關於 一卡路里等於幾大卡 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 卡路里和大卡怎麼換算 - 人人焦點

核心提示：在減肥健身時，我們經常看到食物被描述多少大卡（或者千卡），比如「這個蘋果含有200卡路里」。 千焦和卡路里換算. 核心提示：正常情況下一千卡 ...

#12. 300 大卡要消耗多久？15 種運動解析 - 愛瘦身

我們都知道運動會燃燒卡路里，但是要燃燒掉多少大卡，才能瘦到目標體重呢？ 一天消耗熱量＝基礎代謝率＋平日活動量和運動量基本上，消耗7700 大卡＝ ...

#13. 卡、千卡、大卡、卡路里、千焦傻傻分不清？难怪你减不下来！

卡路里 简称卡，缩写为Cal，由英文Calorie音译而来，是热量的表示单位，也是热量的国际度量单位。 1卡的热量有多少呢？ 1卡 ...

#14. 卡路里、千焦、大卡傻傻分不清楚？关于热量看这一篇就够了

包装食品则直接点出了容量，比如一瓶奶茶600毫升左右，则热量为：100g/65卡×6（一般1毫升=1g）=390大卡，差不多等于跑步5公里消耗的能量，难怪大家经常喝奶茶容易胖。 但是 ...

#15. 如何知道一天要吃多少熱量呢?怎麼計算自己一天的基礎代謝是 ...

也就是說，即使正在減重，每天還是必須攝取到基礎代謝所需的卡路里，才不會傷害健康，而且這樣並不會胖。 舉例來說，假設一個人的基礎代謝是1500大卡，那麼每天三餐吃進的 ...

#16. 卡路里是如何計算的？ - GetIt01

經常看見網上推薦的表格，各種運動各消耗多少卡路里，那麼請問這是如何計算出來的？ ... 大卡，也被記做大寫字母C，最常見於食品標註，約等於4186焦耳的內能。

#17. 卡、千卡、大卡、卡路里、千焦是什么关系？ - 薄荷网

卡路里 (简称“卡”，缩写为"calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。 1千卡等于1000卡路里，约4184焦耳. 脂肪的热量约900大卡每百克；糖类和 ...

#18. 千焦、卡路里、大卡、卡傻傻分不清？一個公式就能記住

比如這個巧克力的熱量表，沒一百克的巧克力有2078KJ的熱量，我們用2078除以4等於500左右的大卡，這個時候我們再去衡量這個巧克力能不能吃，能吃多少。

#19. 400千焦等於多少大卡，1千焦卡路里

千焦是熱量單位，焦耳（簡稱焦），是國際單位的熱量和做功的單位，千焦指一千焦耳。 卡是卡路里簡稱，由英文calorie音譯而來，其定義為將1克水在1大氣壓下 ...

#20. 勿弄混大卡Kcal和卡路里cal - 跑步世界

“卡路里”这单位的量度还是太少，现时营养学普遍採用另一个由“卡路里”演化的单位“千卡”(kcal 或C，又称“大卡”)。1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。脂肪的热量约9千卡每克； ...

#21. 活動消耗熱量、日常食物所含熱量表.. - ydc99的部落格- 痞客邦

要減肥一公斤，大約要消耗七千大卡(卡路里)的熱量。 常見的食物熱量與運動消耗熱量比一比 ※以一位60公斤的民眾健走(每分鐘 ...

#22. 什麼是TDEE? 少吃7700大卡=瘦1公斤？7日減重菜單大公開

就是算準一天「吃多少卡路里－消耗多少卡路里」，. 如果相減之後答案是負的，也就是熱量赤字。那恭喜你，只要一路減少7700 大卡*4，就可以瘦下4公斤囉 ...

#23. (驚)熱量計算大不同:千卡Kcal 和千焦耳Kj 熊熊沒看清楚~就差很多

卡路里 维基百科，自由的百科全書卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），由英文Calorie音譯而來，其定義為將1克水在1大氣壓下提升1攝氏度所需要的熱量。

#24. 一大卡等於幾公斤 - 3C資訊王

7700大卡熱量等於一公斤脂肪，照理說累計少吃7700大卡的食物，體重應該會下降一公斤，而多吃7700大卡則會胖一公斤，但為什麼一直計算卡路里、拼命節食的人，卻仍然瘦不下來 ...

