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【4Q都重要】
人若活到100歲，教育重心就不在知識而在所謂的4個Q（IQ、EQ、AQ和CQ）。
以前父母很在意的IQ會變成未來找工作的基本條件，而適應力AQ會比IQ重要，因為不管有多聰明，在快速變動下，不適應就淘汰。
又因現在是團隊工作，人際關係和溝通能力的EQ（情緒智商）是必需的。
在地球是平的時代，文化智商CQ更是維持和睦的條件。
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★【寄居蟹的諾亞方舟】不被身體禁錮的心! 幽默溫暖!
🎬🎬 公視+7 #線上看 ：goo.gl/PLdxaw (賞味期限10/18)
★【中國這麼看】不適應就淘汰? 傳統價值碰上中國新世代!
🎬🎬 公視+7 線上看：goo.gl/yozkqx (賞味期限10/14)
#紀錄觀點 首播週二22:00；重播凌晨1:00；公視13頻道
#公視主題之夜 首播週五22:00；重播週六凌晨5:30
#公視主題之夜HD 首播周日13:00；重播周一凌晨1:00
【寄居蟹的諾亞方舟】李惠仁 導演
「當輪椅開始移動的時候，我才能感受到自己的存在」
如果，棲身在「諾亞方舟」的旅客，是延續生命的菁英，那麼位在新北市八里「愛心教養院」這艘大船，則收容了一群被擠壓到生命邊緣的孩子。如寄居蟹負殼爬行，他們透過輔助器具完成了移動的夢想。笑中帶淚，幽默且蘊含哲理的溫暖作品，幫你補充勇氣!
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★了解更多: goo.gl/heanL4
★載他去他想去的地方:
http://bus.pts.org.tw/crabs-movie.html
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【中國這麼看】BBC中國的秘密系列
「在中國避開制度就等於自殺。」
BBC主持人這次要帶你深入中國90後世代，在充滿壓力與競爭，重視體制的中國，他們是否能服從規則同時快樂?
她發現，網路電競，作為中國新青年逃避制度壓力的方式，已經受歡迎到危險的程度。但隨著電競產業帶來上億商機，又成為鍍金的光鮮產業。她訪問了問題學生、模範生、富二代、有為青年與學運人士，這些人將共同塑造中國的複雜面貌。中國怎麼看？也許得端視你站在哪個位置了。
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★【中國這麼看】現正播出中!! #不適應就淘汰 #教育 #體制
🎬 🎬>> 有！網路直播：www.pts.org.tw/ptslive/live/
◇ 周五（10/7）晚間10點，#公視主題之夜 ，13頻道/mod
#公視主題之夜 首播週五22:00；重播週六凌晨5:30
#公視主題之夜HD 首播周日13:00；重播周一凌晨1:00
#與談來賓: 中研院社會研究所副所長 陳志柔博士
「在中國避開制度就等於自殺。」
BBC主持人這次要帶你深入中國90後世代，在充滿壓力與競爭，重視體制的中國，他們是否能服從規則同時快樂?
她發現，#網路電競，作為中國新青年 #逃避制度壓力的方式，已經受歡迎到危險的程度。但隨著電競產業帶來上億商機，又成為鍍金的光鮮產業。
「在中國，好像是別人在告訴你你是誰，國家選擇什麼是主流， 然後大家得遵守，假如你的理想不是主流，那你就是錯的
不過當然所有人都有自己的想法，所以他們的做法就是戴上面具，然後戴著面具度過一生，為什麼電腦遊戲在中國，變得這麼受歡迎? #因為你在線上可以脫下面具，表達你真正想的東西 。」
主持人訪問了問題學生、模範生、人生勝利組，到擁有千萬觀眾的英雄聯盟電競選手，中國首富富二代，香港佔中學運領袖周永康，他們將如何塑造中國的未來? 或是正邁向 #爆炸性的僵局 ?中國怎麼看？也許得端視你站在哪個位置了。
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▎電競選手都在做什麼？【地球幫你問】電競特別篇
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▎香港觀察：香港佔中運動給北京十個啟示
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#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
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地址：竹北市莊敬七街55號
【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期：2021/11/14(日)
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時間：上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點：竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用：NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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臉書：Levelup 向上適應
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#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。
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哈佛知識分享: 做生意，七大困難選擇!
七條策略問題 Seven Strategy Questions《第七: What Strategic Uncertainties Keep You Awake At Night? 公司有什麼變數令你夜晚瞓唔著呢?》
Everybody watches what the boss watches. 老闆䀹實乜，同事們就䀹實乜! 你應該䀹實乜呢?
