#披薩手の三角纖維軟骨
Miss Ko 葛仲珊有一首歌叫「Pizza」，有一次去唱歌，好朋友 普拉提物理治療師Como｜Pilates Lifestyle Physio點來唱真是一首屌爆了的歌不信你去聽，歌裡說她在台灣吃了自稱是紐約Pizza的難吃Pizza，氣炸了應該要打七折，又說「......讓我解釋真的紐約pizza怎麼樣，基本上是需要味道好的番茄醬，口感Q Q 疊成一半，讓那油一直流到它滴完，Mozzarella cheese那是必須，要不然不算是來自我的地區......」
我想跟他推薦隱身在大同區裡超好吃的pizza店披薩有張臉 Pizza Has a Face，雖然在延平北路上但沒有招牌真的有夠難找，不過你看他們粉專的照片風格，我猜老闆也無所謂吧！
好吃的披薩就跟歌詞裡寫的一樣，皮要薄、味道好、餡濃郁、起司滿溢，難怪紐約的披薩好吃到忍者龜都愛吃。店裡的披薩很簡單可以選白醬、紅醬、青醬，也有素食、單加起司、加上香腸火腿，就是這幾種排列組合，不用擔心選擇障礙，配上愛台灣台派在地啤酒，坐在店裡面你還以為是家潮流店，跟大同區有強烈的違和感但又很搭，原來吃披薩也可以是一種態度！
做在桌邊看老闆甩著、揉著、滾著披薩皮兒，我就像毛利小五郎又開始推敲看看老闆可能會有什麼職業傷害，看來手腕的三角韌帶AKA三角纖維軟骨這一區可能會先潰堤🥲
#三角纖維軟骨發炎 #TFCC
三角纖維軟骨是手腕關節尺側（即靠小指側）一個複合性結構，常常被形容為手腕的半月板。其全名為三角纖維軟骨複合體 (triangular fibrocartilage complex; TFCC)。它可因急性受傷或長期的過度使用而產生病變；急性受傷常是因跌倒後用手腕撐地或手腕突然猛力的扭轉動作，使三角纖維軟骨產生撕裂，甚至嚴重時會造成遠端橈尺關節脫位。
症狀》
手腕尺側（小指下緣）動作引發疼痛。
肌腱、韌帶、軟骨受損的比例高，手腕支撐動作會引發疼痛，例如早上起床撐床那一剎那。
治療方式》
徒手治療（解除沾黏、緊繃）
物理治療（熱療、超音波、震波、電療）
注射（增生療法、PRP、類固醇）
肌力訓練（手腕、前臂肌力和肩關節穩定訓練）
伸展運動（避免組織沾黏、緊縮）
自我按摩（放鬆舒緩）
================
前兩天12月7日是義大利披薩2017年申請拋披薩皮手藝正式成功的日子，名列聯合國教科文化組織(UNESCO)的「世界無形文化遺產」
================
披薩有張臉Pizza Has a Face
地址｜台北市大同區延平北路二段28號
#justwell
#聊療bar
#舌尖上的解剖學
#各行各痛
#行行出疼痛
#吃貨治療師
#跟著治療師吃成米其林
#被物理治療耽誤的美食部落客
三角纖維軟骨發炎 在 Re: [問題] 有人有三角纖維軟骨受傷的經驗嗎? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
※ 引述《darkelf1107 (darkelf)》之銘言：
: ※ 引述《tycar (透明世界)》之銘言：
: : 之前重訓沒注意 手腕傷到 ，看了骨科/物理治療後休息五個月了
: : (那時候醫生是說拉傷)，但到現在用手心貼背 的時候在三角軟骨 ，圓圓凸凸的那塊軟
: 骨
: : 還是怪怪的 (洗背的姿勢)，所以去看了手外科 。
: : 原本是想說去照磁核共振的 ，看是不是三角軟骨那邊受傷 ，
: : 但醫生看了一下我狀況 覺得我狀況沒什麼問題 ，只說肌腱有點鬆 …
: : 我是真的很想知道 問題在哪裡 …不知道有沒有版上的人 跟我狀況一下 一直看醫生
: 但
: : 好像找不到問題的 。
: : (骨科跟一家物理治療 都說我沒什麼問題)
: : 會建議再去試其他物理治療嗎 ？？
: : 另外我還想知道TFCC受傷 手腕做什麼姿勢的時候會特別不舒服 ？
: 剛好上上個月寫了一篇TFCC的文章，可以參考一下。
: https://muscularyenn.blogspot.tw/2017/06/tfcc.html?m=1
: Piano key sign 是針對DRUJ遠端橈尺關節不穩定測試。
: 所以有可能合併TFCC受損但不一定。
: 可以做fovea test或grind test試看看。
: 通常急性撕裂傷（像原po有腫起來）我們會先用石膏限制轉動保護，期間通常要一個月。
: 之後在追蹤，如果還是不穩定再討論進一步治療。
: 貼紮、wrist band都有不錯的固定效果
: 震波、PRP的原理都是促進發炎及再生。急性期可能不適用。
: 這大概是骨科/手外科的部份，可以讓兩位參考一下
不好意思 借這篇文章回文問一下
小弟最近做二頭彎舉(barbell curl)發現右手手腕外側會不太舒服
昨天去看了骨科 醫生說我是TFCC輕微受傷 叫我休息先一個月再觀察看看就可以了。
想請問一下 有曾經TFCC受過傷的版友們 這部位復原大概需要多久時間呢?
看了一下之前相關的少數回文 分享的時間都要幾好個月~幾年的
這時間比小弟想像中久好多。本來想說一、二個月都不練上半身就滿久了orz
另外附上昨天看到Jeff說關於barbell curl二頭彎舉手腕會痛的影片
真可惜我沒有事先看到這部影片...分享給大家參考
https://www.youtube.com/watch?v=Q6GYRlK7q2s
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.74.126
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1521558678.A.8B7.html
... <看更多>