關於 大餐後體重下降 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 什麼是體重快速下降？ - 康健知識庫

疾病引起的體重快速下降，大部分會同時出現疲倦、虛弱和消瘦的情形。但是，也可能因引起的原因不同，而出現其他不同的症狀，例如：腸胃道疾病會搭配腹瀉、糖尿病會出現飲食 ...

#12. 減肥還能吃大餐？！欺騙餐這樣吃不肥反瘦 - World Gym Blog

執行減重計畫時，初期的效果最明顯，但隨著體重下降減肥的速度也會跟著變慢，進入所謂的停滯期，突破盲腸的方法就是「吃一頓」！將欺騙餐加進菜單中， ...

#13. 吃大餐又不想變胖？ 醫師教你用「三餐阻斷法」 - 元氣網

只要阻擋營養被吸收到血液中，那麼就能減少「 熱量過多形成脂肪」的機會。 第二個「餐」： 餐後阻斷.

#14. 量體重｜為何一天內體重會有浮動？了解體重忽高忽低6大原因

所以我們吃大餐後，體重自然上升更多。 ... 反之亦然，如果我們運動時大量流汗，又還沒補充水份，身體的水份自然流失了，體重也可能會下降。

#15. 只吃1500大卡，少吃多動卻瘦不下？原來這習慣在扯你後腿

她終於在重訓一年多後，瘦到57公斤，肌肉量也有上升，基礎代謝變高，常常吃 ... 上面提到減肥，「節食跟少吃」初期確實你的體重會降低很快，可是過沒 ...

#16. 減肥期大餐後該怎麼吃

二、不吃碳水化合物(例如米飯、地瓜…..)體重下降較快？ 用這種方式降低體重，容易流失肌肉與水份，真得是賠了夫人又折兵。 正解→ ...

#17. 遇到「減肥停滯期」怎麼辦？體重一直下不來，減重醫生教你 ...

大吃一頓欺騙餐？ 蕭醫生：「這也算正確的，但是不能到頻率太高，其實跟我剛剛講的休息期間是滿像的 ...

#18. 為什麼有時候體重會一天內就增減半公斤或一公斤呢？ - 健康遠見

○若想靠量體重來判斷胖瘦的話，最好是每天起床、空腹、上過廁所（排便&排尿）後，穿著固定衣服來測量，因為這樣可大幅減少外物所造成的干擾。 ○體重一天 ...

#19. 少吃復胖機率高！ 醫師曝「吃飯1動作」防體重上升 - 台視新聞

蕭敦仁也說，減重是長時間抗戰，大部分人體重都是慢慢上升，健康減重也最好是慢慢下降，一個月減少約2至4公斤，一週則約0.5公斤減重不能只靠意志力，長期 ...

#20. 大餐爆食後如何快速恢復體態！一週消腫不發胖！ - YouTube

大餐 或是爆食過後，到底你是真胖還是假胖！利用這四招教你恢復體態訂閱了沒，快點點訂閱按鈕還有開啟小鈴鐺喔▻ ...

#21. 過年暴吃後不必節食！營養師曝「這3件事」千萬別做 - 三立新聞

營養師張家榕認為體重數字就像股票一樣有起伏，上升、下降都是正常的。 ... 這不是鴕鳥心態，而是大餐後的體重變化大多都是暫時的，而且大部分都是水 ...

#22. 過年暴吃後不必節食！營養師曝「這3件事」千萬別做：體重不 ...

隔天可以少吃，但不用到節食不吃，大吃後＋節食＝壓抑＋飢餓＝下次大餐容易暴食，更何況長期節食會掉肌肉、代謝降低。 3.停止責備自己. 有些人會有類似的 ...

#23. 擺脫胖子的飲食習慣！ 沒運動，就瘦了26公斤 - 天下雜誌

改變飲食方式後，就會發生有趣的結果──「體重減輕」. 飯後，當血糖急速且頻繁上升時，會導致體脂肪增加。導致血糖上升的是醣類。所以想抑制血糖上升，首先必須控制醣 ...

