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中年瘦肚子在動物溝通情緒療癒師-薩伊 Facebook 的最佳解答

2021-09-16 21:00:31 有 9 人按讚

《寵物溝通 No.1967》
（往生動物）

🏠 你知道自己怎麼了嗎
🐶 身體不舒服走的，肚子不舒服，覺得身上麻麻的，想吐但吐不出來
🏠 那最後一次散步的時侯有沒有亂吃東西
🐶 吃了點餅乾，有一點像菜那樣的
🏠 是有陌生給你亂吃東西嗎
🐶 人家弄給我吃的
🏠 那你知道那個人是誰嗎
🐶 中年大叔，有點禿頭，他笑起來很詭異，感覺不像在笑
🏠 會不會是我們家對面的社區管理員？
🐶 見到過幾次面而已，平常不太見面
🏠 是我們帶你出去的時候，有遇到過嗎
🐶 有啊，幾次
🏠 那你現在還會不舒服嗎
🐶 我現在只覺得身體不想動（感覺有出去亂晃吃了一點菜或草，植物有噴了藥
🏠 你晚上是不是都會回來看我們，我都有聽到你在叫，對啊，我想問，你怎麼那麼愛吃草
🐶 我沒有走啊，就嘴巴癢想吃一點不一樣的新鮮食物，想品嚐鮮甜的味道
🏠 那你不用擔心我們，要趕快去投胎了
🐶 那你要快點適應我不在家哦
🏠 好，我們之後會把你葬在公園，每次進去常尿尿的樹旁邊，我們要怎麼知道你在叫
🐶 我沒有想要叫了，只是想告訴你我沒事，都在這躲著，沒被發現帶走
🏠 躲在你的房子裡嗎
🐶樹窩，用植物蓋的
🏠 我們常常在你房子外面陪你有感覺到嗎，是在我們家的櫻花樹嗎？你很愛睡覺的那棵樹下
🐶 我想在那裡長眠，那很清香，有濃濃花草味
🏠 我們會把你放在公園常尿尿的樹那裡，你可以在那裡玩耍，也可以常常回來家裡
🐶 我想在家裡待著耶，你想把我丟了嗎
🏠 那不可以調皮搗蛋喔，爸爸說的，只是你很喜歡去公園，想讓你在最喜歡的地方玩耍
🐶 但我最近很沒安全感還不想走
🏠 爸爸哭得很傷心，有沒有想跟爸爸說什麼話，沒關係我們都在，我們每天晚上都會在你狗屋前面陪你
🐶 爸爸是心疼我受傷的樣子，他都說我不乖
🏠 爸爸把你當作兒子看待，有想爸爸嗎？那你記得你最後對爸爸做了什麼事嗎
🐶 我跟他說我討厭他，因為他都亂打我
🏠 你怎麼表達
🐶 叫，一直叫
🏠 爸爸沒打過你怎麼會這樣覺得
🐶 指著頭顱說話
🏠 為什麼討厭洗澡
🐶 我比較喜歡喝的水，我不喜歡身體濕感，讓我覺得全身黏黏的
🏠 可以來我們夢裡找我們嗎
🐶 這是不能去的
🏠 那我們家你最會聽從誰的話，為什麼？
🐶 我都給吃飯的人聽話，那是禁區呀
🏠 我們想你的時候怎麼辦
🐶 你不是說沒在這裡也沒關係
🏠 對啊，我們想讓你知道我們都很愛你
🐶 給爸爸舔一下臉，做道別，想要他一直記得我的黏，一起散步找東西吃，想要他不要一直磨磨唧唧的限制我吃東西，要就給多一點，這樣我才能吃飽
🏠 找東西吃？什麼意思
🐶 我們都一起散步的
🏠 可是你最近都變很瘦耶
🐶 我想吃的東西都不行

Tags: 中年瘦肚子

動物溝通情緒療癒師-薩伊

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動植物溝通、靈魂書約、閱讀能量、前世查閱、情緒療癒，宇宙萬物皆有靈性，傳遞跳脫世俗框架，以高度智慧角度給予的靈性訊息，幫助個案能放下過往塵埃繼續靈魂之旅。

