飲食和運動菜單都直接幫你規劃好了(不用謝~
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#瘦身 #減重計畫表
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅風傳媒 The Storm Media,也在其Youtube影片中提到,*本片拍攝於三級警戒前。 戴倫近期決心展開減肥計畫,也順便拍片紀錄下全程,短短一個月之內竟狂減10公斤!讓不少網友佩服他的毅力,究竟他是怎麼做到的呢?影片中他也分享了他的「獨家方法」讓許多人跌破眼鏡,趕緊來看看吧! 影片授權:戴倫喔耶 Oh Yeah Darren(https://youtu.be...
一個 月減肥 計 畫 在 niusnews 妞新聞 Facebook 的精選貼文
新手瘦身法🉑方法真的不難難的是持之以恆!
只要一個月就好~趕快學起來吧
一個 月減肥 計 畫 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的精選貼文
*本片拍攝於三級警戒前。
戴倫近期決心展開減肥計畫,也順便拍片紀錄下全程,短短一個月之內竟狂減10公斤!讓不少網友佩服他的毅力,究竟他是怎麼做到的呢?影片中他也分享了他的「獨家方法」讓許多人跌破眼鏡,趕緊來看看吧!
影片授權:戴倫喔耶 Oh Yeah Darren(https://youtu.be/TNZ1VmQ4GZE)
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一個 月減肥 計 畫 在 福爾思庭 Youtube 的最佳貼文
我最近的減脂影片出來啦~~大家都覺得瘦身有成XD
來看看我是怎麼執行我的計畫吧~我覺得大家都可以達到!!
才運動兩個月骨盆就小了兩吋呢~好開心呀:D
時間軸
00:36 飲食需要控制嗎
03:14 如何運動?
05:16 一定要做重訓才會瘦嗎?
05:56 骨盆如何變小?
06:55 如何調整得失心
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