大家有冇掛住我啊?☺️
#我個三個月減肥大計 #未完㗎
湘兒Shane
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就是我們的基隆市長 林右昌UChange
年輕舊照真的帥
親民的市長還說給他三個月減肥
哈哈哈
現在也是滿可愛的啦😄
洋裝 VIVA KING
#懿佳主持日記
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#咱的基隆好生活
#遠景出版社
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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。
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🎵Music:Epidemic Sound
📩業務邀約:angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
謝謝三原和JUN醬找我TT
跟三原JAPAN的合作影片: https://youtu.be/pM4ln5n09Cs
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◆我的自我介紹◆
Hello!我是RU。我是台灣人,居住在東京,寵夫魔人。
有位叫做文當的日本老公,溫柔可愛善良天真純潔。
我最喜歡的東西:日本、台灣、家人朋友壽司(太多)
透過這個頻道,將我在這個國家的生活分享給你們。
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「有時候下戲了,內心其實還會想到對方⋯⋯」
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這幾年BL劇盛行,許多男演員都從BL劇嶄露頭角,慢慢被粉絲看見他的演技,而劇中「男男CP」的好默契搭配,也讓很多粉絲敲碗「CP重現」,就是我們所謂的「CP粉!」
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今天我們邀請BL新戲《隔離後見個面,好嗎?》的兩位男主角邱治澔、河合朗弘,考驗他們戲外的真感情!《隔離後見個面,好嗎?》描述來台後在防疫旅館隔離中的日本人,因為一台相機、一組電話號碼所遇上的特殊緣分!
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【戲劇播出時間】
9月17日起,星期五中午12點開播!每週一、三、五各播出一集!
在台灣的觀眾可以透過 KKTV 收看,在日本的朋友也可以在 Video Market 和 樂天TV 收看唷!
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#隔離後見個面好嗎 #BL劇 #默契大考驗
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【默契猜歌賽】炎亞綸、關韶文默契好嗎?一翻到「飛輪海」現場尷尬了!feat.炎亞綸
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【工作vlog】炎亞綸出大糗「把醬包丟進鍋裡!」後台鬥嘴笑瘋feat.炎亞綸
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【Bridge猜歌】關韶文逼出楊丞琳怒吼!超激「猜歌賽」這次賭大了!feat.楊丞琳
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【默契猜歌賽】講到楊丞琳、蔡依林,能一起唱出這首歌?feat.黃氏兄弟、許凱皓
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【接歌挑戰】關韶文唱完換你唱!大鬧電視台「你唱得出來嗎?」feat.欸你這週要幹嘛、到處都是瘋女人、那那大師、阿翰、焦凡凡、Lulu、陳漢典、許凱皓、閻奕格
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【接歌挑戰】關韶文出題!拍到你就給我接唱!笑瘋!feat.黃氏兄弟哲哲、艾瑞絲、見習網美小吳、許凱皓、居妮、阿民、阿圓、陳彥婷、巨人、耀樂
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【爆笑接歌賽】禁說「你我他」超難接唱!KTV經典歌唱到笑瘋XDDD
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#24. 理想減重速度? - 衛生福利部國民健康署
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#25. 为什么减肥至少要坚持3个月? - 网易
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#26. 5KG就差這麼多?3個月養成不復胖體質,泡芙女孩的減脂計畫 ...
福爾思庭從1/13-4/13 為期三個月的時間,174公分的她,體重從67kg降到62kg ... 開始執行減肥的初期,少吃多動一下子就瘦了4公斤,卻發現瘦得快肌肉也 ...
#27. 【減肥】叫我第一名!!3個月瘦15kg,公司減重比賽冠軍(附上 ...
【減肥】叫我第一名!!3個月瘦15kg,公司減重比賽冠軍(附上瘦身17kg照片) ... 我只能說真的是太痛苦了,深刻的體認到減肥不是人幹的事所以我下定決心希望這是 ...
#28. 明星減肥-吳君如三個月瘦15公斤的瘦身妙招
吳君如在一九九二那年下定決心減肥,短短三個月就瘦了約十五公斤。 她的瘦身方法是什麼呢? 三個月足不出戶,在家勤做運動,禁吃肉類和澱粉類食物,強迫作息有規律。
#29. 增肌減脂的五個重要步驟與飲食關鍵
如果需要減肥關鍵知識的攻略,可以去看這篇減肥的文章. 我剛開始健身六個月,肌肉長了4公斤、體脂掉了8%,大約練了三個月後體態就有明顯的差別.