#25. 卡路里是什麼?1克脂肪等於多少卡路里(熱量單位) - 爵士範

卡路里 又被分為大卡和小卡，食物的熱量一般是運用大卡來表示，而小卡只被運用到科研中，1大卡約等於4186焦耳的能量，食物產生熱量的主要來源是碳水 ...

#26. 運動與減重

一、運動燃燒熱量： 每減一公斤約需燃燒7,700大卡，若要將身上多餘脂肪燃燒掉，就要勤奮運動；一位 ...

#27. 1卡路里是等於多少焦耳,1千焦卡路里 - 嘟油儂

一千焦等於0.23912大卡。 換算如下: 因為1千卡(1大卡)=1000卡,1卡=4.182焦耳。 1000焦 ...

#28. 熱量計算及評估

究指出，每日行走1 萬步約可消耗300 卡路里熱量，若維持每週以步行消 ... 例如:某人80 公斤體重，15 分鐘快走2000 公尺，約可消耗多少大卡? 解答:此人一小時可走8 ...

#29. 千焦到卡路里（cal）轉換計算器 - RT

大卡路里也被稱為食物卡路里，被用作食物能量的單位。 如何從千焦耳轉換為卡路里. 千焦耳自熱化學卡路里. 1卡第= 0.004184千焦. 1千 ...

#30. 營養素與健康：能量及蛋白質- 食物安全焦點 - Centre for Food ...

假如說身體是一部機械，那麼食物就是燃料。 ... 1克碳水化合物= 4千卡路里; 1克蛋白質= 4千卡路里; 1克脂肪= 9千卡路里 ... 1千卡路里約相等於4.2千焦耳。

#31. 每天所需卡路里

現在，我們可用The General Calculation 去計算每天所需卡路里。首先，每一磅的體重，身體需要消耗10千卡。因此，例如一位120 ...

#32. cal 和kcal 你分得清楚嗎？各種減肥迷思一次大澄清！

好，假如說有一天奇蹟發生了，你能夠準確知道你減肥時需要消耗多少卡路里，下個問題是：身體的能量吸收。一般認為：3500 卡大約等於一磅脂肪，如果 ...

#33. 大卡、千焦有什麼分別？ 一文分清常見卡路里單位 - U Food

很多時進食時、減肥、購物時會計算卡路里，看看包裝的營養標籤，但發現卡路里有多個單位，如大卡（Cal）、千卡（kcal）、千焦（kj）等，令人十分混亂，它們之間有什麼 ...

#34. 「1大卡等於幾公克」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

1000卡等於一大卡, 1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4186焦耳=4.186千焦。 卡路里(簡稱「卡」，縮寫為"calorie")的定義為將1克水在1大氣壓下提升1攝氏度所需要.

#35. 一大卡等於幾公斤 - Jmkno

留意到英文中Calorie（Cal）和calorie（cal）意思是不同的，其狀態: 發問中減掉1kg脂肪需要消耗多少卡路里？ 1，熱量攝取主要以飲食來源；熱量消耗則包括基礎代謝，但我 ...

#36. 大卡、卡路里、千焦傻傻分不清？難怪你減不下來！ - 壹讀

當然，我們逛超市買零食的時候，會發現很多食品的營養成分表上能量這一欄，通常都用的是焦耳（J）或者千焦（KJ）這兩個熱量單位，卻沒有標註有多少大卡。

#37. 卡路里[一種熱量單位] - 中文百科知識

大卡 ，也被記做大寫字母C，最常見於食品標註，相當於將1000克水在1大氣壓下由14.5℃提升到15.5℃所需的熱量，約等於4186焦耳的內能。 小卡，也被記做cal，較多見於科研文檔中 ...

#38. 千卡等于多少卡路里 - 小红书

卡路里 （calorie）是一种能量单位，经常能在营养计量和健身手册上看到。我们往往用它来作为食物中的热量单位，平时我们经常在食物包装上看到的千焦（KJ）和大卡 ...

#39. 卡路里比焦耳大嗎？ - 維基百科百科全書？

然而，卡路里根據熱能定義如下：一卡路里是將一克水的溫度升高一攝氏度所需的熱量。 ... 1 小卡路里等於4.184焦耳(J)。 ... 1大卡等於多少卡路里？

#40. 想減肥就要吃！三步驟【卡路里減重】，一個月瘦「2公斤 ...

從部落格文章～「減肥第一步驟：計算自己一天可以吃多少卡路里？ ... 每天減少500大卡，一週相當於減少3500大卡(500×7=3500)，約等於半公斤或一磅的 ...

