#慧眼看世界——#長壽的秘密
2021-09-17
日本最新數據顯示,全國一百歲或以上的人口將達到八萬六千人。最長壽的人現已活到一百一十八歲,是一名居於福岡的女子。不少研究也發現,日本能夠成為世上最多人瑞的國家,很大程度歸功於飲食文化。換個角度看,住在其他國家和地方的人,即使跟足日本人的飲食文化,但缺乏社交和積極情緒的支援,也未必能長壽。
日本國立長壽醫療研究中心發現,日本人經常吃海鮮、蔬菜、大豆、豆製品、米飯和味噌湯,以及少油、少鹽、少紅肉和不吃太飽,都是活得健康的保證。相對於港人喜歡吃豬牛等紅肉和自助餐,日本人在心血管和消化系統上的疾病也較少。
除了飲食外,心態、生活習慣節奏和社交關係也影響人類的健康和壽命。研究發現,樂觀者較易處理壓力,讓免疫系統不受過大的生活壓力打擊,減少細胞老化和癌變的機會。同時,擁有健康的家人、朋友和社交關係支援,也會讓人長壽。
有人追求長壽,也有人「嫌命長」。雖然日本生活文化很重視季節的變化和聯繫親友的關係,讓「宅文化」盛行的今天,日本人還有很多機會外出參加聚會和祭祠活動。然而日本人的自殺率也高,特別是工作壓力過大的男士和獨居的單身女士。所以能幸福長壽的人,多數都有健康的親戚朋友的社交支援。
#張慧慈
#生活有希望也能長壽
#努力活得有意義讓長壽更有價值
#適量的挑戰會令人身心健康
#正向心理和創意可令人減壓
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅法文邂逅,也在其Youtube影片中提到,00:00 Introduction 01:07 法文不只是法國的語言 02:48 法文是第二多人學的語言 03:40 法文是第三大最被廣泛使用的語言 04:15 法語國家之地區國際職業 04:48 法文有什麼用:學其他語言更快 05:07 法文有什麼用:國際職業工作語言 07:03 到處都用得到...
世界上最多人的國家 在 王繁捷 Wang, Fan-Chieh Facebook 的最佳貼文
我常常在不同場合演講,談創業經驗。
有一次,我和一個老闆同台,他告訴大家:
「只要跟隨你的熱情,努力做你熱愛的事,就會成功!」
這句話有沒有很熟悉?
很多大企業老闆的演講,也會提到類似的內容,說只要跟隨自己的熱情就會賺到錢,不用想太多。
真的是這樣嗎?
說真的,那些單純跟著自己熱情,沒有想太多就成功的人,叫做運氣好!
或者說,這背後的細節他們省略太多沒講,讓你誤以為做自己喜歡的事,就會成功。
跟著熱情成功,需要幾個條件:
1. 有熱情的產業,市場規模夠大
2. 有熱情的產業,產品、服務做得很好
3. 懂行銷,或是有錢請懂行銷的人
先來看第一個。
當你決定要做什麼市場的時候,成敗就已經決定了一半!
市場可以是國家、地點、產業、定位。
有些國家人口太少,或是需求太少,某些產業怎麼樣都做不大;地點也是一樣的道理,某些地點開了高級餐廳,只有"死"字能形容。
而產業、定位,則是有些族群人數太小,你針對他們設計的產品,永遠只有一丁點人有興趣買,業績當然起不來。
市場規模小,不管你多會行銷、能力多強,賺到的錢就是有限,就算你做到了龍頭,領到的薪水可能還比上班族低。
所以跟隨熱情的前提,就是你有興趣的東西,是市場也有龐大需求,才有成功的機會。
判斷方式很簡單,直接看看你有熱情的市場,龍頭做到多少營業額?
有些人寫信跟我說他挑選的市場,龍頭經營很長一段時間,月營業額不到10萬,看到這種信,我心裡都會嘆一口氣,很清楚知道這產業沒有希望。
當然某些產業是剛起頭,龍頭的營業額很低沒錯,可是大部份的情況,是這產業的極限只有這樣。
我看到跟隨熱情的成功創業者,他們選擇的市場,規模都"剛剛好"很大!
萬一你有熱情的市場,規模太小怎麼辦?
