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OK~大家昨天应该笑够了哈 😂
姐姐也不是只会跳 #大妈广场舞 啦
今天就分享个人喜欢的一组运动呗！💪
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跑步是有氧运动可以减肥没错
但如果没做肌肉训练就不会有线条
这也是我之前一直忽略的地方
所以现在才后知后觉学人做训练
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#非专业动作 #个人收藏
喜欢可以看看不喜欢就 bye bye
七分钟 #hiitworkout 重复做两次
完后肌肉很有感而且肯定大爆汗
原本松松的肚皮谷下就有“一点”线条
反正有锻炼就有希望继续努力 😜
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听说七分靠饮食三分靠运动
女生体脂要下到20％才会有明显腹肌
而我现在是28％ #不准贪吃了 🙈
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#户外运动与旅游博客
#OutdoorTravelBlogger #luvfeelin www.luvfeelin.com
从小，家庭给我们的金钱观念非常深，这可以影响我们未来的所有花费习惯
并且再影响我们的下一代，即便世上有许多有钱人都开始传授自己的一套成功系统
但世界上还是存在许多穷人，为什么？因为穷人思维繁衍速度太快了
有钱人思维是需要改变以及学习的，这速度相对较慢
那么，我们到底属于哪一种脑袋呢？今天就和你分享书中的其中8种方式辨别你到底属于哪一种脑袋？
今天这篇文章，出自于有钱人想的和你不一样，这本书真的值得每一个人收藏
模仿有钱人的思考方式
你会问：好端端的，为何突然要我去模仿有钱人的思考方式？难道我的思想有错吗？
如果你现在还没财富自由，或是还没像巴菲特一样致富，那你真该学学有钱人的思考方式
表示你的思维模式一定有出问题，或是你的思维模式还是穷人的思维模式
那么，什么是模仿有钱人的思考方式呢？
书中提到一个简单的例子：中乐透得奖者
有许多研究显示，乐透得奖主所赢得的奖金数目不管多高，最后都还是会回到中奖之前的经济状况
因为他们只能掌握这么多财产，但有钱人就不一样
像是美国现任总统，唐纳・川普（虽然我不喜欢他，但他的确是一位厉害的商人），身价数十亿美元
后来一度失去一切，几年后他就把失去的钱全部赚了回来，而且比以前更富有
为什么？因为在他心里，他把自己定位为亿万富翁，而非千万富翁
你把自己的收入想像到哪，你就只能拥有多少收入
种什么因，得什么果
这个道理，我相信国小时大家都已经学过了
但你知道这个道理用在人生所有事情上都适用吗？包括钱
这句话的道理就像是一棵树，假设这是一棵生命之树，在树上结了果
这个果实就是我们的成绩，当我们看到这个果实不满意，那我们怎么办？
大部分的人会把更多心思放在果实上，怪果实、嫌它小或是不够甜美
但其实真正的原因是树啊，如果你想要改变果实，应该要先去改变它的根
如果你想要改变看得见的东西，就要先改变看不见得东西
有钱人想的和你不一样，想要改变自己的财务状况
就需要先改变自己的思维模式，或是改变自己的旧有思想
设定你的金钱蓝图
作者提出：你的设定产生想法；想法产生感觉；感觉产生行动；行动产生结果
了解这个公式之后，我发现真正深植我们心中的想法全都来自于父母
所以我要在这倡导提议，走出父母对你的教育模式吧，或是学习分辨他们教育的内容
第一个改变的步骤：修改语言程式
1.察觉：写下小时候你听过所有描述金钱、财富和有钱人的话语
我小时候听到的有钱人都去打高尔夫球，住在豪宅里，开着B字的车子出入
拥有高级的家具，参加奢华的贵妇下午茶等等，在他们眼里香奈儿不算名牌，爱马仕才是
2.理解：写下你认为这些说法如何影响你的财务生活