#24. 減肥方法去水腫｜大餐後必學5招消腫飲食與訓練建議 - 香港01

想在農曆新年前體重下降些，不妨參考一下台灣健身Youtuber Mayfit的大餐後5招減肥去水腫方法，一周便可以找回身材。 May（劉雨涵）是 ...

#25. 不小心吃太多怎麼辦？先別怕變胖，但大吃大喝後的隔天 - 風傳媒

逢年過節大吃大喝以後，究竟該怎麼瘦下來？健康教練提醒，雖然大吃大喝不至於馬上讓你胖起來，但在大餐隔天後，有些飲食控制一定要記得……年節、長假旅行、聚會，大吃大 ...

#26. 增肌減脂的五個重要步驟與飲食關鍵 - Peeta Fitness 健身網

以增肌效率來看，照理來講女生的體重會是維持的，而男生的體重是會緩慢增加的，若是體重增加太快又看起來變胖太多，那麼就要少吃一點，要是體重下降 ...

#27. 【科學減脂】減肥為什麼會復胖? 代謝適應解決的2個方法

這樣的兩個調節機制，造成減肥後，你的食慾大增，吃進去的食物又很容易轉化成脂肪儲存起來。這就是身體傾向恢復能量儲存以利生存的一種防止體重減輕的保護機制。 然而， ...

#28. 「吃好料」能打破減肥停滯期？3招「欺騙餐」正確吃法公開 ...

執行減重計畫時，初期的效果最明顯，但隨著體重下降減肥的速度也會跟著 ... 將欺騙餐加進菜單中，有助於打破瘦身停滯期，其實減重速度越來越慢是因為 ...

#29. 體重不變體脂上升. 體重降不下來

吃到每日的基礎代謝，反而讓身體的代謝會更下降，甚至有可能會變胖！ ... 一般而言， 體重起起伏伏都是很正常的，有時候多吃了幾頓大餐或是偶爾生病 ...

#30. 大吃一顿后体重增加就是变胖？别担心，变胖也没有这么容易

反之，如果碳水摄入很少，也会因为体内水分的减少而使得体重下降，这也是为什么采取低碳饮食的朋友体重会下降较快的原因之一。 3.未被消化食物. 食物的 ...

#31. 努力減重，全身體卻幫你胖回來？請先了解「體重設定點 ...

因此，減重過程中，一星期降0.5公斤是個比較安全的降幅，如果一星期降超過1公斤，復胖的機會就大得多。 ○ 降低5%到10%的體重後， ...

#32. 年後體重增加好焦慮？營養師：大餐後別做「3件事」 - 天天要聞

隔天可以少吃，但不用到節食不吃，大吃後＋節食＝壓抑＋飢餓＝下次大餐容易暴食，何況長期節食會掉肌肉、代謝降低。 3.停止責備自己. 大多數人都會出現「我明明在減肥卻吃 ...

#33. 減肥後為什麼會復胖？營養師帶你了解復胖原因｜這樣減重不復胖

面臨停滯期：通常體重下降3-5公斤會遇到《停滯期》，體重下降沒有之前來得 ... 可以吃大餐也不會胖的原因，身體記憶是有好處的，前提是你要先瘦下來。

#34. 節食？難怪你瘦不下來！趙函穎營養師教妳這樣做，「吃」回 ...

坊間流傳的單一食物瘦身法，雖然短時間能使體重減輕，瘦下的公斤數正好是減重初期 ... 的水分應該是你的體重公斤數X40cc，營養師趙函穎指出，偶爾的外食大餐後一天，更 ...

#35. 欺騙餐怎麼吃？4個大多數人常犯的欺騙餐錯誤 - Ashlee咻咻

但是當我們處於熱量赤字一段時間，雖然體脂肪會下降，但是瘦素的分泌也會跟著降低， ... 許多人在吃完欺騙餐吃後，會對自已有所不滿，甚至看到體重計上的數字，就覺得 ...

