星期天下午吃了水果黑糖冰，晚餐吃了燒臘便當（飯吃一半），和鹹酥雞+甜不辣+地瓜薯條，熱量預估當天攝取有2300左右，結果隔天體重上升了1.5公斤 ... ... <看更多>
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- 關於一天胖一公斤dcard 在 閒聊出去玩破戒一天體重跟心態都炸裂了⋯ - 減肥板 - Dcard 的評價
- 關於一天胖一公斤dcard 在 一天多一公斤- 減肥板 - Dcard 的評價
- 關於一天胖一公斤dcard 在 一天胖三公斤？？？ - 減肥板 - Dcard 的評價
- 關於一天胖一公斤dcard 在 減肥中體重突然急速上升 - Dcard 的評價
- 關於一天胖一公斤dcard 在 #詢問一個禮拜胖了一公斤 - 親子板 | Dcard 的評價
- 關於一天胖一公斤dcard 在 請益一天減一公斤可能嗎？ - 減肥板 - Dcard 的評價
- 關於一天胖一公斤dcard 在 #討論大家上大學後胖了幾公斤 - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於一天胖一公斤dcard 在 一天瘦0.7公斤!?自己都嚇到 - 女孩板 - Dcard 的評價
- 關於一天胖一公斤dcard 在 吃一餐胖一公斤- 心情板 - Dcard 的評價
- 關於一天胖一公斤dcard 在 體重上升 速度覺得困惑 - 減肥板 - Dcard 的評價
- 關於一天胖一公斤dcard 在 減脂體重突然上升- 減肥板 - Dcard 的評價
- 關於一天胖一公斤dcard 在 當7700大卡就是一公斤- 健身板 - Dcard 的評價
- 關於一天胖一公斤dcard 在 睡前和起床的體重差- 減肥板 - Dcard 的評價
- 關於一天胖一公斤dcard 在 請問大家生理期體重變化- 減肥板 - Dcard 的評價
- 關於一天胖一公斤dcard 在 #問放肆兩天後體重上升 - 健身板 | Dcard 的評價
- 關於一天胖一公斤dcard 在 暴食1個星期體重飆升- 減肥板 - Dcard 的評價
- 關於一天胖一公斤dcard 在 天天運動+喝水體重反而上升了... - 女孩板 - Dcard 的評價
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- 關於一天胖一公斤dcard 在 經期前體重變重- 減肥板 - Dcard 的評價
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一天胖一公斤dcard 在 閒聊出去玩破戒一天體重跟心態都炸裂了⋯ - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
如題，我減肥了兩個月，靠著運動加超嚴格的飲食控制，這兩個月完全只碰原型食物，好不容易瘦了七公斤，這週末和朋友出去玩，想說難得出門就稍微破戒了 ... ... <看更多>
一天胖一公斤dcard 在 一天多一公斤- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
有沒有人跟我一樣只要睡得少隔天早上起來上廁所幾乎沒什麼排尿體重也就比平常多了一公斤。因為我平常要上班有時候失眠睡不著只睡大概四個小時就要起來 ... ... <看更多>
一天胖一公斤dcard 在 一天胖三公斤？？？ - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
如題， 因為現在正在減肥， 今天心血來潮量個體重， 之前體重都維持在50、51左右， 今天早上量48.6還很開心的跑去跟男友講， 結果晚上量51.4⋯⋯ 我 ... ... <看更多>
一天胖一公斤dcard 在 減肥中體重突然急速上升 - Dcard 的推薦與評價
如題，我減肥差不多已經差不多有2個多月，然後也瘦了有3公斤左右，停課之後我有開始運動（每天跳1小時有氧舞蹈），結果我體重從61升到62， ... ... <看更多>
一天胖一公斤dcard 在 #詢問一個禮拜胖了一公斤 - 親子板 | Dcard 的推薦與評價
17週以前幾乎是沒有胖到第18週開始一個禮拜都胖了一公斤可是吃也沒有吃特別多不知道為什麼還可以這麼胖有時候好不容易控制回來一點又可以一天直接胖一 ... ... <看更多>
