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こんにちは！Marikoです😊
10/25(日)9:30〜10:15
B-life ㊗️400本目！！を記念してYouTube LIVEを行います✨🎉
ここ最近、B-life人気No.1のヨガ動画は『全身リフレッシュ#393』のようです！
これまで人気トップはリラックス系がしめていたので、正直とても意外でした！😳
ということで、勝手に多数決で（笑）
『全身リフレッシュヨガSpecialバージョン』
を行います❣️
秋になり、身体動かしやすい季節ですね✨
全身のびやかに動かし、新鮮な酸素を身体の隅々まで行き渡らせ、心も身体も爽快に！一緒にリフレッシュしていきましょう💕🎵
ゆっくり丁寧に進めますので、初心者の方でも大丈夫ですよ👌☺️
皆さまのご参加を心よりお待ちしてます❤️
https://youtu.be/MWrLjClDlyE
「タイトルに惹かれなかったけどやってみたらとっても効果がありました！」なんてコメントもあった知る人そ知る隠れた人気ヨガ動画。背中、腕を見せる機会が多い夏、このヨガでタプタプ二の腕とさようなら〜。背中にも効くので、美しい後ろ姿が手に入ります。１０分だけ一緒にやっていきましょう！
https://youtu.be/F-zcAXFNNAA
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
0:00 オープニング
0:15 首まわりを緩める
0:50 体側を伸ばす
1:23 腰・背中を伸ばす
1:59 上体を大きく動かし体側を伸ばす
2:22 背中・背骨を緩める
3:08 肩甲骨まわりをほぐす
3:48 もも（裏/内）・体側を伸ばす
4:23 もも（裏/内）・体側を伸ばす 反対も同様に
5:01 胸郭の柔軟性を高める
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高評価&チャンネル登録どうぞ宜しくお願い致します！！
https://www.youtube.com/channel/UCISg6B0UZg0zcUN6jkoDLNw
☆インスダグラムはこちら☆
Instagram: https://www.instagram.com/yuuka_08
☆Music☆
楽曲：Production Music by http://www.epidemicsound.com
【エラスチン×HMBで理想の身体を作るMakeBの情報はこちら⬇︎】
https://make-b.co.jp/lp?u=rt
解説動画はこちら↓
「前屈がペタッと出来るようになるストレッチを解説します」
https://youtu.be/sX3FwuEJp7s
【Profile】
Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事。
【Instagram】
https://www.instagram.com/riiiiiie611/
【Twitter】
https://twitter.com/Rie17mamumu
【Blog】
https://lineblog.me/rie_tanaka/
【お仕事のお問い合わせは下記フォームから】
https://bit.ly/3oAamWK
※ 個人的なメッセージや質問はお控えください。
#リエトレ #田中理恵 #家で一緒にやってみよう
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前後開脚ストレッチのやり方がわからない方はこちらを参考にしてみてください！
本編動画はこちら↓
「前後開脚が180度開くようになるストレッチ【リエトレ】」
https://youtu.be/e6oUac04WIA
【Profile】
Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事。
【Instagram】
https://www.instagram.com/riiiiiie611/
【Twitter】
https://twitter.com/Rie17mamumu
【Blog】
https://lineblog.me/rie_tanaka/
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