让我知道其实我们家并不有钱，一山还有一山高
在我眼里，LV已是名牌，根本不知道还有爱马仕XD，但我曾经向往想要拥有一个香奈儿2.55的包包
3.划清界线：你有没有看出来，那些关于金钱的想法只代表你所学来的东西
不是你的想法，也不是现在的你，所以你现在的所有选择都可以改变的，全都在你的选择
4.提出宣言：把手放在心上
说出：我所听到的金钱想法，不见得都是事实。我要选择新思考方式，让它帮助我得到快乐与成功
第二个改变的步骤：你在模仿谁？
1.察觉：想一想父母处理金钱的方式和习惯如何？你和他们有哪些不一样的地方？哪些是一样的地方？
我父母只要谈到钱都不会开心，有时还会吵架，相信和大部分的家长都一样
但我爸很喜欢买车，开没有多久就会卖掉又换一台新车
我发现我自己不喜欢买车，也觉得车是一落地就开始折旧的东西，所以以后只会买一台便宜的代步车
但我发现以前我也是买了一件新衣服，穿没多久又会想要买新衣服
导致衣服越来越多，有些根本没穿过几次
2.理解：这个模仿如何改变你的财务生活？
让我有很多钱其实都可以存下来，不需要花掉它
之后只要看到想买的衣服时，我就会问自己是需要还是想要，不再乱买衣服了
3.划清界线：你明白这个方式只是你后天学习的，并不是你自己原本有的吗？你现在有权利选择改变
4.提出宣言：把你的手放在心上，大声的说：
我所有的金钱观念都是他们的，我现在要选择自己的方式！
有钱人创造生命，穷人选择被生命驾驭
穷人思维最著名的三大特征：责怪、合理化、抱怨
你中了几箭呢？以前的我可是全中了
我怪公司、怪环境、怪同事、怪薪水，我觉得因为薪水低所以大家才买不起房
我时常抱怨我的工作、我的职场、任何一切都可以抱怨
所以吸引力法则才把所有的烂事，都丢到我的生命中
是自己在创造自己的人生，随时都在吸引负面的事、负面的想法，那么这些事就会一直围绕在你身边
务必明智的选择你的每一个想法以及所说出的话，多想多讲些正面的话，正面的事就会降临啰
有钱人想的和你不一样，穷人一直想着要变有钱
你有发现这个标题的差异吗？一个是努力实际行动，另一个是一直努力做梦
如果你想要变有钱，你必须浅意识里真得想要变有钱，你也需要付出代价才能创造财富
你愿意吗？这看起来很简单，但其实执行起来不容易
如果你不愿意，那你现在可以跳出去了，因为接下来的文章都不太适合你
如果你愿意，那我们就来聊聊「想要」的三层面
1.我想要变的富有
你有发现吗？想要与拥有并不是等号，光想要却没有得到，会让你有更多欲望
这只会造成你养成习惯想要，而不是你真去争取，财富并不会因为你想要就达成的
2.我选择要变得富有
「选择」是一个很强的能量，我觉得人生时时刻刻都在做选择
因为我们不想要做选择，所以大部分都会回答「随便」，对吧～
你午餐想吃什么？随便；今天想去哪玩？随便
但其实选择与负担起责任、为自己创造自己的现实，是一体两面的事
「决定」Decide，来自于拉丁字「decidere」意思是去除其他选择
3.我致力于变得富有
你有发现吗？从一开始的想要到选择，最后到致力，这三种的层次不一样，一个比一个坚定
「致力」是毫无保留的贡献自己，意思是完全付出，献出自己的一切，已达到富有的状态
你愿意吗？你愿以为富有而一天只睡6小时吗？其他时间都拿来努力吗？
你想要富有，你需要把自己变成战士
没有借口，没有如果，没有但是，也没有或许；当然不许失败
当有钱人在努力时，你在追剧；当有钱人在增加知识时，你在睡觉玩乐
所以，当有钱人在享受时，你还在原地踏步。这很公平啊
想要变成有钱人，需要专注、勇气、知识、专业、100%的努力，以及永不放弃的态度
从小，家庭给我们的金钱观念非常深，这可以影响我们未来的所有花费习惯
并且再影响我们的下一代，即便世上有许多有钱人都开始传授自己的一套成功系统
但世界上还是存在许多穷人，为什么？因为穷人思维繁衍速度太快了
有钱人思维是需要改变以及学习的，这速度相对较慢
那么，我们到底属于哪一种脑袋呢？今天就和你分享书中的其中8种方式辨别你到底属于哪一种脑袋？