你可以換別的市場,畢竟以正常情況來說,你的熱情不會只有一種才對。
要是你真正熱愛的東西,就只有那一種,市場又小,可以試試轉換商業模式,或是增加附加價值來擴大市場。
但是我最建議的,還是直接換到規模大的市場最好,因為轉換商業模式、增加附加價值的難度更高,你需要花很多力氣去說服人買單。
第二點,你也許對某些事情有熱情,但並不一定做得好。
例如我喜歡打籃球,對籃球非常有熱情,但是我朝著這條路走有好結果嗎?會賺到很多錢嗎?
我才174公分,運動能力普通,答案很明顯。
籃球太注重天份和身體素質,先撇開它不講,來看看其它靠努力可以成功的項目,例如做甜點、寫作、寫程式……等等,很多人對這些事情有興趣,但並不一定做得好;做不好,想要創業成功自然難上加難。
做不好的原因很多,最關鍵的原因有兩個,一是沒有找厲害的老師教,二是沒有用正確的方法練習。
沒找老師,最多人的理由是想省錢,看網路上免費的youtube影片來學,但是這些資訊都是零碎的,沒有系統,東學一點、西學一點,非常沒效率。
加上你也不知道學得對不對,旁邊沒有人糾正,要進步就有困難。
至於正確的練習方式,也和老師有關,只有好老師才有辦法教你,怎麼訓練是最有效的。
其中一個訓練方法,是不管哪一個領域都是共通的,那就是把做不好的地方挑出來,不斷重複的練,是一段枯燥乏味的過程,可是進步最快。
我推薦一本書叫《刻意練習》,它有深入的說明,怎麼樣把一項技能,學得和專家一樣厲害。
再來第三,知道怎麼把東西賣出去,是當老闆的基本功;不管產品再好,沒人知道你的話,是沒有用的。
不懂行銷的人,常常這樣講:「只要產品好就夠了,不用宣傳,客人自然會一個一個來。」
以前也許是這樣,所以有一句話叫"酒香不怕巷子深",意思是酒好(產品好),就算在偏僻的地方也不怕沒客人,因為酒香(產品口碑)會散發出去吸引人。
問題是現在的世界,競爭愈來愈激烈,等於是在巷子口有好幾攤的鹽酥雞、烤肉販,客人連你的酒香都聞不到!
還有我們需要認清一個事實,那就是許多競爭者的產品,並不比我們的差,在品質差不多的情況下,對方有宣傳,而我們沒宣傳,結果不用說也知道。
你在創業的時候,會選擇自己有興趣、有熱情的產業來做,這是沒有錯的,畢竟做不喜歡的事,誰會開心?
創業的壓力已經夠大了,至少要喜歡自己的工作吧。
可是經營一個事業,並不是只要碰有興趣的東西就好,就像我喜歡蛋糕所以開了貝克街,但是我只要碰蛋糕就好嗎?
在初期,經營管理、客服、行銷、會計等等全部都要做啊!
(除非你一開始就很有錢,請到員工來處理這些事)
這幾個項目做不好,創業當然也不會成功,而且這些事,會把你的熱情消磨殆盡,甚至開始想:
「我創業是想做熱愛的事,怎麼一半時間都在幹不相干的工作,甚至是討厭的工作?」
這種情況下,如果你只是抱著"跟隨熱情"的心態,很難撐下去,因為要面對太多你討厭的工作,你要抱著的心態該是"經營一個事業"的想法。
就像是養一個小孩一樣,你不會只看到小孩可愛的地方,大部份時間需要解決他的各種問題,花大量時間在他身上。
跟隨熱情是可以的,但是需要那幾點前提,跟隨熱情才會有好的結果,而不是那麼簡單就能成功。
p.s. 如果你也在迷茫該選擇什麼路,這篇文章可以給你一些思考空間,有什麼想法可以留言給我。
________________
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我經營的公司是貝克街巧克力蛋糕
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世界上最多人的國家 在 Facebook 的最佳貼文
★ 普羅旺斯日常 ★
還在台灣時朋友就來信:聽說你們要回普羅旺斯了,來喝餐前酒 (apero) 吧,於是時差尚未調整我們就去了。在場朋友表示,這是兩年以來最多人參加的聚會。別說疫情肆虐的歐洲,就算來自台灣的我們疫情以來也沒參加這麼多人的聚會!