#41. 千焦和大卡怎麼換算 - 小熊問答

在運動和飲食中，常常遇到幾個熱量的詞：卡路里、大卡、卡、千焦、焦耳 ... 1卡等於4。2焦耳 熱量單位換算：1千卡/千克（kcal/kg）=1大卡=4。1868千 ...

#42. 卡千卡大卡卡路里千焦是什麼關係 - 好問答網

用來評價燃料的品質，一公斤燃料能使x千克水升高1攝氏度就是這種燃料的熱值是x大卡。 1卡等於4.2焦耳熱量單位換算:1千卡/千克(kcal/kg)=1大卡=4.1868千 ...

#43. 男人一天應吸收多少卡路里？減肥應如何分配三餐 ... - Esquire HK

減肥除了做運動，最重要的就是飲食控制，卡路里攝取不應過量， ... 到底現代男人一天應攝取多少卡路里才比較理想？而一 ... 600kcal又等於甚麼食物？

#44. 200 千卡等于多少卡路里在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去

为了弥补这一缺陷，我们又找到了“血糖负荷（GL）”来帮助更好地选择食物。 没有几个人能分清楚卡、大卡、千卡，难怪减肥失败_手机搜狐网2017年7月14日· ...

#45. 減肥的你熱量算對了嗎？200大卡食物只有這麼多！ | 健康瘦身

減重是很多人一輩子都在努力的事，少吃多動是不二法門，有些食物看起來份量不多，卡路里卻相當驚人，生命時報統整了熱量為「200大卡」的食物， ...

#46. 脂肪卡路里熱量（kj）之間怎樣換算？卡和大卡一樣嗎

（1）大卡，也被記做大寫字母c，最常見於食品標註，相當於將1000克水在1大氣壓下由14.5℃提升到15.5℃所需的熱量，約等於4186焦耳的內能。

#47. 食物卡路里計算

食物卡路里計算 ... 五穀類:1碗飯等於2碗稀飯。 2.肉類:三指幅大小的肉片算1份。 3.豆類，奶類都屬於蛋白質，可加入肉類計算。 ... 6.油脂類:一湯匙油等於1片乳酪。

#48. 目標30天後瘦一公斤，你必須減少攝取多少卡路里的熱量？

精準預測自己哪一天會瘦下來的方法，就是算準一天「吃多少卡路里－消耗 ... 大家搭配前面文章提到的，一公斤的體重需要7700卡，所以每天少吃500大卡乘 ...

#49. 转换千焦自卡路里(kJ → cal)

从转换千焦自卡路里. 键入您想要转换，然后按转换按钮的金额. ... 使用风险由您自己承担: 尽管我们作出很大的精力来确保转换器是尽可能准确，我们就不能保证。在您使用的任何 ...

#50. 1大卡是多少千焦，1千焦卡路里 - 迪克知識網

卡路里 (簡稱“卡”，縮寫為"calorie")的定義為將1克水在1大氣壓下提升1攝氏度所需要的熱量。 1千卡等於1000卡路里，約4186焦耳. 脂肪的熱量約900大卡每百克 ...

#51. 運動及飲食熱量消耗表

50 公斤. 60 公斤. 70 公斤. 80 公斤. 90 公斤. 慢走(4 公里/小時). 87.5 大卡105 大卡122.5 大卡140 大卡157.5 大卡. 快走(6 公里/小時). 137.5 大卡165 大卡192.5 大 ...

#52. 一公斤脂肪等于多少大卡?多少卡路里等于一公斤脂肪 - 聚餐网

脂肪含量过高人体就会出现发胖的症状，严重者导致脂肪肝等问题。现在很多人都在想办法控制自己的脂肪含量，那一公斤脂肪等于多少卡里路呢？一般来说1公斤脂肪=7700大卡 ...

#53. 一大卡等於幾公斤

首先，卡路里是热量单位，公斤是重量单位，两个是不能直接换算的。 网上说的7700卡等于一公斤，其实准确的讲是一公斤脂肪的热量等于7716大卡，直白点就是你健身消耗 ...

#54. 食物怎麼千焦換成卡路里，1千焦卡路里 - 多學網

食物怎麼千焦換成卡路里，1千焦卡路里,1樓百度網友1卡路里等於0 004186千焦。 千焦指一千 ... 1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4186焦耳=4.186千焦。

#55. 走路也能減肥！「快走一小時」消耗熱量相當於慢跑30分鐘

根據網路熱量計算公式參考指出，一般年輕人走路時速約為5公里，每小時可消耗220大卡（卡路里消耗依據體質有些微不同）；如果快走時速6公里，每小時可 ...

