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在月子中心吃好睡好的狀態下
樂媽奶量大概維持在➡️90ml（4小時）120-150ml（5小時）
但回家後樂媽神經太大條，竟然誤吃韭菜😱😱😱
再加上一打一跟夜奶的壓力，奶量跟在月中比起來不增反減！
💥平均少了30ml左右，真真是好哀桑啊......
隨著樂樂奶量漸漸增加，變成要擠2次奶才能夠他一餐吃
偏偏擠奶就是得定時擠個20分鐘（真是擠到厭世。。。）
CP值真是低到我好不甘心啊！！

還好有 ＃活力mama哺乳輕鬆組
🍼卵磷脂＋🍼葫蘆巴媽媽茶＋🍼葫蘆巴膠囊
卵磷脂早上空腹吃2顆，當天有吃比較油膩再補充1顆
葫蘆巴膠囊則是在中餐過後會補充兩顆
葫蘆巴媽媽茶最簡單的方式就是加熱水直接喝
樂媽會在一大早泡好放保溫杯中，想到就喝
還可以放在魚湯、味增湯裡一起煮也很好喝哦！

食用一個月後奶量有慢慢回到在月中的巔峰水準哦！
樂樂現在的奶量一餐是130ml，媽媽剛剛好都可以補上呢~
更偷懶的方法就是抓好timing(下一餐前半小時左右）擠奶
就可以現擠現喝🚛新鮮直送
然後讓我省去溫奶跟少洗一個儲奶瓶
有亞尼活力mama輕鬆哺乳組的幫忙，
哺乳到現在都蠻順的哦！ㄋㄋ也沒有塞住，變成石頭樣！
樂媽有信心❤️可以哺餵母乳到💪💪💪最少六個月！！！
看著現在嘴邊肉橫溢的樂樂，媽媽覺得超有成就感超滿足的
一切都的辛苦都值得了！

＃活力mama #哺乳輕鬆 #ㄋㄋ順順流
💖本篇為廠商邀約體驗文

#母乳是上天給寶寶最好的禮物 🎁
#活力mama #卵磷脂

身為一個很愛孩子的父母，我們都想給孩子最好的。 而母奶就是上天給寶寶最好的禮物，裡面所含的成分是最適合寶寶的。 母乳中含有上千種天然的營養素，對寶寶的腸胃來說是最容易消化吸收的，還可增強寶寶自身的抵抗力。 所以媽媽生產過後需要有營養又充沛的奶水才行。
後來從朋友跟營養師那裡得知的新手媽媽擠ㄋㄋ步驟：
一、前30分鐘先吃卵磷脂
二、輕輕按摩，呈環狀按摩
三、擠的時候要「往後壓」、「擠」、「放鬆」
反覆練習，就可以越來越上手了喔！等母奶比較順暢流通後就可以開始使用電動擠乳器囉！搭配按摩可以更順利！

上一胎生千千的時候我們比較不了解卵磷脂的功效，甚至生產後的前三天出現痛死人不償命的石頭奶，一次也擠不到10cc. 所以擠出來的奶水滴滴皆珍貴。這一胎有了上次乳腺堵塞的慘痛教訓，我們提前備足了卵磷脂，從生產前就開始吃。 市面上卵磷脂是1200mg的，我們一天都吃2-4顆，這次活力mama卵磷脂真是媽媽一個很好的補充食品，吃沒幾次母乳就順暢的流出，看著擠乳器中噴發的ㄋㄋ有一種莫名的療癒感。

這次有了上次被千千咬破奶的經驗，現在也不侷限於親餵，偶爾運用瓶餵讓ㄋㄋ休息一下也是不錯的選擇。

#哺乳必備 #ㄋㄋ順順流 #哺乳輕鬆 #yannigo
#分享給身邊正在哺乳的媽咪們

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