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［吃狠好：吧啦吧啦料理又來啦］
🥣今日午餐
✅鮮蔬佐豆干
✅低鈉含碘鹽烤魚下巴
吃對食物
不只讓妳更有飽足感
還可以精神一整天
兩週前一個突然的大過敏伴隨可怕水腫
王老姝我也開始調整飲食了
三餐都是自己準備外
還特地將鹽巴改成⤵️
🧂台塩生技 - 減鈉含碘塩
減鈉50%，但不減美味
以鉀取代部分鈉，幫助鈉鉀平衡
身體更能清爽無負擔
排除水份除了飲食外
適當運動也是不可少
還有記得養成良好生活習慣哦
粉絲團： 台鹽鹽選生活家
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［享健康：坐角式(Upavistha Konasana)］
胸 & 腹 碰到瑜珈墊的過程
沒有一絲勉強與痛苦
當身體準備就緒
一切都是那麼自然而然
就如時間一定會回報妳所有努力
動作小提醒⤵️
1️⃣ 採雙腿打開坐姿，直背向下，腳尖朝上
2️⃣ 從骨盆處前彎，直至妳可承受的位置，可使用瑜珈磚輔助高度
3️⃣ 可繼續前彎的同學，讓胸、腹、下巴慢慢碰觸瑜珈墊，雙手抓腳踝或腳背
4️⃣ 還可加深的同學，順著呼吸讓脊椎向頭頂方向延伸，讓腹部可以更貼近瑜珈墊
5️⃣ 雙手解開回來胸口旁，慢慢將自己撐起，動作完整結束前請持續保持穩定呼吸
任何瑜珈
都別讓腦袋限制住身體
而是讓呼吸進入身體
讓身體帶著妳進入
過程中別急著拒絕一切
嘗試讓感受可以感受更多
讓情緒自由、壓力自由
心療癒也暸鬱心
完蛋，又寫的太正經
按讚數又不高了🤣🤣🤣
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［享健康：9月療癒瑜珈活動開跑🎉］
❤️發現➡️理解➡️接納➡️處理➡️放下
妳是不是在瑜珈中只到了「發現」就停止⁉️
尋找不到理解，也不知如何接納
更別說處理好自己並放下執念
何不嘗試在狠累～狠累～狠累的生活中
沒有批判、沒有為難、沒有預設立場
讓當下的感受完整釋放
好好修復當下，好好療癒自己
來吧～9月活動⤵️
人蔘都已經這麼累了
別自己挖洞跳進去當了麻煩人
困擾自己，還去困擾別人
我們一起透過瑜珈練習
學習「內觀」也「內關」🧘🏻♀️
即日起～10/06
🔺每日於此篇貼文自己留言下方打卡
打卡內容👉 15秒內縮時影片➕日期
🎁送滾輪 x 4名
💪動作部分⤵️
隨意妳想做身體任何一部分的伸展
每天都能撥出10分鐘與自己好好獨處即可
🕗每天早上8:00為一日開始
所以可以凌晨留言
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‼️注意事項‼
➡️活動時間即日起至10/06晚間12點止
➡️任一條件不符➕人頭帳戶、大小帳號、多帳號、黑名單⋯等等，經查證即取消中獎資格
➡️未盡事宜依本粉絲團公告為主。本人不提供贈品及任何損害賠償
➡️請勿因未中獎而心生不滿於粉絲團內做出惡意行為，經發現一律報案處理👮🏻♂️
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#療癒瑜珈 #療癒 #修復瑜珈 #瑜珈 #陰瑜珈 #伸展瑜珈 #伸展 #瑜珈老師 #線上課程 #線上教學 #瑜珈教學 #護理師 #護理瑜珈 #運動保健師 #育乳師 #漢芳療 #橘肌緻 #橘肌緻plus #豐盈盈 A-shu Wang
❤️發現➡️理解➡️接納➡️處理➡️放下
妳是不是在瑜珈中只到了「發現」就停止⁉️
尋找不到理解，也不知如何接納
更別說處理好自己並放下執念
何不嘗試在狠累～狠累～狠累的生活中
沒有批判、沒有為難、沒有預設立場
讓當下的感受完整釋放
好好修復當下，好好療癒自己
來吧～9月活動⤵️
人蔘都已經這麼累了
別自己挖洞跳進去當了麻煩人
困擾自己，還去困擾別人
我們一起透過瑜珈練習
學習「內觀」也「內關」🧘🏻♀️
活動連結⤵️
迷你王の瘋狂生活 x Shu Yoga
https://www.facebook.com/shu41/
🎁送滾輪 x 4名
