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在一個月不吃雞腿了這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過13萬的網紅你的飲料好囉，也在其Facebook貼文中提到， 【你的飲料好囉 - 第37杯 - 外送員是如何練成der】 #雞腿狂魔的獨白 前集提要：https://youtu.be/cwwWIgF6NlQ 【媽媽咪日記】 上次和店長上節目結果不小心睡著了， 今天終於輪到我分享故事啦， 果然還是說台語最溜， 一不小心說太多， 差點被店長發現之前的客人就是我(...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅你的飲料好囉，也在其Youtube影片中提到，【你的飲料好囉 - 第37杯 - 外送員是如何練成der】 #雞腿狂魔的獨白 前集提要：https://youtu.be/cwwWIgF6NlQ 【媽媽咪日記】 上次和店長上節目結果不小心睡著了， 今天終於輪到我分享故事啦， 果然還是說台語最溜， 一不小心說太多， 差點被店長發現之前的客人就是我(...

一個月不吃雞腿了 在 你的飲料好囉 Facebook 的最佳貼文

你的飲料好囉 By 你的飲料好囉

2017-12-16 20:00:00 有 1,691 人按讚
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【你的飲料好囉 - 第37杯 - 外送員是如何練成der】
#雞腿狂魔的獨白
前集提要：https://youtu.be/cwwWIgF6NlQ

【媽媽咪日記】
上次和店長上節目結果不小心睡著了，
今天終於輪到我分享故事啦，
果然還是說台語最溜，
一不小心說太多，
差點被店長發現之前的客人就是我(怕怕)，
不過為了成為一個厲害的外送員，
在這之前我真的很努力的訓練好一陣子，
相信現在的我終於能夠獨當一面啦!

※特別之感謝※
#感謝好好吃大雞腿客串演出

※特別之提問※
我有飲料，你有故事嗎?
快把你們的故事私訊跟我們小編分享，
我們下次編劇睡覺前就把你故事拿出來帶進夢中！
《！歡迎大家私訊投稿你的故事喔！》

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#一個月不吃雞腿了
#這集運動量抵過2017年整年運動量
#媽媽咪肚子好大
#衣服快被撐破了
#我要成為外送王
#白白好正
#Treeda
#你的飲料好囉
#Tangyistudio

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你的飲料好囉

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一個月不吃雞腿了 在 你的飲料好囉 Youtube 的最佳貼文

你的飲料好囉 By 你的飲料好囉

2017-12-16 20:00:01 有 56,907 人看過 有 555 人喜歡
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【你的飲料好囉 - 第37杯 - 外送員是如何練成der】
#雞腿狂魔的獨白
前集提要：https://youtu.be/cwwWIgF6NlQ

【媽媽咪日記】
上次和店長上節目結果不小心睡著了，
今天終於輪到我分享故事啦，
果然還是說台語最溜，
一不小心說太多，
差點被店長發現之前的客人就是我(怕怕)，
不過為了成為一個厲害的外送員，
在這之前我真的很努力的訓練好一陣子，
相信現在的我終於能夠獨當一面啦!


※特別之感謝※
#感謝好好吃大雞腿客串演出

※特別之提問※
我有飲料，你有故事嗎?
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#Treeda
#你的飲料好囉
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你的飲料好囉

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你的飲料好囉！！一個網路輕喜劇影集系列！ 　 這間小小的飲料店，每天都要服務各式各樣的客人、處理各種大大小小的問題！ 　 來看看Treeda的各位店員們如何化危機為轉機吧！ 　 每周六晚上八點推出新的一集幽默輕喜劇， 喜歡的朋友們，歡迎追蹤分享喔！
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社群媒體上有些相關的討論：

一個月不吃雞腿了 在 [討論] 我很瘦，但想要去健身房開始- 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者magichuang (無暱稱)
看板MuscleBeach
標題[討論] 我很瘦，但想要去健身房開始
時間Tue Mar 14 21:45:49 2023


版友們好

我是一個算蠻瘦的男生吧
外在會給人一種偏瘦的感覺
身高：171公分
體重：55左右

最近我有想法想去健身房開始訓練自己
讓自己變的更壯一點
體力好一點

自己平常的飲食方式
是三餐吃外面，有時候吃便當，炒飯，麵食之類的

還沒有碰過健身餐系列
如果我開始健身了，我的飲食習慣需要改變很多嗎?
例如吃雞胸肉，乳清之類的
還是原來的正常飲食方式就好，餓了就吃

若我想要去健身工廠或是成吉斯汗這種健身房
我一開始要選擇的器材有哪些?
另外需不需要找教練呢?

還是去現場問健身朋友器材操作方式就好?