中年瘦肚子在 Facebook 的精選貼文

2021-09-12 15:00:34 有 218 人按讚

［交易•生意......］
......九哥長得這麼美，又是個大好人，她真心不希望他變成中年油膩大叔，氣質也太不搭了。
　　狐九強押著山上土包子小寶圓進了蘋果旗艦店，硬是給她搭配了手機、平板、筆電三件式。
　　寶圓看著上頭資費方案和價格，覺得自己的靈魂都快驚得昇天了。
　　接近二十萬台幣……賣了她，不，是恐怕賣了整座道觀的土地也還不起啊！
　　「九哥，不不不用了。」她心驚肉跳，小身子拼命往後縮，只差沒伺機奪門而出了。「我我我真的不需要……我也買不起……」
　　「就當妳預支薪水。」
　　「我不要預支薪水。」她欲哭無淚，缺錢的窮鬼總算找到了反抗『強權』的勇氣，手努力抓著玻璃櫃台邊緣，抵死不從。
　　──只要她不拿出雙證件，她就不必欠下巨債！
　　「妳能不能有點出息？」
　　「不能！」
　　唷！居然長出膽子來跟他唧唧歪歪了？
　　狐九今天就非跟她耗上了，修長指尖輕輕點了點她的眉心，寶圓一時間自己居然被點了穴一樣動彈不得，只能眼睜睜看著他慢條斯理地探手入她的手工揹袋，拿出她用到褪色的菜市場小皮夾，嘖了一聲……這才抽出她的身分證和健保卡。
　　然後連同自己的黑卡一同遞到電信櫃台小姐手中。
　　「刷我的卡。」
　　「好的。」電信櫃台小姐紅著臉，笑得格外嬌媚。
　　半個小時後，寶圓頭上滿是憂鬱的蘑菇雲……垂頭喪氣腳步沉重地走出了旗艦店。
　　短短不到四十五分鐘，她就揹上了二十萬的債務，還有每個月1999元加上網吃到飽的電信資費。
　　人生何其艱難，她道行淺薄，現在還物慾纏身（？）……眼看著距離得道之日已經越來越遙遠了嗚。
　　狐九高大修長的身子緩慢慵懶地走在她身後，憋笑得肚子有些痛。
　　──天快黑了，晚霞在高樓林立的繁華台中市被大廈們遮擋了大半，取而代之的璀璨是滿市燈火如繁星鋪地。
　　寶圓卻沒有看夜景的心情，她只想龜縮回她山上的道觀裡抱著祖師爺的金身好好嚎啕懺悔一頓……
　　狐九惡趣味地一點也不想提前告訴她，今天所有的3C產品是自己送她這個『小輩』的見面禮，反正以這丫頭憨厚駑鈍老實固執的性子，恐怕還是堅持要還債。
　　──且先讓她再自己提心吊膽、如芒在背一陣子，最後再讓她清楚感受到，什麼叫『跟著九哥有肉吃』！
「別苦著張臉，本來臉都夠小夠圓，再皺下去要從肉包變成小籠包了。」他長腿兩步就追上了她，大手在她頭上一陣亂搓。
　　寶圓頭上圓圓的可愛髮髻被他手掌揉得東倒西歪，還鬆鬆垮垮炸出了幾根呆毛。
　　「喔。」她已經自暴自棄地接收下這筆巨債了，嘆氣。
　　「想開點，要得道豈有那麼輕鬆？偷雞也要蝕把米，妳想上網查資料幫那小男孩，難道不需要付出點代價？」
　　「……」
　　不知道為什麼，聽他這樣說，寶圓突然受到激勵了，灰撲撲的小臉頓時亮了起來。
　　「那……」她有點扭捏，肉痛地小小聲道：「還是太貴了，我可以不用買到蘋果的，而且我看那XX品牌學生方案上網吃到飽只要499也挺好……」
　　「妳是學生嗎？考上大學了嗎？」
　　寶圓當場又被捅刀，啞口無言。
　　「不然……好像……也有上班族優惠方案。」她還想做最後徒勞無功的垂死掙扎。
　　「妳有企業員工證？」
　　「……嘸。」
　　狐九俊美妖嬈的臉龐高高昂起，愉悅勝利地拎著小跟班的後領，又將之塞進了超跑。
　　寶圓又被狐九載去吃了一頓美味至極但看著就很昂貴的餐廳，她已經破罐子破摔了，埋頭把港式百菇炒伊麵扒進嘴裡，鼓著腮幫子一嚼一嚼，就像要過冬的倉鼠在幫自己屯糧。
　　狐九修長如玉的大手優雅地夾著蝦球吃著，見她專心賣力地近乎虔誠地把每根金黃捲曲麵條和每一只香菇蘑菇草菇片，一絲不苟半點不漏地全塞嘴裡，還珍惜地用湯匙刮起盤底剩下的一點點醬汁，心滿意足地舔掉。
　　他瞧著興味濃厚，忍不住招手請服務生又點了兩道素食港點和一盅藥燉猴頭菇湯。
　　「吃。」他簡短地命令。
　　她一呆，看著香噴噴的港點和燉湯。
　　「別看了，這頓我請。」
　　寶圓心一鬆，可又很不好意思地囁嚅。「那、那等我賺錢了，換我請九哥您吧！」
　　「嗯。」他高傲地應允了。
　　「謝謝九哥。」她開開心心地又吃將起來。
　　狐九沒有察覺當自己注視著她吃飯的模樣時，眼神竟有著異樣的溫柔和……熟悉懷念感。
　　　　　＆　　　＆　　　＆
　　台北　某大樓最高層
　　一個銀髮胖胖美國大叔笑吟吟地坐在真皮沙發上，身後的數名高大壯碩白人保鑣殺氣騰騰地護守在他身後。
　　坐在他對面的是個瘦削優雅的東方老人，身後是一對美麗的雙胞胎姊妹花，身著藍色唐衫和黑寬褲，頸項帶著神秘古樸的銀項圈，彷彿兩只精緻的彩瓷娃娃。
　　「陳老，那些資料都看過了吧？」胖胖美國大叔笑容親切，用著彆扭的中文問。「你考慮得如何？」
　　陳老端起了茶，目光低垂。「史密斯先生，你該知道，令祖父和我父親之間的契約，在當年履約後就失效了。」
　　「我知道，但我們今日不談舊日長輩情誼，我們單純只談生意。」史密斯先生微笑。
　　陳老蒼眉抬也未抬，只注視著手中這碗名家所造的釉裡紅茶碗。
　　剔透薄如紅玉的茶碗裝盛著最上等的烏龍茶湯……
　　紅艷相映，恍若朱血。

