#愛吃妹吃台南🧒🏼
#tainan
超過20訪!
愛泰料的人必須收藏
內用跟外帶都依然好吃 現在有內用囉❤️
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#打拋豬飯加起司$120
#隱藏版蝦仁滑蛋
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滑蛋蝦仁口味偏鹹 但整體算還蠻好吃的
蛋真的🈵️嫩口
份量真的十足 吃完一個真的飽到天靈蓋
打拋豬口味非常夠味
夠辣夠過癮 加起司更加分
鹹香下飯 吃了狂噴汗 超爽 夠好吃
也是宵夜的好選擇☺️
#台南#台南美食#台南小吃#愛吃妹吃台南#東區美食#東區#bitch 小姐#打拋豬#泰式料理#cp值高##晚餐
地址:台南市東區長榮路二段63號一樓
營業:下午五點到晚上十二點半
公休:週二
指數:🉐🉐🉐🉐.1
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過53萬的網紅好倫,也在其Youtube影片中提到,睡眠魔藥學概論(一) 睡眠是世界上最重要的事。 人不是機器,不要期待拔插頭立刻斷電入眠。 失眠是「果」不是「因」,要把重點在原因。 你不是「睡不著」,你只是「還沒睡著」 反其道而行,躺在床上強迫自己不要睡。 睡眠生理學 皮質醇&褪黑激素 生理時鐘(circadian rhythm) 藍...
下午五點到 在 Facebook 的最佳解答
✨預告✨
明天(9/25)下午五點到六點!!!
旺福要在Hit FM聯播網~
跟大家分享最近生活大小事,
還有分享好音樂!!!
就是明天~~~~~
千萬不要錯過啦!!!
9/25(六)17:00~18:00
HIT DJ/旺福
👀YouTube : hitfm
🔊線上收聽:https://goo.gl/Mo0yp
📱官方app:http://app.hitoradio.com/
下午五點到 在 Facebook 的最讚貼文
有時候覺得好心疼Marco
從月中回來後就遇到三級警戒
好不容易降二級,熱疹又大爆發
不能熱到,只好天天待在冷氣房裡🥲
每次出門想帶他,但又怕他熱到
只好都暫時請阿嬤幫忙照顧
但心裡一直過意不去
覺得好像每次都拋下他😭
今天鼓起勇氣帶他出門
特別等到傍晚比較涼才出發
還帶了夾扇對著他猛吹
但小火爐依然滿臉紅通通🔥
不過說真的台北連傍晚都好悶熱
我們才不過散步一小時(下午五點到六點)
大人小孩都滿身汗,口罩還全部都換過一輪😅
💋親子口罩:https://bit.ly/一心一罩936 (9/26止)
🐠魚型口罩:https://gbf.tw/hujaf (9/30止)
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睡眠魔藥學概論(一)
睡眠是世界上最重要的事。
人不是機器,不要期待拔插頭立刻斷電入眠。
失眠是「果」不是「因」,要把重點在原因。
你不是「睡不著」,你只是「還沒睡著」
反其道而行,躺在床上強迫自己不要睡。
睡眠生理學
皮質醇&褪黑激素
生理時鐘(circadian rhythm)
藍光作用在眼部的「視黑素」會減少褪黑激素分泌,睡前要避免藍光
睡眠恆定(sleep homeostasis)
腺苷(adenosine)是細胞使用能量後代謝的產物。細胞使用的能量是ATP,被過用的ATP會變成能量較低的ADP,然後是能量更低的AMP,最後變成能量最低的腺苷(adenosine)。
腦中的腺苷增加到一定的程度,與神經元上的受體結合,讓神經元的活動減緩,使大腦進入睡眠狀態,這時候,代謝減慢,腺苷也隨之逐漸減少,之後神經元再慢慢活躍起來,人也就醒了過來。
咖啡因的化學結構與腺苷(adenosine)非常接近,而且能穿越腦血障壁。我們在攝取咖啡因飲料之後,咖啡因會進入大腦,與神經元上的腺苷受體(adenosine receptor)結合,不過咖啡因並不是活化受體,而是腺苷的拮抗劑,能夠抵消腺苷的功能。
「無夢深睡」
腦波的故事
REM NREM 30+90
大腦排毒發生在
「膠淋巴系統」(glymphatic system
大腦每天都會清除約七公克的有毒蛋白質並以新生成的蛋白質取代。這個廢物處理過程每月大約更新210公克的蛋白質,而每年更新的蛋白質超過1400公克,也就是一顆大腦的重量。
神經元間隙會在睡眠時變大,使膠淋巴液容易穿過腦組織。
睡前吃什麼?
