魚なら鯖と鮭。肉なら鶏ささみと胸肉、ラム肉、牛の赤身がマイブーム。
*
ほんの少しの塩コショウで満足ですが、腹持ちを考えて最近は1品なら味付けがっつり。
#ヘルシーごはん #ヘルシーレシピ #ヘルシーメニュー #朝ごはん #昼ごはん #晩ごはん #筋トレ女子 #腹筋女子 #ダイエットメニュー #ワンプレートごはん #タンパク質
ラム肉 味付け 在 海野ユキ Facebook 的精選貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過9萬的網紅RINAKO CHANNEL，也在其Youtube影片中提到，＊牛肉のしぐれ煮 ごぼう（１袋）は斜め切りにし、水にさらしておく。（５分くらいでOK） フライパンに油をしき、牛こま肉（330g）を炒める。ごぼうを入れさらに炒め、 砂糖（小さじ２）、めんつゆ（３倍濃縮を２回しぐらい）、酒（大さじ１）で味付けし、 煮詰めて出来上がり。 ＊豚肉のなめ茸炒め ちんげ...
ラム肉 味付け 在 海野ユキ Facebook 的最佳解答
魚なら鯖と鮭。肉なら鶏ささみと胸肉、ラム肉、牛の赤身がマイブーム。
*
ほんの少しの塩コショウで満足ですが、腹持ちを考えて最近は1品なら味付けがっつり。
#ヘルシーごはん #ヘルシーレシピ #ヘルシーメニュー #朝ごはん #昼ごはん #晩ごはん #筋トレ女子 #腹筋女子 #ダイエットメニュー #ワンプレートごはん #タンパク質
ラム肉 味付け 在 RINAKO CHANNEL Youtube 的最讚貼文
＊牛肉のしぐれ煮
ごぼう（１袋）は斜め切りにし、水にさらしておく。（５分くらいでOK）
フライパンに油をしき、牛こま肉（330g）を炒める。ごぼうを入れさらに炒め、
砂糖（小さじ２）、めんつゆ（３倍濃縮を２回しぐらい）、酒（大さじ１）で味付けし、
煮詰めて出来上がり。
＊豚肉のなめ茸炒め
ちんげん菜（２株）はざく切り、赤パプリカも食べやすい大きさに切る。
中華鍋にごま油をひいて、豚こま肉（３００g）炒める。軽く塩胡椒し、ニンニクすりおろしチューブ、生姜すりおろしチューブを１cmくらい入れてよく炒め、なめ茸を１瓶加える。
ちんげん菜とパプリカを合わせ、さっと炒めたら完成。
＊鶏肉とじゃがいものバター醤油焼き
アスパラ（３本）は下の硬い部分の皮をむき、４〜５cm幅に切る。
ジャガイモ（大３個）は洗って皮をむき、１cm幅の輪切りにする。
フライパンにオリーブオイルをひき、一口大に切った鶏もも肉（400g）を焼いていく。
鶏肉が焼けたら一度お皿に取り出し、弱火でジャガイモを焼いていく。
ジャガイモに火が通ったらバター（８g）、アスパラを加え、鶏肉を戻し、最後に醤油（小さじ半分）を加えてさっと混ぜたら完成。
＊ラム肉の中華炒め
アスパラガス（３本）は下の硬い部分の皮をむき、４〜５cm幅に切る。
玉ねぎ（半分）はくし切りにする。
フライパンに油をひき、ニンニクの輪切り（４かけ分）とラム肉（300g）を炒める。
玉ねぎを入れ、豆板醤・甜麺醤を大さじ１ずつ、酒（大さじ１）で味付けしてよく炒める。
アスパラと醤油（小さじ１）入れて炒めたら完成。
＊ブロッコリーとしめじとウインナーのポトフ
ブロッコリー（１株）は１口サイズに切る。しめじ（１袋）は石づきをとって手でほぐす。
ウインナー（好きなだけ）は半分に切る。鍋に水と材料を入れ、煮込んでダシダを２袋入れて味付けしたら完成。
＊胡瓜の生姜味噌漬け
胡瓜は食べやすい大きさに（横３分の１、縦４分の１など）に切る。
甘酢生姜（ガリ）一掴みぐらいを細切りにする。
ジップロックなどの袋に田舎味噌と胡瓜、がりを入れ、よく揉み込み冷蔵庫で冷やして完成。
＊ミニトマトのピクルス
ミニトマトはヘタをとり、よく洗う。容器にミニトマト、カンタン酢を並々入れて冷蔵庫で寝かせたら完成。
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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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ラム肉 味付け 在 さぼりｃｈ Youtube 的最讚貼文
ラム肉のスペアリブカレー
フォンドボーで煮込み
味付けは市販品で一番美味い
「マスコット 印度の味 カレーペースト 中辛」
音源：Copyright All Right Reserved 1998-2015 hinata shin
ラム肉 味付け 在 まとめまとめの Youtube 的最讚貼文
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スーパーで鶏皮を大量に買ったら、
たまたま会った同僚に貧乏
臭いと言われた
鶏皮の醤油付け美味しいんだよー
ご飯にもお酒にも合うし、
素麺とか饂飩の
トッピングにも使えるし、
炒飯に入れたりとか
アレンジも出来るんだよー
冷蔵庫で一週間は保存出来るし、
冷凍もできるんだよー
鶏皮バカにすんなよなー
鶏皮の何が貧乏臭いんだ?
よくわからんが
肉なのに鶏肉なの?
ってなんかたまにバカにする
人いるよね
肉といえば牛でしょ!みたいさ
鶏肉とラム肉がツートップで
すきだなぁ
へぇー意味わからんなw
上手にできた唐揚げすげぇ美味いのに
鶏皮は「皮」ってだけで
バカにするバカがいるんだ…
肉じゃなくて皮とか
wwww みたいな気分なんだろうさ
口には決して出さずに
(鶏皮の旨さを知らないなんて、
なんて人生損してるんだろう!
貧乏舌かしら)と思って
おれば良いですね
ここには事実あなたに賛同
する人がたくさんいるし
鶏皮パリッと焼いて、
醤油とみりんと砂糖煮詰めて
胡麻入れたタレに絡めると上手い
酒のアテにいいんだよなー
それなのに馬鹿にするなんてな…
茹でて大根おろしと葱大量投入、
ポン酢でいただきます
鶏肉なら5日くらい続いても
文句言わないくらい好きだ
唐揚げはもちろん手羽先手羽元…
鶏ももをみりん・酒・塩・
鶏がらスープの素・おろし
生姜・おろしニンニクのつけ
ダレで焼いたの美味い
半日くらいつけ置くともっと美味い
それ分量とか時間とか
もうちょい詳しく頼むわ
クックパッドで
「さっぱりと美味しい☆鶏
もも肉の塩焼き」
検索すると出るよー
鶏もも安い時はこれに限るぜ
ありがとよー
作ってみるわ
「鳥皮のワイン煮」も凄くオススメ
作る際にたまった脂は、
小さめの密閉容器に入れて冷凍庫へ
常温だと液体だけど冷やすと
固まる鶏油として、
いろいろな料理に使えるよ
マジカルスパイス等で味付け
して小麦粉塗して揚げると
簡単でスパイシーで美味い
今日は家庭菜園のきゅうりが
大量に収穫出来たから冷汁
(蒸し鶏版)にして食ったなぁ
こんな時間に飯テロじゃないですかー
メモメモ
鶏皮はカリカリでも
ぷにぷにでもうまい
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