Tags: 中年瘦肚子

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中年瘦肚子在 R&L 不合理一家 Facebook 的精選貼文

By R&L 不合理一家

2021-09-09 23:36:54 有 82 人按讚

我覺得自己不太一樣了。

有一天晚上啊，我真的被惹的心情很不好，心裡想著我不管了我待會要喝醉！拿出我跟好朋友訂的香檳放桌上，準備上個廁所之後來開喝🍾️ #深夜獨飲
邊上廁所，我突然有個念頭，不對啊！我為什麼要浪費我喜歡的香檳不快樂的喝悶酒？我只想要在開心的時候喝杯喜歡的酒慶祝，跟朋友相聚的時候一起乾杯快樂聊天，我才不要這樣對待我喜歡的酒還有我自己的身體！

上完廁所(為何這細節要交代這麼清楚😂)，我就把香檳冰回去，泡杯無咖啡因熱茶、泡了舒服的熱水澡暖呼呼的去睡覺了，第二天起床神清氣爽❤️

其實我一直都是有很多感受的人，大哭大笑敢愛敢恨。我大部分的時候我都收得很好，但如果過不去的話我的情緒就會很洶湧連我自己都處理不了。

還有一個晚上，我很憤慨又委屈又無能為力的無奈，排山倒海的情緒，我以為我可能會暴食或是又開酒之類的，但我居然拿出刮畫，嘿丟，就是那個我小孩玩的日本刮畫，因為組合裡面有開運佛像、還有浮世繪系列，看起來應該是給大人的，但我忙死了哪有那閒功夫就收起來了。我居然在那個晚上福至心靈的拿出佛像刮畫，安安靜靜的完成了一幅。
#然後我就平靜的可以睡覺了 #神奇

疫情期間，我瘦了快五公斤，沒有餓肚子吃飽飽的那種，因為就算跟小孩在家裡，很忙很崩潰，我還是花時間照顧自己的三餐，不管有沒有食慾，就是三餐+點心都準備均衡的食物，吃就對了。沒想到真的成功的拉高基礎代謝率，三個月穩定瘦下來。最近有時忙到三餐不正常，吃得少，居然反而胖了，不管是水腫還是真胖，讓我更加相信，溫柔的好好對待自己的重要性。