1.入眠草藥 纈草 洋甘菊 貓薄荷 西番蓮
2.B6、鎂
3.神經遞質: 褪黑激素 gaba 5htp
不要喝酒
睡前做什麼消除壓力焦慮?
1.LOVE
2.伸展
3.營養補充
4.冥想
5.減少藍光
6.Earthing
7.精油按摩
皮質醇在下午五點到最高峰
睡前不要做激烈運動
推薦睡前運動
楊定一:結構調整
https://youtu.be/luroygkH0kw
楊定一:螺旋拉伸
https://youtu.be/0O1oN7mEVbA
8分鐘睡前瑜伽 flow With Katie
https://youtu.be/RPLm5Bi4B_E
西藏六式 Yen's yoga
https://youtu.be/hqr4yKPvozc
平甩功
https://youtu.be/wHxpfCSI8dc
睡前冥想輔助
楊定一:7分鐘呼吸瑜伽「數息」: 讓腦袋休眠的呼吸練習
https://youtu.be/XJ5GHNA7-6Y
楊定一靜坐導引
https://youtu.be/KlNd1lWGlZo
楊定一睡眠講座
https://www.youtube.com/playlist?list=PLVH-R_8Anjbr_ZmFAzdWTNbW5M33-QCwW
蔣勳念誦金剛經 ( 日本永觀堂鐘聲 )
https://youtu.be/74b_zOR4mGA
白噪音
https://youtu.be/nMfPqeZjc2c
真正的噪音:好倫直播全集(部份鎖會員
https://www.youtube.com/playlist?list=PLvxY-zcdlHNmVN6prjyjUHGc3D2kqFIBD
網路來源:
粒粒皆辛苦:粒線體的生理功能
https://scitechvista.nat.gov.tw/c/sWdH.htm
膠淋巴系統
https://sa.ylib.com/MagArticle.aspx?Unit=featurearticles&id=2958
睡眠恆定
https://www.thenewslens.com/article/76200
接地氣紀錄片
https://youtu.be/cRW0XO2xWn4
防彈接地
https://blog.daveasprey.com/does-grounding-work/
Iherb 禮券碼: ASZ7196
https://tw.iherb.com/c/Sleep-Formulas
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下午五點到 在 糖餃子Sweet Dumpling Youtube 的精選貼文
嗨!大家好,我是 Cassandre,今天的曼谷攻略,我們要去老城區(曼谷舊城區)的鬼門(Pratu Phi/ประตูผี),品嚐這裡號稱是最好吃的 Pad Thai:鬼門炒河粉(Thip samai Pad Thai),同時也一併跟大家分享,在鬼門炒麵旁邊,有著曼谷傳奇米其林主廚之稱的痣姐(Jay Fai/Supinya Junsuta)。
曼谷鬼門區,為什麼叫鬼門呢?那是因為在古代,曼谷還有城牆的時候,在城內只有皇室才能下葬,平民百姓則是要送出城外,雖說古城當時有很多的城門,但是這些城門上都有賜福法事,靈體不能進出,所以就專門設置了一個讓往生者通過的城門,這個門久而久之,就稱為『鬼門』。
現在舊城牆與鬼門都已經拆除了,但是這附近確有著相當多的傳統在地美食喔!
