關於 一天的元氣從早餐開始 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#一天的元氣從早餐開始 #其實這就是我的早午餐老公說不能吃太多

昨天叫大腸弟幫我打的麵糊剛好今天持續做嚕嚕米小鬆餅當早餐吃，這次開團除了BRUNO嚕嚕米聯名電烤盤之外，也有 #經典版電烤盤，嚕嚕米版本除了是限定之外，在機身設計上有很多嚕嚕米的元素，像是立體把手、卡通圖騰，以及多附了一個嚕嚕米六格式料理盤，所以價格上會比較貴一些，如果是嚕嚕米控就必買，如果非嚕嚕米控的朋友們，其實像是這次新出的夜幕綠，還有女生會愛的珊瑚粉~~也都超美的，美型家電根本意圖使人血拼。

這台電烤盤的大小差不多是A4紙再大一些，小巧可愛容量部份我覺得是蠻驚人的，適合小家庭也適合在外租屋的朋友們入手，尤其是基本烤盤平常揪朋友或是一人享用烤肉樂趣很適合。

最近最愛嚕嚕米六格式料理盤，可以拿來煎太陽蛋或是製作鬆餅很方便，療癒的圖案吃的時候心情也變好啦！

#只不過我老公隨時監控我怕我吃太多
#昨天吃光華魷魚羹就被唸了

哪裏買？

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📅團購截止: 5/10(一) ~ 5/17(一) PM 23:59
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【美味元氣教室：「國王早餐」報吼哩哉📢】

一天的元氣從早餐開始，漢堡王全新推出「國王早餐」👉bit.ly/36YovFi
選用鬆軟Q彈的玉米麵包，夾入多樣豐富食材
注入一天活力，營養美味一堡搞定！💯

🔸雙層豬肉起司蛋堡 (單點$85)：雙層香煎豬肉排，份量十足，營養加倍
🔸火腿豬肉蛋堡 (單點$75)：嚴選火腿、豬排、牛奶蛋和起士醬，超高CP值組合！
🔸雙層牛奶蛋堡 (單點$65)：超厚嫩煎牛奶蛋和香濃起士🧀，滑順口感，絕妙搭配

📍供應時間：早上10:30前(部分門市不供應早餐)

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#楊桃美食網

材料
A
中筋麵粉 2杯/ plain flour 2cup
水 2杯/water 2cup
鹽 1/2茶匙/salt 1/2tsp.
B
絞肉 300公克/ minced pork 300g
蔥花 20公克/scallion 20g
薑末 5公克/ginger 5g
鹽 1/2茶匙/salt 1/2tsp.
白胡椒粉 1/2茶匙/ white pepper powder 1/2tsp.
香油 1茶匙/ sesame oil 1tsp.
C
蔥花 適量/scallion q.s.
雞蛋 3顆/egg 3pcs

調味料：
甜辣醬 適量/sweet chili sauce q.s.


作法：
1. 所有材料A混合均勻成麵糊。
2. 所有材料B拌勻成內餡。
3. 熱鍋，噴上適量油，其中三格打入雞蛋，將蛋黃弄破，再放入約40公克絞肉，攤開。
4. 另外三個倒入適量麵糊，撒上蔥花，煎至麵糊半凝固，將雞蛋和絞肉疊在麵糊上。
5. 煎至底部焦香，在另外三格再噴上適量油，倒入適量麵糊，撒上蔥花。
6. 再將雞蛋和絞肉翻過去疊在麵糊上。
7. 將雙面皆煎至焦香後取出，抹上甜辣醬即可。




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楊桃美食網
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#植物性蛋白質 #提升蛋白質利用率 #VitamixA3500i
㊙每天攝取足量的蛋白質，能修補體質增強免疫力!!
其中以植物性蛋白質優於動物性蛋白質，所以我常用一點魚或肉來搭配多量植物性蛋白質，讓家人覺得有吃到肉。
✅黃豆/黑豆拿來打豆漿早餐喝
✅冷凍毛豆退冰於運動後食用
✅午晚餐桌菜色再來一點豆腐或豆乾

如果早餐喝的是抗疫加強版綠拿鐵，則會再加1-2匙的大豆胜肽，幫助補充吸收優質植物性蛋白質，提升免疫力。

PS. 豆漿不加糖，可以用1-2顆去籽紅棗代替


⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️


🔧片中使用工具：Vitamix 調理機
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===本人著作可至各大書局購買===
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||陳月卿||
FaceBook：www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog

⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。

本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。

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