好朋友跟我說，她陪著我這幾年，直到我最近的轉變，或許是我在某部分得到了安全感，就是無論我好或壞，你都會愛我，你都會好好對待我的這種安全感，然後我才慢慢學會肯定自己，沒有潛意識中必須拼命努力否則我就不夠好的哪種恐慌。

今天去一休認真籌備已久的運動基地 #artemis 踩點，跟他一起聊到這輩子好像都覺得自己要減肥😂還有情緒性暴食的經歷，這些經驗讓他覺得無論是想瘦身、想讓身體變得更好，運動、飲食、心靈、醫療，其實是一個網絡，如果有能力結合這些專業，才能夠幫助人變得強壯，內外都是。雖然運動基地因為疫情所以一直還沒開始對外開放，但我很期待開始營運的那天～ #許願好吃減脂增肌健康餐盒我要訂哈哈哈😆

我之前讀的一本書裡面有一段這樣寫：
榮格也指出婚姻與個體心靈成長的關係：
人到中年，生活的任務最為繁重，由一逕往前看，致力創造理想家庭的狀態，轉為時常往回看，疑惑著「我的人生是怎麼走到這裡的？」。

事物的意義變得比埋頭苦幹更重要，個人的存在變得比集體更重要。我們開始察覺意識的目標與無意識之間的分歧。這分歧造成模糊的不安，因為它的原因是無意識的，這種不安只能在投射中顯現，很多事都怪到伴侶身上。

這種批評的氣氛是個人意識覺醒和現實化的開端。可惜伴侶兩人的心理成長速度很少是並駕齊驅的。兩人要能同步了解目前關係處於什麼樣的內在過程中，機會微乎其微。
——《婚內失戀》

沒事沒事，楊先生好好的，沒事好嗎哈哈哈哈哈😆
我只是在探索自己，接受自己，稍微練習放一些專注在自己身上，才有能力分析自己，然後找到平靜。
我才可以更穩更有力的成為孩子的後盾，陪伴他們度過人生中的每個階段。

每次我寫這種很長的紀錄心靈成長的文章，我眼角就會瞄到楊先生很快速的滑滑滑到底哈哈哈哈，我知道很無聊，但一開始成立這個粉絲頁也只是為了記錄，也不是為了人氣操作～所以我就只寫我想寫的東西，哈哈哈哈哈哈
#怎樣樣 #你行銷組的 #我人生課題真實呈現組❤️

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R&L 不合理一家

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Rain老公+Liki老婆要用FB寫下屬於我們的小日記育有1子1女分享一家人快樂而美好的日子

中年瘦肚子在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳解答

By A力地方媽媽

2020-08-17 21:00:30 有 194,952 人看過有 1,749 人喜歡

以為乳酪是一款高難度的烘焙蛋糕，
沒想到隨便喇隨便好吃，
一嚐到甜頭一連好幾烤，
整條奶油乳酪全部烤光了，
當然配著電視劇全都進肚子裡了（掩面），
苔苔烤個蛋糕也有內心戲，
食譜寫得落落長，
長話短說就是:喇Ａ烘Ａ冰Ａ.就醬紫～
當他們在烤箱結合的那瞬間我心好澎湃，
中年鼻樑之酸，感性一發不可收拾，
還是很理智的一天只吃1/8片（約200卡），
.................好啦1/4片（我誠實），
運動菜單會跟上的！
這可惡的中年腹圍滯洪池（低頭捏）～

🎎演出陣容：
奶油 20G（紳士的油頭）目測開兩指。
餅乾 60G（底餅紳士）麗滋18片。
奶油乳酪 280G（女主角）。
希臘優格 100G（女二）米杯一杯。
雞蛋一顆（新生之喜）
玉米粉 10G（綿密劇情）1 .5大匙。
白糖或糖醇 80G （貓膩之甜）米杯6。
檸檬汁 15ML（清爽的離別）約半顆。
檸檬皮屑（紛飛的綠意雪花）搓30下隨意。