#36. 遇到停滯期怎麼辦？吃澱粉也不會胖的「欺騙餐」增代謝

... 這是因為我們的新陳代謝率隨著體重減輕也開始下降了。這個時候打破停滯期最好的方法，竟然是大吃一餐「欺騙餐」，欺騙餐的英文叫做cheat meal， ...

#37. 減肥能吃大餐？醫曝欺騙餐正確吃法：適當緩解壓力 - CTWANT

... 初期體重明顯下滑，後期進度卻逐漸停滯，至於減重期間是否能吃大餐， ... 瘦素減少後，人們食慾就會大增、代謝也隨之變慢，長期維持這樣的減肥 ...

#38. 人體實驗證實「欺騙餐」突破減肥停滯期！秘訣：運動後大啖澱粉

減重一開始效果明顯，但一段時間後減重速度會放慢，一兩個月內體重計一動也不動、進入停滯期。這表示新陳代謝速度下降了。這時突破停滯期的方法絕對 ...

#39. 減重迷思大破解-----少喝水、吃代餐、減肥藥 - 衛生福利部

台北市44歲的黃媽媽體重72公斤、BMI 28.8 kg/m2（BMI≧27 kg/m2為肥胖），患有高血壓，雖然曾想過要努力減重，但孩子放學後常要和媽媽一起吃點心、晚上也吵著要吃宵夜、 ...

#40. 網路減重班

特點：每週吃1－2次的辛辣大餐，即可減去1－2公斤。 專家的話：辛辣食物只會你排出許多汗水，看似體重減輕了，事實上是減少水分而非脂肪，只要補充水分，體重立即 ...

#41. ‪#‎欺騙餐‬ - Explore | Facebook

為了減重，平常的飲食習慣勢必會做出改變，通常在體重下降3-5公斤左右，就會開始感到力道減緩了。這是因為隨著體重減輕和脂肪燃燒，身體會認為會不會大環境有糧食不足 ...

#42. 減重迷思大揭密

至於餐前吃或是餐後吃其實差異不大，但站在減肥的角度，餐前食用一份水果，可以 ... 水分的流失，會造成體重下降的假象，但是一旦之後恢復一般飲食體重就會回來了。

#43. 體重卻一直不下降？營養師突破三大最易見的體重停滯盲點。

比起每次從事高強度運動後因副作用需要休息很多天，每日持續中~中高強度運動，漸進式的提高運動強度來提升肌力、心肺功能，更能避免運動停滯期報到。除了 ...

#44. 减肥- 维基百科，自由的百科全书

减肥學（英語：Bariatrics）是醫學的一個分支，目的在探討肥胖症的起因、預防及治療。 一般簡稱為减肥、纖體、瘦身或秀身，是指採用人為手段故意降低体重，特别是减少 ...

#45. 突破減重停滯期

此外，當妳的體重迅速下降是來自於不當的減重方式. ，如低熱量減重（一天熱量低於1000大卡）、蘋果減. 肥法等，導致身體肌肉組織耗損，也就是說妳減到不. 該減的地方！

#46. 如何判斷停滯期？減重期遇到怎麼辦？營養師8招帶你輕鬆突破

為什麼減重會遇到停滯期? · 如何突破減重停滯期? · 168間接性斷食 · 減少醣類比例 · 低GI飲食 · 多樣化選食，彩虹飲食 · 大吃一頓「欺騙餐」 · 調整運動內容，增加肌肉量 ...

#47. 4+2R代謝飲食法| 只花三個月減掉10公斤『不復胖 - 漂亮生活

體重5-7天左右不變動時，再來一天放縱日，隔天立刻回到R1排毒期，至少1-2天直到吃大餐後隔日增加的體重下降至吃大餐當天早上的體重。

#48. 體重無故減輕.小心甲亢.糖尿病找上你 - 常春月刊

國泰醫院新陳代謝科主治醫師黃莉棋解釋，會造成糖尿病體重減輕的原因，是因為血中的 ... 吃完一餐後，正常情況下大約要經過5～6個小時後才會吃得下下一餐，但甲亢患者 ...