一天胖一公斤dcard 在 請益一天減一公斤可能嗎？ - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
每天都讓自己的熱量赤字超過7700大卡，這樣是確定可以一天減去一公斤的嗎？因為看不少人分享都說減肥一開始很快外，到了一段時間後會進入平台期， ... ... <看更多>
一天胖一公斤dcard 在 #討論大家上大學後胖了幾公斤 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
我目前已經胖了4公斤，並且有持續增加的趨勢 高中的時候每天上學追公車、下課拉著朋友一起走操場聊天，還有各式各樣的活動讓我每天東奔西跑，整個人瘦到 ... ... <看更多>
一天胖一公斤dcard 在 一天瘦0.7公斤!?自己都嚇到 - 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
本人170/70 因為很少運動所以真的是胖胖型每次周末回家(平常住宿舍) 爸媽大概10句話裡有8句都一直叫我減肥不停說我很胖之類的(我自己也知道上學期胖了 ... ... <看更多>
一天胖一公斤dcard 在 吃一餐胖一公斤- 心情板 - Dcard 的推薦與評價
不知道有沒有人和我一樣很在意自己的體重，三不五時就會量體重看看自己有沒有變重，如果有瘦了0.公斤也是很開心（我知道可能只是水分而已）， ... ... <看更多>
一天胖一公斤dcard 在 體重上升 速度覺得困惑 - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
直接變重一公斤？ ... 都以蛋白質青菜無糖為主，除了有一天吃了芋頭片（解嘴饞，但真的就吃那一天，然後莫名體重就上升 ） 每天水也都有喝到2000，不 ... ... <看更多>
一天胖一公斤dcard 在 減脂體重突然上升- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
我前幾天莫名奇妙的體重突然上升了1～2公斤，我觀察了兩三天， ... 熱身+有氧舞蹈+Hit運動一天45分鐘～1小時左右，完後會拉筋，每週休息兩天睡眠部份 ... ... <看更多>
一天胖一公斤dcard 在 當7700大卡就是一公斤- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
想問如果我Tdee-300 =1300，那我今天吃2000大卡隔天後天分兩次少吃350大卡，我會不會變胖呢還是會在這之間取得平衡呢（維持體重，又或者是身體會被我 ... ... <看更多>
一天胖一公斤dcard 在 睡前和起床的體重差- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
... 完55.2kg 經過一天進食（我知道食物有重量，包含水也有） 如果我整天喝了一千五百cc好了晚上睡前量是56.5 隔天起床是56（真的最多只比前一晚睡前 ... ... <看更多>
一天胖一公斤dcard 在 請問大家生理期體重變化- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
... 所以特來向大家詢問ಥ_ಥ，我目前是經前四天重了1kg，月經期間持續變胖現在第四天了又再多了0.8kg，但我上個月的生理期每天的體重都- 體重,生理期. ... <看更多>
一天胖一公斤dcard 在 #問放肆兩天後體重上升 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
小弟前兩天出遊時比較沒有控制熱量跟碳水，且有喝酒但還是有注意蛋白質，回來體重直接暴增3~4公斤，但照之前的經驗飲控一個禮拜內就會恢復原本體重， ... ... <看更多>
一天胖一公斤dcard 在 暴食1個星期體重飆升- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
... 一放假就開始狂吃，大概吃了2個禮拜....，真的每天都暴卡的那種，很手賤的拿出體重機來量，56...56！，我快被嚇死，不可能一次就胖那麼多吧....， ... ... <看更多>
一天胖一公斤dcard 在 天天運動+喝水體重反而上升了... - 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
