《小兒養生保健系列》
因為疫情都忘記了,原來今天是夏季三伏天灸的初伏,小朋友2歲以上就可以做天灸,透過中醫師針對每個人的體質刺激穴位加強治療,大人也可以做,對氣管鼻敏感及腸胃病尤其有效。
2020年天灸治療日期
初伏 - 2020年7月16日(星期四)
中伏 - 2020年7月27日(星期一)
末伏 - 2020年8月15日(星期六)
小朋友皮膚幼嫩,一般貼10分鐘左右就可以了,天灸有分夏季冬季,尤其以夏季比較重要,是可以讓身體儲存陽氣的最佳時間,因為疫情關係可能很多人不想去中醫診所,那不緊要,在這段時間做一些功夫都對小朋友健康有幫助!
想知小方法,可以留言:「想知一一保健養生小貼士」即刻pm你🥰
小兒天灸參考:
http://www.vivohealthhk.com/page5.html
自製天然lotion:
http://bit.ly/32mZC6t
小兒揑背/推拿:
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#三伏天灸 #小兒天灸
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Yu Young,也在其Youtube影片中提到,#請訂閱 #開啟小鈴鐺 #每月運勢 2020庚子金鼠年農曆七月(8/19-9/16)|生肖運勢月報|雨揚老師 請留言國家+生肖 鼠 22:40 牛 1:17:58 虎 51:37 兔 00:23 龍 08:03 蛇 1:29:49 馬 59:06 羊 1:36:56 猴 1:09:22 雞 35:...
「三伏天2020」的推薦目錄:
三伏天2020 在 一一。細說愛生活 YatYat Family Life Facebook 的精選貼文
《小兒養生保健系列》
因為疫情都忘記了,原來今天是夏季三伏天灸的初伏,小朋友2歲以上就可以做天灸,透過中醫師針對每個人的體質刺激穴位加強治療,大人也可以做,對氣管鼻敏感及腸胃病尤其有效。
2020年天灸治療日期
初伏 - 2020年7月16日(星期四)
中伏 - 2020年7月27日(星期一)
末伏 - 2020年8月15日(星期六)
小朋友皮膚幼嫩,一般貼10分鐘左右就可以了,天灸有分夏季冬季,尤其以夏季比較重要,是可以讓身體儲存陽氣的最佳時間,因為疫情關係可以很多人不想去中醫診所,那不緊要,在這段時間做一些功夫都對小朋友健康有幫助!
想知小方法,可以留言:「想知一一保健養生小貼士」即刻pm你🥰
小兒天灸參考:
http://bit.ly/3h4DQbJ
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三伏天2020 在 塔羅牌老師艾菲爾 Facebook 的最佳貼文
【就是今天!#三伏天# 簡易#養生法# 大公開】
夏季悶熱丶潮濕,常讓人感到身體莫名不暢,節氣上有所謂的「熱在三伏」一說,意即整年當中最熱的時刻,也就是中醫所指的「三伏天」,分別為初伏丶中伏丶末伏,即便三伏酷熱難熬,如此非常時期卻是幫助人體祛寒陰丶復陽氣的絕佳時機。現在就和艾菲爾老師一起看看,三伏天簡易的養生法,記得告訴家人丶朋友,讓他們也能留意!