其中最有名的,就是接連著的兩家米其林排隊名店,鬼門炒河粉(Thipsamai Padthai)和隔壁的 Jay Fai 痣姐的店(Raan Jay Fai)。
鬼門Pad Thai不僅僅拿下米其林,據說也是泰皇最喜歡的美食之一,他們家的蛋包PadThai真的是很好吃,價格也算實惠喔。
鬼門炒河粉與痣姐的店交通資訊(怎麼去呢?):
由於鬼門附近沒有BTS或MRT,所以比較建議是直接搭 Grab 計程車這裡,或是大家也可以乘坐運河快船,坐到金山寺站下船,再走過來(約10~15分鐘)。
我們這次是直接從中國城散步過來,但距離有點遠,慢慢走,也走了半個多小時喔。
片中分享的美食:
😋泰國迷你小鳳梨(龍王鳳梨/PhuLae Pineapple):
在曼谷街頭或是夜市經常可以看到的這種迷你小鳳梨(Phulae),台灣叫做龍王鳳梨!不僅多汁香甜,每個賣這種鳳梨的店家,都會用雕花的刀法來切這個鳳梨,這種切法除了好看,也是為了去掉鳳梨的籽子,讓口感更好吃,有遇到還蠻推的喔。
一顆 20 泰銖(中國城的水果攤)
😋痣姐的蟹肉蛋捲(Crab meat omelet/Kai-Jeaw Poo by Jay Fai):
痣姐最出名的一道料理,就是有著滿滿蟹肉的蟹肉蛋捲了。
在影片中大家可以看到痣姐是如何在油鍋中,細心的雕琢這個蛋捲,是說米其林一星主廚的現場料理秀,也不是隨處都看的到的呢!
Jay Fai 的蟹肉蛋捲價格看似很貴(真的很貴),但份量很大,四個人吃也足夠了,蛋捲裡面滿滿的都是新鮮的蟹肉,還是很值得一吃喔(當然,前提是要先預約才能吃的到)。
一份蟹肉蛋捲 1000 泰銖。
😋鬼門 PadThai(Superb Pad thai by Thipsamai):
鬼門炒河粉老店裡,菜單很單純,都是Pad Thai,有最基本的陽春 PadThai,最有名的蛋包Pad Thai、蟹肉 Pad Thai,還有素食的Pad Thai。
我們這次吃的是 Superb Pad Thai,用蝦油和獨門醬汁佐以兩隻海蝦和蛋包,真的非常好吃,很推!
Superb Pad Thai 一份 90 泰銖。
鬼門 Pad Thai 地址:
313 315 Maha Chai Rd, Khwaeng Samran Rat, Khet Phra Nakhon, Krung Thep Maha Nakhon 10200泰國
https://goo.gl/maps/ugQ9WYCbVnt
鬼門炒河粉營業時間:每天下午五點到凌晨兩點。
痣姐的地址(就在鬼門 Pad Thai 的隔壁):
327 Maha Chai Rd, Khwaeng Samran Rat, Khet Phra Nakhon, Krung Thep Maha Nakhon 10200泰國
https://goo.gl/maps/BYSHJoNgtCG2
痣姐 Jay Fai 營業時間:每天下午兩點到午夜十二點。
痣姐要事先預約訂位,不然光靠排隊是很難吃到的喔(我們這次來的時候才剛過五點,痣姐就已經擺上 Full House 的牌子了)。
#Thipsamai
#JayFai
#曼谷米其林
#Bangkok
#曼谷美食攻略
本片是以 Panasonic Lumix GX85/GX80 4K 影片拍攝。
鏡頭:
Panasonic LEICA DG SUMMILUX 15mm F1.7,
Panasonic LUMIX G 25mm F1.7 ASPH.