#56. 千焦和卡路里换算|热量单位换算

千焦、焦耳，和卡路里、千卡及大卡都是热量单位。国际上，运动和营养学界一般通过卡路里来计算食物和运动能量。国内食物营养表一般以千焦作为热量单位，如果需要换算成 ...

#57. 讓熱量消耗快一點！5大招擁有「易瘦體質」 - 康健

一公斤的脂肪只能消耗4-10卡的熱量，但一公斤的肌肉卻能消耗75-125卡，足足差了幾十倍。因此，如何把脂肪變成肌肉可是一大關鍵。

#58. 各位大大..1公克的脂肪等於多少的卡路里呀??? | 健康跟著走

1公克... 1公克的脂肪可產生9大卡的熱量， 脂肪的攝食產熱效應很高，每100大卡的脂肪約有97大卡可被身體所吸收利用，所以若想減肥的話，低脂飲食的 ... 一公克的蛋白質 ...

#59. 每天多消耗300大卡！梅約診所的「碎片式減肥」讓你隨時瘦

每天執行5分鐘活動20次，就可以多消耗300大卡，而只要每1小時站起來走路5分鐘、跟同事講個話，下班後洗個衣服、煮個飯，或是在坐捷運、公車的時候，提早幾 ...

#60. 1公斤脂肪需要多少时间能减掉？ - ReNew Gravity Bay

我們都知道，kcal就是我們通常說的卡路里（小名叫做大卡），1公斤脂肪的熱量基本上. 等於7500卡路里到8000卡路里之間，其中以7700卡路里最多。

#61. 大卡和卡,千卡,焦耳怎麼換算,千焦和卡怎麼換算 - 櫻桃知識

都明白了吧! 14 夜騫謙. 一千焦約等於239卡路里.

#62. kJ 和kcal（和大卡）之间的区别是什么？ - 飞利浦

我们的程序使用kcal 来测量您的能量摄入量和所用的能量。 如果愿意，可以乘以4.18 将kcal 转换成kJ（100 kcal = 418 kJ）。 一千卡路里是将1 千克的水 ...

#63. 卡路里聯絡簿

大氣壓下由攝氏14.5度提升到15.5度所需的熱量,約等於 ... 日常生活中多以大卡(千卡)為評量食物熱量的單位, ... 其中一个(AFH一一一一一一一一一一一一一中一中IPS.

#64. 500大卡等於多少脂肪500大卡要跑多久- 減肥瘦身 - 樂哈養生館

在我們減肥期間，很多人都會計算卡路里的，我們每日的消耗量和攝入量， ... 我們知道一公斤的脂肪等於是7716大卡的熱量，那麼一斤的脂肪等於3858大卡 ...

#65. 800卡路里要跑多久500大卡需要走多少步 - 養生百科館

約跑步1小時40分鐘。 要消耗800卡路里和個人的新陳代謝以及運動強度有關，如一個50公斤左右的女生，以一小時6-7公里的 ...

#66. 減肥大地雷：誰說吃「吐司」不會胖，2片就是一碗飯！

想要「明確」知道熱量多少，只能秤重換算（喜歡算份量的人可透過食物份量代換表了解每份的單位來換算；習慣算卡路里者，則可查詢衛署的食品營養成分資料庫 ...

#67. 轉換功率, 卡路里每小時

使用這個簡單的工具快速轉換卡路里每小時作為功率的單位. ... 在文本框中鍵入要轉換的卡路里每小時數，以查看表中的結果。 ... 1 卡路里每小時. 等於. 1.16×10 -3 W.

#68. 人體做功效率的計算

我們的身體也是一台機器，利用重力位能的公式我們可以計算一下，人體的做功效率是多少喔？ ... U = 60 x 9.8 x 3 = 1764 (焦耳J) ~ 420 卡= 0.42大卡.

#69. 1千卡等于多少脂肪(消耗多少千卡可以瘦一斤) - 萝卜建站

可以这样讲“4500千卡的能量相当于一斤脂肪在体内彻底氧化产生的能量” . 卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位，它们之间的换算是：1卡=1卡路里 ...

#70. 每日消耗卡路裡計算器 - Daily Calculators

什麼是卡路裡和大卡? 卡路裡是熱量單位，就是將一克水的溫度升高攝氏一度（°C）所需要的熱量。1卡路裡等於4.1868焦耳。卡路裡又被稱為小卡。將一千克水加熱1°C的熱量 ...