#30. 【健康小撇步】三個月瘦10公斤!運動員的祕密減肥法- 無毒有偶
【健康小撇步】三個月瘦10公斤!運動員的祕密減肥法 · 1、泡澡後1小時內入睡在放入微溫水(夏天約37度,冬天約39度)的浴缸裡進行20~30分鐘的半身浴,有助 ...
#31. 無痛減肥!3個月「默默少2公斤」 專家:在特定時間喝水就能 ...
... 美國維吉尼亞科技大學之前的研究發現,若在特定時間喝足水分,持續3個月後,體重居然默默減少了2公斤,若搭配運動效果更好。(減肥,減重,塑身, ...
#32. 減肥3個月踢走42磅!肥仔變型男 - 新假期
減肥3個月 踢走42磅!肥仔變型男. Hunter Hobbs由一月開始每天拍下身材的變化,從影片看他的身形,可見他有一個大大的啤酒肚,整個人看起來肥腫難分。
#33. 爲什麼減肥一定要堅持3個月以上? - 人人焦點
所以,減肥堅持三個月甚至更長時間,才能讓身體裡的脂肪細胞煥然一新。 其次,如果你在極短的時間內造成大量的體重下降(脂肪細胞變小),恢復飲食後,一定又會很快復 ...
#34. 3個月瘦6kg!最強早晚量體重減肥法:最有效的「行動科學減 ...
3個月 瘦6kg!最強早晚量體重減肥法:最有效的「行動科學減重法」!只要10秒,站上去就會瘦!「空腹感」自然消失、「暴食腦」瞬間縮小!,與時俱進, ...
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從7月到11月大概三個月減了20斤。 第一個月暑假在家,基本上每天去健身房,私教一禮拜兩次。瘦了6公斤,保持在100斤上下。 第二輪減肥在香港的學校交換,9.13號開始。
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重點3/寶寶就是妳的吸脂機,餵母乳平均消耗500大卡,相當於慢跑1小時. 許多產後媽媽最煩惱餵母奶和減肥,二者無法兼顧。事實上餵母乳可是能讓妳每天多 ...
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zisu.cug每天花三小時在健身房運動,最後才達成現在這樣毫無贅肉的身材,瘦下來之後整個人的五官變得立體,看起來也有自信了許多,簡直是判若兩人啊!而她 ...
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開業醫診所主任醫師盧佳享表示,在減肥門診中,如王小姐這類頑固型肥胖者高達6成;減重者若3個月內體重沒下降5%,或是復胖後再用原法減重6週,體重仍無下降5%,都屬於 ...
#41. 1個星期減重最好別超過這個數,快速減重可能有4種病上身
HEHO君建議可以先制定一個減肥計劃,安排以3個月或者半年的時間為期來按步就班地減肥,靠著調整飲食習慣,少吃多餐,杜絕高熱量的食物和油炸食品來 ...
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26歲上班族,用頭腦減肥3個月瘦30斤,坦言:越簡單方法越有效 ... 覺得自己不能再這樣下去了,就開始減肥,身高160cm,從減肥前的120斤瘦到現在的90 ...
#43. 催眠減肥法三個月狂瘦35公斤 - 自由時報
英國一名想減肥的婦女,因為無力負擔昂貴的胃束帶手術,轉而接受催眠療法,讓自己的身體以為已經動了手術,結果不僅食量變小,還戒掉垃圾食物,三個月 ...
#44. 史上最扯「走路減肥法」 三個月瘦10公斤! - 今天頭條
史上最扯「走路減肥法」 三個月瘦10公斤! 最近,一種堪稱「史上最輕鬆瘦身法」在網上流行起來。 這是一位日本醫生發明用走路的方法減肥,此法標榜 ...
#45. 減肥三個月的心得+紀錄 - Reko & Aki
Reko開始努力減肥了 ... 雖然標題只寫三個月 但是其實奮鬥不只三個月. 一開始是先把大食量減少+散步. 後面三個月是靠著持續的有氧+重訓健康的瘦下來了.
#46. 減肥不能慢慢來3個月瘦下來最有效 - 萬事一理
想成功瘦身,以往國內減肥醫師建議長時間慢慢來,才能瘦得健康;不過,澳洲研究打破這項觀念,認為要成功瘦身,最好採用快速減肥法,一周瘦個1.5公斤 ...
#47. 2個月瘦15公斤!59歲陳沖減肥法:3種好食物,提高代謝率
編按:因電影《末代皇帝》而廣為台灣人所熟知的陳沖,常須為戲增胖與瘦身,59歲如何維持好身材?減肥秘訣就在3種食物!紅茶的咖啡因提升代謝,多酚抑制 ...
