#防疫期間 #營養資訊不間斷
我對老化的體驗很有感！像之前30歲時，就算熬夜趕工作，體力恢復還算快，但在37歲生完第二胎後，工作與家庭兩頭燒，腦力與體力不斷受到挑戰，有時候事情不寫下來還真的記不住啊！😔
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老化是什麼感覺? 當你發現自己容易忘東忘西、反應變慢、容易疲憊、學習跟閱讀的速度變慢、專注力不易集中、頭髮沒有以往光澤、掉髮變多，這就代表：你有可能已經開始老化了。
大腦是人體所有生理生化活動的指揮中樞，一旦大腦開始老化，小自細胞到組織、大至器官與系統都會逐漸失去功能，進而延伸各式各樣的老化徵狀或身心疾病。因此，想要減緩全身心的老化，最關鍵有效的方式就是從『大腦抗老』做起。
大腦與腸道之間存在著雙向通路，能互相影響。近十年來，全球學術研究對於『菌-腸-腦軸』的討論非常火熱。並研究證實：「腸道菌能夠透過菌-腸-腦軸參與調控大腦的神經、心理與情緒。」所以，有研究家推論並發現益生菌也能透過菌腸腦軸來延緩大腦老化。
#不是每一款益生菌都有抗老的功能，研究發現：特殊的益生菌株，如 #PS23益生菌 就有「#延緩老化」的功效。經臨床動物試驗證實能減緩腦部退化的速度，減緩記憶力衰退、肌力不足、毛髮脫落等現象。
高壓用腦族(如上班族、學生)，也能補充PS23益生菌幫助保護大腦神經、提高專注、增進記憶、維持靈活思考、減少健忘。在老化人口遽增的社會「如流沙般消失的記憶是最大的健康威脅！」因此當PS23益生菌被發現後，無疑是帶給現代人類最大的冀望與期盼。
對於老化常見的特徵「肌少症」，令人振奮的是「PS23益生菌」經過實驗發現可以增加肌肉與強度並減少脂肪組織。因此，想要養肌肉除了要攝取足夠的蛋白質及營養食物、適時適量運動之外，也可以試試看補充「PS23益生菌」。
在這充滿新科技與研究的21世紀，俐岑營養師鼓勵大家盡可能均衡飲食及規律的運動，也可以補充具有獨特機能的益生菌，來守護我們每個人的身心健康。
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更多關於特殊益生菌的秘密，我們下次再聊囉~😊
#防疫期間 #營養資訊不間斷
不是每一款益生菌都有抗老的功能 在 吃錯益生菌當然無效！一圖搞懂7 大益生菌功效、菌種、適合族群 的相關結果
因此許多民眾都知道排便順暢要吃「益生菌」，卻不知它還有其他功效！目前益生菌幫助消化、促進排便以外，根據不同菌株，也有強健身體、幫助入睡、調節私密健康等功效。 ... <看更多>