【享健康:防疫宅在家 - 居家核心訓練】
運動完要幹嘛~當然先吃蛋白質ㄚㄚㄚ!!!!
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核心能幫助我們提高身體各部位的連結性
核心強化了還能保護脊椎與骨盆
瑜珈結合核心的訓練
可以提升我們對身體的感知力
這部影片有船式、四足跪姿、
鳥狗式、下犬式、平板式
都是初學者就能跟著做的腹部核心練習
以上,做完三輪,記得快快買來吃
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅朱學恒的阿宅萬事通事務所,也在其Youtube影片中提到,Twitch傳送門: https://www.twitch.tv/otakuarmy2 根據聯合報的報導:【衛福部食藥署日前通過國產高端疫苗的EUA,核准使用於20歲以上成人。但是否能打在民眾身上,仍需由衛福部傳染病防治諮詢會預防接種組(ACIP)專家討論,因此外界關注高端疫苗是否納入公費疫苗施打...
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Happy weekend🎵🎶
一周一次的採買日🥑🥦🍉🧅🥕🍎
即使去超市採買, 也要打扮美美的~
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一周一次的採買 在 陳映庄醫師的育兒資訊站 Facebook 的最讚貼文
#一周一次的採買 #看看這是誰 #採買時歡迎把酥酥下架 🤣
疫情當前,幫助孩子安然度過充滿威脅的環境,
一定是阿庄酥酥跟每位爸媽的首要目標,
而撐過這段疫情的首要關鍵就是提高自身的保護力囉~ 💪
不妨趁著待在家的時間,幫孩子養好體質,
幫助孩子面對越來越難掌握的大環境。
為了阻隔外在的威脅,
孩子們幾乎整天都宅在家中,
提醒爸媽每天還是要安排適當的運動時間(建議至少30分鐘)🏃♂,
不熬夜晚睡,天氣好的時候可以到陽台或窗邊曬曬太陽🌞,
再配合均衡的蔬果營養攝取🍎🥬,
另外體內有好菌就會有好的保護力,
可以透過益生菌來幫孩子調體質🦠,
如果有可以有調整過敏體質的LP菌就更棒啦。
例如可以天天準備一瓶~
LP33機能優酪乳給孩子喝或當成早餐,
陪孩子一起開開心心養成抗敏好體質並提升保護力;
也可以去一週一次採買時,
在賣場買大罐的LP33優酪乳,捕獲阿庄酥酥!
#阿庄酥酥和LP33與您一起提升保護力
一周一次的採買 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最佳解答
Twitch傳送門: https://www.twitch.tv/otakuarmy2
根據聯合報的報導:【衛福部食藥署日前通過國產高端疫苗的EUA,核准使用於20歲以上成人。但是否能打在民眾身上,仍需由衛福部傳染病防治諮詢會預防接種組(ACIP)專家討論,因此外界關注高端疫苗是否納入公費疫苗施打計劃。指揮中心指揮官陳時中表示,今天上午ACIP專家會議,決定將高端疫苗納入公費接種計畫;並且同意開放混打。】這事情有沒有很奇怪,到現在為止高端的審查過程都沒有公布,專家是誰也不知道,他量產問題也沒解決,只有聽到高端到處告人,結果就開放納入公費接種了。用國家的錢買一個還不知道能不能量產的疫苗,用國家的錢補貼醫護,來施打這個到時候都不知道能不能上市和在其他國家使用的疫苗,結果這時候效率就高了,風火雷電的通過可以公費施打,到底是怎麼樣這麼急,憋尿嗎?
另外根據風傳媒的報導:【高虹安也指,吳秀梅在回應此事時,居然說「外界過於苛責,哪個企業沒有不良品」,不是在幫國人把關講話,居然在幫廠商講話,高虹安質疑,如果良率只有18%,要如何量產、解決國人急於施打疫苗的問題。高虹安也提到,陳時中說若未來有什麼問題,高端的EUA可以收回,高虹安反問,如果有問題的疫苗打進國人身體裡了,怎麼收回,不能以這麼不負責任的說法。】光是良率的部分就值得繼續討論了,因為有一名我們怕他被告的善心網友分享了一個他專業領域的事物,所以我們直接引用啦!
【我想解釋ㄧ下
在廠內發現才有良率問題
出廠到客戶那被抽驗出不合格被退貨的叫做「不合格率」
這個案例可怕的不只是客戶檢驗不合格率高達82%
而是他廠內的品檢理論上是自檢合格才能出貨吧?
