Artemis 一休運動基地 X 應諾吉運動訓練中心 「功能性身體機能評估檢測培訓」https://pse.is/3pktdq
一個教練什麼能力最難養成，我會說判斷學員的身體現在是什麼狀態的能力
我一路摸索過來，從減肥，愛上運動，自己練習摸索，考上教練證照，再不停學習摸索，到現在開了自己的運動基地
如果說有一個能力是所有教練都需要具備的，我會說是「評估的能力」
為什麼評估那麼重要
因為除了人體非常複雜之外，每個人的目標又都不同
一個想要放假可以更有力氣陪小孩的訓練
跟一個職業選手的訓練，是完全不同的
身體評估就像你出國玩，要去每一個點，都需要先定位自己在那個點，才能知道要往南往北，往東往西一樣
如果一個人的身體能力沒有先被「定位」現在在什麼階段
又怎麼為他開出一個適合他訓練的課表
即使到現在，我都還是不停的在學評估這件事
這次運動基地我們跟有「人體調校大師小豆教官合作」
小豆老師特別擅長把已經很厲害的職業選手從厲害變的更厲害
我問她怎麼才能做到
她指出了一個關鍵「評估」
透過評估，可以知道學員的強項弱項，身體機能狀況，有了評估結果後
才能依照評估後的結果來安排訓練課表跟訓練的先後優先順序
小豆老師是很多「職業競技選手」的「指定體能教練」
因為她給的訓練不是一味追求更高的強度
而是合理的安排訓練，讓每一個追求最高表現的選手都能更發揮出身體沒有被串連起來的能力
一般人也是一樣
很多時候我們會覺得，年紀到了，身體能力好像就變弱了
但其實有時候是我們應有的能力漸漸的沒被使用，而導致身體很多地方失能
而訓練的目的就是先串連起身體應該有的能力
才能更好的使用在自己的目標之中（例運動，更有力氣等等）
當我成立運動基地後
我也期望能夠成為一個學習的基地
讓跟我一樣對幫助人有熱情的教練，能一起有一個好的環境學習
為此我們將在10/6號開啟我們第一場，也是我認為最重要的培訓課程
「功能性身體機能評估檢測培訓」
透過一天的培訓
來學習如何有系統的判斷跟評估學員身體狀況的能力
判斷需要大量的經驗累積
所以豆姐「滙整了10幾年來的經驗 」
結合「生理學」「肌動學」「生物力學」「能量系統」「筋膜動力鍊」等
「滙整出一套檢測模組」
透過能量系統及動作模組的評估
再給出評分，評分的目的不是好壞，而是定位
最後再安排最適合的課表
邀請所有從事健康產業的教練、朋友，一起來參與
培訓後會有
#研習證書
#成為artemis簽約教練及合作單位
報名表單資訊都在連結裡
歡迎有興趣的朋友一起來報名
https://pse.is/3pktdq
一休 教練 在 Re: [閒聊] 為什麼fitness不推一休？ 的推薦與評價
如果把一休這類專業部落客拿掉我們會看到什麼
一堆健身教練明著暗著在互相攻擊從來也沒比較少
這個版也是一樣，回文的、潛水的也是很多健身房的教練跟業務
一休寫的東西其實我覺得大致上錯誤不多
蠻符合這個版的宗旨
那他個人練的如何，我很多朋友同事都想變這樣
但是呢？他們都是有過胖的問題，
希望瘦下來以後可以像一休一樣線條分明
至少肌肉大不大不是他們重視的
既然這樣為何一休現在老是被攻擊
我覺得最重要的幾點，第一當然就是商業化
業配文愈來愈多，我就是為了這個早就不追蹤他了
第二，當然就是因為有名了，成為各大健身房教練攻擊的目標
如果大家都自己練，教練都喝西北風了
但是教練有分等級啊！很多教練自己都還要上教練課的
其實我上次回過這種文了
但還是再重覆一次
鄭多燕身材好，但是你光跳鄭多燕也不會變鄭多燕
你看一休的身材可能是你要的目標
但光跳他的tabata也不會讓你變一休
一休讓我比較不能接受的是明明講的都是一些基本的東西
老講的好像多了不起多偉大的發現一樣
其實要瘦不就這麼簡單而已
套句館長說的，很多人不管是這些部落客戶還那些連鎖健身房的教練
講的好像多了不起，其實入門就是一些簡單的東西
可是當你有一天，達到了這些目標，再要更上一層樓會發現
這些人不管是一休還是那些教練，根本沒能力帶你再上一層
不過我想那時你自己也懂得該怎麼處理了
我回這篇不是為了攻擊誰，而是讓單純沒觀念的人的了解
其實入門的東西要看一休也好，要找教練也好，多吸收知識是對的
但是基本的東西就是這麼簡單，那種號稱每天幾分鐘就能瘦
瘦了還順便連肌肉都練出來的，應該自己要懂的判斷
不要老是想說會有什麼別人不知道的捷徑
如果真的有，那就是繼賈伯斯之後再次改變世界
如果我真的知道這種方法，不會偷偷直銷賣不會免費po在fb讓大家看
應該是辦個預購讓大家來門口排隊，媒體都來採訪才對
我有個學妹，先前說要減肥，我跟她講了很多，後來也買了健身房的課程
來沒幾天，後來幾乎沒來，跟我說她有看一休的文章，她覺得在家練也可以
我跟她怎麼解釋都沒用，一休賣的她好像都有買
過了半年發現沒瘦，最近又開始上健身房，但是愛練不練的，更不要說控制飲食
最近居然買了教練課
講實話，這樣的人她不是不知道事實，能講的我都講了，
但她內心就還是覺得可以取巧吧
但是她總是選擇相信可以快快樂樂，輕輕鬆鬆瘦下來
自己練就不勤快了，難道教練幫妳練，是你瘦了，還是教練瘦了
但這不是一休的錯，一休沒寫錯，只是妳自己偷懶
想瘦下來想變壯，基本的東西本來就是這樣而已
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.183.60
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1444323259.A.9ED.html
... <看更多>