#48. 驚人!顏寬恒拚3個月減肥公布最新體重- 政治
前立委顏寬恒為了健康陪伴小孫女長大,之前立志要在三個月要減下10公斤,平常也在臉書分享體重變化,讓全民監督他減肥狀況,如今三個月過去了, ...
#49. 埋線減肥3個月瘦20公斤 - 蘋果日報
... 且易疲累,患者多為上班族,平時缺乏運動,建議可採穴位埋線方式減重,同時搭配中藥調理、飲食控制,有患者因此3個月瘦20公斤。
#50. 3個月爆肥10公斤!蔣偉文「斷食法減肥」驚曝超有感症狀
... 自爆3個月的時間內竟直接胖了至少10公斤,還發現許多衣褲都穿不下,立刻實行「5天斷食法」,今天是他斷食的第6天,目前已成功減重約5公斤。
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結束將近九個月的減肥之旅、只穿著內衣在冷氣房拍了一次又一次的身形紀錄後,不 ... 這時的我還在減肥甜蜜期,因為也吃得少,第一個月就掉了3公斤多。
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66歲的B小姐瘦身前體重82 kg、腰圍47吋,已經胖到無法翻身的她,只是早午晚各做1分鐘的的「背部拉筋減肥操」,三個月之後,體重居然降至72 kg、腰圍也 ...
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這可能就是飲食的比例中出現了問題。日本減肥專家JUNさん就通過自創減醣飲食餐單,輕鬆3個月瘦了17kg!一起來看看JUN的減肥秘訣和她的食物清單吧!
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#57. [減肥] 三個月暴瘦十公斤方法@ 艾莉兒生活點滴
我是家中的長女,從小就愛吃零食油炸物蛋糕還有喝奶茶...高熱量食物從高中的時候因為身材的關係常常被班上的男同學取笑.
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照林醫師的指示,平日三餐打7折+搖滾健走,3個月後瘦了20.9公斤,現在. ... 最後減肥的結果真是太高興,太感動了,短短3個多月就減肥成功,輕鬆的减了14多公斤,真是太 ...
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因為減肥也是自律的一種。 減肥難嗎?用好我這個方法,相信你也可以四個月瘦15公斤。 ... 飢餓感是這樣的三個階段:胃部火燒感——拖拽感——麻木。
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錯過產後減肥黃金期我一樣可以3個月瘦10公斤!!〞 這樣的標題似乎有點太商業了!有種賣減肥藥或健身器材的感覺~其實,這是我對自己減肥的紀錄也是 ...
#61. 減肥成功:三個月瘦了16斤,分享兩個簡單實用的方法
從2021年10月10號開始,到2022年1月10號結束。在這三個月的時間裡,我成功減掉了16斤的體重。既沒有去健身房,也沒有吃所謂的減肥餐。
#62. 為什麼要減肥堅持三個月?看看過來人是怎麼說的 - PEEKME
健康的人平均每月減八斤左右,所以,在減到標準體重後,我們還需要再花3個月鞏固讓你的身體記住你現在的體型。 更重要的是這個減肥的過程形成了身體脂肪細胞記憶的基礎,你 ...
#63. 110630 3個月瘦8公斤‧告別小胖妞‧我的快樂減肥日記來囉!
嗯哼,我終於要來寫這篇減肥日記了! 這三個月的減重計畫其實滿順利的內心充滿感動之餘, 還帶著一絲絲的小遺憾.. 因為原本的計畫是要減10公斤的!
#64. 減肥不能慢慢來3個月瘦下來最有效/ 減重新觀念 - pcmchus的 ...
減肥 不能慢慢來3個月瘦下來最有效2010/07/20 17:34 生活中心/台北報導想成功瘦身,以往國內減肥醫師建議長時間慢慢來,才能瘦得健康;不過, ...
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我只是个经历了减肥的肥宅大叔,来分享一下自己的减肥经历,2018年从开始减肥历时三个月,一共瘦了30斤。作为一个近35岁只是想减肥的宅男大叔来说,变化算是挺大的了, ...
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維密女模Sanne Vloet影片分享的「14:10」間歇性斷食,在一整天中有整整10小時可以進食,完全不用擔心在醒著的時候感到飢餓,點連結看她的三餐減肥 ...
