#一早敲敲膽經通暢全身
認真防疫,也要認真保養身體~
除了在家好好做運動,
還可以敲敲膽經,
促進身體血液循環,幫助加強代謝~
還有助於腿部曲線緊實!!!
請你跟著小編這樣做🙋♂️
#找出臀部最凸出的穴位,從大腿外側由上向下敲打
#依序敲打「環跳」、「風市」、「中瀆」、「膝陽關」等穴道
#雙腿各敲打50次
#注意只能由上往下打,千萬不要從下再往上拍打回去
建議大家使用 #Comefree經絡膽經拍拍樂,
不僅可以省力拍打,還可以利用拍拍樂的凸點,
刺激需要按壓的穴位,達成功效!
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拍膽經也算是另一種按摩方式,
介紹給各位山友,
讓大家都可以在防疫期間,
好好照顧自己身體,平安健康再去爬山~
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