因為我對健身方面算一竅不通
如果有不懂的再請提點，謝謝版友

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.218.152.118 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1678801553.A.AC1.html
推 EggAcme: 雞胸肉、乳清是低熱量優質蛋白質，有很好，但沒有還是能 03/14 21:48
→ EggAcme: 健身，就蛋白質吃夠就好。 03/14 21:48
推 dakkk: 很瘦就隨便吃 肉吃多一點 03/14 21:49
推 e2699096: 先去把卓叔全部的yt看完有瘦子增重的基本概念 03/14 21:53
→ e2699096: 剛開始有能力找教練當然找 03/14 21:54
推 rick102233: 170cm 43kg變80kg路過 隨便吃 蛋白質多+1 03/14 21:55
→ rick102233: 不能長期維持的方式都沒用 健身不是一年兩年的事 03/14 21:55
推 highmangogo: 你先維持兩個月運動習慣 在來討論接下來的事情 看過 03/14 22:03
→ highmangogo: 太多三分鐘熱度的 講一堆也沒用 03/14 22:03
→ rick102233: 同意樓上 尤其瘦子看不到進步挫折感更大 03/14 22:04
→ rick102233: 我的經驗也是 在健身房一陣子就消失的多數都瘦子 03/14 22:04
推 wtsph: 胖子在健身房很久都不會消失，身上的脂肪也一樣（嗚....） 03/14 22:07
推 a1121210: 卓叔 03/14 22:36
推 taikonkimo: 瘦子重訓一定要敢吃 所以不限於雞胸肉 只要不要含糖 03/14 22:39
→ taikonkimo: 飲料或炸物 好吃的蛋白都可以盡量吃 03/14 22:39
→ taikonkimo: 不吃沒基本肉量根本很難真的承重 也很難有外觀成效給 03/14 22:40
→ taikonkimo: 自己鼓舞 03/14 22:40
→ hisashi: 先堅持去三個月我們再來討論 03/14 22:41
推 a1121210: 10年前開始增重 一年多1公斤 伙食費花很兇 一天除了3餐 03/14 22:45
→ a1121210: 還要加兩次點心 03/14 22:45
推 a1121210: 吃東西要挑 有些健康的還特別貴 已經吃員工餐廳每個月 03/14 22:50
→ a1121210: 伙食都要破萬 還要加上運動設施的費用 03/14 22:50
推 a1121210: 便當炒麵炒飯 是便宜的熱量來源 油脂很充足 錢花多就會 03/14 22:53
→ a1121210: 變自己備餐 就會廚藝增進 03/14 22:53
推 HaLouis: 對瘦子來說 熱量要夠 健身餐不是你長期應該吃的 營養素 03/14 22:56
→ HaLouis: 的比例要蛋白質.碳水多 03/14 22:56
→ v2266514: 首先，先開始做。然後去把卓叔增重頻道看過一遍，你的任 03/14 23:11
→ v2266514: 何問題都有解答。你現在還處於嘴上嚷嚷階段，如果不做， 03/14 23:11
→ v2266514: 就只是三分鐘熱度，如大家身邊都會有一位吃著零食邊喊減 03/14 23:11
→ v2266514: 肥的朋友 03/14 23:11
→ choubinshou: 基礎代謝算出來 然後找個app記錄你每天吃的東西熱量 03/14 23:39
→ choubinshou: 抓一下每天吃超過約5-10％的感覺 03/14 23:39
→ choubinshou: 我自己的話就是每三小時就要吃一餐 一直讓肚子維持 03/14 23:41
→ choubinshou: 有飽足感的感覺 03/14 23:41
→ Wall62: 先從培養規律運動習慣開始 03/14 23:41
推 qweertyui891: 先培養運動習慣開始，新手進度很快的 03/14 23:46
推 xiaoyao: 先爬文 瘦子增重 03/14 23:51
推 ceca: 瘦子還吃雞胸幹嘛..XD 03/15 00:19
→ ceca: 炸雞腿便當,控肉飯,牛排麵,衝下去就對了. 03/15 00:21
→ ceca: 你又沒要減脂,花大錢吃減脂餐,你是走錯店家門口喔.. 03/15 00:21
推 lanx105: 還是可以吃炸的吧我173/52->65就吃了一堆炸雞排xd 03/15 00:29
推 sam612: 雞腿便當吃下去就對了 03/15 00:33
推 Justapig: 瘦的人不用特地吃健身餐，你只要正常吃飯然後想辦法餐跟 03/15 00:40
→ Justapig: 餐之間吃一些健康的點心，水果 穀物 豆漿 蕃薯 或是直接 03/15 00:40
→ Justapig: 多吃一餐宵夜之類的總之不要垃圾食物，先想辦法攝入更多 03/15 00:40
→ Justapig: 營養搭配運動 03/15 00:40
→ rsreason: 腸胃吸收這麼爛 吃再多也只長一點點 先買益生菌 消化酵 03/15 00:53
→ rsreason: 素吃搞好腸胃 03/15 00:53
推 v6v69: 這個體重感覺從徒手和彈力繩開始養成興趣習慣應該也行? 03/15 01:07
推 fasd72: 真的太瘦，我175-70都覺的有點瘦了，你是要被風吹走了吧= 03/15 03:09
→ fasd72: =，樓上幾位大大說的沒錯，先養成運動習慣再來說健身的 03/15 03:09
→ fasd72: 事，最好是有朋友可以陪你一起會比較有動力，一個人很容 03/15 03:09
→ fasd72: 易懶 03/15 03:09
推 jackass9527: 便當可，炒飯是垃圾 03/15 06:33
推 askker: 我以前也是吃不胖的，後來發現不是吃太少，而是蛋白質吃 03/15 06:49
→ askker: 不夠 03/15 06:49
推 AWSMD: 三餐可以正常吃 計算蛋白質至少吃個1.5倍體重的公克 03/15 07:36
→ AWSMD: 要增重不用很追求吃的很乾淨 你可能連熱量盈餘都很難吃滿 03/15 07:36
推 AWSMD: 金錢方面可以的話建議請教練 外面的自由教練優先 03/15 07:39
→ AWSMD: 萵苣裡面的教練先不要 新手太容易被騙了 03/15 07:39
推 luckynight: 找個教練帶入門，益生菌蛋白質多一點隨便吃 想辦法餐 03/15 08:07
→ luckynight: 跟餐之間加點心，上面的都講了。我自己也是瘦子增重 03/15 08:07
→ luckynight: 目前9個月+4kg多 03/15 08:07
推 bustinjieber: 經驗談，第一年先隨便吃顧蛋白就好 03/15 08:33
→ bustinjieber: 沒人帶，教練一定要找 03/15 08:34