除了一瓶酒,我帶了兩份實名制口罩給主人,一包綠色一包粉紅,主人高興極了:沒見過這兩個顏色的口罩,太酷了!我有點後悔沒有收集各式各樣的口罩來做國民外交,但即使是超商拿到的口罩都已經夠稀奇。
接著這唯一的亞洲人周旋於各國人士,如天橋上的說書人一般描述台灣如何活在平行世界一切如常,還有台灣如何被中國欺負,至於反對黨如何離譜就不說了,他們不會有興趣,他們只想知道台灣防疫為何如此成功。
主人是英國老先生,酒過三巡他忽然想起來:妳答應我給我一面台灣國旗我可以放在我家,告訴我的朋友我有個台灣朋友,她的國家一直被中國打壓,國旗呢?我說不出口的是,我希望給你的是一面沒有中國黨黨徽的國旗,還得等啊!
詆毀台灣防疫的 TMDKMT,你們是邪惡的井底之蛙,你們不知道台灣以外的世界是如何欽佩羨慕台灣。一如往常,今晚我深深以台灣為傲,我的國家在疫情中讓我驕傲。
世界上最多人的國家 在 法文邂逅 Youtube 的精選貼文
00:00 Introduction
01:07 法文不只是法國的語言
02:48 法文是第二多人學的語言
03:40 法文是第三大最被廣泛使用的語言
04:15 法語國家之地區國際職業
04:48 法文有什麼用:學其他語言更快
05:07 法文有什麼用:國際職業工作語言
07:03 到處都用得到法文
08:18 法文能增加辦識度
💡 影片字幕「冰島人」應該修正為「愛爾蘭人」,謝謝朋友的提醒😉
#2050年最多人說的母語
#學法文的優勢
#今天業配法語
朋友們!
你有學過第二外語的經驗嗎?
在什麼樣的契機,你開始學習一門新的語言呢?
現在想像一下,當你被問起「學習第二外語的好處」時,你的第一個想法是什麼呢?
在這一系列的「邂逅法語」特輯中,我們將會透過不同的介紹或是專訪,引領大家逐步認識法語的美妙!首先,想跟大家來分享「法語」在國際舞台中,所扮演的影響力!
每個人踏上法語學習之路不盡相同,
今天想跟朋友們聊聊,究竟法語怎麼參與在國際組織和舞台呢?
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能增加自己的 #世界知識力!
你知道法語在廣袤的地表上,廣泛使用於哪一個區域呢?
你知道哪一個區域有最多的法語使用者呢?
全世界最有法語影響力的城市是?
僅次於英文,哪一個語言是世界上第二多人學習的語言呢?
你想得到哪些國際組織是來自法語圈嗎?
在未來,我們即將推出一系列採訪影片,邀請更多法語學習者跟我們分享你的學習經驗!
如果你有任何改變一生的語言學習經驗,歡迎你私訊告訴我們!
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世界上最多人的國家 在 巴打台 Youtube 的精選貼文
香港今日社論2020年09月22日(100蚊獅子頭)
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明報社評
匯控內外交困壞消息不斷,股價江河日下,跌穿「海嘯價位」,散戶昔日的「愛股」變成了噩夢。冰封三尺非一日之寒,金融海嘯後,匯控長期積弱不振,疫情爆發重挫環球經濟,匯控經營環境更見艱難,內部面臨大規模裁員壓力;中美鬥爭愈演愈烈,匯控作為一間業務立足香港的英國註冊企業,捲入大國博弈漩渦,華為副董事長孟晚舟案,匯控被指暗助美國,國家商務部周六公布《不可靠實體清單規定》,匯控會否列入其中,足以影響公司在香港和內地的發展前景。國際形勢起變,以往可以八面玲瓏,今後未必能夠左右逢源,匯控面對的外部困境,某程度也折射了刻下香港的困局。一子錯滿盤皆落索,匯控不易重獲內地信任,就算今次未被列作「不可靠實體」,長遠發展也難免荊棘滿途。
蘋果頭條
1996年春天,灣仔人頭湧湧,成千上萬港人排隊為求趕上歸化英籍尾班車,甚至出現中年漢因插隊問題大打出手一幕。20多年後香港再掀移民潮,一本BNO護照正式進化成鋪路移民他鄉的「逃生門」。今年首七個月最新續領獲批人數已近6萬,去年全年約12萬人獲批,有港人提早到埗英倫展開新生,有夫婦掙扎多時終於因一條法例決定到異地覓自由,「種恐懼感係我可能只不過講良心說話都會俾人拉⋯⋯基本上你有良知可能都已經係犯法。」查詢英國內政部護照署,回覆指簡稱BNO的英國海外國民護照,最新截至今年7月中發行數字為374,806本,而今年首七個月續領獲批數字為58,335本,護照署亦指因疫情影響部門運作延誤審批程序,當中4月只有196本,當局已加快人手處理。當局亦確認未取得護照正本人士,若有需要可以申請緊急護照(ETD),可在英國政府網站申請。