Business is about making tough choices. 上六集就講咗 Who is your primary customer? 公司股東、顧客、員工，邊個行先? 追數，應追邊三條數? 公司應有邊「十誡」? 如何令員工在適當壓力下發揮創意? 同埋同事們之間有幾願意互相幫助?
今集我會同你探討第七個策略問題，亦都係最後一個: What Strategic Uncertainties Keep You Awake At Night? 公司有什麼變數令你夜晚瞓唔著呢?
根據哈佛教授 Bob Simons 呢本書 Seven Strategy Questions，only three things in life are certain: (1) death, (2) taxes, and (3) the fact that today's strategy won't work tomorrow. 三樣嘢肯定: 死亡、交稅、及做生意策略要隨著時間改變。
你公司提供嘅產品/服務，如果永遠一成不變，無論現在點好，遲早會畀人淘汰。 道瓊斯 工業平均指數成分股有30隻，25年前後，超過一半成份股都已經被剔除。
當中一隻嘅股份依然非常成功，就係強生，Johnson & Johnson。 第二集同你講過，佢哋 Credo 教義，係 Customers Come First 嘅公司。 Credo 最後一句: "When we operate according to these principles, the stockholders should realize a fair return."
咁佢股價表現如何? 如果你1944年買咗強生1股，當年強生 IPO 上市，招股價是$37.5 美金。如果你由1944年揸一股到呢本書出版嘅時候 (即2010年)， 期間再 reinvest 你收到的股息去買多啲強生股票，你所收的股息連同股價升幅，到這本書出版，合共累積收到超過90萬元美金。Yes! 由1944年嘅$37.5美金，至2010年收到合共90萬元美金。等如65年間，年化增長17%。 Grow 17% every year for 65 years! Wow!
佢點做? 睇下呢個 Johnson & Jonson(強生) 嘅table， 每年嘅 profit planning 由 functional, company, group VP 至 executive level 逐層逐層上， 一年上四次，revisit and revise continously.
2013年就做定2014年同埋15年嘅 profit plan, 再做多額外5年，10年嘅projection，即2020及2025年。
2014就做定2015及2016年嘅 profit plan, 再 revisit 上年做過嘅5年10年計劃，即重溫2020及2025年嘅 projection，睇呢幅圖， 如此類推。
如果數字同當初預期有所出入， 會 face -to-face 問下屬:
(1) What has changed?
(2) Why?
最重要，(3) What are you going to do about it?
Keep it simple. Johnson & Johnson, 就係因為不斷地問這三條問題，過去幾十年都能夠 就住市場適應改變。
唔好講到大公司咁複雜， 即是你係個屋村入面做間茶餐廳，What Strategic Uncertainties Are Keeping You Awake At Night? 有乜風險令你夜晚瞓唔著?
怕你個廚師走咗去? 怕你個業主大幅加租? 怕突然間一大批你啲食客食物中毒? 怕你條村啲人口味變化， 鍾意食日本餐，唔再食茶餐廳? 怕翠華/太興開入來你邊村，咁你就無得爭? Whatever it is! 除咗怕，你打算點應對? 點樣能夠做到兩手準備?
如果有日，你盤生意條數唔靚，我問你:
(1) What has changed? 有乜改變咗?
(2) Why? 點解?
And (3) What are you going to do about it? 咁你打算點做?
你會點回答我?
我做商舖基金，都有好多嘢怕。 經歷過社運/肺炎， 連舖王鄧成波都話唔係「百年一遇」，係「百年不遇」。 我都好怕個市大上大落。 我亦都好怕個個 shopping online 以後街上無晒人行街。我更加怕以後社會動盪，冇曬遊客來港。 我亦都怕中原/美聯/長實/新鴻基會搞個商舖基金同我直接對撼。但怕有用咩，最緊要能夠做兩手準備。 我爸爸教我: 「永遠要作最壞的打算!」
2021 今年我公司目標要買入港幣五億街舖，沽出兩億，對外集資起碼每季港幣6000萬， 基金派息六七八厘，及年回報達至10%。 每季度我同公司管理層都會 review 以上數字， 稍有偏差，就會問自己以上三個問題:
(1) What has changed?
(2) Why?
(3) What are we going to do about it?
有乜改變、點解、同我們點辦?
你盤生意呢? What's keep you awake at night?
今次一連七集同你分享咗我係哈佛學到嘅 Seven Strategy Questions 七條策略問題:
(1) Who is your primary customer? 誰是你首要顧客?
(2) How do your core values prioritize shareholders, employees, and customers? 你的核心價值，公司股東、員工、顧客、邊個行先?
(3) What critical performance variables are you tracking? 追數，應追邊三條數?
(4) What strategic boundaries have you set? 公司應有邊「十誡」?
(5) How are you generating creative tension? 如何令員工在適當壓力下更有創意?