我是個瘦子，160公分45公斤，維持這個體重大概也有四五年了，頂多過年胖個一公斤，但過沒多久又瘦下來了，原本是個一天喝水量<300 mL的人， ... ... <看更多>
一天胖一公斤dcard 在 出去玩吃太爽怎麼補回來- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
如題，平常有在健身，重訓偏多有氧看心情XD，這四天跟團出去就照三餐吃，不然之前都是一天兩餐澱粉少，這四天直接打破，本來體重來到了74.2， ... ... <看更多>
一天胖一公斤dcard 在 分享三個月半減14公斤的小小心得分享[76.1-61.2公斤] - 減肥板 的推薦與評價
哈囉！大家好，沒想到我也有這麼一天可以上來減肥版分享自己的減肥經驗，有點小激動其實我還沒達到自己的理想目標，但已經按奈不住想分享的心了所以就 ... ... <看更多>
一天胖一公斤dcard 在 經期前體重變重- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
以前了不起多個一公斤） 停滯期我可以接受但不要胖這麼多啊.... 壓力因此變得很大大家月經來之前也會這樣嗎 ———————————————— 更新看到大家的回覆我 ... ... <看更多>
一天胖一公斤dcard 在 再更新#驚悚幾公斤真的有差(有圖) - 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
我到現在都還覺得那裡的空氣有毒小鳥胃如本人認真兩個小時就餓一次 尤其是當你的吃飯時間逼著你一天吃四餐早餐早午餐下午茶晚餐 2台冰箱一個 ... ... <看更多>
一天胖一公斤dcard 在 花了半年減掉半個人的體重67.5公斤到46公斤 - Dcard 的推薦與評價
運動，我先做“扭腰轉盤”（家裡有放一台），每天一小時，算是強度很低的有氧， ... 體重第一個月瘦了6.5公斤（剛開始都很快） 2️⃣減肥中期☀️減肥中 ... ... <看更多>
一天胖一公斤dcard 在 “只”運動不會變瘦，年後減肥請看（文長） - Dcard 的推薦與評價
以前量體重，被自己胖到哭的經驗（我以前156/50kg就會哭了， ... 分解肌肉組織來拿到不足的500卡7700大卡會瘦一公斤想減5公斤就是-7700＊5=-38500卡（ ... ... <看更多>
一天胖一公斤dcard 在 心態崩了ಥ_ಥ - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
前天我跟朋友去吃火鍋隔天起床量體重竟然59.7 我真的要哭了這是我在7月第一次大餐...以後不敢吃大餐了啦 在 ... 分享66公斤減肥瘦到45公斤❤️. ... <看更多>
一天胖一公斤dcard 在 #請益體重一天增加1.5公斤的可能性？ - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
聽說增加一公斤要7000多大卡我下面吃的這些食物應該不至於那麼多大卡吧（早餐：牛奶、中午：麥片粥、晚餐：吃熱炒店的菜沒吃白飯、宵夜：電影院爆 ... ... <看更多>
一天胖一公斤dcard 在 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
大家好，沒想到我也有這麼一天可以上來減肥版分享自己的減肥經驗，有點小激動其實 ... 我目前體重65公斤，距離標準體重還需要在瘦15-20公斤，但嘗試了，運動，節食，代 ... ... <看更多>
一天胖一公斤dcard 在 體重一直上升- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
... 稍微控制一下就會恢復54，今年失戀曾經瘦到50，但走出來後又恢復54，然後畢業之後開始工作，每天吃公司便當，有一天量體重就- 減肥,體重,低醣. ... <看更多>
一天胖一公斤dcard 在 70公斤減肥dcard不可不看詳解 - Clarisonic - 的推薦與評價
70公斤減肥dcard 她又指，每天一定要喝水2000cc以上，絕不碰其他飲料，並在7時前吃完晚餐，減肥期間亦不能吃宵夜。 你不會因為多吃一餐而變胖，也不會因為少吃一餐而變瘦， ... ... <看更多>
一天胖一公斤dcard 在 代餐怎麼吃才正確？2023最新10款Dcard人氣減肥代餐推薦 的推薦與評價
一起來看看代餐要怎麼吃才正確，另外附上Dcard人氣代餐推薦！ ... 比168斷食法更簡單！營養師實證「234瘦身飲食法」一年激瘦23公斤，親授3大執行秘訣. ... <看更多>
