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油,不是大人的專利喔!
為何寶寶輔食要添加油?讓專業營養師告訴您。
大家普遍對於清淡飲食的觀念就是『少油、少鹽、少糖』,甚至完全『去油』,認為無油最健康,刻意不攝取油脂。但您知道嗎?許多食材的營養素都得靠油脂才能溶出,媽媽精心準備的寶寶副食品有肉、有菜,看起來很營養,但獨缺油脂,整碗愛心大打折扣。讓營養師告訴您,為何寶寶輔食要添加油。
#4-6個月寶寶米泥
這時期因為開始嘗試副食品,喝奶量降低,導致水、油脂攝取不足,容易讓寶寶產生便秘。在副食泥中適當添加油脂可以潤滑腸道,讓便便不卡卡。
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可能很多人都不曉得
目前癌症的死亡率第一名是肺腺癌
其實即使你不抽菸,不在室外工作,還是有得到肺腺癌的風險
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