他們是一間以私人教練課程為主的中壢健身房
能在運動當中在旁給與正確的姿勢和鼓勵👍👍
真心推薦可以先來學習正確的運動知識和習慣
更多介紹:https://dong1104.pixnet.net/blog/post/47716632
Power Gym 體態改造室
地址:桃園市中壢區環北路400號17樓
電話:03-422-0119
營業時間:10:00~22:00
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「生病一定要吃藥嗎?:逆轉慢性病,不藥而癒」介紹 訪問作者:江守山 醫師 內容簡介: 是藥三分毒,腎臟科醫師最知道, 慢性病長期吃藥會帶來多少副作用? ▌國人平均1年看診高達15次,是美國的5倍! ▌藥越吃越多,劑量越來越重,身體卻越來越差! 「生病了,該怎麼辦?」得到...
「中壢減重門診」的推薦目錄:
- 關於中壢減重門診 在 東蛙池塘 DongWa Facebook 的最佳解答
- 關於中壢減重門診 在 李基銘的影音頻道 Facebook 的最佳解答
- 關於中壢減重門診 在 林大熊 Facebook 的最佳貼文
- 關於中壢減重門診 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
- 關於中壢減重門診 在 竹善堂中醫-桃園中壢 - Facebook 的評價
- 關於中壢減重門診 在 [問題] 減肥的中醫診所? - 看板ChungLi | PTT台灣在地區 的評價
- 關於中壢減重門診 在 減重班ptt、台北減肥門診在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於中壢減重門診 在 減重班ptt、台北減肥門診在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於中壢減重門診 在 到底甚麼是減重門診?為什麼需要!好邱醫師來解答 - YouTube 的評價
中壢減重門診 在 李基銘的影音頻道 Facebook 的最佳解答
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目
李基銘主持人
本集主題:「生病一定要吃藥嗎?:逆轉慢性病,不藥而癒」介紹
訪問作者:江守山 醫師
內容簡介:
是藥三分毒,腎臟科醫師最知道,
慢性病長期吃藥會帶來多少副作用?
▌國人平均1年看診高達15次,是美國的5倍!
▌藥越吃越多,劑量越來越重,身體卻越來越差!
「生病了,該怎麼辦?」得到的答案不外乎:看醫生呀、吃藥囉、不舒服不能拖,要及早檢查治療等等的回應。很多人一生病的立即反應,不外乎是找醫生開藥治病。
以三高為例,台灣醫師通常都告訴你:「最好馬上吃藥控制,不然血管受到破壞,身體的各主要器官都會產生很多不可逆的傷害,而且不能停藥……」最後就是大家領著藥回家,開始吃藥人生。結果,藥越吃越多,劑量越來越重,身體卻越來越差!
本書作者江守山醫師擁有腎臟科專業學識與數十年的臨床經驗,長期大量鑽研國內外醫學研究,他從多不勝數的醫學研究及臨床經驗中發現,藥物並非改善疾病的唯一選擇,而門診中也有不少患者不想長期與藥為伍,接受了非藥物治療而獲得良好改善,這些在書中江醫師都樂意與大家分享。
我們常說藥物治標不治本,每一種疾病都有其造成原因,那才是「本」。從根本控制、調整,就有機會擺脫藥物人生,追求真正的健康。這是江醫師對自己的期許,也是身為醫師的責任與義務。
▌從演化角度檢證,身體習慣什麼,就對健康有好處!
▌對身體有益的食物、生活習慣,絕對經得起演化考驗!