今天这篇文章，出自于有钱人想的和你不一样，这本书真的值得每一个人收藏
模仿有钱人的思考方式
你会问：好端端的，为何突然要我去模仿有钱人的思考方式？难道我的思想有错吗？
如果你现在还没财富自由，或是还没像巴菲特一样致富，那你真该学学有钱人的思考方式
表示你的思维模式一定有出问题，或是你的思维模式还是穷人的思维模式
那么，什么是模仿有钱人的思考方式呢？
书中提到一个简单的例子：中乐透得奖者
有许多研究显示，乐透得奖主所赢得的奖金数目不管多高，最后都还是会回到中奖之前的经济状况
因为他们只能掌握这么多财产，但有钱人就不一样
像是美国现任总统，唐纳・川普（虽然我不喜欢他，但他的确是一位厉害的商人），身价数十亿美元
后来一度失去一切，几年后他就把失去的钱全部赚了回来，而且比以前更富有
为什么？因为在他心里，他把自己定位为亿万富翁，而非千万富翁
你把自己的收入想像到哪，你就只能拥有多少收入
种什么因，得什么果
这个道理，我相信国小时大家都已经学过了
但你知道这个道理用在人生所有事情上都适用吗？包括钱
这句话的道理就像是一棵树，假设这是一棵生命之树，在树上结了果
这个果实就是我们的成绩，当我们看到这个果实不满意，那我们怎么办？
大部分的人会把更多心思放在果实上，怪果实、嫌它小或是不够甜美
但其实真正的原因是树啊，如果你想要改变果实，应该要先去改变它的根
如果你想要改变看得见的东西，就要先改变看不见得东西
有钱人想的和你不一样，想要改变自己的财务状况
就需要先改变自己的思维模式，或是改变自己的旧有思想
设定你的金钱蓝图
作者提出：你的设定产生想法；想法产生感觉；感觉产生行动；行动产生结果
了解这个公式之后，我发现真正深植我们心中的想法全都来自于父母
所以我要在这倡导提议，走出父母对你的教育模式吧，或是学习分辨他们教育的内容
第一个改变的步骤：修改语言程式
1.察觉：写下小时候你听过所有描述金钱、财富和有钱人的话语
我小时候听到的有钱人都去打高尔夫球，住在豪宅里，开着B字的车子出入
拥有高级的家具，参加奢华的贵妇下午茶等等，在他们眼里香奈儿不算名牌，爱马仕才是
2.理解：写下你认为这些说法如何影响你的财务生活
让我知道其实我们家并不有钱，一山还有一山高
在我眼里，LV已是名牌，根本不知道还有爱马仕XD，但我曾经向往想要拥有一个香奈儿2.55的包包
3.划清界线：你有没有看出来，那些关于金钱的想法只代表你所学来的东西
不是你的想法，也不是现在的你，所以你现在的所有选择都可以改变的，全都在你的选择
4.提出宣言：把手放在心上
说出：我所听到的金钱想法，不见得都是事实。我要选择新思考方式，让它帮助我得到快乐与成功
第二个改变的步骤：你在模仿谁？
1.察觉：想一想父母处理金钱的方式和习惯如何？你和他们有哪些不一样的地方？哪些是一样的地方？
我父母只要谈到钱都不会开心，有时还会吵架，相信和大部分的家长都一样
但我爸很喜欢买车，开没有多久就会卖掉又换一台新车
我发现我自己不喜欢买车，也觉得车是一落地就开始折旧的东西，所以以后只会买一台便宜的代步车
但我发现以前我也是买了一件新衣服，穿没多久又会想要买新衣服
导致衣服越来越多，有些根本没穿过几次
2.理解：这个模仿如何改变你的财务生活？
让我有很多钱其实都可以存下来，不需要花掉它
之后只要看到想买的衣服时，我就会问自己是需要还是想要，不再乱买衣服了
3.划清界线：你明白这个方式只是你后天学习的，并不是你自己原本有的吗？你现在有权利选择改变
4.提出宣言：把你的手放在心上，大声的说：
我所有的金钱观念都是他们的，我现在要选择自己的方式！
有钱人创造生命，穷人选择被生命驾驭
穷人思维最著名的三大特征：责怪、合理化、抱怨
你中了几箭呢？以前的我可是全中了
我怪公司、怪环境、怪同事、怪薪水，我觉得因为薪水低所以大家才买不起房
我时常抱怨我的工作、我的职场、任何一切都可以抱怨
所以吸引力法则才把所有的烂事，都丢到我的生命中
是自己在创造自己的人生，随时都在吸引负面的事、负面的想法，那么这些事就会一直围绕在你身边