#49. 健身初學者必看！10個常見的健身迷思 - 愛買

第1次聽到教練跟我說這樣的觀念時候，我當下還搞不大懂，覺得莫名其妙。 ... 即使體重的數字無法快速下降，如果在體重每下降1公斤，身材也往前走一步，那不是更好嗎？

#50. 如何判斷「減肥停滯期」？停滯期多久會遇到？真停滯期VS假 ...

也就是說，身體所需要的熱量，會逐漸降低到符合現在吃進去的熱量攝取，當身體適應了低熱量的攝取後，減肥的速度就會緩慢下來，甚至會體重卡卡、體重數字 ...

#51. 大餐后体重暴增，怎么补救？ - 知乎专栏

体重 增长这么迅速，主要是因为吃大餐的时候摄入钠太多，会导致代谢下降，同时吃进去的盐分又锁住了更多的水分，便形成了轻度或者中度的水肿，导致体重 ...

#52. 想快速減肥又不傷身？八大原則加快你的減肥速度

在飯前喝水：飯前半小時喝水，3個月後的體重減輕數值增加44％。 選擇有助減肥瘦身的食物：蛋、綠色蔬菜、鮭魚、花椰菜、瘦牛肉和雞胸肉、馬鈴薯、鮪魚、堅果 ...

#53. 斷食減肥易復胖？研究：體重忽高忽低，恐增心血管疾病風險

... 的大餐，把一天所需的熱量補齊。由於長時間不攝取熱量時，身體會為了獲得足夠的能量，代謝掉肌肉和脂肪，這也是斷食初期體重可以快速下降的原因。

#54. 減肥最終戰避免復胖- 減重知識

認為減肥是一個短期療程性的行為，只要體重下降、瘦下來之後，就可以一勞永逸。 ... 比較不容易因為一時的大餐就變胖，當然長期飲食不控制依然會走樣）.

#55. 淺談減脂理論 以成年男性為例

在成功減下體重後，. 大部分的朋友都以為減肥就是「不吃東西一 ... 而人體的肌肉一旦消耗，基代便會下降，等 ... 每週甚至還可以享受二至三頓大餐，只.

#56. 吃欺騙餐有效嗎？嘗試之前先看完整介紹！ - 蔬特羅- 零過敏生活

而一些最新的研究指出，吃高熱量的欺騙餐能有效幫助體重繼續繼續下降，可以快速突破減肥瓶頸。 More... 第一次聽說欺騙餐的人，可能都會無法置信。大吃大 ...

#57. 不用特別限制飲食也能減重?關鍵點就在蛋白質的攝取比例

在一項研究中，蛋白質攝入量的適度增加（從卡路里的15％到18％）使減肥後的體重恢復減少了50％，因此，蛋白質不僅可以幫助您減輕體重，還可以幫助您長期 ...

#58. 過年不怕胖，年後瘦回來！營養師教前、中、後這樣做控體重。

一口肉、一口菜，有助平緩血糖： 像是韓劇中常看到用蔬菜包肉就是一種很健康的吃法。肉類吃太多，油脂高容易使得胃排空速度變慢，血糖下降速度變慢，餐後 ...

#59. 學員分享- 產後八年終於成功變瘦了！ - Cofit

自從生完小孩後，體重一直居高不下，呈現一種不吃不會瘦，吃了一直胖的 ... 說的晚餐不吃澱粉、白天盡量吃，只有讓體重稍稍不往上，但只要一吃大餐， ...

