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おはようございます。
#オニカツ 以前に行っていたインスタライブ
#愛さんとコーヒーブレイク を
ひと口サイズに編集したビデオです。
このビデオでは、バレエ留学をする前に
やっておいてよかったなーと思うことと
逆に知っておけばよかった…と思うこと
両方についてお話しました。
バレエ留学を考えている人や指導者、
保護者の皆さんは参考にしてくださいね。
https://youtu.be/GvnUqS180rs
進路やバレエ留学、ケガ等に悩んでいるダンサー向けには、個別オンラインセッションをどうぞ。
詳しくはDLSサイトで
「 個別オンラインセッション 悩めるダンサー向け」
をチェックしてみてくださいね。
昔、ダンサーに
「忙しすぎて余裕がないし、自分の時間も作れない」
という相談を受けたんだけど、
実際に一日やったことを、1時間刻みの手帳に書きだしてもらったら
結構ある余白部分…
・
自分用勉強時間確保
エクササイズプランを実際にやる時間も、
セルフケアや趣味タイムも。
・
「時間が出来たらやろう」
では時間はやってこないと思うんだよね。
・
逆に、休憩時間さえもスケジュールに入れてしまうこと。
休みの日
お昼ご飯の時間
コーヒーブレイク…
・
もちろん、計画通りにいかないことが多いとは思うけれど、
計画さえしていなかったら
時間はお空から降ってきません。
・
・
・
#dancerslifesupport
#一口DLS
#happydancing
今年端午節決定好吃哪家粽子了嗎？
身為不愛糯米一族要我推薦真的很難啊......
但看到 得來素蔬食連鎖餐飲 的飄香栗子粽
去年熱銷11萬顆不禁感到好奇
沒想到吃一口就...就..懂了！！！
用料豐富、價格平實、工序繁複但味道不複雜
讓我想起奶奶充滿溫度的手藝
怪不得受到家家戶戶的喜愛
得來素特別選用口感較為軟Ｑ彈潤的圓糯米
拌入特製的香椿素燥拌醬(我不是很愛香椿味，但他們家的香椿素燥我很可以✨) 以及6種內餡：
香甜的栗子、炸過的香菇、滿滿蛋白質的鷹嘴豆
家傳菜脯、口感豐富的素紅糟肉與素肉片
每樣配料都需經過3次篩選與測重
每顆都重達180g，飽足感很夠呀！
得來素一直是我很欣賞的餐飲品牌
在許多縣市都有實體門市
更經營網路平台，供應多樣方便即時的素食料理
為台灣素食市場的貢獻絕對是有目共睹！！！
今年端午節... 就決定拎一串得來素的飄香栗子粽回家囉💛
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2020年クリスマススペシャルとしてお送りしたインスタライブ、＃愛さんとコーヒーブレイク のQ&Aを一口サイズにカットしてビデオにしました。
このビデオではバレエ留学をする前にやっておいてよかったなーと思うことと、逆に知っておけばよかった…と思うこと両方をお話しました。
バレエ留学を考えている人や指導者、保護者は参考にしてくださいね。
Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。
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バレエの立ち方できてますか？ https://amzn.to/2IPIXjp
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2020年クリスマススペシャルとしてお送りしたインスタライブ、＃愛さんとコーヒーブレイク のQ&Aを一口サイズにカットしてビデオにしました。
このビデオでは何もかも上手くいかない時、愛さんだったらどうするの？というインスタでもらった質問に答えてみました。
答えは「やめる」なんだけど、どういう意味なのかはビデオを見てね。
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2020年クリスマススペシャルとしてお送りしたインスタライブ、＃愛さんとコーヒーブレイク のQ&Aを一口サイズにカットしてビデオにしました。
このビデオでは最近名前を聞くようになったマッサージガンについて。
効果はあるのか？ということを元バレエ学校専属の理学マッサージセラピストだった佐藤愛がお答えしましょう！
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