务必明智的选择你的每一个想法以及所说出的话，多想多讲些正面的话，正面的事就会降临啰
有钱人想的和你不一样，穷人一直想着要变有钱
你有发现这个标题的差异吗？一个是努力实际行动，另一个是一直努力做梦
如果你想要变有钱，你必须浅意识里真得想要变有钱，你也需要付出代价才能创造财富
你愿意吗？这看起来很简单，但其实执行起来不容易
如果你不愿意，那你现在可以跳出去了，因为接下来的文章都不太适合你
如果你愿意，那我们就来聊聊「想要」的三层面
1.我想要变的富有
你有发现吗？想要与拥有并不是等号，光想要却没有得到，会让你有更多欲望
这只会造成你养成习惯想要，而不是你真去争取，财富并不会因为你想要就达成的
2.我选择要变得富有
「选择」是一个很强的能量，我觉得人生时时刻刻都在做选择
因为我们不想要做选择，所以大部分都会回答「随便」，对吧～
你午餐想吃什么？随便；今天想去哪玩？随便
但其实选择与负担起责任、为自己创造自己的现实，是一体两面的事
「决定」Decide，来自于拉丁字「decidere」意思是去除其他选择
3.我致力于变得富有
你有发现吗？从一开始的想要到选择，最后到致力，这三种的层次不一样，一个比一个坚定
「致力」是毫无保留的贡献自己，意思是完全付出，献出自己的一切，已达到富有的状态
你愿意吗？你愿以为富有而一天只睡6小时吗？其他时间都拿来努力吗？
你想要富有，你需要把自己变成战士
没有借口，没有如果，没有但是，也没有或许；当然不许失败
当有钱人在努力时，你在追剧；当有钱人在增加知识时，你在睡觉玩乐
所以，当有钱人在享受时，你还在原地踏步。这很公平啊
想要变成有钱人，需要专注、勇气、知识、专业、100%的努力，以及永不放弃的态度
《欢迎来到东莫村》是由申河均、郑在泳、姜慧贞主演的一部韩国电影。
影片讲述的是1950年朝战之际，五名分别来自朝鲜和韩国的军人
以及一名美国空军士兵流落到一个未受战火波及的村子—东莫村
并在那里相识，交往，而后共同抵御敌人的感人故事
该片上映于韩国，荣膺2005年票房总冠军并入围奥斯卡最佳外语片。
大致剧情：
朝鲜战争期间，在江原道附近一个叫东莫村的偏僻小山村。那里的人们与外界隔绝，过着自给自足的生活，他们竟不知外面有发生战争。
韩国国军的表铉哲（申河均饰）和卫生员文尚相（徐宰庆饰）由于逃营和掉队，来到东莫村。与此同时，朝鲜人民军的李秀华（郑在泳饰）和老兵张荣熙（林河龙饰）以及少年兵徐泽基也到了东莫村。而在此之前，因为飞机坠毁，美国飞行员史密斯大尉（斯蒂芬•泰休勒饰）也来到了村子。
当双方士兵碰面时，剑拔弩张，后来才由紧张对峙渐渐平和下来，互不侵犯，但还是有很大敌意。在与淳朴的村民接触中，士兵们习惯了东莫村安宁的生活。后来战火即便降临到村子头上，双方的士兵们决定肩负起保卫东莫村的任务。
每天在线，挖掘好剧本电影，用心解说大千世界中的人心故事
一个人做视频不易，还请喜欢的朋友们多多关照，老景将感激不尽、感极涕零
=欢迎订阅--老景观影-官方频道：https://www.youtube.com/c/老景观影3721
#老景 #老景观影 #解说
2015年是反战题材电影爆发年，很容易埋没好片。
爱沙尼亚的这部战争电影，双主角、双视角路线还是很新颖的设定
结构不错，细节精准，音乐糟糕，恋爱戏略狗血。
看完让人伤感，因为会让人反思战争。有兴趣可以看看~
每天在线，挖掘好剧本电影，用心解说大千世界中的人心故事
一个人做视频不易，还请喜欢的朋友们多多关照，老景将感激不尽、感极涕零
=欢迎订阅--老景观影-官方频道：https://www.youtube.com/c/老景观影3721
#老景 #老景观影 #解说
童年的時光充滿鮮豔的顏色，在大自然的陪伴下生長，
看見了許多生意盎然、遇見了許多志同道合、感受了輕拂的和煦陽光，
憂鬱挫折在這些美好童年回憶下都逐漸黯然失色。
讓我們用五彩繽紛來彩繪自己的後生歲月吧！