#60. 練成你的易瘦體質》減重大卡關！難道真的是「停滯期」惹的禍？

減掉那1、2 公斤的體重，說穿了大概也就是水跟屎而已，都還沒真的減到脂肪呢，過幾天吃一頓大餐體重就差不多又回來了。 請繼續往下閱讀. 我認為這一類人並 ...

#61. 為什麼呼吸都會胖！！ 如何分析自己的體重變化？ - 好食・好時

吃飽後的體重變化. 親愛的，如果你剛吃完大餐，請不要量體重了啦！ 吃了沈甸甸的食物放在身上，體重自然會上升啊～但就像上次提到的，我們要看的是 ...

#62. 節食？難怪你瘦不下來！營養師教妳這樣做，「吃」回理想體重

坊間流傳的單一食物瘦身法，雖然短時間能使體重減輕，瘦下的公斤數正好是 ... 的水分應該是你的體重公斤數X40cc，營養師趙函穎指出，偶爾的外食大餐後 ...

#63. 瘦越快復胖也越快！體重一反彈，往後減肥更辛苦小心養成「易 ...

5大快速減重後遺症. 健康減重的速度，應為每星期體重下降約0.5～1％，才是能夠持之以恆的方式。洪若樸強調， ...

#64. 減重謎團大破解！晚上進食瘦更多？ - 親子天下

但齋戒月後，這些女性的平均體重從57.5公斤下降到56.9公斤，體脂肪從24.9%下降到24.5%，BMI從22.2下降為22，而且體重變化大多來自體脂肪的減少。穆斯林 ...

#65. HOPE｜財團法人癌症希望基金會- 體重下降與飲食對策

根據近半年來諮詢過的56位病友中，體重下降者的平均百分比為11.33%，體重下降範圍介於2.10%~27.66%之間。其中，有病友平時即體重過輕（BMI＜18.5），罹癌後、諮詢前，其 ...

#66. Beautiful Life︳冬天常打邊爐吃自助餐易增肥？ 醫生教「大餐+ ...

大餐後 做運動，血糖和肌肉肝糖都在滿載的狀態，可挑戰力量的巔峰。而在最後以帶氧運動作結，能幫助消耗吃下去的熱量及穩定血糖，減少脂肪堆積。他亦分享 ...

#67. 7日瘦身術：醫生實証可減重15公斤！

... 後，體重頓時銳減。經過了20年，體重始終維持在標準的62公斤，外表看起來也相當年輕。 ... 糖分減少，導致血糖下降，而空腹的結果是食量大增。

#68. 減肥的路上，我們搞錯的事1 － 我在減肥，午餐吃燙青菜就好了

第一次復胖>> 好不容易體重降下來，當然要好好大餐慶祝，因為同樣肌肉沒有 ... 又開啟了第一次減重的節食模式，想當然爾體重下降，而體脂率再度上升。

#69. 五花八門減重法 - 仁愛醫療財團法人

一、蘋果減重法. 原理：, 三餐只吃蘋果不吃其他食物，一個拳頭大小的蘋果約有60大卡的熱量。 · 二、蛋白質瘦身法. 原理：, 醣類過多在體內會轉換成脂肪， ...

#70. 體重一直掉不要高興太早如果是癌症恐怕為時已晚

文中指出，這位55歲的王先生，體重下降後醫師為他進行檢查，先就引起體重 ... 不會得了癌症，因當初他親人得癌症也是體重下降才發現的，於是他跑去大 ...

#71. 減重總是卡卡的，5招教妳如何突破減重停滯期！ - 原味時代

看到甜蜜期的成效後，我們便更嚴格的控制熱量，這時體重下降速度會趨於平緩，如果運動量不是那麼大，又嚴格的限制熱量，雖然身體仍然有在燃燒脂肪， ...

#72. 產後吃不多還是胖？代謝科醫師教妳4招養成易瘦體質！

許多媽咪為了在最短時間甩掉孕期增加的肉肉，用斷食、水果餐減肥，雖然瘦得快，但體重很快就反彈。代謝科醫師透露，這種激烈的瘦身方式之所以不能持久，全 ...