🖼片場規模：
7吋活動模
一張可以輕易叛逃的烘焙紙剪圓
一張防止表面黑化的錫箔紙備用

🧸全劇透：👇👇
1.模具邊邊塗奶油，
底部鋪上一層剪圓的烘焙紙。
壓碎餅乾，混合隔水加熱成液體的奶油。
將以上”油碎底餅紳士“
填平模具底部冷凍雪藏10分鐘以上。

2.奶油乳酪室溫軟化，批次加入貓膩糖攪拌。
看不到結塊就可以加入女二希臘優格糾結。
深交之後蹦出私生子蛋黃君繼續糾纏。
糾纏到一半玉米粉加進來拌讓舊情綿綿。
心酸檸檬也倒進來，
（沒有離別沒有熱淚沒有收視率）

3.剛剛被排擠的蛋白在一旁被打發掉了。
現在把全部混合的汁液過篩混入起泡蛋白。
剛剛的油碎底餅紳士硬氣地從冰箱拿出來。
倒入全部汁液。

4.外面包兩三層錫箔紙（活動模才需要）。
放一條豆漿巾在烤盤上再注滿水。
放下層用160度C烤上天荒地老的一個半小時（或更久）。
熟了不要急著抽出來他們會全部歪腰。
（忙著談情說愛他們一定沒有時間鍛鍊核心）
讓他們在烤箱適應一下世間炎涼大約半小時。

5.取出後搓上檸檬皮，打入冰箱冰上一夜，
讓感情昇華。～隔天～脱模～吃掉！

👀後記：
👩‍💻以上可以試試不過篩不分批加入劇情人物，
保證一片混戰，粒粒糾結剪不斷理還亂！
👩‍💻如果搓弄感覺不出水丟丟是什麼ＦＵ，
用一支筷子邊邊狠狠插到底，
沒有糊狀就差不多熟了，
👩‍💻熟成時間天荒地老的久是真愛我們不要嫉妒。
👩‍💻如果還沒熟表面已經開始黃掉，
就罩上錫箔紙免得全部的角色都變黑變壞。
（表面上色有個焦香人味）
👩‍💻搓上檸檬皮讓它頭變綠更有看頭更有滋味！！

好了！追劇就是這麼殺時間！
恭喜又浪費了一個晚上的寶貴人生！
--------------------------------------------------------------------------
我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽健身筆記 Ellie
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關於一個少婦的覺醒，關於一個地方媽媽的生活體驗，我健身，我努力生活，我記錄自己，透過我老公的鏡頭！我的日常生活，也許跟妳們都一樣，也不一樣！我曾經歷一些傷痛，也曾經不愛自己，但現在，我透過分享自己的生活體驗，希望給偶爾感到無力的人妻一點力量，也讓自己，有持續堅持生活下去的動力！好吧！我就是需要地方媽媽們的同溫層取暖(抱!) FB:地方媽媽健身筆記 https://www.facebook.com/ellielocalmom/?modal=admin_todo_tour

中年瘦肚子在營養健身葛格Peeta Youtube 的精選貼文

By 營養健身葛格Peeta

2020-05-28 20:30:01 有 147,124 人看過有 3,868 人喜歡

今天想跟大家聊聊我這段時間減肥減脂(體脂肪從16%到8%)
我認為的一個很大關鍵就是『皮質醇』這個壓力荷爾蒙。
皮質醇這個東西雖然很少人在討論，但我覺得特別特別的重要
我也因為控制的好受到很多好處，
希望大家會喜歡，寫些。

演員的IG：https://www.instagram.com/solosu57
咖啡因文章：https://www.peeta.tw/nutrition/caffeine/

訂閱+開啟小鈴鐺，不錯過每隻精彩的影片
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營養健身葛格Peeta

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中年瘦肚子在早安健康 Youtube 的最讚貼文

By 早安健康

2018-10-30 18:21:18 有 938,151 人看過有 9,508 人喜歡

有一天，公園運動的阿伯看著自己的牽手，居然坐在一旁發懶，便邀她一起運動，阿姨說懶得動，阿伯無奈。果不其然，這樣懶散的過了好幾天，阿姨的小腹越來越大，最後變成了凸凸的小腹！