#67. 為什麼減肥至少要堅持3個月? @ My World - 痞客邦
經常聽到,我都健身減肥一個月了, 怎麼還沒看見效果? 其實,你先要明白, 健身減肥至少3個月才能看到明顯的效果這是因為...... 1)脂肪細胞的更新 ...
#68. 目標三個月減肥十公斤達成 - 逍遙文工作室
[…] 還記得四年前也就是2012年,我的體重也是一度高達76公斤,瘦身過程可以參考文章:3個月瘦10公斤。 […].
#69. 3個月瘦6kg!最強早晚量體重減肥法:最有效的「行動 ... - 金石堂
書名:3個月瘦6kg!最強早晚量體重減肥法:最有效的「行動科學減重法」!只要10秒,站上去就會瘦!「空腹,語言:中文繁體,ISBN:9789866228445,出版社:采實文化, ...
#70. 夫妻一起減醣三個月一同瘦下30公斤體脂下降10%的幸福奇蹟 ...
今年已經年過半百的我,因爲二月檢查出有輕微高血壓140/90(未開藥),再經一個月觀察期(控制飲食)血壓有稍降但醫師仍建議要體重90kg的我要開始瘦身及再 ...
#71. 我三個月減重10公斤
我三個月減重10公斤 ... 胖了這麼多年,終於把身上的脂肪甩乾淨囉! ... 後來我認識一位專業的減重顧問從飲食著手幫我改善飲食及生活習慣,從吃東西到喝水、 ...
#72. 快速減肥方法一個月瘦10公斤- PChome線上購物
減重名醫的瘦身秘訣大公開:任選一餐改喝低醣瘦肚湯, 平均1 個月減2.5 公斤,不 ... 150~500大卡減肥便當,三餐照吃免挨餓的瘦身魔法:3 個月內甩掉25 公斤,美女減 ...
#73. 大媽變女神活生案例!三個月104→50kg!韓國IG減重女王「金 ...
三個月 104→50kg!韓國IG減重女王「金式週間」鏟肉大法! 更新日期:2020/4/24. 並不是天生就瘦的韓國減重女王Miss金(金皗原),也曾經胖到上百公斤,嘗試過各種減肥 ...
#74. 瘦身秘诀:胖了10年後,3個月瘦30kg,慷慨分享5大減肥 ...
去年10月份開始減肥,當時體重接近110kg,三個月瘦到了80kg,後來體型保持在150斤,胖了10年,沒想到瘦下來...
#75. 【心得】好男人的三個月健身減肥教室(2019年8/24回歸更新)
【心得】好男人的三個月健身減肥教室(2019年8/24回歸更新). 樓主 某音符 ONPU. 2019-08-24 19:39:04 編輯. 近回來巴哈看動畫登入還看到這篇減肥健身文被人家挖出來.
#76. [心情] 男友要我三個月減肥十公斤- WomenTalk板
推Nyaowan: 三個月瘦10公斤等於一個月瘦3.3公斤等於一週瘦一公斤,112F 07/16 19:19 → Nyaowan: 其實不難,有沒有心而已。重點是,減肥是自己願意 ...
#77. 為什麼我已經減重1個月了,但我卻沒有瘦?一休的四大原則幫 ...
你當初怎麼花時間餵養這些脂肪的,就要花多少時間調整回去,這不是一時半刻的事。 你花了那麼多年胖起來的身體,如果可以只花三個月,半年就能夠變瘦,慢 ...
#78. 为赴一场三年之约!我要三个月瘦十公斤!
#79. 減肥飲食!!
減重不復胖,一個月3~6公斤以上line id: joe19850217 先回答你第一個問題依序是: 跑步→游泳→打球→騎腳踏車6.6 →4.449→3.099→1.8 (←消耗的.
#80. 【減肥小故事】三個月減八公斤,運動結合均衡營養+飲食控制 ...
今天宅女王要轉換一下身份大概多數人不知道愛吃的宅女王,其實是位教練吧XD (咳咳...我可是有國際證照的教練耶) 哈哈~接下來要分享一下我健身房 ...
#81. 如何三个月减肥20公斤 - wikiHow
#82. 最簡單的瘦身!腸胃科醫師親授「53535減肥法」 實測半年-15kg
「53535減肥法」就是在三餐飯前喝500c.c的水,假如在三餐飯前都有喝這麼多的水,蕭敦仁醫師表示那一餐就會少吃42卡的熱量,三個月就會多減2公斤,而兩 ...