#73. 【減肥】吃錯了，難怪我瘦不下來 - 孫語霙營養師

代餐包之所以可以有減重效果，是由於代餐包的熱量偏低(約100~150kcal)，若取代 ... 的人願意忍著飢餓，把自己逼成小鳥胃，並且在三日結束後體重明顯降低1~3kg，認真 ...

#74. 168 斷食減肥，到底行不行？ - 全民健康基金會

有研究針對中年人及停經後婦女這兩個族群的身體脂肪組成以及血糖控制情形進行探討，發現每天吃三餐者，血糖控制比吃兩餐者好，而且不吃早餐及一天吃兩餐者 ...

#75. 少吃只會讓你更胖，吃飽才能減肥！ - Donna營養師

我的個案開始認真吃三餐後，多吃不但沒有變胖，反而帶來許多意想不到的結果。 正餐吃飽才能減肥. 1. 體重減輕 2. 體脂率降低 3. 肌肉增加 4. 不再渴望吃甜食和宵夜

#76. 減重者每天熱量不得低於多少卡？ - 衛生福利部國民健康署

通常設計減重飲食女性1,200~1,500大卡/ 天、男性1,500~1,800 大卡/ 天。 ... 當然熱量減少愈多，體重減輕愈多，可快速獲得成就感，但過度嚴苛的節食讓人出現虛弱、掉 ...

#77. 減重最大迷思：為什麼一直復胖？想有易瘦體質 - 潮健康

但仍要注意斷食後的食慾反撲、肌肉減少以及復胖問題，都會影響長期的體重控制。 減重迷思／三餐不吃澱粉就會變瘦？

#78. 日本名醫建議：每天只吃晚餐，身體最健康！

其次，利用「一湯一菜」減少食量後，體重直線下降。身體狀況也漸漸改善。從營養的觀點來看，了解到 ... 但是實施了一日一餐後，只要一個星期，你的體臭幾乎可以消失。

#79. 減脂十大迷思你也中了嗎？破除錯誤減肥迷思 - ELLE

很多人控制熱量攝取或是節食一段時間後，體重仍然沒有下降跡象，就覺得是新陳代謝遭到破壞，造成身體消耗的能量低於應有的水準，甚至會不可逆。 但其實 ...

#80. 運動一段時間後肌肉量不增反減？你可能犯了這五個健身迷思

迷思一：「16：8斷食法」是增肌減脂100％有效的飲食控制方式，只要可以忍耐、一定會變瘦。 真相是：斷食法三個月了，體重下降，但INBODY的數據顯示「體 ...

#81. 【瘦瘦文12】4+2R飲食法-R1 & R2懶人包 - 部落格

今天早上的數字：體重-0.1kg，體脂-0.5% 換算成脂肪重等於-0.4kg脂肪中秋連假變重的0.7kg 在這三 ... 進入R3門檻：體重減輕10% ... 大餐後的結果啊!!

#82. 欺騙餐是什麼？想突破瘦身瓶頸居然得大吃一頓！？

瘦身時，第1 個月超有感、第2 個月開始降得比較慢、到了第3 個月，體重根本動也不動...」٩(ŏ﹏ŏ、)۶ 編編告訴你一個秘訣，當你遇到這種情況，最好.

#83. 【2021】欺騙餐是什麼？| 大吃大喝還能減脂！？

假如你的體重有明顯的下降，那麼你可以試試看在一周內設一天加入欺騙餐， ... 有些人經過一次的欺騙餐後就沒動力堅持下去了; 有的人會感覺到有罪惡感 ...

#84. 要怎麼運動才會瘦? 先搞懂怎麼吃吧! - Stay Fit with Mi

很久以前的我，因為太注重體重數字的高低，明明昨天跟今天從鏡子裡看到的自己體態都一樣，但是我卻會為了體重計下降又上升的數字心情不好一整天，體重一上升我就不吃 ...