(6) How committed are your employees to helping each other? 同事們之間有幾願意互相幫助?
(7) What strategic uncertainties keep you awake at night? 公司有什麼變數令你夜晚瞓唔著呢?
我營運自己全間嘅商舖基金公司都係 based on 以上七條問題辦事，Really! Every single one of them. 希望一連七集，以上七條問題亦對你點做生意有所啟發。
有興趣聽多啲，可就來我六月份最後兩場星期六嘅早餐會啦! 希望到時見到你。Have a good business, have a good life!
。。。。。
五／六月份早餐分享會 Topic: The Seven Strategy Questions by Harvard Professor Robert Simons
哈佛分享: 七條做生意策略問題
2012至2014間，我連續三年在哈佛上了 Robert Simons 的堂，畢生受用。我自己成間商舖基金公司都是建基於這本書。
有興趣 sign up la ? 每次限四位 (包括我)。 人多傾唔到計。
5月1日或8日或15日或22日或29日或6月5日或12日，星期六早上9時開始，約三小時。地點中環。
對象: 管理層/生意經營者/創業者，連我限4位。
有興趣參加的話，請 whatsapp 你的名片給 Suki (我助手) (+852) 5566 1335。
大家交流做生意最重要的幾條問題。
我唔係靠呢行搵食，免費，我請食早餐 ? Be friends ..... 有機會到時見你。李根興 Edwin
www.edwinlee.com.hk
聯絡李根興 whatsapp (+852) 90361143
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購買李根興的【李根興的生意哲學】(最新2020年6月出版 - 定價$198)，或【買舖 要買得 PRO】(定價$198)，連親筆簽名，可 whatsapp Suki (+852) 5566 1335。各大書局也有售。
【好好短訊】
?仲用緊 #WhatsApp 嘅你，諗緊轉唔轉場去 #Signal？?而家歌都有得唱啦！️?
我都開咗MeWe啦，歡迎大家入去交流下：https://mewe.com/join/jackz
原曲：#好好戀愛
原唱：方力申、鄧麗欣
作詞：方杰
作曲：Horan Chan
歌名：#好好聯絡
主唱：來生不做屯門牛、爆漿瀨尿牛丸
改詞：架夜、撈膠、AV等一眾連登巴絲
MV剪輯：Jackz
改歌原post：
#用了WhatsApp三千天 我被誰旁聽
@LIHKG 討論區
https://lihkg.com/thread/2365256
男：用了WhatsApp三千天 我被誰旁聽
最後發覺數據庫 也都是國營
如習大大鳴謝你 犧牲私隱奉承
背信棄義最終 便捏造你罪名
女：沒意外
動態今天更新過後長時間灰剔似空置
動員移師 展開新的故事
已痛快告退 話咁易
男：離去吧 如無訊號
全港先生小姐找不到
要讓繁華歸做荒蕪 全民轉營Signal
轉就轉沒難度
女：淘汰吧 移民去Signal
誰甘心私隱遭搜刮到
你若 仍停不住 使用
迎來這紅色感嘆號
告知為何突然被block怎控訴
男：舊訊息通通刪走 再沒留憑證
那合照縱已擦去 記憶在繼承
沉澱昨日才在意 牽手編寫劇情
過去淡化的 現在大抵適應
女：別過問 大概MSN隱退 絕塵而去 今天也相似
驀然回首 不需追憶往事
男：每個剎那全具意義 (女：我已振作又再開始)
男：離去吧 如無訊號 全港先生小姐找不到
(女：家姐細佬 女婿家母 誰成了習大家奴)
男：要讓繁華歸做荒蕪 全民轉營Signal
轉就轉沒難度 (女: 替換了舊頻道)
女：淘汰吧 移民去Signal 言語入罪亦即將倒數
(男：家姐細佬 女婿家母 連位置隨時上報)
女：你若仍停不住使用 迎來這紅色感嘆號 (男：紅色的國度)
女：也許沒人剩餘在這廢土
(男：暢所欲言自由亦歸赤土)
男：我與你 沒法於此昇平歌舞
女：請準許祈禱 跟心愛 可終老
男：這樣的禱告 (女：這樣的苦惱)
合：用力活著亦算乞討
男：同上路 從無卻步 回去便被賣料多恐怖
女：記住如猴子能偷圖 隨時偷埋schedule
男：替換了舊頻道 (女：轉陣以便防盜)
合：無退路 齊齊轉Signal
前進道路大家都看到 記住全民先踏一步
男：全城堅持不可卻步 (女：全城不能只得我做)
男：也許未來十年共她可跳舞
(女：我港未來 願同 付出 改變到)
#共你WhatsApp三千天 #連登音樂台