#71. 食物組成計算器 - 愛健身

在運動醫學中常使用卡路里來當作能量單位，一大卡的定義是讓一公升的水上升攝氏一度的熱量。 1克蛋白質可產生4大卡的熱量. 1克碳水化合物可產生4大卡的熱量.

#72. 卡路里和千焦有什麼區別啊千焦大卡和千卡的區別 - 知識的邊界

1樓：a縉縉. 1、能量單位不同. 卡路里，也. 就是卡和千卡(大卡)，都是能量的單位。 1卡就是讓一克水升高一度所需的能量。食物能量通常用千卡計算，也 ...

#73. 千焦和大卡之間是怎麼換算的 - 就問知識人

卡路里 就是熱量的計算單位，1卡就是我們所吃的食物燃燒之後，使1克的水溫度 ... 1卡等於4.2焦耳 熱量單位換算:1千卡/千克(kcal/kg)=1大卡=4.1868千 ...

#74. 胖子一天消耗的熱量才能減肥消耗多少卡路里可以瘦一斤

小貼士：減肥是一件需要消耗很多熱量的活動，需要長時間的堅持，不是一天兩天就可以實現的。 每天消耗300大卡可以減肥嗎.

#75. 健走1萬步,步行消耗多少卡路里?測量基礎代謝率,慢跑,游泳,騎 ...

步行3萬千步，約走了25公里路，約消耗1000大卡。 網路上能看到許多運動與卡路里消耗的數據，我也不曉得這是怎樣算出來的，準不準，不過 ...

#76. 焦耳卡路里换算 - EndMemo

焦耳与卡路里之间的换算.

#77. 減脂每天需消耗多少卡人一天要消耗多少卡路里才能減肥

你可以通過控制飲食來減少1750卡熱量的攝入。如果每天減少1750卡熱量，大概需要2天時間來達到3500大卡的熱量虧損，從而減掉一斤脂肪。

#78. 男人一天應吸收多少卡路里？減肥應如何分配 ... - Yahoo奇摩新聞

減肥除了做運動，最重要的就是飲食控制，卡路里攝取不應過量，更應合理地分佈！到底現代男人一天應攝取多少卡路里才比較理想？而一日三餐的卡路里攝取 ...

#79. 一眼看出你的基礎代謝好不好！零門檻9招就讓代謝力翻倍

假設一位35歲的女性，體重45公斤、身高158公分，她的基礎代謝率約1200大卡，一天所需要消耗的總熱量，包含了基礎代謝率、活動量及食物熱效應共約1700 ...

#80. 減肥怎麼吃「碳水化合物」？營養師教你一秒搞懂好的

每一公克的碳水化合物（醣類）與蛋白質能提供4大卡的熱量；脂肪為9大卡；酒精 ... 我們所說的「低碳」就是指「低醣」，「低熱量」就等於「低卡」。

#81. 2700kj是多少大卡1700kj（能量）等于多少大卡 - 领域开拓网

4、热量测量工具热量测量工具有热量计、热量仪、红外热量检测仪、生物质热量检测仪。 参考资料来源：百度百科-热量单位. 2, 一kj等于多少卡路里. 1焦=1/ ...

#82. 1焦耳等於幾卡焦耳卡路里換算 - QUEMDX

金，1焦耳能量相等于1牛頓力的作用點在力的方向上移動1米距離所做的功。一千焦≈1000÷4.182=238.9卡路里=0.2389千卡=0.2389大卡。1千焦=多少卡路里1千焦=1000焦耳1千卡 ...

#83. 卡、千卡、千焦、卡路里傻傻分不清楚，营养成分表到底怎么看！

从图中可以看到一袋士力架每100克的能量是2038kj，那么问题来了KJ是什么意思？KJ跟卡路里又是什么关系？ 食物热量单位. 食品包装上面大多数的热量单位 ...

#84. 到底减肥一天摄入多少卡路里 - HealthKay 健康骇客

一讲到减肥，他们通常会问的问题是: 减肥吃多少卡路里才适合? ... 每天摄取小于800大卡的减肥热量饮食，在医学上属于“极低热量饮食”，会引起人体 ...

#85. 小辭典[40] 卡路里, Calorie | 文章| 運動筆記

卡路里 ，簡稱「卡」，為熱量單位，指在一大氣壓下，1公克的水升高攝氏1度時所需要的熱量，約等於4.1855焦耳。日常生活中常用「千卡」、「大卡」來估算 ...

