【211餐盤+168早午餐】
好友賤健美昨天突然冒出頭，
抗議她不會做烘焙，
報名我們的線上課程她很害怕。
害怕？
看她舉啞鈴、扛槓片也沒在扶牆壁的，
軟綿綿的麵團算什麼？
而且老實說，低醣、高纖維的麵包有很多偷吃歩的方法，
更何況我們除了麵包，還有分享怎麼做其它的主食類，
和賤健美一樣沒做過麵包的，一樣也可以來報名啦
#不過現在問卷先填填
#報名還沒開始啦
今天再試了另一個粗糧麵包的配方，
烤箱中溢出的香氣挺誘人的，
惹得我好想吃香料滿滿的一餐。
回想起剛接觸211時，
還去買了貴貴的德國黑麥麵包。
早上拆了一包印度的咖哩包，
這一包的碳水不到10g，成份也完全無添加，
倒入鍋中一加熱後就滿室的香氣，
印度咖哩的香料和自已平常慣用的不同，
好久沒有聞到這種餐廳菜的氣味，
印度菜的調味都下得很重，
所以我又另外加了二條櫛瓜，
馬上變出一道蔬食咖哩，
味道剛剛好，份量也很夠我和戀大姐吃呢~~
再加碼煮了一壺香料奶茶，
各式的香味加總起來，
覺得有撫慰到我…..XD
今天的211餐也不需要算什麼熱量和碳水，
全部吃完就對了！
各餐點的說明請見圖說喔
#戀戀家211早午餐
2份蔬菜：蔬食咖哩
1份蛋白質：水嫩雞胸肉
1份五穀雜糧：自製粗糧麵包
個人加碼：香料奶茶
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工商一下
你也是愛吃麵包/麵食一族嗎？
現在可以透過我們課程內容的設計，
無痛苦的進入低醣、高蛋白質及高纖維的健康飲食的行列中
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