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黃宇寒Han 「有時有日Someday」首張客語專輯
▶ 數位平台點聽
linkby.tw/YuHAN
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後生歲月 During your young age
詞 Lyricist | 黃宇寒 Huang Yu Han
曲 Composer | 黃宇寒 Huang Yu Han、林易祺 LNiCH、舒國銘 Shu Shu
嘿 日頭出來了 百花睡醒了
漫山遍野个青草全部䟘床了
夢想將來个 日仔
亻厓兜做得共下煞猛打拚
做麼該 無麽該
眨一下目就做得直前行
做麼該 係麽該
尋勇氣分自家
走 追風的少年
繞過了一圈又一圈
逛過了一遍又一遍 秘密花園
街口的遇見
蒐集了一片又一片
收藏了一件又一件 回憶書籤
鑲嵌 在花樣盛年
毋 好感覺失望
要笑面開容
漫山遍野个煩惱全部毋見忑
嘿 追夢的少年
跑過了一圈又一圈
奮鬥了一遍又一遍 孜孜不懈
人生的極限
擊碎了每個擊破點
畫出希望的生命線 萬事俱備
奔騰的歲月
留下陳舊的痕跡線
刻畫年代的成長線 映入眼簾
青春的永遠
佇留時光天真無邪
朝思暮想世外桃源 理想境界
相牽 後生歲月
（以下為中文翻譯）
嘿 太陽出來了
花朵睡醒了
漫山遍野的草全部起床了
夢想將來的 日子
我們可以一起努力打拚
做什麼 沒什麼
休息一下就能夠繼續往前走
做什麼 是什麼
找勇氣給自己
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*音樂製作團隊*
製作人 Producer | 林易祺 Yi Chi Lin
製作助理 Production Assistant | 陳逸夫 Yi Fu Chen
配唱製作人 Vocal Producer | 黃宇寒 Huang Yu Han、陳以霖 Yi Lin Chen
編曲 Arrangement | 詹詠翔 Chan Yung Hsiang、逄捷 Pang Chieh、林士捷 J.Lin、林易祺 LNiCH
電吉他 Electronic Guitar | 詹詠翔 Chan Yung Hsiang
電貝斯 Bass Guitar | 逄捷 Pang Chieh
爵士鼓 Drums | 林士捷 J.Lin 鋼琴 Piano | 卞宗仁 John Pien
和聲&和聲編寫 Chorus &Chorus Arrangement | 黃宇寒 Huang Yu Han
錄音工程師 Recording Engineer | 林易祺 LNiCH、陳逸夫 Yi Fu Chen(Instruments)、陳以霖 Yi Lin Chen (Vocal)
人聲錄音室 Vocal Recording Studios｜大小眼錄音室 Twin Eyes Studio
樂器錄音室 All Instruments Recording Studios｜給樂工作室 Gather Music Studio
人聲剪輯工程師 Vocal Edit Engineer｜林正 Jan Lin
混音工程師 Mixing Engineer | 李詠恩 Joshua Lee @ 荒原錄音室 Wasteland
母帶後期處理製作人 Mastering Producer | 林易祺 LNiCH
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer | Matty Harris @ Class A Mixing and Mastering Studios
耳恭聽股份有限公司
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#有時有日
#後生歲月
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