關於 ワインビネガー 効果 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

料理を作りながらライブ配信をします！釣り、料理、雑談OK！

【和牛のビステッカ サルサヴェルデソース】
材料
ホタルイカ
パプリカ
アボカド
トマト
ベビーリーフ
赤ワインビネガー
塩
ブラックペッパー
オリーブオイル

☆サルサヴェルデソース
青ネギ（柔らかい青い部分をみじん切りで大さじ3）
パセリ（みじん切りで大さじ3）
ケッパー（10粒）
白ワインビネガー（大さじ2）
塩（適量）
ブラックペッパー（適量）
アンチョビ（2枚）
バジル（適量）
エキストラバージンオイル（大さじ2）
レモン果汁（小さじ1）


また観てね！チャンネル登録はこちら！
↓　↓　↓　↓　↓　↓　
http://www.youtube.com/channel/UC4wpTCbb6gC5gBdH3KB21CQ?sub_confirmation=1

ステッカーはこちらのリンクから入って出品者名【釣りと魚と男と女】をクリック！
↓　↓　↓　↓　↓　
https://www.mercari.com/jp/items/m42546098292/

「釣りと魚と男と女」 チャンネルTシャツはこちら！
↓　↓　↓　↓　↓　↓　
https://up-t.jp/info.php?type=user&id=5ef7234dc2499


Dスケ船長のinstagramはこちら！
★フォロバしやすいのでYouTubeから来て下さった旨、ひとこと頂けると助かります★
↓　↓　↓　↓　↓　↓　
http://www.instagram.com/gb_daisuke

*********************************************
Razihel - Love U [NCS Release]
NCS: Music Without Limitations
NCS Spotify: http://spoti.fi/NCS
Free Download / Stream: http://ncs.io/loveu

Music by 効果音ラボ

冬のキャベツまるごと1玉使い切り常備菜10品レシピ詳細はこちら
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

★キャベツ1/8玉＝100g
常備菜 1：外葉とじゃこのクイック煮(冷蔵保存5日間)
・キャベツ外葉2枚
・水1/2カップ
・出汁粉末小さじ1/2
・みりん 大さじ1
・醤油　大さじ1
・ちりめんじゃこ30g
(途中かき混ぜる)
常備菜 2:キャベツとさば缶の味噌トマト煮(冷蔵保存5日間)
・キャベツ1/8玉(100g)→レンジで500W 2分
・鯖味噌缶1缶
・トマト1/2玉
・コンソメ小さじ1/2
レンジで500W 3分

常備菜 3:キャベツと豆苗のやみつきナムル(冷蔵保存5日間)
・キャベツ1/8玉→レンジで500W 2分
・豆苗 1/2パック
・鶏ガラスープの素小さじ1
・ごま油 大さじ1
・塩昆布 大さじ2
レンジで500W 1-2分

常備菜 4:キャベツとたこの甘酢和え(冷蔵保存3日間)
・キャベツ1/8玉→酒と一緒にレンジで500W 3分(加熱後放置)
・酒(レンジ蒸し用)
・タコ80gくらい
・酢 小さじ2
・醤油/砂糖 小さじ1
・白すりごま

常備菜 5:キャベツとツナのピリ辛和え(冷蔵保存5日間)
・キャベツ1/8玉→酒と一緒にレンジで500W 3分(加熱後放置)
・酒(レンジ蒸し用)
・ツナ1缶
・塩麹・ごま油 大さじ1
・醤油・コチュジャン小さじ1

常備菜 6:べーこんとひじきのガーリック炒め(冷蔵保存5日間)
・キャベツ1/8玉
・ひじき20g
・ベーコン4-5枚
・ニンニクチューブ3cm
・醤油 小さじ1

常備菜 7:キャベツの芯とオイスターそぼろ炒め煮(冷蔵保存5日間)
・キャベツ芯150g(1玉分)
・醤油小さじ2
・オイスターソース
・甘酒大さじ2
or砂糖小さじ1＆酒大さじ2

常備菜 8:塩もみキャベツdeカニカマの中華サラダ(冷蔵保存5日間)
・塩もみキャベツ1/8玉
・カニカマ
・酢こさじ1
・生姜チューブ2cm
・ごま油大さじ1
・

常備菜 9:塩もみキャベツde桜海老の柚子風味コールスロー(冷蔵保存5日間)
・塩もみキャベツ1/8玉
・桜海老
・ゆず皮or絞り汁
・酢小さじ1
・マヨ大さじ2

常備菜 10:なんちゃってシュークルート(冷蔵保存5日間)
・塩もみキャベツ1/8玉
・白ワインビネガー小さじ1
・水or白ワイン 50cc
・胡椒　少々
・フレンチマスタード小さじ1
レンジで500W 4-5分(加熱後放置)

料理本『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』発売中です📗
https://www.amazon.co.jp/dp/4046048832/

サブチャンネル ：https://www.youtube.com/channel/UCcLA_iiD_RNYGXhZcv_ljvw

料理に関するご相談やお仕事依頼✉️：mai@ichininmaeshokudo.jp
(個人用SNS)
Twitter： https://twitter.com/ichininmae_1
Instagram： https://www.instagram.com/mai__matsumoto
note： https://note.com/cookinggeek

●私の愛用料理道具再生リスト🍳：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLWOR5pq2MIZB85KMDtbTVzRbcBe9KhGkU