隨著年齡增長基礎代謝下滑，維持著與以往相同的生活習慣和作息，腰圍卻越來越寬，中年發福正式報到！

不妨進行簡單的鍛鍊運動，既能鍛鍊腹肌，提高肌力燃燒脂肪，還能幫助排便更順暢！

維持平衡、增加排便力都需使用腹肌喔

日本運動指導員茂野祐美指出，腹直肌位於腹部正中央，從胸骨最下方到骨盤下方的肌肉，也就是平時提到腹肌時所指的肌肉。日常生活中不論是保持平衡、起身或是排便，都會需要使用到這部分的肌肉。

日本柔道整復師松井薰指出，可透過「奇蹟的5秒腹肌運動」，來鍛鍊包覆腹部的腹直肌，對於鍛鍊下腹也具有效果。

《5秒腹肌運動這樣做》
第一步，雙手握拳，以小指貼著後頸根部。
第二步，手肘的位置要在耳朵上方。
第三步，單腳往前踏出一步，腳尖用力。從鼻子吸氣，讓肚子凹陷。
第四步，一邊從嘴巴緩緩吐氣，將腹直肌由上施力往下按，感覺像是用腹部壓扁鋁罐一樣的用力，維持這個狀態5秒鐘。從鼻子吸氣，回到原來的姿勢。

一次進行10回，一天進行三組。
趕快試一試，讓自己的小腹變平吧！

【小腹相關影片】

腹脹便秘小腹凸？這姿勢10秒清腸排毒
https://youtu.be/QPyaV69ClNg

腰腹肥胖有3種！90秒瘦肚運動，幫你剷除腰間脂肪
https://youtu.be/a_bv208nfYE

日本整療師教你鬆筋膜，輕鬆擺脫惱人小腹！
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小腹凸凸？早晚各做30秒這個動作，骨盆正了就會瘦
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#15. 瘦小腹不用餓肚子！韓名醫：把握3個撇步、黃金4小時 - 早安健康

【早安健康／吳文哲報導】肚子是許多人減重的重點部位，尤其是在中年身體機能開始出現變化後，消除小腹也會變得更加困難。對於這樣的困擾，不少民眾 ...

#16. 好想甩掉大肚腩？5招改善中樞型肥胖| News & Awards

「泡芙人」即是一個隱性肥胖（體脂高）的例子，人看起來瘦瘦的，肉軟軟的， ... 步入中年的女性常會困惑「為什麼體重明明沒有增加，肚子卻變大很多？

#17. 男人到了中年，如何瘦肚子?你知道大肚腩会伤肾吗？ - 知乎专栏

告诉你的中年老爸和老公，帮助他们减掉大肚腩！想知道减肚子上的赘肉用哪种方法最有效，中医减肥专家罗道珊医生来教你! 男性大肚腩会增加肾脏负担， ...

#18. 男性到中年容易長肚子？可能和這個有關

而在中老年時期，隨著年齡的增長，男性體內的睪酮水平逐漸下降。當睪酮下降到一定程度時，也可導致脂肪組織尤其是內臟脂肪增加，進一步導致機體對瘦素不 ...

#19. 健身教練：想要擁有平坦小腹，這5個瘦小腹方法一定要知道！

其實會有小腹的原因有很多種，先來了解妳中了幾個，如何甩開大肚腩、小腹婆？ ... 好不容易達到想要的身形體態，但偏偏小腹微凸、肚子肉還在！

#20. 中年后肚子越来越大？减肚子并不难，方法用对 - 网易

再加上人到中年之后，脂肪的分布会发生变化，更容易长内脏脂肪，内脏脂肪一多，肚子就会显得特别胖。想要瘦肚子，必须双管齐下，一方面控制饮食。另一方便 ...

#21. 擺脫中年鮪魚肚，降低內臟脂肪詹亞婷Nini - Beyond Fitness

迷思二『要瘦肚子不是就應該要練腹部嗎？』腹肌是小肌群，就像是覆蓋在腹部周圍的一層膜。面積很大，不過由於是薄膜聚集的 ...

#22. 內臟脂肪消除術！日本醫生教的「最強減脂法」帶你了解什麼是 ...

凸出來的肚子，真實身分是什麼？ · 內臟脂肪是中年後的危險訊號：女性荷爾蒙與肌肉量減少 · 肥胖是因為蛋白質不足？ · 不治療脂肪肝就瘦不下來！？ · 無論是瘦 ...