「伏」的意思是陰氣受陽氣迫藏伏於地下,還記得老一輩的人常說「冬病要夏治」,三伏天正是以陽克寒,治療丶保養丶養生的最佳時期;其中,三伏天出現在小暑與立秋前後約30至40天,而今年2020的三伏日期為初伏7/16、中伏7/26、末伏8/15。,這段期間可得好好掌握丶運用。
三伏天灸療法
三伏天最著名的養生法是使用三伏天灸療法,也可以稱做三伏貼療法,利用藥貼刺激穴位,達到通氣血的效用,能預防哮喘丶改善過敏體質丶增強抵抗力,夏日天氣熱,皮膚毛孔容易打開,使藥物更能滲透進體內,發揮最佳治療效果;另外,利用穴位敷貼的方式,針對消化不良丶經常腹瀉丶腹脹丶便秘等消化道疾病也有一定功效,而欲治療膝關節炎方能透過三伏天進行改善。
三伏天飲食注意要點
三伏天為一年之中氣溫最高丶濕氣最重的時候,夏季濕熱難免胃口差,不少人會透過吃冰丶喝涼來解暑,不過要特別注意的是,三伏天養生「莫貪涼」,勿攝取太多生冷食物,濕又熱的情況下,若再用冷飲丶涼食冰鎮身體,會導致濕邪入侵丶濕氣滯留體內,不利於脾胃運行,造成消化功能出現障礙。
三伏天夏補重要良方
三伏飲食應以清補為主,強調化濕清熱丶滋陰健脾,夏季重養心,心喜涼宜食酸,多食酸甘有助祛除暑氣,可以適當攝取鳳梨丶西瓜丶山藥丶薏仁丶蓮藕丶木耳,不過西瓜性偏寒,虛寒體質的人要多留意攝取量,勿食太多反傷脾胃。而要去火,解除煩躁丶失眠丶焦慮等困擾,可以多補充苦瓜丶番茄丶綠豆丶芹菜丶苦菊等食材,能促進血液循環,都是夏季天然養生品;其中,性微寒的牛奶丶鴨肉,也能滋陰丶補水丶解熱毒,為夏補的重要良方。
此外,三伏天處於酷熱之時,人體新陳代謝會逐漸加速,長期下來會容易缺乏各種維生素,這時候可適時從天然食物中補充維生素,三分葷丶七分素即是相當理想的飲食方式。
三伏天補充水分不可少
最重要的是,三伏天期間氣溫最高,炎熱氣候一稍做勞動,就容易大量流汗引起體內水分丶鹽分流失,讓人產生強烈的口渴感,所以說,補水養生即變成三伏天的重要關鍵;對此,可以多多飲用白開水,或含鹽分的補水飲料,而湯丶粥丶茶水等內含大量水分的食材與飲品也是不錯選擇,另外,「看不見的水」也可以在蔬菜丶水果中找到,都能幫助體內解決乾旱問題;倘若水分大量流失又未適時補水,除了會感到口乾舌燥,更會影響胃液內的鹽酸生成,不利於鐵質丶鈣質吸收,因此補充水分可想而知有多重要。
三伏天養生泡腳好處多
進入三伏天,可在此時養生泡腳好處多。傳統中醫有「冬病夏治」的智慧。認為在一年最熱的三伏天,也要落實保健養生的功夫。夏天泡腳有溫宮散寒祛濕消暑的功能。搭配天然草本植物和大海與日照結晶而成的粗鹽,全部都是大地的恩賜。這些五行能量藉由顏色丶溫暖丶氣味和芬芳為你消除疲憊,喚醒你和諧平靜的心靈。三伏天五行浴泡開運,我很喜歡。
三伏天2020 在 Yu Young Youtube 的最讚貼文
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2020庚子金鼠年農曆七月(8/19-9/16)|生肖運勢月報|雨揚老師
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馬 59:06
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猴 1:09:22
雞 35:00
狗 14:18
豬 44:39
1.這個月是今年第三個驛馬月,想要開拓新局的朋友,要趁此時努力拓展業務,達到好成績。
2.因為是驛馬月,所以容易內心浮躁。所以我們要常常保持安靜、花一點時間靜坐,調整呼吸,接收宇宙能量。
3.這個月會遇到兩個節氣,一是「處暑」(國曆8月22日,農曆七月初四),二是「白露」(國曆9月7日,農曆七月二十日)這時三伏天已過,所以飲食最好清淡一點,可以吃些糯米粥、小米粥、稀飯、蓮藕粉或綠豆湯,也可以喝蜂蜜水潤肺。
4.秋氣主燥,容易耗氣傷陰,所以常會昏沉。所以如果覺得精神差,可以改別人駕駛,因為視線模糊時最容易發生意外,要充分了解身體狀況,疲勞駕駛最要不得。
5.農曆七月有兩個重要的日子,一個就是七夕,另外還有中元普渡。七夕可享受美好的戀情,配戴粉晶、草莓晶飾品、桃花絲巾與桃花燈,讓自己的感情運更順遂,跟愛人甜甜蜜蜜。
6.中元普渡也是祈福、消災、感念祖先的時刻。如果可以的話盡量初一十五吃素一餐,初二十六一定要拜拜。
7.本月對做生意及跑業務的朋友十分有利,可趁這時機拓展客源,累積財富。
8.初一十五都是許願的好時機,新月許願比較適合許開創、無中生有的願望,例如開啟一段新生活、從零到一,買新房子,而十五比較適合圓滿的願望,例如專案告一段落、事情圓滿解決,抱持著這些感恩。
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