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高端第二劑施打完成！

萬堅稍早完成高端疫苗第二劑的施打，非常謝謝和眾診所專業的醫護人員！

#輪到你就去打
#萬堅與您一起抗疫

【最後倒數 錯過微可惜】

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貼心提醒：勤洗手🤲 戴口罩🙅‍♂️ 零接觸0⃣ 宅在家🏠 一起抗疫沒煩惱

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萬堅已完成高端第二劑預約！

萬堅提醒，本次預約開放至9/22(三)12點截止，請符合資格的大家，記得把握時間預約！

#輪到你就去打
#萬堅與您一起抗疫

哈哈哈哈AZ分享來啦！
疫苗打起來！一起抗疫❤️
（我愛小戴💪🏻❤️ 哈哈哈哈就是那麼跳tone
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▲猴菇蘿蔔牛蒡湯：
猴頭菇250g
白蘿蔔一條
牛蒡80g
老薑20g
腰果50g
水 1000ml
胡椒粉適量
康寶自然鮮-香菇調味粉

1.蘿蔔去皮切成塊狀、牛蒡去皮切成片狀、老薑切成片狀
2.切好食材放入電鍋內鍋，加入腰果
3.猴頭菇撕半放入鍋內
4.加入胡椒粉、自然鮮-香菇調味粉
(如果味道稍淡可加鹽)
5.加水1000ml
6.外鍋加兩杯水，放入電鍋蒸煮跳起後，悶30分鐘

▲野菜豆包捲佐花椰菜：
花椰菜數朵
蘆筍數根
1/4紅蘿蔔絲
金針菇適量
木耳適量
生豆包五片
海苔五小片
照燒醬適量
康寶自然鮮-香菇調味粉

1.花椰菜加橄欖油
2.撒上自然鮮-香菇調味粉
3.烤箱180度烤15分鐘
4.鍋內加油，將剩餘食材炒熟
5.加入自然鮮-香菇調味粉
6.生豆包攤開，鋪上海苔，將炒熟食材加入捲起
7.豆包煎至表面微焦，刷上照燒醬
8.再煎約1分鐘即可起鍋
9.豆包捲、花椰菜裝盤

▲(素食)塔香脆腸：
杏鮑菇3支
老薑15g
大辣椒1支
九層塔60g
醬油適量
胡椒粉適量
花椒粉適量
水100g
康寶自然鮮-香菇調味粉

1.杏鮑菇手撕條狀、水煮15秒
2.老薑切片狀、辣椒切斜片狀、九層塔去梗
3.杏鮑菇用牙籤旋轉串起
4.氣炸鍋底部、杏鮑菇抹油
5.氣炸150度10分鐘
6.麻油煸薑片至捲曲
7.倒入杏鮑菇、辣椒片
8.加入醬油、胡椒粉、花椒粉
9.加入康寶自然鮮-香菇調味粉
10.加入水100ml
11.收汁前，加入九層塔

#康寶自然鮮
#自然就是最好的調味
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#微風鐵人賽 #鐵人三項 #微風運河
#一起抗疫 的車友們辛苦了
嘿！懷念運動賽事擠滿假日的日子嗎？是不是跟小D一樣想游泳、跑步、騎自行車呢?不如看看這篇文章【單車小D微風鐵人兩項】過個乾癮吧！

好險！5/9小D沒賴床，趕在疫情前參加最後一場三鐵賽事
#北部唯一鐵人三項競賽
面對開放水域感到恐懼的小D近期又疏於練習游泳，但又想湊熱鬧陪Cooler Biker 113隊友們完賽，於是抱持著去玩玩的心態報名【2021 tSt 新北微風鐵人兩項賽】！

而這也是小D第一次參加兩鐵賽，因為一開始目標明確【我就是去玩的】零壓力的拿出gopro錄影全程是一定要的！

但沒想到最後終點小D竟然上凸台了!!!我想應該是祖先有保庇 或 強者都沒有來比賽(笑) 呵呵~那就讓我們花12分鐘看下去吧！⍢⍢⍢本宮不會讓你失望的!
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我是小D愛騎單車、愛運動、愛流汗、喜歡用運動的方式旅遊！
將用「運動的方式記錄生活」分享運動的美好,運動讓人勇敢,運動的男孩很帥、女孩很美 ❤
揪愛騎單車、揪愛挑戰三鐵、揪愛滑雪
鐵人三項我被關門過、我不是最強,但我享受運動的過程,今天的你比昨天更厲害一點點就好了！你我都在生命的過程中,享受運動所帶給我們的歡樂＾＾

自行車騎遍全台各地大街小巷,紀錄小D的單車足跡,因為台灣真的好美,愛台灣這片寶島！開心自己出生在這美麗的福爾摩沙～
迪士尼動畫最愛的角色是花木蘭,堅持下去不放棄每個人都有無限的可能！
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