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油,不是大人的專利喔!
為何寶寶輔食要添加油?讓專業營養師告訴您。
大家普遍對於清淡飲食的觀念就是『少油、少鹽、少糖』,甚至完全『去油』,認為無油最健康,刻意不攝取油脂。但您知道嗎?許多食材的營養素都得靠油脂才能溶出,媽媽精心準備的寶寶副食品有肉、有菜,看起來很營養,但獨缺油脂,整碗愛心大打折扣。讓營養師告訴您,為何寶寶輔食要添加油。
#4-6個月寶寶米泥
這時期因為開始嘗試副食品,喝奶量降低,導致水、油脂攝取不足,容易讓寶寶產生便秘。在副食泥中適當添加油脂可以潤滑腸道,讓便便不卡卡。
#6個月以上寶寶粥
寶寶開始多樣化嘗試不同食材,添加油脂可使食材中的脂溶性維生素A、D、E、K完整釋放及吸收,讓寶貝營養更均衡。
#一歲以上寶寶燉飯燴料
維持三大營養平衡(蛋白質、脂肪、醣類),寶寶活動量相對過去來的大,脂肪能提供寶寶成長發育所需熱量。好的油脂可以增加身體免疫力,也能讓大腦發育更好喔!
【捷捷寶寶粥】專業營養師親自經營,餐點添加嚴選橄欖油,讓口感滑順、營養均衡、便便不卡關。
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一歲以上寶寶燉飯燴料 在 芽米寶貝嬰幼兒副食品- #芽米媽咪好評#寶寶炊飯#寶寶繪料 ... 的推薦與評價
專業營養師把關各月齡寶寶所需營養 從蔬果泥、肉粥到燉飯炊飯和繪料 可根據寶寶的發展階段同步進階 真材實料顆粒分明 燴料和炊飯都適合一歲以上寶寶 能看到小塊 ... ... <看更多>
一歲以上寶寶燉飯燴料 在 【副食品】適合10M以上寶寶的香濃鮭魚起司燉飯 - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
材料:溫熱的熟白飯220g、輪切鮭魚一片約150g、花椰菜50g、洋蔥35g、大蒜一瓣、鮮奶油30ml、帕馬森起司粉15g、雞高湯80ml (也可用蔬菜高湯或清水) ... ... <看更多>
一歲以上寶寶燉飯燴料 在 [心得] 六品牌9種口味寶寶粥/燉飯分享- 看板BabyMother 的推薦與評價
是否因發佈心得而有優惠: no
優惠內容:(若無則不用填寫)
原本我都還算堅持自己煮的媽媽
雖然有時候假日會偷懶叫uber eat
但一周大概就是至少五天開伙
豈料最近家中長輩突然開刀住院
分身乏術的我也只好準備現成的
原本只有吃過常溫的農純鄉(為了外出應急使用的)
又想到之後所在縣市要開始停水的日子
不如趁機研究一下目前市面上的寶寶粥品牌
一查才發現現在牌子真多
(我本來只認識幾個買過的品牌XD)
然後看到這一篇分享
我就隨意的點了幾個順眼的買下去了!
https://www.popdaily.com.tw/mama/899711
我們家二寶已經一歲多
可以吃白飯了,所以除了寶寶粥之外
都是挑炊飯/燉飯類的
有大寶寶的可以參考看看
來分享一下這陣子吃的口味
品牌一:農純鄉
我覺得這個品牌最方便的地方就是他常溫
口味很多 寶寶接受度也都很高
1.農純鄉番茄海鮮燉飯
三種燉飯裡面女兒最愛的口味
拆開微波好之後我本來還想拿白飯來給他拌
結果來的時候幾乎快吃完
自已偷吃了最後一口 也覺得真的蠻好吃的XDD
2.奶香野菇燉飯
這口味女兒也是很愛
玻璃碗微波好之後,我本來是要給他換碗的
結果他堅持想直接吃 秒掃空之後跟他說沒了
還給我秒爆氣 媽媽傻眼
(但我個人比較喜歡番茄的XD)
3. 虱目魚樂樂粥
好像是新口味
我本來很怕他不愛吃
(因為媽媽本身不愛虱目魚XD)
結果可能還有加蛤蠣吧
果然是海鮮系的,還算買單
品牌二:旅居漁村
這品牌其實沒有介紹清單裡面
但媽媽群組也有人推,看網頁的時候覺得這家的品項還蠻特別的
就訂了兩種口味試試看
1.鮮蔬豬肉烏龍麵
想說常吃飯可能會膩
女兒本來也就滿喜歡烏龍麵的
整塊冷凍拿出來之後微波
料的顆粒算比較大 後來紅蘿蔔果然被挑出XD
麵我本來以為會粉粉的其實也不會
分量我覺得很夠,是225公克,大食量寶寶很適合
2.蘋果蝦蝦炒飯
他不是粥不是燉飯不是炊飯
他就是炒飯喔XDDD
訂的時候就覺得很神奇
吃的時候也覺得哇,這根本大人也可以吃啊
他們家分量真的很夠,剛好大寶下課吵著肚子餓
分成兩小碗也很OK
品牌三:鈞媽
只買一種口味,雞肉起司燉飯
本來覺得滿期待這牌的,畢竟版上好多人推
味道還可以,分量足,但對我家孩子來說偏乾
也許要換個口味試試看?
品牌四:瀚克寶寶
黃金玉米蔬心QQ麵
本來都只買他們家米餅
上次婦幼展有看到他們在推副食品
女兒對麵類的都很買單
他是有點像米粒型義大利麵的感覺
味道是小朋友都很愛的玉米濃湯感
下次會想再回購這口味~
品牌五:芽米寶貝
松子青醬雞肉炊飯
這款感覺跟鈞媽其實很像
都是顆粒感比較重的飯
偏乾所以後來我有偷偷加一點點點點水
不過松子青醬味道真的非常香
品牌六:無毒農
黑寶綠鑽左香煎豬粥
這款是透明袋包裝,好處是可以把看到的飯粒都努力擠出來XD
顆粒感也是比較重,但濕度還是有
其實我自己吃沒有很愛
但意外的是寶寶非常買單~~
最後稍微做了一個小整理給大家參考
以上分享~
給停水不方便開伙
或是平常真的太忙的媽媽們
如果有推薦的品牌口味也歡迎互相交流~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.93.65 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1617805207.A.C73.html
試吃好棒 謝謝
零食那些要嚴格控制就是了
※ 編輯: oceanbird (101.10.93.65 臺灣), 04/08/2021 14:47:46
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