→ bustinjieber: 隨便吃的用意，只是讓你先不要那麼抗拒健身 03/15 08:34
→ bustinjieber: 如果你有把握自律真的想改變， 03/15 08:35
→ bustinjieber: 一開始認真飲食當然最好，但大部分的人都做不到 03/15 08:35
推 machiusheng: 不用急 我年輕時跟你一樣瘦 再過幾年 喝水都會胖 瘦 03/15 08:45
→ machiusheng: 不了 03/15 08:45
推 newdoing: 有能力真的找個教練，了解發力跟正確使用姿勢 03/15 09:09
推 ianchen1223: 不用特別吃健身餐 熱量太低 03/15 09:20
推 kuff220: 加油阿 我原本比你更瘦 180 48 練了一年加十公斤 03/15 09:28
→ kuff220: 建議多看卓叔增重這個頻道 03/15 09:29
→ kuff220: 雖然我算弱 但有問題也可以站內我XD 03/15 09:30
推 chigo520: 瘦子沒必要健身餐啦蛋白質補夠就好了 03/15 09:32
→ chigo520: 健身餐是給需要蛋白質但要控制熱量的 03/15 09:33
推 linneptune: 推卓叔 03/15 09:59
推 Stevenchow: 某方面來說很羨慕瘦子XD 03/15 10:21
→ w271235: 瘦的三餐不挑+手搖飲也沒差 03/15 10:29
推 j0245971: 你很瘦 可是你很溫柔 03/15 10:52
→ ChenDotQ: 先能持續練再說，而且要持續到連休息日也想繼續練的習慣 03/15 12:21
→ choubinshou: 還是建議盡量避免油炸 高鈉 高GI啦... 03/15 13:46
→ choubinshou: 免得一開始運動量沒上來又拼命吃 03/15 13:46
→ choubinshou: 肉量出來之前先囤積一堆脂肪或其他你不想看到的紅字 03/15 13:46
→ shane24156: 先正常吃然後開始去嚕鐵 嚕鐵覺得能成為習慣再去加餐 03/15 15:00
推 Zipper: 同推卓叔增重，飲食會要調但不是一次調到100分，慢慢改善 03/15 15:27
→ Zipper: 比較不容易變成開始到放棄，健身器材以我在WG的經驗不會用 03/15 15:28
→ Zipper: 直接問教練就好，至於要不要找教練如果有人一起練幫看動作 03/15 15:28
→ Zipper: 是還好，不然我會建議一開始先買幾堂 03/15 15:28
→ choubinshou: WG的教練會樂意幫忙講解器材使用方法嗎？ 03/15 15:33
推 a1121210: 不同時期改變 運動菜單跟飲食菜單也隨著改變 03/15 15:37
→ ChenDotQ: 新手的樂趣就是自己摸索呀，找教練沒意思。 03/15 15:40
推 johnny94: 瘦子路過，唯一建議就是蛋白質要吃夠，然後熱量盡量衝， 03/15 16:21
→ johnny94: 健身餐未必 03/15 16:21
推 maxc55555: 主要是敢吃敢塞 以前170/47，胃口小有可能只是多年來 03/15 16:40
→ maxc55555: 習慣了那個量而已，身體無病可以嘗試培養起來的 03/15 16:40
→ lumix: 先徒手健身，有一定肌力再考慮健身房吧 03/15 17:36
推 honestyer: 先去運動吧 不用先想問題 先培養運動的習慣 03/15 17:58
推 kuroroTW: 先一週能去三次持續兩個月再來思考下一步 03/15 18:38
推 tinysun: 遇到不喜歡吃太多肉的人怎麼辦呢 03/15 23:49
→ tinysun: 豆漿是不錯的選擇 碳水多一點對於增重也有幫助吧 03/15 23:50
推 wulongde: 先爬文吧，這些都是精華區找得到答案的問題 03/16 00:00
推 ip10: 練後一桶炸雞開心又增重 03/16 08:56
→ alice78226: 瘦子有兩種，一種是吃多吸收差的，另一種是吃不下的， 03/16 09:45
→ alice78226: 你要先釐清自己是那種，在健身房有聽到諮詢增重的男生 03/16 09:45
→ alice78226: 說吃2300吃的很辛苦……他看起來應該有170 03/16 09:45
→ rick102233: 不存在吸收差這事 這是疾病 有瘦子被醫師認證過嗎 03/16 09:53
→ rick102233: 一天假設能吸收6000大卡 瘦子吸收差也還有3、4000 03/16 09:54
→ rick102233: 我以前也覺得自己吃多吸收差 事實上根本就是吃不夠 03/16 09:54
→ rick102233: 03/16 09:56
推 ghfjbh: 認真啦 你現在最大的問題就是太輕 不用管吃的多乾淨 先硬 03/16 14:33
→ ghfjbh: 塞一堆食物就算是速食也沒差再同時穩定訓練 先脫離過瘦階 03/16 14:33
→ ghfjbh: 段比較好 03/16 14:33
推 kennylan: 大家人真好，你的體重就先多吃，內容還不用太過擔心 03/16 15:10
→ rick102233: 確實 連吃都培養不起來也是白練 不如先學吃 03/16 16:13
→ chaosly0124: 經濟許可請直接找教練 03/16 18:22
推 shopping0802: 我177/71都覺得有點單薄了，先練習高碳水高蛋白飲 03/17 07:54
→ shopping0802: 食 03/17 07:54
哇，謝謝這麼多版友給我意見，這幾天稍微忙了點沒回覆@@
等一下來好好看一下你們給的想法
※ 編輯: magichuang (124.218.152.118 臺灣), 03/17/2023 08:02:39
推 kobi0910: 我50KG練到67、68左右 花了7、8年 從來都不挑吃的 03/17 15:09
推 handsomecat3: 要找教練。健身動作看似沒什麼，但發力有沒有正確 03/19 22:23
→ handsomecat3: 很重要。 課一下不要買太多，每堂間隔時間長一點 03/19 22:24
→ handsomecat3: 上完課隔天可以自己練，有問題下堂課問教練 03/19 22:24
→ handsomecat3: 這樣比較省錢。 03/19 22:25
推 yoan8037: 平常體力要好綜合營養素也要注意! 飲食多元化或者 03/22 16:18
→ yoan8037: 是像力增飲之類 03/22 16:18
→ yoan8037: 的~除了蛋白質外同時補充鈣質跟維生素營養 03/22 16:18
推 dustdisaster: 樓上説的力增飲最近有新品買優惠59元有兩罐 我是在 03/22 16:53
→ dustdisaster: 丁丁藥局買的 應該其他連鎖藥局也會有 03/22 16:53






