【能預防失智症的飲食法？】
『根據研究報告，合併 #地中海型飲食 與 #得舒飲食(#DASH diet) 所發展出來的 #MIND飲食 預防 #失智 的效果，比地中海型飲食、得舒飲食都更好喔！』
相反的，『當你常吃高脂高熱量食物，容易發胖，且容易造成心血管的傷害，失智的風險當然就變高囉！』
#一邊預防失智
#一邊解救食盲😋😋😋
#那腦殘有救嗎🤣🤣🤣
哪種飲食 #預防失智症 的效果較佳？是地中海型飲食嗎？
根據研究報告，合併 #地中海型飲食 與 #得舒飲食(#DASH diet) 所發展出來的 #MIND飲食 預防 #失智 的效果，比地中海型飲食、得舒飲食都更好喔！
演講時，有人問：為何「起司」被列在「不健康的食物」中？
如果您仔細看看關於使用大量起司製作料理的食譜或youtube影片，您可能會發現這類「看起來好好吃的料理」中，除了大量使用起司外，還會有鮮奶油、奶油、培根、火腿等等食材，於是使得這類「起司料理」成了「高油脂」、「高熱量」的代表！
當你常吃這類高脂高熱量食物，容易發胖，且容易造成心血管的傷害，失智的風險當然就變高囉！
