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哼哼哼......再加油一下💪，老闆就快要可以參加世界健美小姐比賽，然後接演「我的冠軍女兒2⃣」😝😝😝
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✈我們台灣見
今集 #大食職，搵嚟包山女王Lisa，做咗十幾年攀石運動員又參加咗六、七屆健美小姐，終於代表香港攞到亞洲同世界健美小姐冠軍，一齊聽傾吓佢嘅運動生涯當中有咩苦與樂。
【大食職 - 包山女王：瘦身食海南雞】足本訪問： http://goo.gl/WMz6db
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包山女王：瘦身食海南雞
香港有各行各業的職業，這次與健美小姐冠軍的鄭麗莎聊一下運動生涯，吃一下雞胸肉。
近距離聽下她運動的辛酸。她當了十多年的攀石運動員，又參與六到七年的健美運動，最終代表香港成為亞洲及世界健美小姐。她享受每一次的比賽，滿足進步，獎項成為自己最大的加冕。
飲食小心但閒時都會在外用餐，都會選擇自己相類似的食物，所以海南雞是她的最愛。Lisa認為整個運動生涯是苦盡甘來，亦十分感恩現在得到的事業、家庭。 #拳王泰國餐廳 #FFG
疫情底下健身室不開放，出外跑步帶口罩又難以呼吸，所以不少人都會選擇在家運動。在家運動其實也有不少選擇，例如可做一些簡單熱身運動、瑜伽、肌肉訓練和HIIT（High-intensity interval training，高強度間歇訓練）等，而配合橡筋帶（Loop Band）的運動也是在家的好選擇，就讓專業健身教練來講解橡筋帶運動的優點。
亞洲健美小姐冠軍兼十大傑出健身教練Happy Ma（馬倩宜）有教授學員橡筋帶運動，她指出以橡筋帶練肌肉與啞鈴有三大分別，「第一先講方向，啞鈴因受地心吸力影響，方向只有上下的阻力，橡筋帶則有不同的方向，不論向下和向斜拉扯也有拉力；第二是動作的張力，例如練二頭肌，如啞鈴舉上來停頓後，張力就歸零，但橡筋帶拉址着就持續有張力。肌肉有張力的時間越長，我認為越能鍛練出耐力。此外，可透過橡筋帶做出更多創新的動作。」教練Happy認為橡筋帶比啞鈴更靈活，也更易在家中收藏，「啞鈴的重量是固定的，如重量是4磅就只有4磅，就算兩個合起來也只有8磅，想有變化就要有很多個啞鈴或要不斷加減鐵餅。橡筋帶則比較靈活，想輕一點多拉幾下可拉長一點，想重一點就手持近一點來拉，亦可選韌度較強的來拉伸，比較靈活亦較易收藏。
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#果籽 #橡筋帶 #健身 #健身室 #健身教練 #口罩 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
一個女仔最理想的身形是怎樣？真的要似瘦身廣告一樣苗條、腰幼胸大才稱得上是「美」嗎？平日我們聽得最多的讚美是「你瘦了」，女生們每天都在設法減肥；然而，在健美小姐的世界裏，上身倒三角、有澎湃的肌肉才叫做「美」。
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全新副刊，推動知識文化多元。培養品味，立足香港放眼世界。不畏高牆，我們站在雞蛋一方。
《果籽》 栽種品味，一籽了然。 https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
#英國製造 #SBDAPPAREL #SBDTaiwan
"我覺得最困難的地方，不是試舉本身，是其他像是伸展，身體活動度，跟其他輔助訓練。最無聊的基本功，讓你成為一個好的運動員。不是令人興奮刺激的事情，是這些樸實無華且枯燥的事。"
"我用舉重這個舞台，來展現女生可以挑戰重量，舉重也可以很女生。“
”小時候練體操的時候，曾因為體格比較壯而被同學霸凌。而現在我又更壯了，但現在我對自己的肌肉線條與外表感覺很自在。想要對沒有自信心的小朋友說：其他人怎麼想都不重要，你可以做任何你想做的事情。“
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這一集的SBD英國製造系列，要介紹來自英國舉重代表隊的Sarah Davies，也在2018洲際小姐選美比賽，勝選為英國冠軍，簡直就是舉重界的娜塔莉波曼，加上充滿力量的優雅帥氣動作，一秒變粉絲！同時也是英國SBD菁英舉重運動員，即將前進2020東京奧運，Sarah加油‼️💪😎
📕Credit: SBD
🚩SBD台灣官網：https://www.sbdapparel.com.tw
🚩 地表最強護具，為你撐腰😎
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See more photos… 【煮場派對第八擊】嘉賓：鄭麗莎（世界健美小姐冠軍）. Loading... Try Again. Cancel. Loading... Loading... ... <看更多>
世界健美小姐 在 [閒聊] [新聞] 國際健美小姐出爐女選手秀超強悍身型- 看板Hunter 的推薦與評價
https://gb.cri.cn/mmsource/images/2009/03/09/sw090309065.jpg
美國當地時間2009年3月6日，國際健美小姐大賽結果在美國俄亥俄州哥倫布市出爐：
Iris Kyle獲得冠軍。加利福尼亞州州長阿諾德-施瓦辛格出席了頒獎禮，並向冠軍Iris
Kyle表示祝賀。
https://gb.cri.cn/mmsource/images/2009/03/09/sw090309066.jpg
施瓦辛格堪稱傳奇健身運動員，1966年，年僅19歲的他便獲得了“歐洲先生”的稱號。此
後，他幾乎包攬了所有的世界級健美冠軍，包括五次“宇宙先生”，一次“世界先生”，
七次“奧林匹亞先生”，當之無愧的成為王中之王。1997年，國際健美聯合會授予施瓦辛
格“20世紀最優秀的健美運動員”金質勳章。
從上世紀70年代開始，國際健美協會正式舉辦一年一度的國際業餘健美錦標賽。1977
年10月，舉辦世界第一次女子健美比賽。國際體育界把健美運動稱之為“80年代體育運動
項目”。 1980年由本-韋德發起舉行了“奧林匹克小姐”大賽；1983年開始增設一年一度
的國際女子和男女混事雙人健美比賽；1986年和1989年的國際業餘男子和女子健美錦標賽
上，增設了“進步最快獎”。從此健美訓練走上了更加科學化的軌道。
出處:
https://0rz.tw/Aq4Ao
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太強了
囧.....
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