑 もずくはほとんど国産? 実はもずくってほとんど国産なんです。それも沖縄県で作られた養殖もずくがとても多いとか。全国の生産量の約90%が沖縄だといいます。 そういえば、沖縄にもずくの天ぷらってあるよね!あれ、めちゃくちゃおいしい!! 「もずく」の効果効能 もずくはとにかく低カロリーです。100gで6カロリーほどしかありません。もずくで太ろうとしたら大変です。笑 そして、たくさんのミネラルと食物繊維が含まれていることが知られており、腸活中の方にはすごーくおすすめです。 水溶性食物繊維のフコイダン 免疫力を高めてくれる食物繊維として、とても有名なのが「フコイダン」です。 健康番組などで一度は見たことがある方が多いんじゃないかなぁ? 「フコイダン」が水溶性食物繊維の中でも、かなり有名なのは、免疫細胞を活性化させる働きがあることが注目されているからです。 またこのフコイダンには、胃がんや胃潰瘍や十二指腸潰瘍の原因になっているともいわれる「ピロリ菌」が胃壁に付着するのを防いでくれるともいわれています。 ヤクルト薬品工業株式会社のホームページをみてみましょう。 ピロリ菌陽性者11名にフコイダン入りの茶飲料(100mg/日)を10日間飲用してもらったところ、ピロリ菌数が約半分まで減少しました。 フコイダンの摂取によりピロリ菌の低減効果が期待できます。 参考: 半分に減るってすごくない?! ただ、このフコイダン、種類によるという結果も出ています。タカラバイオ株式会社のホームページをみてみましょう。 スナネズミにヘリコバクターピロリ菌を含んだ溶液とフコイダン溶液を経口投与しました。 その後、フコイダン溶液は8時間おきに経口投与を続けました。 次に、菌を投与後、1日目と2日目の胃中のヘリコバクターピロリ菌を計数し、感染率を算出しました。 その結果、ガゴメ昆布由来U-フコイダンに明らかなヘリコバクターピロリ菌の感染抑制作用が認められました。一方、ヒバマタ由来フコイダンにはそのような作用は認められませんでした。 参考: ピロリ菌は、50歳以上の約80%以上が保菌しているともいわれていて、怖い病気にもつながりかねないので、もずくを食べておくという選択肢は、ありな気がしませんか? 水溶性食物繊維のアルギン酸 もずくに含まれる水溶性植物繊維は、フコイダンだけではありません。「アルギン酸」と呼ばれる、別の水溶性食物繊維も注目されています。 もずくに含まれているアルギン酸は、高血圧の原因であるナトリウムを体外へ排出してくれる働きがあります。だから高血圧の方にもおすすめ! 日本経済新聞に掲載された日本家政学会誌「食物繊維のナトリウム吸着能が高血圧自然発症ラットの血圧に及ぼす影響」によると、高血圧の抑制にも効果があると示唆されています。 アルギン酸カリウムを用いた動物実験で、ナトリウムイオンの吸着能が他の多糖類よりも高いことを見いだし、実際にアルギン酸カリウムを摂取させることで体内のナトリウムが排出され、その結果高血圧の抑制に効果があることを示唆しています。 参考: 生活習慣病のほとんどになんとなく効いてくれている気がしてきますよね。もずくって。 カロテノイドのフコキサンチン もずくに含まれるカロテノイドの一種であるフコキサンチンは、ダイエット中の方の味方です。 フコキサンチンには脂質や糖質をエネルギーとして消費して、脂肪燃焼を促してくれるという働きがあるんだって。メタボ予防に効く!ととても注目されています。 フコキサンチンは、マウス実験だけでなく、人間を対象にした実験でも多くの結果が出ているので、信頼性は高そうに思います・・・。 その結果、フコキサンチンをとったグループは、体重と体脂肪が顕著に減り、肝臓と血液に含まれる脂肪も大幅に減少しました。中には、4週間で体重が約1割減り、体脂肪も同程度減ったという結果も出ています。つまり、減った体重の多くは体脂肪の減少によるものといえるのです。 参考: やっぱりもずくに含まれる成分って魅力的だよなぁ。 普通のもずくでさえ、こんなに魅力的なのに、このもずくを機能性表示食品にしちゃったのが、「快腸もずく」です。笑 普通のもずくと快腸もずくの違い [ 44 more words ]
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2018年1月29日にヤクルトから発売されることになった、乳酸菌はっ酵果汁飲料「ヤクルトのおいしいはっ酵果実」が話題になっています。 はっ酵飲料は、乳成分が多く入っているものが多く、乳成分にアレルギーがある方などは飲めなかったのですが、今回の「ヤクルトのおいしいはっ酵果実」には乳成分は含まれていなく、乳アレルギーの方も楽しめるんだとか♪ 入っている乳酸菌は、「ラクトバチルス プランタルム YIT 0132」!さて、どんな効果が期待できるのでしょうか? 乳酸菌「ラクトバチルス プランタルム YIT 0132」とは? 「ラクトバチルス プランタルム YIT 0132」は、植物由来の乳酸菌で、ヤクルトさんが発見しました。 桿菌(かんきん)という棒状の乳酸菌で、人間の免疫機能を活性化させるということで注目されています。 免疫機能を活性化させるということは、具体的にはアレルギーやアトピー、花粉症などを緩和する可能性を秘めています。 死菌でもOKな乳酸菌 「ラクトバチルス プランタルム YIT 0132」は、免疫機能を活性化させることが期待される乳酸菌で、生きたまま腸まで届かなくても大丈夫だといわれています。 今回発売される乳酸菌はっ酵果汁飲料「ヤクルトのおいしいはっ酵果実」も特徴としてこんなことが書かれていました。 ※生きた乳酸菌は含まれていません。 生きている乳酸菌を食べないと意味がないと思っている方も多いですが、そんなことはありません。目的によっては、乳酸菌は死菌でも十分に作用します。特に免疫力強化系の乳酸菌は、死菌でも大丈夫なことが多いですね。 まだあまり商品化されていない乳酸菌 L.