東方正論
三疫夾擊,來勢洶洶,香港大禍臨頭,當中新冠肺炎疫情以及來勢洶洶的冬季流感,乃是全世界需要共同面對的公敵,但大鼠戊肝卻幾乎是香港獨家風土病,是全球首發地以及佔絕大部分個案,日前發現第十三宗人類感染大鼠戊型肝炎個案,兩日兩宗,本月已是第三宗,特區政府沒辦法消除黑暴,連鼠暴也束手無策。本報多年來不遺餘力為市民發聲,反映民生疾苦,例如公屋鼠患嚴重,兩年前已經報道馬鞍山頌安邨是重災區,時至今日,不但沒有改善,情況變本加厲,行人道上可說「遊鼠如鯽」,四處開餐覓食,居民無可奈何。其他屋邨居民也是身受其苦,葵涌大窩口邨街坊感嘆與鼠為鄰,好像回到六、七十年代徙置區時期。
星島社論
陷入中美角力漩渦的滙豐控股(005),繼被傳中國擬將其列入不可靠實體清單後,又有外泄密件爆出滙豐容許龐氏騙局搞手客戶由美國轉走八千萬美元(六點二四億港元)到香港,在多項壞消息重重打擊下,滙控股價創逾二十五年新低,昨開市不久即急挫,且跌穿三十元,並以全日低位二十九點三元收市,大跌百分之五點三;倫敦股價續跌,曾低見二十八點三六元,較香港收市價再低百分之三點二。另外,渣打(2888)亦牽涉泄密文件中的可疑交易,股價創香港上市新低,收報三十四點九元,急瀉百分之六點二。滙控倫敦股價承接香港跌勢,連二十九元亦都失守,截至香港時間晚上九時,報二百八十九點九便士,折算港幣二十八點八元,已逼近當年二十八元配股價。
經濟社評
昨天股市最多人談論的莫過於滙豐 (005) 股價超低殘,跌破30元大關,小股民傷心之餘,紛追問究竟滙豐何時見底?現時可否撈底?滙豐陷入中美角力的漩渦,令其陷入兩邊不是人的苦況,加上新冠肺炎病毒的世紀疫情對世界經濟沉重打擊,其股價不斷尋底,股東慘成磨心,墮入應否繼續持有的天人交戰困局。滙豐昨甫開市便跌穿30元大關,最終收報29.3元,跌幅5.3%。事實上,滙豐由年初至今累跌52%,成為最弱藍籌股,不少長情股民眼見滙豐股價低殘,並逼近2009年28元供股價,不禁又想起網民惡搞Beyond的《真的愛你》:無法可收息的一對手,滙豐股價永遠在背後……滙豐股價低殘,皆因面對三座大山。第一座大山是可能被內地列入不可靠實體清單。
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世界上最多人的國家 在 果籽 Youtube 的最佳解答
相信大家都玩過大富翁(Monopoly),今年是大富翁85周年,推出至今已被繙譯成47種語言,於114個國家賣出接近3億套,累計玩家超過10億人。這套可能是全球最多人認識的桌上遊戲,最近終於推出了85周年香港版,我們找來大富翁協會委員兼大富翁香港區選拔賽賽亞軍的林浩文(Thomas)為大家開箱,教大家正確玩法。
現年34歲的Thomas是桌樂無限(桌遊專門店兼桌遊教育中心)的創辦人,同時是大富翁協會的委員,曾奪得2015年大富翁香港區選拔賽亞軍。以黑色為主調的85周年紀念版,配華麗的水晶圖紋點綴,有10顆金色的棋子,Thomas開盒一看就大讚85周年紀念版更漂亮。「大富翁叔叔的形象是一位富豪,金色的棋子也是富豪擁有的東西:例如飛機、車、金錶和船等。帽子則是經典所以一定會有。」
果籽 :https://hk.adai.ly/appleseed
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2 印度 1,339,180,127 2,973,190
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排名 國家/地區 人口 統計截至日期 佔世界比
世界 7,918,933,000 2021年12月27日 100%
1 中華人民共和國 1,411,780,000 2020年11月1日 17.83%
2 印度 1,395,000,000 2021年12月1日 17.62% ... <看更多>