#你不可不知道的蔓越莓
#阿中部長大力推薦的提升免疫力食物
你常常憋尿嗎?尿道炎常常反覆發作嗎?我們女性的泌尿道與肛門的距離較近,泌尿道就容易透過尿液或是糞便中大腸菌污染,也因此導致女性反覆性的泌尿道感染。
當泌尿道發炎時,常常聽到的就是去吃蔓越莓,到底這是迷思還是真有效呢,甯娘來帶您更認識蔓越莓。
蔓越莓原產於北美少數地區,大家也會稱它為小紅莓(cranberry)。而因其健康價值極高,還有「北美的紅寶石」的美名。而蔓越莓中所含的前花青素/原花青素,是對女生維護私密健康有效的,這也獲得全球醫界與許多醫學研究所證實。
但市場上蔓越莓商品真得琳瑯滿目,價差也很大,相信大家都跟甯娘有一樣的困擾,常常不知道該如何挑選,而普遍大家都會以為越貴的可能越好。或是直接在超市買了一罐蔓越莓汁來補充,但這樣真的可以得到蔓越莓中的營養成分嗎?
一定也有人會想說,到底誰適合補充蔓越莓呢。
蔓越莓最主要的保健作用在於其預防泌尿道感染的效果,但是對於性生活頻繁的年輕女性、更年期婦女、糖尿病患者、孕婦及腸炎患者,這些人也算是泌尿道感染的高危險群。透過適時適量的補充蔓越莓都可以讓身體得到改善及保養喔!
當然大家也會認為,可能只有女性需要補充蔓越莓,但研究也有顯示,補充蔓越莓中的原花青素對男生的前列腺保養也是有很大的幫助喔。
#甯娘小知識 #一天一蔓越莓泌尿道發炎遠離我 #工作忙碌還是不要憋尿啊 #預防勝於治療
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到日本旅遊不可錯過的還有商店街唷!
在東京時去了兩處交通方便(很重要)的商店街
這裡分享的是-谷中銀座商店街
商店街長約170公尺 店家林立
貓咪雜貨非常多 小心顧好荷包
時間安排建議在下午去更棒!
可以在夕陽之階欣賞落日
一起體驗悠閒的下町風情和傳統街景吧!
地址: 東京都台東區谷中3-13-1
交通: 1.JR山手線日暮里站西口走路約5分鐘
2.東京地下鐵千代田線千駄木站徒步5分鐘
根津神社(國家指定文化財)
延著谷中銀座商店街漫步到神社
是一條緩旅行的好路線
可以好好感受當地居民的日常
內有乙女稻禾神社的千鳥居尸
很值得來一趟 感受身心靈洗條的FU
地址: 東京都文京區根津1-28-9
搭乘電車前往:從地鐵千代田線根津站或千馱木站步行5分鐘
從地鐵南北線東大前站步行5分鐘
搭乘巴士前往:搭乘都營巴士上58系統,於根津神社入口下車
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