プランタルム YIT 0132乳酸菌を含んだ商品は、まだ少ないといわれています。 今回はほかのヤクルト製品のように乳製品ではないので、みかん果汁とよく合うように果物とよく合う植物素材で、発酵性がよい乳酸菌を選抜したところ、L.プランタルム YIT 0132を使うことになったんですって。 乳酸菌「ラクトバチルス プランタルム YIT 0132」の効果 乳酸菌「ラクトバチルス プランタルム YIT 0132」の効果としては、やっぱり・・・ 花粉症 アトピー性皮膚炎 アレルギー の方の症状緩和に効果的みたい♪ スギ花粉症患者を対象に、乳酸菌「ラクトバチルス プランタルム YIT 0132」(以下、LP0132)による発酵果汁飲料(以下、乳酸菌発酵果汁飲料)の飲用試験を、スギ花粉飛散時期(2月~4月)に実施した結果、スギ花粉飛散に伴う症状やQOLの悪化を抑制する効果が確認されました。 なお、本研究成果は、科学雑誌「Bioscience of Microbiota, Food and Health」の電子版(10月25日付)に掲載されました。 参考: スギ花粉の花粉症の方は試す価値ありなのではないでしょうか? 目・鼻・皮膚のかゆみ症状の悪化を抑えてくれるらしい! 乳酸菌「ラクトバチルス プランタルム YIT 0132」まとめ 乳酸菌「ラクトバチルス プランタルム YIT 0132」は、植物由来の乳酸菌です。 果物にもよく合う植物性の乳酸菌で発酵性がよいため、「ヤクルトのおいしいはっ酵果実」にも使われています。 その効果としては、免疫機能の活性化が注目されていて、アレルギーや花粉症、アトピーなどの方の症状緩和が期待できるとか! 参考にしてみてくださいね。
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■高橋慶彦プロフィール■
1975年、広島東洋カープ にドラフト3位で入団、3度の盗塁王獲得。
33試合連続安打の日本記録を樹立。
引退後は福岡ダイエーホークス (現福岡ソフトバンクホークス)、千葉ロッテマリーンズ 、オリックス・バファローズのコーチを務めました。
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【打ち合わせなし】高橋雛子のカープOB戦でパパのプレー即興アフレコ!慶彦さん赤面連発【高橋慶彦】【高橋雛子】【カープ】
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#3【そこまで言うな】慶彦さんの娘が暴露!高橋雛子のカープOB戦でパパのプレー即興アフレコ!【高橋慶彦】【高橋雛子】【カープ】
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■高橋慶彦プロフィール■
1975年、広島東洋カープ にドラフト3位で入団、3度の盗塁王獲得。
33試合連続安打の日本記録を樹立。
引退後は福岡ダイエーホークス (現福岡ソフトバンクホークス)、千葉ロッテマリーンズ 、オリックス・バファローズのコーチを務めました。
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【山崎隆造さん最終話】江川さんに手を抜かれていた!?背番号1に隠された秘話とは【山崎隆造】【高橋慶彦】【カープ】
https://youtu.be/BBzFIQQ21R0
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#1【神回】カープもう1つの最強1,2番コンビ!「山崎隆造」さん登場!【高橋慶彦】【山崎隆造】【スイッチヒッター】
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#2【不動の1・2番】カープ不動の黄金コンビが昭和の新人時代を語る!北別府さんごめんなさい!【高橋慶彦】【山崎隆造】【スイッチヒッター】
https://youtu.be/pGjKzKqzY-U
#3【選手生命を失いかけた】山崎隆造さんはなぜ大怪我をしたのにたった1年で復帰して活躍出来たのか?【高橋慶彦】【山崎隆造】
https://youtu.be/cqUiZ1uiCzo
#4【カープOB会】まさかの隆造さんも!?門限破りでやらかした知らない天井【山崎隆造】【高橋慶彦】【カープ】
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#5【禁断の質問】北別府さんと慶彦さんの現役時代の関係を隆造さんが語る!先輩達川さんとの関係は?【高橋慶彦】【山崎隆造】【カープ】
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#6【禁断の秘話】山崎隆造さんが語るあの女優さんとの話!足も速いが…も早かった!高橋慶彦武勇伝【高橋慶彦】【山崎隆造】【カープ】
https://youtu.be/FdWeml53ptY
#7【カープの伝統】カープらしい「機動力野球」は一体どこへ?山崎隆造さんと語る今カープを何をするべきなのか
https://youtu.be/V4DvygVBM-s
#8【山崎隆造さん最終話】江川さんに手を抜かれていた!?背番号1に隠された秘話とは【山崎隆造】【高橋慶彦】【カープ】
https://youtu.be/BBzFIQQ21R0
■高橋慶彦プロフィール■
1975年、広島東洋カープ にドラフト3位で入団、3度の盗塁王獲得。
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ヤクルト 効果 在 話題の「ヤクルト1000」がんの予防効果は期待 ... - YouTube 的推薦與評價
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