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張瑜芹醫師在臉書發文，早餐如果沒吃，很難應付一整天的工作，但選擇太多，也容易不小心就吃進太多卡路里。她表示，誘人美味的卡拉雞腿堡、嗆辣的黑胡椒鐵板麵，再來杯早餐 ...

#19. 【健康】雞肉也有紅肉？ 營養師教你分紅白肉| 文章| 跑步筆記

營養師表示，雖雞腿比起雞胸的肌紅蛋白量較多，但仍被歸類為白肉，民眾若對 ... 以為馬鈴薯是蔬菜，每天吃10 顆小馬鈴薯，結果一個月下來肥3公斤。

#20. 產後1個月別亂吃！坐月子5大飲食禁忌，吃錯這些食物會後悔！

如果請月嫂，除了時間上的限制、可能干擾其他家人生活，萬一不適用或理念不合，也無法馬上換人。葉長青醫師表示，曾在門診遇過原本在家坐月子的媽咪，隔一 ...

#21. 雞腿是白肉還是紅肉？營養師解惑 - 元氣網- 聯合報

因雞腿肉烹煮後顏色較紅，有網友誤認是紅肉不敢吃。 ... 表示，一名想減肥的女性，以為馬鈴薯是蔬菜，每天吃10顆小馬鈴薯，結果一個月下來肥3公斤。

#22. 「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

營養師教你「168」斷食減肥法怎麼吃、哪些人不適合？ ... 168斷食的作法為「一天之中16小時禁食，並將食物集中在8小時內吃完。 ... 侯佩岑：最高紀錄一個月瘦5公斤.

#23. 雞胸肉7日菜單讓你減肥吃不膩 - World Gym

雞胸肉受歡迎的主要原因，比起其他部位雞腿、雞翅都來的低脂，擁有高蛋白質量的 ... 記住一個原則，雞胸肉一定要用悶的讓它全熟；無論你用電鍋、用煎鍋、用水煮或是 ...

#24. 部落格 - 願你一生多吃雞腿少吃虧

29週：水腫與百日咳疫苗距離上次產檢又過了一個月… ... 不是報價難，是律師不會通靈！ ... 律師下午茶丨EP 29＿不打官司，律師可以為我做什麼？

#25. 吃不胖【三餐外食】公式表！營養師傳授百種搭配

我之前看過一個朋友，可以坐在早餐店裡面點餐超過五次，蛋餅、漢堡、蔥抓餅、雞塊、薯餅、大 ... 有人減肥不吃澱粉，但其實有了澱粉腦袋才有能量啊。

#26. 營養師大推「烤肉最佳配角」提升抗癌力！雞翅雞腿很難烤？教 ...

烤焦的部分必須切除或丟棄不吃。 上一則【錯誤】網傳「一盤炒苦瓜一個月毒倒8個人！苦瓜和 ...

#27. 減肥的時候吃這些肉，不會長肉，你知道嗎？ - 每日頭條

如果讓一個年輕力壯的小伙子一個月不吃肉倒也能勉強保持精神飽滿的模樣， ... 雞胸肉當中的脂肪和卡路里含量比較低，往往會比雞腿肉低很多， 所以雞胸 ...

#28. 如果在国外想吃“鸡腿”千万不要说“chicken leg”！这样会吓坏 ...

距离不到一个月，我们就要迎接春节啦！ · 在南方每逢过节时鸡肉在餐桌上占据很大的地位的，因为在南方有一句俗语—无鸡不成宴！

#29. Re: [問卦] 不吃糖和澱粉瘦很快嗎- Gossiping板 - Disp BBS

這一個月基本上都有運動(頻率約4-5次/週) 不過每次概30分鐘-45分鐘而已，強度也不高 瘦了10公斤給你參考 之後亂吃也沒復胖 而且味覺超級靈敏，連吃 ...

