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中秋連假成功召喚雙下巴🤰
這幾天吃了好多好多高熱量美食，涮乃葉火鍋吃到飽、嵜本吐司的鳳梨酥、小潘鳳梨酥、各種老欉文旦、楓糖男孩奶油夾心餅、青花驕麻辣鍋還有女友家裡的烤肉
（剩下有點忘了）
這幾天好滿足喔☺️☺️☺️
明天開始我一定會努力健身的！
要成為一個懂吃身材好的乖寶寶！
你們也會跟我一起邊吃邊健身嗎🥺
讓我們把雙下巴變六塊肌！
最近很多人問穿搭順便附上
上衣 @zara （目前還有在賣）
褲子 @apo_taipei
鞋子 @drmartensofficial
#中秋#中秋節#中秋連假
#雙下巴#六塊肌
中秋節不免俗還是要吃月餅應景一下，告訴我你最喜歡吃哪一種月餅～
✔️蛋黃酥
一顆蛋黃酥大約接近一碗飯熱量，建議要吃的話可以與家人分食，並減少其他正餐澱粉量，加上鹹蛋黃鈉含量跟油脂偏高也記得要多喝水。
✔️廣式月餅內餡為豆沙餡會較為甜膩，因此所含有醣類比較較高，且因為有些廣式月餅會做較大尺寸建議可以切成六到八等分小塊慢慢品嚐，減少身體負擔。
✔️鳳梨酥雖然不是月餅系列，但是中秋節也會因此熱賣，小編最喜歡土鳳梨酥，酸甜滋味真的好吃
糕餅類平均脂肪含量至少一顆都有10g都比較油膩，建議有吃月餅當天其他餐肉類來源選擇低脂肉片，且烹調清淡，多喝水喔＾＾
👉🏻歡迎下面留言你最喜歡哪一種月餅
#減脂 #女生#健康 #營養師 #nu編營養知識文#nuturefit #nuturefit營養師 #月餅 #中秋節 #中秋節快樂 #蛋黃酥
昨天晚上甄拾堂的窗口突然跟我說：
「艾小姐，妳可不可以幫幫楊桃？」
「怎麼了？妳朋友怎麼了嗎？」我回。
（笑死我有夠北七以為她朋友叫楊桃）
「不是啦！是楊桃乾啦！感覺楊桃乾好像很邊緣，兩次開團銷量都墊底。」窗口說。
「正常啊～因為我也不特別喜歡吃楊桃。」
（直白回答又讓窗口再次心碎）
結束對話後我認真思考了一下，
楊桃好像真的很邊緣，
我一生吃過新鮮楊桃的次數，
十根手指頭數得出來，
楊桃乾就更不用說了。
要說我對楊桃最深刻的印象，
應該是張宇的《用心良苦》，
因為有次跟同事去KTV，
他竟然把「妳說妳 想要逃」，
唱成「妳說妳 『小楊桃』」！🤣
（從此他多了小楊桃的外號）
再說對楊桃有什麼記憶，
就是有段時間去西門町必買成都楊桃汁。
然後想著想著突然很想喝楊桃汁，
便拿了幾塊甄拾堂的楊桃乾，
加開水和冰塊打起楊桃冰沙，
試喝一口覺得甜了些，
如果來點酸味應該不錯，
便加了梅粉再打一輪。
結果，好喝的要命！！😍
甄拾堂的梅粉很香，
500ml的楊桃冰沙大概一小匙就夠。
方才下午又打了一杯喝，
我想我應該會好一陣子迷上這一味。
另外稍微搜尋瞭解了一下，
其實楊桃還蠻不錯的，
除了生津止渴，還能助消化...等，
只不過因為富含鉀離子的關係，
有腎方面疾病的朋友不大能吃。
我是不知道這樣的分享能否幫到楊桃，
但我認真覺得楊桃乾加梅粉打成冰沙，
超！級！好！喝！
有興趣的朋友可以試試看囉～
甄拾堂明天結團：https://bit.ly/38tcl9J
這團廠商怕大家中秋前買得不盡興所以有追加生產，盡量讓想買的朋友都有機會買到，下次再開團應該會是年底了，喜歡的朋友可以多囤一些。
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法布甜低熱量馬卡龍鳳梨酥和超好吃養生堅果塔，也是特別因應中秋節大家有送禮需求才再跟廠商爭取加量以及全團皆贈送獨家下單禮，今晚結團不延長，再請想買的朋友把握最後機會出手。
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報復性旅遊就是要買伴手禮，送不到人家心坎裡讓雙方都傷腦筋？！杜力收到蜜汁肉乾好困擾，因為又甜又濕口感讓美國人很難接受？！韓國人最愛台灣鳳梨酥，小小一粒熱量高還讓金炳秀胖了好多公斤？！昂貴的烏魚子竟會惹人嫌，料理方式超麻煩讓徐小可總是放到過期？！花蓮必買剝皮辣椒，讓巴西舞陽吃一口就像被火燒？！到底哪種伴手禮最深得人心？吳子龍推薦新竹花生醬蛋捲，濃郁香脆滋味讓全場來賓陷入瘋狂？！高雄經典香蕉蛋糕，讓馬丁一試成主顧？！夢多推薦國宴級伴手禮，拔絲地瓜好吃到讓所有人都融化？！究竟哪些台灣特色伴手禮，讓挑嘴的老外都說讚？精彩內容請鎖定晚間8點《2分之一強》！
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