下背 痛半年了平常上大號蹲著太久都會很酸搬磚塊蹲下也會不舒服以為他會自己好所以 ... 說骨頭都沒問題脊椎間隙都正常他診斷說是肌肉拉傷開消炎藥跟復健(熱敷+電療) 痛 ... ... <看更多>
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好在醫生檢查過後說沒傷到骨頭，是右下背的什麼肌肉拉傷 直到今天已經好得差不多囉 彎腰什麼之類得都不會痛了! 但還是想多休息一下，等下禮拜一再從回 ... ... <看更多>
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我自己的感覺是深層肌肉拉傷重點是我完全不知道是什麼時候受傷的... 大概是以下幾個動作會痛1.躺在床上起身2.躺在床上轉成側身站著的時候不論怎麼拍打,攻擊,我的下背就 ... ... <看更多>
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... 有拉傷然後肌肉生長回來後長的不是很好? 所以會感覺痠痛並且建議我多加鍛鍊下背肌肉我的問題是爬文查資料之後大多建議鍛鍊核心肌群和下背但以目前的狀況只要運. ... <看更多>
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如題之前不知道深蹲還是硬舉去閃到腰本來想讓它自然好結果過2個禮拜了還在痛…… 請問要去看醫生嗎？ 要看什麼科？ 還是貼撒隆帕斯就好？ 另外腿部如果暫時不做深蹲有 ... ... <看更多>
下背拉傷ptt 在 斜方肌拉傷ptt2023-精選在Instagram/IG照片/Dcard上的焦點 ... 的推薦與評價
https://www.authenhops.co/背部拉傷睡覺-睡覺時腰會痠怎麼辦？/... 斜方肌拉傷是怎樣表現？如何治療? | PTT 落枕（讀音lào zhěn）或稱「失枕」。落枕的 ... ... <看更多>
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Znotes: 下的感覺，有去看骨科，醫生說是韌帶或肌肉拉傷，但因為 08/10 17:47. → Znotes: 懷孕無法積極治療，開藥膏抹舒緩一下 08/10 17:47. ... <看更多>
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90 % 以上的腰椎間盤突出發生於下面兩節（第4 – 5 腰椎間及第5 腰椎和第1 薦椎間），造成腰痛、腿麻、下肢疼痛、甚至不良於行。 下背痛看哪科ptt: 自律 ... ... <看更多>
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現在基本上短時間有彎腰動作下背就會酸痛困擾10多年了只要不小心用腰出力搬到重物就會痛個好幾天 ... PTT 留言評論 ... [問題] 胸骨痛(疑似胸肌拉傷). ... <看更多>
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如標題我個人有下背痛的症狀（在腰與尾椎中間的位置）， 印象中是年輕的時候在水泥地上作仰臥起坐傷到， ... 作復健，熱敷，電療，拉腰，做了三個月，無效） ... <看更多>
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躺著滑，低頭滑，靠著滑，經年累月下壓迫脊椎，才導致此結果。 (可能也因此傷害視力，以及破壞睡眠 ... 在床上滑， 不要正躺滑，背部肌肉會拉傷。 ... <看更多>
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1、急性腰肌拉傷：主要影響肌肉，疼痛常偏於一側。 2、棘上和棘間韌帶拉傷：涉及脊柱中央突起（棘突）周邊的韌帶拉傷，多痛於脊柱 ... ... <看更多>
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如題小妹有長達一年的腰痛困擾先去看骨科骨科醫師說不是骨頭的問題去看復健科醫生也只是叫我瘋狂做電療和磁療可是做了三個月還是沒用腰痛到底要去看啥 ... ... <看更多>
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星期六的時候老公蹲下按電風扇的時候覺得閃到腰當天立刻有去力康看醫生也拿 ... foxs909/13 14:07, 16F找關鍵字下背痛下背拉傷當下真的以為要殘廢沒錯. ... <看更多>
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小弟下背肌力不足跑步跑久或是打球打久，下背會開始痠痛如果是做仰臥起坐的話，做大概20下就會開始出現疼痛感去 ... e大問題就出在轉頭一轉頭豎脊就會開掉很容易拉傷. ... <看更多>
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6F→ceca: 反而你下背，你有壓腳就股二頭和臀也用很大12/08 15:40. ... 在起坐的過程中常常會借助手的力量將頭抬起， 這樣很容易造成頸部肌肉的拉傷。 ... <看更多>
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Hi 沙灘板大家好，終於浮起來自介了～
目前開始認真做重訓大概2個月（之前都有氧居多）
上週在教練指導下練了背
做了 硬舉划船（練擴背）跟 引體向上
之後下背接近腰的地方開始痛，約一星期
彎腰時，盤腿正坐，正躺時最痛
當時也有爬文來查資訊，想知道是否有人有類似的情形
今天看完運動傷害的醫生來與大家分享得到的資訊
醫生： 你怎麼了
我： (解釋情況）
醫生： 喔，才一週，這簡單，正常肌肉拉傷需要6-8週修復
我：所以，確定是肌肉而不是骨頭受傷嗎？
醫生： 喔，如果你是骨頭，那應該不會等到現在，而是當天直接進急診
醫生：不過你這個要做復健，因為你受傷後，肌力會下降，例如原本能負重15公斤，受傷
後，肌力會退步到8公斤。所以負重要降低，再慢慢加回來，不能在用之前的重量來訓練
。
我： 那醫生我現在還在痛就能繼續做運動嗎？
醫生： （笑）我從來都沒說你不能做運動啊，我只說你重量要減少
醫生：來，這張單子給你，上面的運動做一做，雖然有些你可能做不到
以上，與大家分享
是說我好不容易重量有點進步了......><
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