#30. 月子餐讓你愈吃愈胖？ - 康健雜誌

坐月子一天得吃好幾餐，產後愈吃愈胖。 而且不是麻油就是酒，連吃一個月，叫人望而生厭，別擔心，《康健》集合中醫師、營養師的...

#31. 雞腿便當熱量

有業者整理出國人最愛十大外食，結果發現排骨便當油量驚人，一個月就增肥 ... 增加蔬菜纖維的攝取，讓飲食更健康看更多： 不吃澱粉就能打敗糖尿病？

#32. 為何健身者只吃雞胸肉，從來不吃雞腿肉呢？今天總算知道了

對於健美運動員來說，雞胸肉可以說是健身肌肉男又愛又恨的同一個食物。只要有健身經驗的人都知道，雞胸肉作為日常飲食，是健身增肌的首選，但說實話， ...

#33. 同样是鸡肉为啥健身要吃鸡胸肉，不吃鸡腿和鸡翅呢？ - 简书

从源头上说，健身者对肉类的选择不外乎这几个考量方法，一个是脂肪，一个是蛋白质，再有是热量。大家都希望食用的肉类脂肪含量低而蛋白含量高热量还低。

#34. 白肉雞拉警報去骨雞腿也快吃不到? - 中華日報

... 受禽流感疫情影響，特定部位雞肉，像是早餐店常用的去骨雞腿塊， ... 禽流感影響，已出現缺口，不少養雞農沒雞可養，推測下一個缺的就是雞肉。

#35. 為什麼健身的人都吃雞胸不吃雞腿肉？ - 頭條資訊

健身需要吃低熱量、高蛋白、低脂肪 · 把雞腿的皮剝掉就好啊！ · 晶晶湯的山海經是一個活人不是小編！ · 聽說點讚的人都能光吃不胖還發大財哦！ · 增肌期想肌肉 ...

#36. 失業教我們的事：想吃雞腿，就別勉強啃雞肋>內容連載 - 博客來

一個月 後，新冠疫情飆高；三個月後，《商業周刊》封面驚悚寫著「失業潮」，有人問我：「你出書怎麼能算得這麼準？」天知道我有未卜先知的能力！

#37. 女同事送炸雞腿令他感慨萬千「20年來第一支」原因惹人鼻酸

原PO看著手中的炸雞腿不禁感嘆「20年來，我從一個愛吃雞腿、蝦子的小伙子變成只吃雞胸、蝦頭的老頭子了。」 貼文引起不少為人父母的網友共鳴，「我 ...

#38. 速食店熱量表一次看！麥當勞、肯德基、頂呱呱與漢堡王 - ELLE

近期還推出全新登場的金薯黑爵士咔啦雞腿堡、K酥雞翅，防疫期間在家根本要讓 ... 天蛋白質減重計畫」衝破瘦身停滯期，不餓肚子一個月輕鬆瘦下7公斤！

#39. 減肥一直吃雞胸肉好嗎？還有3個選擇有利一輩子瘦下去

【早安健康／倪曼婷營養師】上次提了因減重不吃白飯後，這些年的減肥風潮還 ... 重點想放在「之一」，也就是說除了雞胸肉以外，一般魚肉、花枝、蝦仁、雞腿、雞蛋白、 ...

#40. 减肥可以吃鸡腿吗，减肥鸡腿怎么做才好吃 - 九州醉

但是对于减肥的人来说可能就会问了，减肥可以吃鸡腿吗，下面就由小编来为您解答 ... 10种比肯德基还好吃的鸡腿做法，卖相好味道佳，一个月都吃不腻.

#41. 「炸雞腿」相關新聞 - CTWANT

加護病房一個晚上就滿床「幾小時就死亡」 護理師曝10幾個都是這類疾病 ... 日本人申請，而平常的豬肉是配給制度，因此人們就會將宴席上平常吃不到的山珍海味打包回家。

#42. 每天一個炸雞腿便當一個月胖2.7公斤- 即時新聞 - 自由健康網

邱淑媞提出5個要訣，分別是：減量、去油、搭配開水或清湯、搭配蔬果、多吃全穀雜糧，此外，時時不忘運動，每天步行1萬步可以消耗300卡的熱量，建議民眾 ...

#43. 黃瑽寧：寶寶真的可以跟著大人吃餐桌上的食物嗎？ - 親子天下

除非吃了之後真的有出現大過敏反應，我們才會說這個食物可能要延後添加，或是減少攝取的量。 Q.一個不知道怎麼辦的媽媽想求解，我家妹妹現在六個多月，現 ...

#44. 雞腿便當1300大卡吃一餐抵二餐熱量

雞腿 便當是許多外食族的最愛，但一個市售炸雞腿便當熱量高達1300大卡，相當於兩餐攝取熱量，如每天有一餐吃炸雞腿便當，每天可能多吃700大卡，持續吃一個月，體重可能 ...

#45. 不上健身房! 我3個月瘦18公斤! 瘦身秘訣大公開 - 雲爸的私處

所以我平時在外面吃便當的話，我會建議點炸雞腿飯，千萬別點滷排骨. 皮剝掉，飯不吃，若吃不飽我會加點一份燙青菜，這樣就很滿足了. ▽這是我平常會點 ...

#46. 炸雞腿便當吃一年胖33公斤 - 健康醫療網

市售傳統餐盒熱量普遍偏高，國人常愛吃的炸雞腿便當更高達1300大卡，相當於吃下兩餐的熱量，如果每天吃一個炸雞腿便當，即便其他兩餐符合建議量，每月 ...