#83. 減肥 - 香港經濟日報hket.com
3個月 甩掉20磅不是夢想,歌手鄭欣宜是近來的最佳示範,她採用以脂肪食物為主打的生酮飲食(Ketogenic Diet)更惹起全城熱話,不少人總想去效法,一嘗減磅快感,不過 ...
#84. Blackpink Jennie的螞蟻腰是這樣煉成的!美魔女徐若瑄靠橄欖 ...
在家待了接近三個月,大家有否發現小腹忽然多了一層贅肉?雖然健身室要待下月中才重開, ... 《華燈初上》的愛子又怎樣?5個女星減肥法公開!
#85. 為什麼她瘦得那麼快?營養師觀察:一個月能瘦3~5公斤人的 ...
今天來的兩位小姐是一起瘦身的好朋友,持續記錄2 個月的數值,A 小姐總共下降1公斤,B 小姐下降6 公斤,相約減肥、成果差那麼多,A 小姐難免有點失望 ...
#86. 減肥族小心!看似不油卻熱量破表的食物前三名台灣人超愛
有網友發文詢問哪些食物看似不油,其實熱量超高,引發網友熱議。
#87. 那些走過的減肥路|不完美的飲食期 - 方格子
減肥, #增肌減脂, #那些走過的減肥路, #心得, #飲食管理. ... 三月開始有各式各樣的聚餐日,雖然我也是秉持著一貫的態度,只挑自己能吃的吃,但在聚餐 ...
#88. 25歲抽脂、吃減肥藥…換來更糟的人生? 放過自己
從跑3k到10k,到設定每月參加一場半馬,謝品怡認真跑步一年多後,開始每週重訓3-4天,搭配醫師給予正確的飲食觀念,皮膚改善了、經期正常了、體態在開始 ...
#89. 減肥診所】產後肥胖byebye-2022-3-30 - 新浪部落
【減肥診所】產後肥胖byebye-2022-3-30 ... 竟然也有為減肥煩惱的一天! ... 我的體重從看診前的65公斤,經過不到三個月的時間,已經瘦到54公斤了!!!
#90. 加權指數融資融券餘額日線圖- Goodinfo!台灣股市資訊網
三個月. 21'12/30 ~03/30. 半年. 21'09/30 ~03/30. 一年. 21'03/31 ~03/30. 三年. 19'04/01 ~03/30. 十年. 12'04/02 ~03/30. 融資增減(億) (增減幅), +3.14
#91. 三個月減肥運動
三個月減肥 運動 我多麼想成為你的鹿. ... 所以我會持續更換,並把整體運動時間延長到90分鐘金素妍自創瘦身法:西瓜減肥3個月瘦25公斤.
#92. 三個月瘦10公斤,好身材不冬眠,冬天是減重的好時機!
2015年初,小雪其中一個心願是,能夠有像小S一樣的好身材. 經過下半年的努力,雖然沒有這麼玲瓏有緻,但三個月瘦10公斤讓我從XL變成M,從32腰變成27 ...
#93. 減肥3 個月
先前她為了拍攝身材寫真,展開魔鬼訓練和飲食管理,在3個月內就狂瘦7公斤,還練出驚人川字腹肌,不過近日她笑著自爆,其實瘦身把握!. 甩肉關鍵時刻來了 ...
#94. 三個月減肥30公斤,你信嗎?反正我信,因為他就是我老公
在沒有減肥之前,無所禁忌,冷飲熱食,雞鴨魚肉來者不拒,想吃啥吃啥,不吃的肚兒圓圓,絕對不下桌子。讓他戒掉的啤酒,每天三頓,頓頓不離。 三個月減肥 ...
#95. 我健走, 3個月狂瘦17公斤 - Google 圖書結果
(媽媽很支持我的減肥計畫,大多會準備洗淨青菜)劉姿君的一日三餐饅頭夾蛋或吐司夾蛋或茶葉蛋+饅頭(有時候改為麥片+茶葉蛋+豆漿)早餐 1包代餐一六○卡(可以飽3~4小時); ...
#96. 一休陪你一起愛瘦身2: 最多人問的45天減脂計畫,吃飽還能瘦的美味秘密大公開
體脂肪30~40%以上的朋友,以及剛開始實施減重計畫的朋友,最好三個月吃一次就好,尤其是剛開始減重的朋友,三個月內絕對不能大吃大喝,很容易前功盡棄! 2.
三個月減肥 在 三個月減肥計畫 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
女孩版首po~ 看了女孩版好多計畫文健康計畫呀變美計畫之類的原po想要和其他有意要減肥的女孩一起變得瘦瘦美美的所以接下來三個月1. ... <看更多>