大家有冇掛住我啊?☺️
#我個三個月減肥大計 #未完㗎
湘兒Shane
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大家有冇掛住我啊?☺️
#我個三個月減肥大計 #未完㗎
「這兩個月以來,我過這樣的生活,你呢?」
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在三級警戒來襲時,幾乎前三個禮拜完全斷了收入,所有工作都被取消和延後,我就把自己關在工作室,好好檢討自己的工作狀態。
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我相信每一個人的工作模式都被改變了,花更多的時間線上會議、花更多的力氣向客戶提案、花更多的溝通和主管討論,這一場疫情讓我們學會面臨許多改變,更提醒我自己,雞蛋絕對不能放在同一個籃子裡。
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幸好我開始花更多時間直播互動,也有很多品牌看準了我們的觸及,給我們很多機會,在防疫期間有許多工作機會,透過直播和大家好好介紹產品、透過連線和藝人聊天採訪。
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回顧這兩個月,自己覺得很意外,從來沒想過就這樣放了一個暑假,更確定我沒有這麼愛放假!
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#三級警戒日常 #工作vlog #創作者日常
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【居家改造】獨居最害怕3件事!「馬桶水噴滿臉、麵線燒焦、超大蜘蛛」
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【生活vlog】在家都做什麼?尖叫打蟑螂!冰箱裝這些!
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【生日快樂】關韶文三十而立!重金打造宣布「2021年四大計畫」
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合作邀約Mail ‣ ethankuankuan@gmail.com
「面對自己的不快樂,才有可能變快樂。」
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這一個月以來,大大改變我的生活,本來每一天被工作排得滿滿滿,突然行程表上的每一個行程陸續延期或取消,一開始覺得超級慌,慌到不知道自己的下一步在哪裡。
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度過了兩個禮拜的憂鬱日子,飯好了也吃不下、電視打開也笑不出來,我開始調整自己的生活態度,讓自己練習追劇、煮飯、看股票,做了三個改變以後,反而讓人生變得很有目標。
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這段日子學到最多的就是「永遠沒有不會變的事情!」當你以為所有事情正在上軌道時,有可能一夕之間什麼都變了,我們只能更做好自己的角色,才能面對世界上的變化。
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#居家生活 #三級警戒 #面對自己的不快樂
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轉眼間夏天已經過了大半,如果你實行了減肥大計一段日子,自問非常努力節食、做運動,體重卻未有下降,那很可能是「陽氣不足」的症狀。註冊中醫陳曉昕指,當缺少「陽氣」推動代謝,即使進食量再少,身體還是運化不了食物,痰濕積聚就會導致肥胖。
「曾經有位年輕女士,每周去健身房三次,飲食習慣奉行多菜少肉,但體重卻不跌反升。經診斷後,屬於陽氣不足所致。」陽氣不足(陽虛)其實是都市人通病,罪魁禍首是經常進食生冷食物、長時間待在冷氣房、少曬太陽等。除了容易致肥,還可能伴隨有反覆感冒、手腳冰涼、容易腹瀉、神疲乏力等症狀。
「他們的皮膚通常比較鬆弛,而且容易水腫。若多吃牛、羊等偏熱的肉類,就會出現尿多的狀況,水份被排掉體重便有所下降。」她解釋,痰濕不止是脂肪,也包括水濕。肉類有助補充陽氣,身體有足夠動力,痰濕就能被代謝出去。她提醒,菜類偏屬寒涼,「就算加了薑、蒜頭,把菜炒熱才吃還是一樣。」所以,減肥時營養不均衡,也會耗損陽氣,導致越減越肥!
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