江守山醫師指出,不論在飲食選擇、生活型態等各方面,符合演化慣性對健康而言是比較安全的,越晚出現則越危險,對身體的影響會比較劇烈。
例如,約在140年前,以甜食愛好者救星姿態出現的代糖,不僅對減重沒幫助,反而容易讓血糖上升更快,增加罹患糖尿病、高血壓、肥胖症和心臟病的風險,對健康有害而無益。又例如,現代人一天24小時幾乎都在冷氣房中度過,漸漸身體開始出現頭暈、頭痛、手腳冰冷、皮膚乾燥搔癢、打噴嚏、咳嗽、全身痠痛等等不適延伸出的「冷氣病」。
回溯人類與食物的接觸歷程,我們能清楚知道人類最早接觸、最習慣的是海產,並非米飯或肉類。在演化上,江醫師主張最適合人類的飲食是「食物中沒有腳的優於1隻腳;1隻腳優於2隻腳;2隻腳優於4隻腳。」也就是海產>菇蕈蔬菜>禽類>豬牛羊。
作者簡介:江守山
現職:
江醫師健康舖子執行長
江醫師房屋健檢中心執行長
江醫師保健館創辦人
江醫師健康廚房創辦人
中華民國居住安全健康協會理事長
中華室內環境檢測協會理事長
財團法人遠山健康文教基金會董事長
中壢家安診所院長
喜悅健康診所醫師
經歷:
新光醫院腎臟科主任
台灣腎臟醫學會理事
輔仁大學醫學系專任講師
中華順勢醫學會理事長
台北榮民總醫院內科主治醫師
作者粉絲頁: 江守山醫師
出版社粉絲頁: 新自然主義
👇YouTube頻道,可以收看👇
https://goo.gl/IQXvzd
👇podcast平台,可以收聽👇
SoundOn https://bit.ly/3oXSlmF
Spotify https://spoti.fi/2TXxH7V
Apple https://apple.co/2I7NYVc
Google https://bit.ly/2GykvmH
KKBOX https://bit.ly/2JlI3wC
Firstory https://bit.ly/3lCHDPi
👇請支持六個粉絲頁👇
李基銘主持人粉絲頁:
https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘新聞報粉絲頁:
https://www.facebook.com/voh.twnews
李基銘的影音頻道粉絲頁:
https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁:
https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁:
https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁:
https://www.facebook.com/voh.life
中壢減重門診 在 林大熊 Facebook 的最佳貼文
早安,祝福你我 常保健康。
•東方人更容易有內臟脂肪。
•要解決擾人的內臟脂肪,飲食是最大的關鍵。
•體重減下來再加上運動 才可以完全解決內臟脂肪的問題。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
新聞內容:
沒過重「內臟脂肪」卻超標罹癌率大增!美國國衛院:關鍵方法阻止可怕脂肪
Heho健康 王芊淩
發布時間 : 2020年5月28日15:00
更新時間 : 2020年5月29日06:25
有些人的身形四肢雖然瘦瘦的,但腰部、腹部卻比一般人大,整個人看起來像是蘋果型狀,醫師坦言這樣的人即便沒有過重,仍屬於「內臟脂肪」高風險者,這樣的人不僅罹患糖尿病機會大增,研究指出連帶患有癌症及心血管疾病的機會也大為增加。
隱形殺手「內臟脂肪」釀罹癌率增加
過往大家知道肥胖會增加患糖尿病、心髒病和高血壓,但有個比肥胖更可怕的隱形殺手-「內臟脂肪」,囤積在人體的腹部,雖然平時具有保護人體臟器的功能,但過多時也是影響健康的關鍵之一。