#23. [瘦肚子終極16招]曝!科學認證每天吃1顆蛋.每週吃魚都有效

每天進行 20-40分鐘的中高強度有氧運動可有效減少腹部脂肪。 5、足夠蛋白質. 飲食中攝取足夠的蛋白質可促進新陳代謝，降低 ...

#24. 減肥｜中年肥胖未必與年齡有關10個生活小習慣暗地讓身體囤肉

想要瘦下來的人其實首要處理的一個問題就是睡眠。這是因為睡眠不足會讓腹部脂肪與內臟脂肪囤積，讓荷爾蒙產生變化也缺乏了運動的動力。 6. 生活緊 ...

#25. 为何中年人的肚子最难减？教你一个动作轻松瘦腰！ - 东方新闻

女性随着年龄增长，雌激素水平也会下降，更年期更是出现明显下降，很容易导致腹部脂肪堆积。有研究显示，每天进行30~40分钟的中强度运动， ...

#26. 「瘦肚子終極16招」曝！科學認證每天吃1顆蛋、每週吃魚都有效

含糖飲料跟固體食物相比，比較不容易飽足容易過量，而且這些飲料中的果糖與腹部脂肪增加直接相關。 10、吃天然食物. 全食營養豐富，通常富含膳食纖維， ...

#27. 更年期怎麼瘦小腹？4重點掌握：睡得好減重機率高33%

更年期怎麼瘦小腹？4重點掌握：睡得好減重機率高33%，情緒管理、紓壓方式調節好事半功倍. 13 Oct 2021; |; by Edward. #中年; #更年期; #小腹. 人的一生年齡只會增加。

#28. 男性如何瘦肚子的肥肉？拒當小腹男你要看這一篇！

這種恢復期短、副作用小、失血少，且只要好好保養便能在短時間內回去工作崗位的抽脂法非常受到中年婦女、上班族們的歡迎，蠻適合推薦給上班族男人瘦肚子。

#29. 四肢瘦、肚子大，比全身胖更容易罹患「三高」！ - 健康醫療網

但其實大家不知道的是，可欣也是有口難言，隱藏在衣服之下的肚子這幾年始終消不下去。前一陣子公司健康檢查，檢測出體脂肪以及三酸甘油酯數值偏高，還被 ...

#30. 硬脂肪、陳年脂肪怎麼瘦？ - 邱正宏醫師 - 景升診所

關於瘦小腹、瘦肚子的問題，門診中也曾經有被到「肚子胖，而且脂肪是硬的要怎麼瘦？」，以下我針對為什麼有些脂肪會硬硬的，該如何瘦下來討論。

#31. 小腹怎麼瘦？韓國教練傳授三階段瘦腰技巧 - BEAUTY美人圈

#32. 瘦肚子+神奇磁石(腰腹專用)熱敷帶| 誠品線上

很多中年人平常不愛運動，又喜歡喝酒、吃油炸、燒烤與重鹹口味的大魚大肉，容易造成腹部脂肪囤積，於是整個肚子就圓滾滾的，該怎麼讓它消下去呢？

#33. 腹部肥胖好困擾？更年期婦女如何甩油 - 大家健康雜誌

想要瘦肚子，做家事或補充營養食品，可幫助身體代謝嗎？更年期肥胖，到底該如何消滅 ... 「看中年婦女出遊的團體照，你有看到凹凸有致的腰瘦身材嗎？

#34. 別先急著運動瘦肚子，我來告訴你肚子大的原因！ - EZ-genLOC

凸小腹凸肚子成因一:當然就是脂肪囤積太多呀. 是不是很耳熟呢？很多人總是說『我這是中年發福啦。』『因為我新陳代謝下降了啦。』.

#35. 小腹很難消﹖ 6個徵兆顯示你發胖元凶其實是荷爾蒙 - 運動星球

其實，讓你肚子變大的情況並不單純！ ... 隨著年齡增長而波動，但如果沒有改變生活方式、也沒有接近中年，那麼就要與醫師討論你潛在的健康狀況。

#36. 为何中年人的肚子最难减？教你一个小动作，调动体内的 ... - 新浪

事实上，只要我们能够节制口腹之欲，适当改变一下食谱，就能轻松避免这些“能量炸弹”，甚至有助于减肥。北京协和医院临床营养科副主任陈伟，曾用一份“月瘦 ...