More Info:
https://www.sweet-dumpling.com/doc/1e6945548738afa583e3bba1ee02b692
https://www.sweet-dumpling.com
FB Page:
https://www.facebook.com/sweet.dumpling.studio/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/dW8-Q_c44_M/hqdefault.jpg)
下午五點到 在 糖餃子Sweet Dumpling Youtube 的最佳貼文
嗨!大家好,我是Cassandre,今天的曼谷自由行攻略,要來跟大家分享曼谷這個新興的在地夜市:華馬夜市(Hua Mum Night Market / ตลาดหัวมุม)。
華馬夜市的華馬(หัวมุม)泰文中是角落,轉角的意思,所以又稱為轉角夜市(或角落夜市),這個夜市佔地算是蠻寬廣的,據稱裡面有超過5~600間攤位和店家,從生活雜貨、流行時尚、稀奇古怪的小物,一直到各種泰國傳統小吃和泰式甜點,啤酒屋與酒吧也不少,逛起來相當過癮呢!
華馬夜市最大的亮點,應該就是超級瘋狂的『猛男海鮮』(staneemeehoi / สถานีมีหอย)了,不管是姐姐妹妹、哥哥弟弟,相信每個人都會對這群穿著性感女用內衣,大跳怪舞鬼吼亂叫的肌肉猛男們,無法抗拒吧 XD
除了猛男海鮮,華馬夜市裡的泰國街頭美食也是一攤接一攤,有很多料理,跟曼谷市區其他的觀光型夜市大大不同,真的是都很在地,也有很多本土的排隊名店,像是專做『香蘭小鬆餅』的順發老店,想吃她們的現烤香蘭糕,沒有排上一個小時,基本吃不到呢(我們去排的時候,已經被告知要排兩個小時了T_T)!
同時由於華馬夜市屬於一個很 Local 的新興夜市,外籍觀光客相對非常稀少,來逛夜市的多半都是以當地泰國人居多(多很多很多很多),所以這裡的店家從招牌到菜單,幾乎都是泰文,鮮少有英文或中文,工作人員也多是以泰語為主,在這裡用餐就像一場刺激的美食冒險,真的是非常有趣的體驗!
想要感受一下真正原汁原味的曼谷夜市文化,那麼華馬夜市絕對是來這裡自由行的一個好行程。
片中分享的美食:
😋泰式傳統豬骨湯水晶粉捲(Kuay Tiew Pak Mor/ก๋วยเตี๋ยวปากหม้อ):
這個泰式傳統的小吃,非常有意思,邊吃,一旁師傅邊蒸粉捲給你,就像桌面秀一樣,湯頭好,粉捲也很好吃。
一碗 50泰銖。
😋椰子/玉米口味糯米煎餅:一份九個,40泰銖。
😋椰奶布丁:這個很好吃,很推!一杯 35泰銖。
😋順發現烤香蘭糕:這間順發老店是華馬夜市最有人氣的排隊名店喔!動輒要排上一兩個小時,不同於其他的香蘭糕,這裡的香蘭糕外層酥脆,內裡鬆軟,香氣十足,真的非常推薦。一份 50 泰銖。
😋碳烤麵包:這個也是人氣很旺的小點心。
🚖華馬夜市怎麼去?(華馬夜市交通資訊):
一般建議去程的時候,先搭乘 MRT 坐到 Lat Phrao 站,然後出站後,再轉搭計程車(Grab),我們這次去的時候,從MRT搭過去車資是 180泰銖(車資會隨著路況、時間有所異動)。
回程時,就可以先試算直接搭 Grab 到酒店,和搭到 MRT 的價差,特別是人多的話,搭 Grab 的話有可能會便宜很多。
🗺華馬夜市地址(Huamum market & more):
678 Prasert-Manukitch Rd, Khwaeng Lat Phrao, Khet Lat Phrao, Krung Thep Maha Nakhon 10230泰國
https://goo.gl/maps/TXRK7gybzms
🕓華馬夜市營業時間:
每天的下午五點到午夜12點。
🕓華馬夜市猛男海鮮餐廳營業時間:
每天的下午六點到午夜12點。
#曼谷夜市
#華馬夜市
#猛男海鮮
#Bangkok
#曼谷必逛景點
#曼谷美食攻略
本片是以 Panasonic Lumix GX85/GX80 4K 影片拍攝。
鏡頭:
Panasonic LEICA DG SUMMILUX 15mm F1.7,
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影片使用的音樂是:
Money (feat. Celeste Collins) by Pold
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