#你不可不知道的蔓越莓
#阿中部長大力推薦的提升免疫力食物
你常常憋尿嗎?尿道炎常常反覆發作嗎?我們女性的泌尿道與肛門的距離較近,泌尿道就容易透過尿液或是糞便中大腸菌污染,也因此導致女性反覆性的泌尿道感染。
當泌尿道發炎時,常常聽到的就是去吃蔓越莓,到底這是迷思還是真有效呢,甯娘來帶您更認識蔓越莓。
蔓越莓原產於北美少數地區,大家也會稱它為小紅莓(cranberry)。而因其健康價值極高,還有「北美的紅寶石」的美名。而蔓越莓中所含的前花青素/原花青素,是對女生維護私密健康有效的,這也獲得全球醫界與許多醫學研究所證實。
但市場上蔓越莓商品真得琳瑯滿目,價差也很大,相信大家都跟甯娘有一樣的困擾,常常不知道該如何挑選,而普遍大家都會以為越貴的可能越好。或是直接在超市買了一罐蔓越莓汁來補充,但這樣真的可以得到蔓越莓中的營養成分嗎?
一定也有人會想說,到底誰適合補充蔓越莓呢。
蔓越莓最主要的保健作用在於其預防泌尿道感染的效果,但是對於性生活頻繁的年輕女性、更年期婦女、糖尿病患者、孕婦及腸炎患者,這些人也算是泌尿道感染的高危險群。透過適時適量的補充蔓越莓都可以讓身體得到改善及保養喔!
當然大家也會認為,可能只有女性需要補充蔓越莓,但研究也有顯示,補充蔓越莓中的原花青素對男生的前列腺保養也是有很大的幫助喔。
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一天一蔓越莓泌尿道發炎遠離我 在 泌尿道感染反覆發作!這杯最抗發炎、5個方法和尿道炎絕緣! 的推薦與評價
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這杯最抗發炎、5個方法和 尿道炎 絕緣!︱鄒頡龍泌尿科醫師0:33 遠離 泌尿道感染的方法1:33 除了抗生素,預防泌尿道感染 ... 泌尿科 # 蔓越莓 #泌尿道感染 ... ... <看更多>
一天一蔓越莓泌尿道發炎遠離我 在 Donna營養師-陳怡錞保健營養專家 的推薦與評價
益生菌:例如無糖的優格、韓式泡菜,可增加腸道好菌,降低泌尿道感染的機會。 2. 前花青素:例如蔓越莓、洛神花、黑莓,可降低尿液PH ... 一日之計在於晨,一天中最重要的一 ... ... <看更多>