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不會掉的呼拉圈ptt 在 [閒聊] 搖呼拉圈瘦1x公斤- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者scltvxq (我家有隻笨阿咪)
看板FITNESS
標題[閒聊] 搖呼拉圈瘦1x公斤
時間Wed Feb 5 02:14:48 2014

大家好!

不是想要鼓勵大家開始搖呼拉圈瘦身!

只是想跟大家分享一下這個年我看到的例子~

標題不是我，是我的嬸嬸~

快1年沒好好和嬸嬸聊天見面

最近因為過年見到了面，完全驚嘆她的變化!

我的嬸嬸，4x歲，不超過1年前達到最重體重68.6kg

然後她開始從每日20分鐘開始，慢慢調整到每日搖40分鐘呼拉圈

(呼拉圈讓我感到最立即的現象的是嬸嬸搖完呼拉圈都會一直放屁!!!)

飯照三餐，但份量有減量少許

就這樣，不到1年，從快要破70大關，瘦到53kg

臀部小了不止一倍，腰間肉也不再像從前那樣誇張，縮小到正常尺寸

(親眼目睹的感覺真的只有amazing啊!!!)

親戚朋友也紛紛讚嘆嬸嬸的努力和成果~

當然，除了搖呼拉圈外

嬸嬸每當假日就會和叔叔一起去爬山，還結交了一團爬山夥伴~


總而言之!

這讓我對呼拉圈產生了興趣!!!

想說能減到肉最好，沒辦法至少也能動一動!

我現在比我的嬸嬸肥阿阿阿阿阿orz


真的不是要鼓勵大家一起搖呼拉圈

我也不確定每天搖那麼久的呼拉圈會有怎樣的運動(?)傷害

只是因為我真的快被我的腰間肉逼瘋了...QQ

想說姑且一試!

總之，之後如果有成果再上來跟大家分享討論!!!

謝謝大家看完!


--
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--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 27.245.4.134
推 tatabella:我自己覺得呼拉圈沒有用...心跳蹦蹦快比較爽 02/05 02:19
唉我真的很懶得運動...尤其討厭跑步orz(所以才胖啊!!根本自作孽)
※ 編輯: scltvxq 來自: 106.65.147.124 (02/05 02:44)
推 Yukirin:有運動總是有效果的 02/05 08:02
推 mi40226:好像聽說搖太多會傷身 02/05 09:06
→ mi40226:不過我也喜歡搖~~ 02/05 09:07
推 sandiato:過年期間有看到新發明的呼拉圈，說是不傷腰 02/05 09:35
→ virus13:我以前天天搖 真的沒有什用.... 你不如去爬樓梯 02/05 10:50
推 elims:我覺得爬山+飲食效果可能比較大，當然少坐多動有影響 02/05 11:16
→ elims:天天快走30分鐘更有效吧?呼拉圈可以作為調節用 02/05 11:17
→ kennylan:瘦不是只因為呼拉圈吧... 02/05 11:27
推 momogi1105:最大的原因應該是爬山吧........ 02/05 12:48
推 shw27:聽說呼啦圈對女生子宮不好? 02/05 13:54
→ sunstrider:爬山比較實在 02/05 13:54
推 Narcissuss:搖到五臟都移位比教快 02/05 14:02
推 humorforever:我之前搖，每天30~60 mins。但真的覺得效果不明顯 02/05 18:59
推 redorange:真的效果不明顯 同樣的時間可以做更有效率的運動 02/05 19:32
推 wmm:雖然我也覺得應該不會瘦，但18歲以前在家倒是很常搖，不知道 02/06 08:40
→ wmm:是不是有關係，比例上腰有比較細~ 02/06 08:40
推 gelion:我以前有段時間常搖 非常不推 02/07 00:03
→ gelion:搖圈時會一直撞擊骨盆邊緣的骨頭 02/07 00:04
→ gelion:最後讓腰-骨盆側(臀部外側)的線條變得非常奇怪..... 02/07 00:05
→ dorakao:如果是很重的話 瘦腰真的滿快 是怕傷害椎間盤 02/07 14:12






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2017年6月5日 — 現在要是奈傑爾沒跟進廁所，馬汀反而還會不習慣，頻頻出聲找狗「奈傑爾，你在哪裡？」 毛小孩,狗,寵物,巴哥,跟屁蟲,蹲馬桶,廁所.

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肯德基今（18）日拋出將與蛋撻「劃清界線」的震撼彈，揚言不賣蛋撻了，並預告要在5／23發表重大聲明，透露會是「非常令人出乎意料的消息宣佈」， ...

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8 小時前 — 我呸意思-推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看|2022年05月|追蹤網紅動態，熱門網紅排名， ... 我相信殺人開槍一定不會少就像房價永遠不會掉一樣

#66. 奧運選手傷了又傷，運動醫學如何延長競技生命？ - baichuan

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