#86. 一大卡等於多少卡路里

一大卡等於多少卡路里. 一顆50 克的我们大多数人把卡路里与我们吃的或喝的东西联系在一起，就比如“这瓶汽水含有200卡路里”。 实际上，食品包装上列出 ...

#87. 「負卡路里」食物原來是假象

很多人都聽說像芹菜這類食物是「負卡路里」食物，意思是說身體消化它們所需的能量超過 ... 4千焦大約為1千卡，而1千卡（kcal ）等於1大卡（Cal）。

#88. [減肥‧瘦身] 2個月瘦6公斤的卡路里減肥瘦身法大公開。內有53 ...

所謂的卡路里減肥–>就是把重點放在所吃食物的卡路里 ... (因為一公斤的脂肪會有9000大卡熱量~但實際上一公斤的體脂肪只能儲存7700大卡的熱量).

#89. 每餐計算卡路里，為什麼我還是不瘦？ - 今天頭條

傳統觀念認為「一卡路里就是一卡路里」，就是無論你多吃了100卡路里的奧利奧， ... 換算過來就是一個小卡等於4.2焦耳，一個大卡則是4.2千焦耳。

#90. 如果人一天吃100000卡路里會怎樣呢 - YouTube

我們都非常熟悉飽餐一頓後產生的那種罪惡感，讓我們面對現實吧，吃太多了。我們大多數人都在努力保持健康和身材，而媒體也不停在警示多餘卡路里的威脅 ...

#91. 躺著也會瘦！讓熱量持續燃燒48小時的秘密 - 天下雜誌

一、重量訓練增加肌肉，「吃掉」卡路里 ... 體溫37度卻僅僅消耗了37大卡而已，「只要吃一顆柳丁60大卡，所有消耗的熱量就都被抵消了，」趙強解釋。

#92. 如何實現持久的健康減重

趣味知識：減掉一磅（約等於0.5公斤）脂肪需要消耗3500卡路里的熱量。如果您認為這需要很多卡路里，那是因為成人的平均每日卡路里建議攝入量是2000 ...

#93. 運動熱量消耗表 - 健康博士部落格

... 消耗多少卡路里呢？我們特地整理以下表格，希望大家都可以選擇正確的運動來瘦身喔。 運動消耗熱量表(由低至高) 計算公式：體重x消耗熱量= 每小時可消耗的大卡數 ...

#94. 讓人不知不覺吃下雙倍卡路里的飲食習慣 - 運動星球

首先，我們來看看一個人的每日建議攝取熱量是幾大卡。 ... 福利部國民健康署也將堅果納入「國人每日飲食指南」，但別以為吃堅果就等於把健康吃下肚。

#95. 大卡是多少卡路里(卡路里热量换算) - 环球信息网

大卡 是多少卡路里(卡路里热量换算)对于减肥人士来说，都知道要实行高蛋白低脂肪的饮食，我们在选购食品时常常会注意营养成分表，营养成分表当中的一些 ...

#96. 減肥吃太少流失肌肉每日熱量減500卡較佳 - 華人健康網

先來說減肥「低熱量」的定義，是指每天的熱量減少500~1000大卡，如此一來每週可以減少0.5~1公斤（消秏每公斤脂肪需要7700大卡）。而每天的熱量需求， ...

#97. 【運動科學】一天可以吃多少卡路里？ 一文看清你每日的營養 ...

估算你的身體活動程度（PAL），這是一個你的每日能量消耗與靜止代謝率的比率值，大概能衡量日常活動程度。 大部份時間不太活動或靜態. 1.2. 頗為 ...

#98. 常見食物熱量表 - 星之 部落格

甜酸汁, 60卡路里, 橙汁汽水(32安士) ; 細薯條, 220卡路里, 雪碧(12安士) ; 中薯條, 320卡路里, 雪碧(16安士) ; 大薯條, 400卡路里, 雪碧(22安士) ; 蘋果枇, 260卡路里, 雪碧( ...

#99. 計算你在運動中燃燒多少卡路里 - Fresh articles

卡路里 燃燒的公式 · 要使用這個公式，你需要知道1公斤（kg）等於2.2磅（磅）。 以磅為單位將體重除以2.2。 · 對於“活動水平”，請使用圖表中列出的常見鍛煉每分鐘消耗的卡路里 ...