難道⋯⋯
1.廠內驗不出來
2.廠內品管隨便驗
3.廠內也驗出不對,但硬送給客戶賭你驗不出來
4.以上皆是】
也就是這不只是沒有辦法量產的問題,而是高端連自己覺得合格的東西送到客戶端那邊還有百分之八十二不合格,這樣連自我檢查能力都有問題ㄟ,以後有想過如果衛福部不能逐批篩檢之後,會有多大的挑戰呢?
廠內檢出才叫良率,這是客戶檢出的不合格率啊!
另外還要談談待用餐的事情,我們周一應該就會把現金都給台北新北那幾間店家,到時候會公告。但是,根據聯合報的報導:【新北汐止的福隆便當店,推動愛心待用餐八年多,老闆簡小姐說,以往每月領餐人數約六百至六五○人次,三級警戒後,六月領餐人次暴增到近兩千人次,足足是過去的三倍多,甚至有很多在地國中小老師主動找她,希望店家能讓清寒學生領餐。簡小姐還說,過去來領待用餐的以年紀大的長者居多,疫情期間很多青壯年來領餐,推測可能因疫情失業。她提到,有個年輕人兩、三天就會騎機車載著年邁的母親來領便當,一次領兩個,因為他的母親行動不便,年輕人會用束腹帶幫媽媽固定在機車上,「看了很扎心。」】
問題嚴重的地方是,不只領取待用餐的人數大增,能做待用餐的店家反而減少。我們這次實際去接觸的結果發現有以前在做待用餐的,現在因為捐款和支持的人少了,他們自己收入也大幅減少,變得也沒有辦法繼續待用餐,這些善心人士本身也覺得很無奈,可是沒有資源就是沒有資源啊!他們身上沒有錢,你叫他們怎麼去買便當,怎麼去採買?這個政府到現在還在那邊幻想用甚麼轉換率更高的振興券,都他媽的沒有錢了怎麼跟你去領振興券增加消費啦!這些經濟學家是他媽的都不會問你附近的里長是甚麼狀況嗎?
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一周一次的採買 在 Yui's料理自學小天地 Youtube 的精選貼文
防疫的這段期間,為了減少出門的機率,我差不多是改成一周採買一次
每周我都會列一下菜單,然後再到超市去買我要的食材
這樣也可以比較有頭緒的買到我要的東西
但改成一周一次的大量採買後,冰箱就很容易呈現一個爆炸狀態
這時候真的很慶幸我有一台冷凍櫃可以幫我分擔空間
但蔬菜的部分還是塞得滿滿的
每到周五我就會想要一次性的大量清空
也就是所謂的清冰箱時間,那做出來的料理就是清冰箱料理了
美其名我們就叫他「什錦」,但說穿了就是大雜燴
全部丟進去喇一喇,一道菜就能輕鬆又快速的解決一餐
很久之前有分享過一次,但我不知道還有沒有人記得
所以不管三七二十八的我就是又拍了一支影片
有看過得當複習,沒看過的就當多認識一道菜吧
煮到不知道要煮什麼,冰箱又剩一堆都只有一咪咪食材的時候,就煮這個吧!!
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我是阿魚,不要叫我阿魚師,壓力太大
從不進廚房到天天下廚,完全靠自學一路走到現在
就是一種「做中學,學中做」的概念
如果你也一度覺得料理很難
那就看看我的影片吧
料理影片中的內容全都是自學
做法不一定正統,是屬於自己的一套料理方式
不喜勿戰,做出來好吃&有人愛吃就好❤️
一周一次的採買 在 Smart Travel Youtube 的最讚貼文
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大阪美食購物懶人包。大阪黑門市場10種必食,日本橋附近幾個景點購物貼士。
大阪黑門市場2019最新攻略來囉,除了日本黑門市場交通,重頭戲大阪黑門市場美食,黑豚市場和牛、河豚、
海鮮等,最夯黑門市場必吃美食攤位哪幾家?透過黑門市場地圖一次告訴你!黑門市場營業時間早上8點就開店,
能當黑門市場早餐推薦的一籮筐 (豆漿、關東煮、海膽等),吃飽後再到爆好評黑門市場藥妝店血拚,完美大滿足。
黑門市場被稱為「大阪的廚房」,總長600米的市場內有約170家店舖,售賣海鮮、肉類、蔬菜水果、乾貨調料等,部分店舖更可即席烹調品嚐。在大阪黑門市場吃早餐、買水果當手信是不少旅客的必買必食清單!(採買水果的話也可以去另一人氣大阪市場
人稱「食倒之城」的大阪,從戰國時代開始就是商業繁榮的地區,凡事講求高CP,更重要的是要吃好、要吃飽!「黑門市場」正是大阪市內必逛的高CP美食一級戰區,許多店家不只賣生鮮,還會加工成料理,並擺張小桌子給顧客們趁鮮吃。市場的上方有屋頂遮蔽,雨天也能放心逛。趕快來看看黑門市場有哪些必吃、必買名店和人氣料理吧!