去年一項刊登在《美國心臟病學會雜誌》的研究,針對內臟脂肪與癌症之間的關係,追蹤超過15萬名50-79歲停經後的婦女大約20年。研究發現,內臟脂肪過多的婦女,無論體重有沒有過重,都有較高的死亡風險,其中的死亡原因包括「心血管疾病」和「癌症」。
對此,中壢天晟醫院一般外科及減重中心主任徐光漢說明:「內臟脂肪高多的人,跟我們很多代謝性疾病息息相關,尤其像是女性當內臟脂肪含量比較高時,容易會有不孕、乳癌、卵巢癌、大腸癌、腸胃道性癌症、女性癌症比例,這樣的是相對比較高,連帶糖尿病罹患率也會高很多。」
《美國心臟病學會雜誌》的研究,針對內臟脂肪與癌症之間的關係
BMI、腰圍、體重機都可以自我檢測
過往最簡單的檢測方式,通常使用體重指數(BMI),如果有過胖的人也都同時有內臟脂肪問題,此外也可以測量腰圍及「腰臀比」,當男性腰臀比超出0.9、女性大於等於0.85,代表為相對危險的族群,或是高階的體重機也有檢測內臟脂肪的功能。當自覺有這樣問題時,可以至各大醫院新陳代謝科或是減重門診檢查,多數會利用身體組成分析更近一步來得知患者內臟脂肪比例。
「因為物種的差異,其實比起西方人,東方人更容易有內臟脂肪。」徐光漢主任說到,為解決這擾人的內臟脂肪,飲食是影響最大的關鍵。他強調:「內臟脂肪要減下來,其實也是跟減重有關係,體重減下來之後,再加上運動才可以完全解決內臟脂肪的問題。」
剷除內臟脂肪必要關鍵:「改變飲食習慣」
美國也越來越重視內臟脂肪的問題,美國國衛院也指出,內臟脂肪可能非常危險,特別是對於女性而言。最關鍵方法阻止內臟脂肪,他們指向「要改變飲食習慣」,必需多吃維生素含量高的食物,吃更多的新鮮蔬菜,堅果和全麥麵包來代替加工肉、紅肉、糖果、麵食,從飲食方便開始後達到減少內臟脂肪,並且改善生活品質和壽命。
其實禁止不健康食品和飲料的也可能有效減少內部脂肪,過去一項研究表明,在一個大型大學校園內禁止銷售含糖飲料,這大大減少了食用量外,並顯著減少了內臟脂肪,尤其停止喝飲料的學生改善了胰島素抵抗並降低了膽固醇。
只是單靠飲食改變,確實會消除到一定比例內臟脂肪,但徐光漢主任強調:「只靠飲食內臟脂肪會減下來沒錯,但只能消除到一定比例,如果要消除更多的內臟脂肪時,就需要多靠運動把它化解,如果要更好的話就需要肌活力取代脂肪。」想要成功減重、減內臟脂肪,運動和飲食均缺一不可。
【徐光漢醫師小檔案】
現職:中壢天晟醫院一般外科及減重中心主任
專長:腹腔鏡減重及代謝手術、腹腔鏡肝臟及膽囊手術、腹腔鏡大腸直腸手術、甲狀腺疾病、乳癌及乳房疾病
參考文獻
Body Fat Distribution, Incident Cardiovascular Disease, Cancer, and All-Cause Mortality
Association of a Workplace Sales Ban on Sugar-Sweetened Beverages With Employee Consumption of Sugar-Sweetened Beverages and Health
文、王芊淩/圖、何宜庭
中壢減重門診 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題:「生病一定要吃藥嗎?:逆轉慢性病,不藥而癒」介紹
訪問作者:江守山 醫師
內容簡介:
是藥三分毒,腎臟科醫師最知道,
慢性病長期吃藥會帶來多少副作用?
▌國人平均1年看診高達15次,是美國的5倍!
▌藥越吃越多,劑量越來越重,身體卻越來越差!
「生病了,該怎麼辦?」得到的答案不外乎:看醫生呀、吃藥囉、不舒服不能拖,要及早檢查治療等等的回應。很多人一生病的立即反應,不外乎是找醫生開藥治病。
以三高為例,台灣醫師通常都告訴你:「最好馬上吃藥控制,不然血管受到破壞,身體的各主要器官都會產生很多不可逆的傷害,而且不能停藥……」最後就是大家領著藥回家,開始吃藥人生。結果,藥越吃越多,劑量越來越重,身體卻越來越差!