#85. 減肥還能吃大餐？ 欺騙餐這樣吃不肥反瘦| 減重| 瘦身 - 大紀元時報

執行減重計畫時，初期的效果最明顯，但隨著體重下降減肥的速度也會跟著變慢，進入所謂的停滯期，突破盲腸的方法就是「吃一頓」！

#86. [問題] 吃大餐後的體重變化- fitness - PTT消費區

[問題] 吃大餐後的體重變化 ... 難道以後都不能吃大餐嗎. ... 12 F 推jojosie: 體重下降不會是平順直線型長期來看會是曲線有時候是因 07/28 00:23.

#87. [問題] 吃大餐後的體重變化- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

難道以後都不能吃大餐嗎.....？ 我知道體重不能看短期但我原本的 ... 推jojosie: 體重下降不會是平順直線型長期來看會是曲線有時候是因 07/28 00:23.

#88. 體重忽高忽低，到底是胖了還是瘦了？

因為短期內體重減輕，除了吃得少的因素，大多數情況下減掉的都是水分、宿便，而不是“脂肪”。 減肥，是把我們身體內多余的“脂肪”減掉，而多余的脂肪是我們 ...

#89. 入不敷出一身輕 - 高雄大學

少吃5%會有太大影響嗎？喜歡的食物可以照吃，餓了就吃。要知若幾天不吃，體重雖下降，一旦開始吃後，體重 ...

#90. 突然瘦2 公斤

減重問答-中午吃了個大餐，晚上回家量體重就「胖了兩公斤」. 消瘦是指人体因疾病或某些因素而致体重下降的情况,低于标准体重的10%以上就是消瘦, ...

#91. 時下最紅168斷食，真能減重？醫師：不能實施一輩子的減肥法

她觀察，許多人在實施間歇性斷食後，體重確實減輕、甚至會「自我感覺 ... 首先，蛋白質食物不像碳水化合物或脂肪，容易讓血糖在飯後飆升，有助於穩定 ...

#92. [問題] 吃大餐後的體重變化 - PTT 熱門文章Hito

... 凸昨天那樣吃難道有破我的TDEE嗎？難道以後都不能吃大餐嗎. ... 12 F 推jojosie: 體重下降不會是平順直線型長期來看會是曲線有時候是因 07/28 00:23.

#93. 吃完大餐体重大涨？补救攻略来了！-国内肥胖慢病干预引领者

其次，当你吃饱后立即躺下，可能会导致食物反流，这会减慢消化速度，引起胃酸刺激食道等。另外，静止躺下后，人体新陈代谢会降低，摄入的热量无法正常消耗，容易囤积脂肪。

#94. 胖娇55天减肥12.2斤，吃大餐体重反弹0.8斤 - bilibili

微胖妹子减肥34天，瘦了近10斤， 大餐后 体重上涨，该吃什么食物？ 胖娇减重12.4斤网友调侃鸡胸肉被 ... 胖娇减肥53天 体重下降 到两位数，周末庆幸老公不在逃过一顿 大餐.

#95. 大餐后体重上升2斤没下降

头条提供大餐后体重上升2斤没下降的详细介绍, 在这里您可以详细查阅到大餐后体重上升2斤没下降的内容, 每天实时更新，最新最全的大餐后体重上升2斤没下降的资讯 ...

#96. 「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

進食8 小時內也不能大吃大喝，還是需避免油炸物、高熱量食物、零食甜點、精緻碳水化合物等等。要以原型食物、低醣飲食、地中海飲食等健康餐點為主。 1. 營養師私房168 斷食 ...

#97. 少量多餐怎麼吃- 2023 - whatever.wiki

許多糖尿病患者開始少量多餐後，發現血糖不但沒有下降，反而升高更多，體重也跟著增加了不少。究竟糖尿病適合少量多餐嗎？少量多餐能不能有效控制血糖呢？