#47. 減脂請益！ - 減肥板 - Dcard

2020年7月2日19:44 ... 後來查資料怕對自己身體造成傷害才開始吃一些地瓜，法國麵包跟貝果也不會天天吃喇，可能一個禮拜吃一次而已，而且吃的時候都會搭配6/18輕斷食。

#48. 【台中。食】for Farm Burger‧田樂(一 二巷店) * 鮮嫩多汁的 ...

甜點於一身的【漢堡專賣店】 之所以會認識它，還不就是因為一個月前曾經過【小公園 ... 不吃哪好意思捏店內用餐座位部份開@ 中壢美食, 餐廳, 美食, 咖啡, 甜點, 露營, ...

#49. 【瘦身心得】Cofit我的專屬營養師，泡芙人3週減掉2公斤體脂肪

以前早餐常常吃了一整個貝果，或是兩大片吐司做的三明治.....從早餐就NG，難怪不會瘦阿。 大約吃了兩週就很有感，每天早上量體重都是驚喜，會呈現一個鋸齒 ...

#50. 糖尿病一週菜單推薦- 設計糖尿病菜單六原則 - 智抗糖部落格

「今天要吃什麼？」是不少外食族的煩惱，面對琳琅滿目的外食，總是讓人不知道怎麼選。早餐想吃美味可口的傳統飯糰卻擔心血糖會飄高；午餐想來份炸雞腿 ...

#51. 從歐美流行到台灣的「舒肥雞」大揭密：正適合運動減脂的你！

這時，就不得不提舒肥雞了，從歐美流行至台灣的「舒肥料理法」就是解決 ... 以早餐的份量做參考，一個成年男子單吃180g重的舒肥雞，就會覺得很有飽足 ...

#52. 〈在家好好吃〉香煎雞腿排。完全不用油，簡單純粹的好味道

今天來分享一下超級簡單又非常美味的無油料理香煎雞腿排~只要學會這個， ... 支去骨雞腿排，以我們小家庭一家三口(其實平常只有閒閒跟小魚)一個月買 ...

#53. 再加碼「春季無限激省券」不限量優惠讓人揪團吃油雞。 - 窩客島

這次「了凡油雞·燒臘·飯·麵」為了慶祝來台灣4周年，特別回饋台灣粉絲，在4月份推出一個月限定「油雞買一送一」，讓人吃雞超划算。為了回饋台灣粉絲， ...

#54. 吃炸雞會性早熟、速食店養6條腿的雞？那些年關於雞的謠言

張維岳也直言，一隻雞從小養到大可能賣不到100元，一個月如果有2000多萬隻 ... 被做為炸雞腿、雞翅的原料，施打生長激素也不可能促進雞隻長成多腳雞。

#55. 吃白肉較紅肉健康？牛津研究：吃雞肉也有致癌風險 - Heho健康

不少人偏愛白肉，覺得白肉較健康，但有研究指出，這想法不一定對！ 牛津大學2019 年發表的一項研究，於2006 年至2014 年期間，找了475,488 名年齡介於37 ...

#56. 一天該吃多少肉？國人吃肉量高出3倍畜牧糞污比肉量更多

「一個人每天應該吃多少肉喔……至少要一隻雞腿的重量吧。」歐姓女子表示，認真算的話，每人每天吃230公克應該不為過；另有卞姓男子表示，「一天應該 ...

#57. 【錯誤】網傳「一隻雞打四種抗生素」、「雞的激素或抗生素

#58. 挪威課堂的30日無肉挑戰 在一個月中，改變自己的一個生活習慣

其實很多人不是不願意減少吃肉，而是少了那麼一點推力，而以行動開始吃素，正是給自己、給朋友帶來改變的契機。 除此之外，更有意思的是在許多吃飯的場合 ...

#59. 你夠認識雞嗎？雞肉六種部位大解析 - Cofit

吃膩了雞胸？其實雞腿的脂肪也不高，甚至想要吃點內臟類，也可以做更多的變化喔！ 但切記，想 ...

#60. 驚人の雞胸肉減肥法／餐餐正常吃,2週瘦8公斤,不節食 - 圖書館

靠著吃雞肉，2個月瘦14公斤，連朋友都認不出來！ 作者金漢洙在未減肥前，是擁有典型大叔身材的男子，因為太胖又有啤酒肚，只能每天躲在車 ...

#61. 為什麼健身的人都吃雞胸不吃雞腿肉？ - 劇多

當經歷過3個月至1年的新手福利期後，恭喜你，我的健身朋友！你已經明顯的看到了自己身材的變化，此刻你倍加珍惜來之不易的腱子肉（翹臀），在健身房昂首挺 ...

#62. [丹丹漢堡]2023菜單價格及全部門市資訊/必點推薦不踩雷/南部 ...

▽我特意挑選一個雞塊一個雞腿，兩個部位都好吃。 [高雄美食]丹丹漢堡2020菜單價格及門市資訊/必點. ▽檸檬氣泡飲味道 ...

#63. [麥當勞] 2023 最新菜單價格, 超值全餐套餐價目表（3月更新）

愛吃速食的您，終究還是要加入《速食者聯盟》，那為何不現在就加入呢？ ... 麥脆雞腿裹上韓國直送「不倒翁OTTOGI」韓式甜辣醬，麥當勞人氣商品「經典 ...

#64. 飄香五十年淡水老店餛飩滑順雞腿軟嫩 - 非凡新聞

放進烤箱烤一個鐘頭，出爐的烤雞腿，油油亮亮的外衣，讓人看了只想趕快大快朵頤，雞腿皮烤得焦脆，雞肉軟嫩多汁又入味，完全不乾柴。顧客：「吃起來它 ...