本書作者江守山醫師擁有腎臟科專業學識與數十年的臨床經驗,長期大量鑽研國內外醫學研究,他從多不勝數的醫學研究及臨床經驗中發現,藥物並非改善疾病的唯一選擇,而門診中也有不少患者不想長期與藥為伍,接受了非藥物治療而獲得良好改善,這些在書中江醫師都樂意與大家分享。
我們常說藥物治標不治本,每一種疾病都有其造成原因,那才是「本」。從根本控制、調整,就有機會擺脫藥物人生,追求真正的健康。這是江醫師對自己的期許,也是身為醫師的責任與義務。
▌從演化角度檢證,身體習慣什麼,就對健康有好處!
▌對身體有益的食物、生活習慣,絕對經得起演化考驗!
江守山醫師指出,不論在飲食選擇、生活型態等各方面,符合演化慣性對健康而言是比較安全的,越晚出現則越危險,對身體的影響會比較劇烈。
例如,約在140年前,以甜食愛好者救星姿態出現的代糖,不僅對減重沒幫助,反而容易讓血糖上升更快,增加罹患糖尿病、高血壓、肥胖症和心臟病的風險,對健康有害而無益。又例如,現代人一天24小時幾乎都在冷氣房中度過,漸漸身體開始出現頭暈、頭痛、手腳冰冷、皮膚乾燥搔癢、打噴嚏、咳嗽、全身痠痛等等不適延伸出的「冷氣病」。
回溯人類與食物的接觸歷程,我們能清楚知道人類最早接觸、最習慣的是海產,並非米飯或肉類。在演化上,江醫師主張最適合人類的飲食是「食物中沒有腳的優於1隻腳;1隻腳優於2隻腳;2隻腳優於4隻腳。」也就是海產>菇蕈蔬菜>禽類>豬牛羊。
作者簡介:江守山
現職:
江醫師健康舖子執行長
江醫師房屋健檢中心執行長
江醫師保健館創辦人
江醫師健康廚房創辦人
中華民國居住安全健康協會理事長
中華室內環境檢測協會理事長
財團法人遠山健康文教基金會董事長
中壢家安診所院長
喜悅健康診所醫師
經歷:
新光醫院腎臟科主任
台灣腎臟醫學會理事
輔仁大學醫學系專任講師
中華順勢醫學會理事長
台北榮民總醫院內科主治醫師
作者粉絲頁: 江守山醫師
出版社粉絲頁: 新自然主義
YouTube頻道,可以收看
https://goo.gl/IQXvzd
podcast平台,可以收聽
SoundOn https://bit.ly/3oXSlmF
Spotify https://spoti.fi/2TXxH7V
Apple https://apple.co/2I7NYVc
Google https://bit.ly/2GykvmH
KKBOX https://bit.ly/2JlI3wC
Firstory https://bit.ly/3lCHDPi
請支持六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘新聞報粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.twnews
李基銘的影音頻道粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.life
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/YjfXd06OtDE/hqdefault.jpg)
中壢減重門診 在 [問題] 減肥的中醫診所? - 看板ChungLi | PTT台灣在地區 的推薦與評價
因為我不是中壢人我同事因為要當新娘現在一整個很焦慮也因為本身真的懶得運動工作時間又長她其實也吃不多沒有吃宵夜習慣但就是越來越胖(其實我覺得她還好新娘好像都很 ... ... <看更多>
中壢減重門診 在 減重班ptt、台北減肥門診在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
中壢減肥 ptt資訊懶人包(6),家人有肥胖問題需要減肥試過中醫埋線針灸吃中藥但都沒效大家有推薦的西醫減肥診所嗎?中壢有有名氣的西醫減肥嗎?感謝.,發信站:批踢踢實業 ... ... <看更多>
中壢減重門診 在 竹善堂中醫-桃園中壢 - Facebook 的推薦與評價
本診所—竹善堂中醫診所是由台北知名減重診所主要團隊所組成,本著仁心仁術的精神,為廣大減重調理需求的人,開啟一扇減重新療法的大門,無須再承受手術風險及西藥的 ... ... <看更多>