《チャプターリスト》
0:00 オープニング
0:25 How to cut キャベツ
2:02 外葉とじゃこのクイック煮
3:46 キャベツとさば缶の味噌トマト煮
4:40 キャベツと豆苗のやみつきナムル
5:34 キャベツとたこの甘酢和え
6:46 キャベツとツナのピリ辛和え
7:15 べーこんとひじきのガーリック炒め
7:56 キャベツの芯とオイスターそぼろ炒め煮
9:05 塩もみキャベツdeカニカマの中華サラダ
10:08 塩もみキャベツde桜海老の柚子風味コールスロー
10:38 塩もみキャベツdeなんちゃってシュークルート
11:38 実食,エンディング《チャプターリスト》


---------------------------------------------------------------------------
【おすすめ動画】
1人前喫茶の懐かしナポリタンと分厚いタマゴサンド【メロンソーダとイノダ風コーヒー】【昭和レトロ】
https://youtu.be/sWiyGqjJrY0

朝が待ち遠くなる特製ふわとろフレンチトースト【朝ごはんレシピ 】
https://youtu.be/2UnLcc4oqfw

【発酵・腸活レシピ】『1週間で身体がみるみる変わるリセットごはん』5日目【美腸 】【ダイエット】
https://youtu.be/YPV06G1Lbyw

【低糖質×節約】6食材のみで3Day晩ごはん献立【炭水化物抜き】【ドライカレー】【野菜しゅうまい】【しらたきレシピ】
https://youtu.be/6RpmmKqpizE

【レシピ本発売】2冊目は体を○○するごはん?掲載レシピ『レンジカニカマ丼と明太しらたき炒飯』を実演料理
https://youtu.be/TuOSW0owuGU

【毒だし・デトックス効果】『1週間で身体がみるみる変わるリセットごはん』4日目【アーユルヴェーダ 】【ダイエット】
https://youtu.be/rGcVR91RvOU

【ゆる痩せ】野菜が主役10品作りおき【Newキッチン】【これからもよろしくね！】
https://youtu.be/VNBZFD4yDHA

おうちで大人な給食ごはん【栄養満点】【懐かしレシピ】【カレー】【揚げパン】【ミートスパゲッティ】
https://youtu.be/l2-fKmdD7Ug

【味重視】5の冬食材で地味弁3日分【健康弁当】【さんま缶・ほうれん草・キノコ・じゃがいも・豚バラ】
https://youtu.be/7DNgLKj4XkY

【楽うま冷凍】1週間困らないメインおかず作り置き【生のまま冷凍/凍ったまま加熱】【火要らず】
https://youtu.be/XdzeUUurlok


#キャベツ使い切り
＃キャベツレシピ
＃常備菜
＃作り置き

①簡単！美容効果！タコとぶどうとキヌアのマリネ

■材料(２人分)
・茹でタコ…80g　　　　
・パプリカ…1個　　　　　
・玉ねぎ…1/4個　　　　　
・ぶどう…6粒　　　　　　
・キヌア（あらかじめ炊いておいたもの）…大さじ3

＜マリネ液＞
・白ワインビネガー…大さじ２
・塩…１つまみ
・粒マスタード…小さじ２
・蜂蜜…小さじ２
・油…大さじ４
・ディル…1枝


■手順
1. タコは１㎝大に切る。パプリカと玉ねぎは７mm角程度に切る。ぶどうは半
分に切る。ディルは細かく刻んでおく。
2. マリネ液を作るマリネ液の材料（油以外）をボールに入れて混ぜたら、油を少しずつ加えて撹拌する。
3. 玉ねぎとパプリカを沸騰した湯にさっと潜らせ（10秒程度）、粗熱を取ったらタコ、ぶどう、キヌアとともにマリネ液に入れる。
4. 冷蔵庫で２時間程度冷やしたら完成です♪

☆C CHANNELアプリなら、過去の全動画をご覧いただけます☆
☆iOS
https://itunes.apple.com/jp/app/c-channel-nu-zino-zhiritai/id1021091295
☆Android
https://play.google.com/store/apps/details?id=tv.cchan.harajuku

ネイル＆メイク＆DIY＆料理など、動画に関するリクエストやご質問はコメントでどうぞ！

♡WEB♡
https://www.cchan.tv
♡Facebook♡
https://www.facebook.com/cchantv/
♡Twitter♡
https://twitter.com/CChannel_tv
♡instagram♡
https://www.instagram.com/cchannel_girls/
♡LINE♡
https://line.me/R/ti/p/%40oa-cchannel


簡単！美容効果！タコとぶどうとキヌアのマリネ
https://youtu.be/XXoibPRPFzg
ローストビーフ
https://youtu.be/iedx00XFc9U
5分で作るカンタン朝食！サーモン トースト
https://youtu.be/hyggPo5LECk
お米を炊く時の3つの裏ワザ
https://youtu.be/PledeB3Unts
3色のチーズだけピザ
https://youtu.be/kc7wt7ZPWRo
旬の秋鮭レシピ♡ガリバタサーモン
https://youtu.be/gfFTObXWj2M
なすとひき肉のスピードスタミナ丼 たった5分で完成!!
https://youtu.be/Kmq5_04DVSE
みんなで食べたい！食パンピッツア♪
https://youtu.be/mF4Ga57HnJ8
発酵なし＆こねない！15分で作れるガーリックチーズナン
https://youtu.be/nsmGjQxVXSE
朝ごはんに♡ベーコンカップエッグ
https://youtu.be/SvR68npg3gY