#65. 【台南】張家水餃店｜在地人的超平價美食 水餃一顆只要3.5元！

畢竟南部一個雞腿便當都破百了 不過用餐環境不是很好看個人能不能接受蛋包飯 70 之前來吃的時候才60還65元配料有高麗菜、火腿還有加一點蛋一起炒是 ...

#66. 王品進軍平價美食！推出全新品牌「就饗」挑戰百元鐵板燒市場

王品集團美食版圖不段擴大，去年年底推出頂級和牛鐵板燒「阪前」訂位瞬間爆滿，今年年初品牌旗下首間新 ... 經典菜色換新衣，烤鴨免費吃只有一個月！

#67. 4樣配菜+大雞腿只要80元佛心店家薄利多銷 - 華視新聞網

萬物皆漲的年代，就只有薪水還是維持原狀，讓不少人好苦惱，吃個三餐也得精打細算，現在高雄就有佛心價位的便當，先帶您來看第一家，位在高雄鳳山，4 ...

#68. 誰該送？何時送？哪家豬腳好吃？閏月古禮習俗看這篇

每逢閏月年，以農曆來看是整整增加了一個月，古人認為日數拉長會減短 ... 豬腳麵線，如果父母不吃豬腳，可以煮麵線或是包個雙數金額紅包表達孝心！

#69. 石二鍋

雪花牛肉$238; 上選豬肉$238; 國產安心雞腿$258; 鮮嫩鯛魚$278; 推豬魚雙饗$278 ... 抽獎方式：, 每月10日由系統抽出前一個月的中獎名單並公布於官網。

#70. 挑戰14天只吃雞胸肉……這個肚子變化我服了！ - 健身減脂減肥 ...

但假如，有人光吃不練呢，是不是也有七成的效果呢？ 最近：有位大叔為了不運動又能瘦， ... 7、雞胸肉切小片加鹽黑胡椒再煎很好吃啊，我能吃一個月。

#71. 美國進口雞腿'BP6VU8V' - 愛立家

据香港中评社报道,台卫生福利部门食药单位9月13日公布最新入境食品不合格清单,结果在一批美国冷冻鸡腿上再度发现动物用药残留超标,共2万2905公斤货物 ...

#72. 現正推出：2023 最新優惠與活動｜麥當勞McDonald's

韓國直送的不倒翁甜辣醬，裹在鮮嫩多汁的雞腿上， 最後放進宇宙可愛的BT21期間限定包裝，直接心臟爆 ... 讓麥當勞為孩子辦一個難忘的生日派對，還能與好友一起慶祝哦！

#73. 冷冻饺子冷藏一个月能吃吗冷冻饺子冷藏一个月能不能吃

所以冷冻一个月后，因为时间较久，此时已经可能发生变质，且其营养成分也已经下降，因此不建议再吃，以免刺激胃肠道，出现腹胀、腹痛、腹泻等情况。

#74. 通膨吃掉年終！ 1月「實質總薪資」慘倒退嚕

從油價到電價、民生物品到食物，民眾發現什麼都在漲價，認為「吃的部分」最有感，「一個雞腿便當原本90元，現在漲到110元，有點誇張」。

#75. 買一送一！麥當勞「OREO草莓冰炫風、草莓派」開賣

此外，麥當勞人氣的「經典甜辣韓風炸雞腿」也換上BT21包裝回歸，更推出連續一個月買一送一優惠活動，超值的優惠、讓人期待的新品通通別錯過！

#76. 228連假入住房價逾6.9萬！阿里山英迪格酒店到底紅什麼？

嘉義阿里山英迪格酒店於2月2日正式開幕，但開幕短短一個月卻爆出爭議。 ... 退房時一共被收取6萬9000元，質疑「房價不公開透明」；對此，阿里山英迪格 ...

#77. 瘦身也能吃鹹水雞？營養師教這樣吃不胖

至於雞翅、雞腳、雞脖子等部位，由於含有大量雞皮，且膽固醇含量相對來的高，較不推薦。而份量上，則建議選擇店家販售的1份，也就是相當成年女性1個拳頭大的大小最恰當。

#78. 减肥可以吃鸡腿吗(减肥食谱一周瘦10斤科学减肥) - 老欧博客

下面就将具体制作方法同大家一起来分享一下吧，喜欢的小伙伴们不妨一起动手为家人做起来吧， 自己做的美食不加任何添加剂，吃起来不仅是健康卫生，还有 ...

#79. 鳳梨苦瓜雞湯食譜與作法by Cooking life - Cookpad

“雖不愛吃苦瓜，但鳳梨苦瓜湯好喝！” ... 它的獨特之處在於鳳梨和苦瓜的完美結合，帶有淡淡的酸甜味，同時豐富了營養價值。如果你是一個喜歡健康和美味的 ...

#80. 雞腿便當只賣40元！還附2道蛋料理店址曝光網暴動 - 中時新聞網

... 不過日前一名網友分享一間超佛心的便當店，一個雞腿便當竟然只賣40元，豐富的配菜裡竟然出現2道雞蛋料理，讓不少網友看了大驚，狂求店家地址， ...

#81. 麥當勞新品好吃嗎?草莓控衝了!草莓冰炫風.草莓優格雙餡派 ...