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升三年級的暑假
帥堯終於有了自己的房間
房間內最重要的擺設，當然就是成長桌椅啦
✨環安傢俱｜好好學成長桌椅組-旗艦組
一套符合孩體工學且功能多多
還有多段可調整的全實木成長桌椅
直接陪伴孩子從小學快樂學習到大學
這真的是CP值極高的投資
-
跟著帥堯一起看看
✨環安傢俱｜好好學成長桌椅組-旗艦組
✅ 好好學習桌
✅ 好好學習椅
✅ 白板收納架
✅ 跑跑書包櫃
✅ 側邊延伸櫃
更多細節請賞文
https://shu4114.pixnet.net/blog/post/559530389
#環安傢俱 #好好學成長桌椅組 #成長桌椅推薦 #成長桌椅 #實木桌椅 #實木書桌 #多功能書桌 #親子生活 #親子共讀 #家有小學生 #護理師 #瑜珈老師 #育乳師
［停課不停學/親子防疫運動不間斷］
➡️ https://youtu.be/aeV_4kHD1Lw
媽媽有點後悔用跑10圈當暖身
跑完我整個暈🌀
疫情期間我的辣妹子班
天天線上💪運動&瑜珈不間斷
🌸漢芳療🍊橘肌緻也使用不間斷
媽媽我人也不小心➡️小了一圈🤣
感謝辣妹子群的無敵正能量💪
凡事從自身改變起
不只自己更健康、更美逆
也帶著家人、孩子都動了起來
在這個時期
一家人👨👩👧👧可以平安健康的在一起
是多麼幸福的事情❤️
一樣防疫宅在家
妳活著成怎樣了⁉️
願意動起來，永遠都不晚
快來跟我疫起動一動吧💪
想知道體態緊緻的秘密⤵️
私訊📲 Amigas 熱蠟美肌工作室
https://line.me/R/ti/p/%40crv9220k
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影片內的親子鞋⤵️
👟V-TEX地表最強耐水鞋-Hello黑色
每個孩子都必備一雙防水運動鞋
下雨天無論是上學還是旅遊
穿著運動鞋就是比雨鞋好活動
除了防水，透氣排濕也很重要
孩子不用泡在濕鞋裡整天
媽媽不用再聞恐怖腳臭味
V-TEX的防水科技
真的是拯救了不少媽媽呀😆
再來是我挑鞋的重點選項👉全腳包覆性
母子倆無論是運動或跑步
鞋子包覆性越高，腳部也越穩定
活動時的安全度也會大大增加
前後拉耳設計，讓穿鞋更方便
腳後跟字體反光，增加晚上出門安全性
更多介紹都在文章中⤵️
👦🏻帥堯表示：以後踩水不用被罵了
➡️ https://pse.is/3hfd4c
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#育乳師 · 2021|漢芳療|育乳概念影片 · 瑜珈教學｜三招天天做，副乳跟妳說拜拜 · 瑜珈教學｜三招拯救妳的布袋奶/產後媽媽下垂胸/哺乳媽媽塌胸 · 瑜珈教學｜兩招改善假胯髖/骨盆 ... ... <看更多>
謝謝大家一直以來對「乳果」的愛戴～～ 我們於2023.07.17正式以「森育國際泌乳諮詢」重新出發希望提供更加專業服務內容帶給需要 ... 「是我花錢請通乳師來幫我時擠的！ ... <看更多>
育乳師 在 [寶寶] 育禾麗晶通乳泌乳師- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
請問有媽媽住竹北麗晶嗎？
因為我的寶寶沒跟我一起出院
所以我自己先在家坐月子
等寶寶出院再一起去月中
目前遇到的障礙是 奶很漲
每次30分鐘只能擠2-5cc
想問 是不是可以先找育禾配合的無痛泌乳團隊
有人使用過這個服務嗎？
有媽媽有跟我一樣的狀況嗎？
你們會先去月中嗎？
我是考量 去了月中
就不能天天來看寶寶了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.70.203 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1567044791.A.65E.html
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