東京的日本橋,周邊有許多百年老店、高級百貨;而大阪的日本橋,周邊則聚集了許多與庶民生活共存的商店。人稱「大阪的廚房」的「黑門市場」就位於大阪日本橋一帶。距離黑門市場最近的車站是地下鐵千日前線、堺筋線或近鐵電車的「日本橋站」。選擇從南海電車、地下鐵「難波站」步行前往也只要5~10分鐘,交通非常方便,來回機場跟大阪周邊景點豪不費力。市場內店家的營業時間,雖然會依種類有所不同,大部分都在09::00~18:00之間,入夜之後也可在市場周邊或難波站附近的藥妝、雜貨舖繼續採購。
地點:黑門市場
營業時間:09:00-18:00 (周一至周日,每間店略有不同)
地址:大阪府大阪市中央區日本橋2丁目4番1號
交通:近鐵日本橋站10號出口,步行4分鐘
請用片右下角調高清睇片。
大阪グルメショッピング怠laなバッグ。大阪のヘイメンマーケットには10種類のマストフードがあり、日本橋の近くにあるいくつかのアトラクションのショッピングのヒントもあります。
大阪の黒門市場のトラフィック、メインイベントの大阪黒門市場の料理、黒イルカ市場と牛、フグ、「食の街」として知られる大阪は、戦国時代から商業的に繁栄してきた地域であり、すべてが高いCPであり、さらに重要なことは、食べることと食べることです。 「ブラックゲートマーケット」は大阪で訪れるべき高CPフードファーストシアターで、多くの店は生鮮食品を販売するだけでなく、料理に加工し、小さなテーブルを置いて顧客にサービスを提供しています。市場の最上部を覆う屋根があり、雨の日でも休むことができます。ブラックゲートマーケットで何を食べなければならないかを見て、有名なレストランや人気のある料理を買わなければなりません!
シーフードなど、ブラックゲート市場で最も人気のある屋台は何ですか?ブラックゲートマーケットマップで一度教えてください!黒いドアマーケットは午前8時にオープンしました。
ブラックゲートマーケット(豆乳、おでん、ウニなど)で推奨される食品のバスケットとして使用でき、食べた後、ブラックドアマーケットのドラッグストア、ショッピング、完璧な満足感を賞賛します。
「キッチンズキッチン」として知られるヘイメンマーケットは、全長約600メートルの約170のショップがあり、シーフード、肉、野菜、果物、ドライグッズを販売しています。大阪のブラックゲートマーケットで朝食を食べたり、手紙として果物を買うことは、多くの旅行者にとって必見のリストです! (果物を買うなら、別の人気の大阪市場に行くことができます。
東京の日本橋は百年の歴史を誇るお店や高級デパートに囲まれ、大阪の日本橋は人々の生活と共存する多くの店に囲まれています。 「大阪の台所」として知られる「ブラックゲートマーケット」は、大阪日本橋のエリアにあります。ブラックゲートマーケットに最も近い駅は、地下鉄の1,000日間のフロントライン、堺線または近鉄電車の日本橋駅です。南海トラムと地下鉄「なんば駅」から徒歩5〜10分で、交通も大変便利で、空港と大阪を行き来するのも簡単です。市場の店舗の営業時間は種類によって異なりますが、ほとんどの店舗は09 :: 00から18:00の間になりますが、夜の後も、市場近くまたは難波駅近くで薬や食料品店を購入できます。
場所:ブラックゲートマーケット
営業時間:09:00-18:00(月曜日から日曜日、各店舗は若干異なります)
住所:大阪府大阪市中区日本橋1号1号
交通:近鉄日本橋駅10番出口、徒歩4分
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