草莓優格雙餡派,BT21甜辣韓風炸雞腿草莓控真的可以衝了,麥當勞最新 ... 小屁桃第一次吃冰炫風，也是跟我說好甜哦，有濃郁的巧克力香，可是他吃不太 ...

#82. 韓式麻藥飯捲- 半半HOT BBQ洋釀炸雞 - 水晶安蹄不務正業過生活

... 據說可以寫信給圭賢，一個月一次都會交到圭賢手上，應該會是SJ迷的愛店。 ... 炸雞裡就有年糕了，又不餓想想就算了，不然還真的蠻想點來吃吃看。

#83. [討論] 我很瘦，但想要去健身房開始- 看板MuscleBeach

版友們好我是一個算蠻瘦的男生吧外在會給人一種偏瘦的感覺身高：171 ... taikonkimo: 不吃沒基本肉量根本很難真的承重也很難有外觀成效給 03/14 22:40.

#84. 勤裕科技股份有限公司. 賀裕安企業有限公司

中午：12點吃，雞腿總匯三明治+ 無糖豆漿+一顆蘋果. 晚餐：8點前吃，地瓜+雞肉炒菇+蛋. 但聳動標題如「30天瘦10 公斤」、「 一個月暴瘦10 公斤不復胖 ...

#85. 2023最新肯德基優惠券代碼懶人包(隨時更新)官網沒有的在這裡!

本文依優惠到期月份排序(隨時更新)，歡迎分享或留言告知最新優惠。 ... 優惠內容：1個咔啦雞腿堡+2顆原味蛋撻+1杯百事可樂(小)優惠價145元/原價214元.

#86. 《慶餘年》第二季「雞腿仙子」換人演李一桐取代李沁網友看好

另外，還有一個讓《慶餘年》鐵粉相當開心的消息，傳出重要角色「慶帝」仍由陳道明接演。之前陳道明助理曾在微博回應網友不會接拍新一季，但網傳導演、編劇 ...

#87. [板橋江子翠美食]Google評價近2萬4.9星「老串角居酒屋

這家板橋美食推薦!，這家江子翠美食離捷運站走路5分鐘，旁邊也都是停車位，重點東西好吃價格又實在，我5點半到就已經有人在排隊了，生意真的超級好， ...

#88. “汪汪队”立功！警犬搜毒超12公斤被奖励鸡腿花环 - 手机网易网

警犬搜毒超12公斤被奖励鸡腿花环. ... 狗子也疑惑，这两天奇了怪了,认识的不认识的都踹我！ ... 狗狗帮主人照顾刚出生的宝宝，从一个月到一岁，这些画面真的爱了.

#89. 台南48間餐廳入選米其林黃偉哲邀請業者齊力宣傳美食

觀旅局指出，「七股養蚵園家」是三月新入選的店家，老闆養蚵近五十年， ... 今日活動現場展示了東香臺菜海味料理的芋泥紫金雞腿、田媽媽長盈海味屋的 ...

#90. 肆六巷超值優惠方案 - GOMAJI

在地人都讚不絕口的巷弄美食底加啦！不論你今天是想要吃正餐或是下午茶，這家店都能夠滿足你的需求及味蕾！從甜食到鹹食 ...

#91. 西边的晚霞_夕阳西下（80）在线免费阅读 - 起点

曾卫国去麦当劳买了一个全家桶，另外又买了一份鸡腿。 路过新华书店的时候选了五本适合个月 ... 小梅吃鸡腿的时候，英子眼巴巴看着，口水都流出来了。

#92. 8速食店3月新品＆優惠！肯德基推墨西哥「超級塔可」 - 妞新聞

3/15起麥當勞菜單也做了全新調整，茶飲(不含冰紅茶、冰綠茶) /咖啡/巧克力，轉為供應單一尺寸；其餘碳酸飲料與冰紅茶、冰綠茶，則自4月1日起，由原本供應 ...

#93. 免費童遊夢境設施-發光地板鋼琴！花蓮市區內的五星級翰品 ...

提供免費火車站或機場接駁服務(需提前一天預約)！5-6月可來飯店玩大型的 ... 中午餐廳是提供便當，一個約200元左右，有雞腿或肉排便當等，還會附贈 ...

#94. 我抽烟被老婆发现了，她要罚我跪两小时的搓板！ - 日记- 豆瓣

这点小钱我不在乎”，司机大哥一听就激动的怒吼道：“我不找怎么知道你把钱扔 ... 我儿子是小学老师，一个月工资三千多，你们年轻人相互认识一下呗。

#95. [肯德基] 超級塔可墨西哥風味速食新雞種全新期間限定U型脆雞 ...

包裝就真的是塔可餅的包裝方式，是可以拉開的抽屜盒子，當然這個設計也浪費更多紙、更不環保就是了。 kfcsupertaco 8. 打開後又有一個包裝紙包著餐點， ...

#96. 为什么健身肌肉男都喜欢吃鸡胸肉，而不吃鸡腿肉呢？ - 新浪

为什么健身肌肉男都喜欢吃鸡胸肉，而不吃鸡腿肉呢？ 为什么健身肌肉男都喜欢吃鸡胸肉，而不吃鸡腿肉呢？ 2019年09月17日15:07 新浪网 作者搞笑风雨笑中州.

#97. 雞肉去皮少熱量？雞胸/雞腿/雞翅/雞里肌哪個脂肪含量最低？

我們減重時為了不讓肌肉流失，首先都會聯想到，利用雞肉來補充蛋白質；. 但雞的不同部位熱量差異大，哪些部位油脂含量低？哪些部位根本就太胖呢？