一天胖一公斤dcard 在 Dcard #心情#減肥#是條不歸路#瘦了20公斤#微更#圖多... 的推薦與評價
Dcard #心情#減肥#是條不歸路#瘦了20公斤#微更#圖多天生臉蛋94好看的原PO>< 那個期間 ... 終於體重到達了人生的巔峰將近80公斤 ... 到了有一天前男友因為嫌我胖而分手 ... <看更多>
一天胖一公斤dcard 在 Dcard #心情#減肥#是條不歸路#瘦了20公斤#微更#圖多... 的推薦與評價
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一天胖一公斤dcard 在 一個禮拜胖1公斤多... - 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
真的很崩潰，只因為這個星期比較忙沒有上健身房，但飲食還是有在控制（168），結果一個星期就胖了1kg！！！！，這樣是不是易胖體質啊，都是早上空腹量 ... ... <看更多>
一天胖一公斤dcard 在 晚上不吃澱粉dcard2023-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點 ... 的推薦與評價
Dcard #女孩#減肥#半年#10公斤從小就一直胖胖的. BMI值從國中開始一直落在27附近 ... 應該會是一天之內體重最輕的時候儘管那個數字可能不是真的(?) ... <看更多>
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70公斤減肥dcard 腸胃科醫師蕭敦仁在《醫師好辣》節目中分享，荷爾蒙對於 ... 一天掉一公斤，但復胖機會大，而且到中期會失效，因體重已卡着不動。 ... <看更多>
一天胖一公斤dcard 在 三餐吃米飯也能瘦？斷食再復食爆吃怎麼辦？｜營養師來解惑 ... 的推薦與評價
今天又到了解惑論壇網友疑問的時間啦！這次我們找到 Dcard 網友的發文，都是與「減肥飲食」相關相信很多人都想藉由「吃」來瘦身但是一定... ... <看更多>
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為了解決 吃一餐胖一公斤 的問題，作者蘇琮祺這樣論述：. 心，是打開你健康體態的原力鑰匙！ 心理師揭開12個「瘦不了」地雷， 5大策略教你減去身心 ... ... <看更多>
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一天胖一公斤dcard 在 B 罩杯dcard 的推薦與評價
那時候我就很討厭去專櫃買，因為我媽一直嫌棄我奶小 我媽大奶~長期一直都是沒網路的無鋼圈罩杯，一開始我高三沒特別注意胸吧，因為我每天再看。 公斤~ ... ... <看更多>
一天胖一公斤dcard 在 [討論] Dcard：當另一半與已婚MVP明星球員出軌 - PTT評價 的推薦與評價
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一天胖一公斤dcard 在 一年狠瘦20公斤Dcard共同創辦人林裕欽的減肥管理學 - 天下雜誌 的推薦與評價
那年，他先從「自律」做起，91公斤的他下狠心從內到外大改造，減肥、運動、捨棄愛吃的垃圾食物、大量喝水，且無論到哪，都帶著同樣一台體重計，每天早晨 ... ... <看更多>
一天胖一公斤dcard 在 瘦下半身Dcard 的推薦與評價
真的羨慕死QQ曾經減過5公斤左右可是腿圍下半身體態幾乎沒什麼變化. ... 在上半身瘦下半身胖dcard這個討論中有超過5篇Ptt貼文作者sea130281也提到大家好又是我胃哥胃哥 ... ... <看更多>
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英國利物浦大學,2019年對國際學生發布的書面聲明一名不到三十歲的金融新貴, ... 他的員工就會在拿到豪車的那天,到網路社群平台如批踢踢、狄卡(Dcard)發文感謝, ... ... <看更多>
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一夜之間多了一公斤？ ... 直接多一公斤第一次有靠比較簡單的飲食跟喝水恢復原狀應該只是前一天吃麻辣鍋的水腫吧但第二次真的找不到原因⋯ 因為前一天 ... ... <看更多>