【強烈監督 捷運汐東線7月送綜規 】
汐止最重視的交通捷運問題，每次市政府都一再跳票，直到錦豪每天問候一路相逼，綜規送了沒、綜規送了沒，到昨天7/29仍然還沒送出去。
本次質詢也特地拜託市長在吉林街拓寬同時，銜接台北市南湖大橋下能有更方便的路網可以分流車輛，例如在抽水站旁開闢一條專用道上南湖大橋，沒爭取沒機會，雖然台北市什麼都不配合，但我會盡我的職責不斷去建議。
北北基捷運路網協調 確定汐止-東湖段優先施工，但東湖捷運站仍須走 ＃280公尺連通道轉乘，錦豪 #強烈要求新北市府應 #往西延伸三個站體，爭取汐止-東環段（內湖舊宗路）#原因如下：
1、東湖捷運站須走280公尺連通道，文湖線轉乘效益仍然有限。
2、很多汐止居民要到內湖科學園區就須搭乘環狀線。
3、東環段可銜接 板南線、松山線、信義線，轉乘效益高。
4、台北市正在推的環狀線目前尚苦於無適合機場用地，如果系統相容，新北有籌碼 可提供蘆洲的機場用地給環狀線使用。
汐止東湖段環評早在11年前通過，#當時 的 ＃物價、＃建材、＃用地取得 成本相對低廉，當時如果可以推動現在汐止端已經通車，而 #等台北市 二階環評 #這11年最後 北北基路網共識卻告訴我們台北市端「#本於權責、#適時推動」呼應柯文哲所說的 #盲腸。
最後，還是要 #強烈呼籲侯市長，＃民生汐止線 #不要成為盲腸，#強力推動 汐止-東環段。
#為汐止人爭取好腳路
#轉乘效益極高
#讓汐止人搭乘捷運時得以轉乘藍線綠線紅線
#往內科上班的人也有福氣
#督促汐止捷運趕快蓋
#汐止金城武
不要成為盲腸 在 [專欄] 不做重訓、置物櫃超亂、問天後神回應...你- 看板Baseball 的推薦與評價
https://www.sportsv.net/articles/99724
不做重訓、置物櫃超亂、問天後神回應...你不知道的山本由伸
https://img.sportsv.net/img/article/cover/4/99724/fit-TW1v05XD5O-945x495.jpg
〈下場打球〉是Podcast頻道《中場休息》專欄的子專欄，固定於週一發表，有趣的事情
留給「中場休息」，要真槍實彈的就讓我們「下場打球」！
https://linktr.ee/Half_Time
2022年將到尾聲，今年在採訪基層棒球時，經常遇到選手說最欣賞的球員是山本由伸，以
台灣讀者對日本職棒不算高的關注來說，算是很特別的事情。
江山代有才人出，日本最令人生羨的不是擁有一位大谷翔平，而是他們每個世代都有好幾
個像山本由伸這樣目不驚人，卻有渾厚底子的優秀投手。
我一直認為，場上呈現出來的球技是一回事，選手能不能思考，才是最重要的。
歐力士王牌投手山本由伸蟬聯日本職棒太平洋聯盟年度MVP，更是猛牛軍團從萬年大爛隊
翻身、笑納二連霸的功臣，但一向給人「優等生」形象的他，也有獨具個性的一面。
當全世界的棒球運動都流行用科學化的方式，驗證重量訓練的重要性，山本卻反其道而行
，多次表明「我不做重訓」，尤其在2020年季外看到一張照片後，更加深他這個想法。「
照片裡，以前的女性沒有做過重訓，卻可以扛起非常重的米袋，代表人體本身就有這個能
力。所以重點不是鍛鍊肌肉，而是如何掌握訣竅，正確使用身體的重心。投球也是一樣。
」
178公分、80公斤的山本，以投手來說體型偏單薄，卻能飆出159公里速球，代表他獨樹一
格的訓練方法，確實有相當成效。仔細看，會發現他的投球機制跟一般投手不一樣：一般
投手用手肘先行，帶動手臂。但山本的手肘沒有那麼彎曲，是利用往下的力量去帶動手臂
，與投擲標槍的動作類似，這般的標槍訓練法讓球界給了一個響亮名稱「山本流」。
山本認為，標槍想要丟得遠，不光靠肩膀和手臂，重要的是如何將全身的力量連貫，這也
跟投手需要的運動能力不謀而合。山本特別重視柔軟度和身體左右兩側的平衡，以減少不
必要的力量被浪費掉。當然，他並沒有否定重量訓練，只是認為重訓跟自己的方針有所衝
突。
而「山本流」的精神不僅只有訓練，還有態度。
如前言，歐力士過往奇弱無比，2019、2020年都是聯盟墊底，投手們等不到分數支援是常
態，甚至勝投還常被隊友搞飛，尤其山本在轉任先發的2019年，他整季投出全日職最低的
1.95防禦率，援護率卻只有2.36，僅拿下8勝6敗，例如5月16日作客千葉羅德時，隊友全
場發生4次失誤，其中3次都發生在第6局，導致山本單局痛失4分均非自責，最終含恨吞敗
。
相較於有的投手擺臉色，甚至直接在場上「開噴」（可參考前阪神虎投手下柳剛飆罵野手
的名場面，唯一倖免的或許只有台將林威助，當時為右外野手），山本在接受賽後訪問時
回答：「野手群雖然也有該反省的地方，但被打全壘打很不應該。像第6局那種場合，我
應該要盡力把失分降到最少。」當時才20歲的他，能有這樣成熟穩重的發言，獲得網友們
一片讚賞。
隨著山本逐漸站穩王牌，偶爾會在英雄訪問台上有「因為對方派出千賀滉大，所以應該很
難得分」、「好希望隊友能多打點分數」這類偷偷Diss隊友的發言，不過總能換來現場球
迷莞爾一笑，也幸好歐力士在這兩年投打守都到位之後，隊友反成為山本最有力的後援。
人見人愛的王牌投手也有弱點。他在去年的球迷感謝祭中，被隊友爆料「我在休息室好好
坐著，剛洗完澡的由伸下身圍著毛巾在旁邊玩球，結果下半身一直從毛巾縫隙露出來，害
我在比賽前沒辦法集中精神。」此外，他的置物櫃也是出了名的亂，前輩增井浩俊、佐野
皓大等曾看不下去幫他收拾，但山本對此表示「被很多人抱怨過可是我覺得還好耶」、「
有在反省了啦」。
後記
連續兩年都是洋聯投手五冠王的山本，很可能在明年季後入札挑戰大聯盟。無論是早期的
野茂英雄、松坂大輔，或是到大谷翔平、本文的山本由伸，日本頂尖投手都是有自己的一
套投球理念，結果能不能盡人意是一回事，重點是他們思考的過程，以及每天不斷對自己
的改造與實驗，非常值得台灣球員借鏡。
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