#37. 瘦肚子無負擔：輕鬆達成線條美| 景升診所| 2023

肌肉型的小腹凸通常出現在健身或運動過度的人身上，肚子看起來很緊實，但卻凸出來了。鬆弛型：這種小腹凸是由於腹部肌肉鬆弛或退化所造成的。鬆弛型的小腹凸多發生在年長 ...

#38. Top 100件瘦肚子妈妈- 2023年6月更新- Taobao

当然来淘宝海外，淘宝当前有101件瘦肚子妈妈相关的商品在售，其中按品牌划分，有南极人1件。 ... 棉麻刺綉连衣裙女夏季2023新款中年妈妈洋气遮肚子显瘦小个子裙子.

#39. 如何健康瘦小腹？10大飲食撇步報你知 - Hello醫師

但是過多的反式脂肪，會使血液中壞的膽固醇（LDL）升高，好的膽固醇（HDL）降低，並導致血管的窄化及硬化，增加罹患心臟血管疾病的機率。 5. 多吃水溶性纖維的食物. 水溶 ...

#40. 肚子大就是「中年肥胖」嗎？腰圍超過公分要注意！減重良醫 ...

年紀增長，肌肉量減少，可能造成代謝量降低，若食量照過去不變，熱量的累積就會變成正平衡，脂肪就會慢慢堆積，這就可能是造成中年肥胖的主要的原因。踏入中年， ...

#41. 這個運動，竟可拯救50歲後的粗腰圍 - 天下雜誌

中年後腰圍越來越寬，不僅影響外貌，也連帶提升健康風險。 ... 其他部位好像結實了點，但圓圓的肚子還是文風不動，穿衣服都要特別選可以遮掩小腹的。

#42. 進入中年肚子變大怎麼辦？知道這幾點，肚子慢慢都會小下來

肚腩大的人牢記4個細節，讓腹部變平坦，人也暴瘦下來 ... 原創內容，擅自搬運者必究！越來越多人挺著個小肚腩或者是大肚子，最主要是因為體內的脂肪過高， ...

#43. 胖千萬別胖肚子醫生提醒：瘦小腹水果一定要限量 - 媽媽寶寶

(2021.05更新)「醫師，我的小腹很大，好像懷胎數月，該怎麼辦？」這是不少中年男性的困擾。健康診所醫師郭彥良表示，多食豆製品，以無糖豆漿取代牛奶 ...

#44. 中年女人，用4个小方法，减掉腰腹部赘肉，放慢衰老的脚步_肚子

最近，有粉丝朋友给我留言，今年45岁了，腰粗肚子大，就想让腰腹部变瘦些，每年都减肥，可是越减越肥，看有没有好方法能让自己坚持减下去， ...

#45. 很瘦肚子卻好大 - Mobile01

哈！我也是一樣，四肢瘦，中年後只有肚子慢慢大起來，臉也變胖！其他像四肢都沒胖。 ... 有去量體脂肪率嗎？ ... 體態跟健康都能維持在一定的水準之上的......

#46. 瘦側腰、消除下腹部贅肉！每天必練4組運動，在家躺著就能做

瘦側腰、消除下腹部贅肉！每天必練4組 ... 2020年3月9日. 瘦側腰、消除下腹部 ... 瘦小腹練腹肌超有感超模教練女星健身達人陪你在家一起瘦肚子總整理.

#47. 男生如何瘦肚子？7個動作讓你遠離油膩形象，甩掉肚腩肉

很多人會發現，現在不僅僅只是中年發福的男人才會有大肚腩，就連年輕小伙27-28歲都帶有個大肚腩。這不僅讓人詫異，如今的油膩大叔形象已經越來越年輕 ...

#48. 20個終極瘦肚子絕招，打敗難纏腹部脂肪！ - 媽媽經

一項為期六年的研究發現，吃高反式脂肪的猴子比吃飽和單不飽和脂肪飲食的猴子多增加了33%的腹部脂肪。為了幫助減少腹部脂肪並保護你的健康，請仔細閱讀成分標籤。配料中有 ...

#49. 女生練腹肌和瘦肚子很easy，妳一定要知道的3個動作

整個過程中，完全依靠腹部用力，頸部及手部完全不使力，起身動作達2 秒後在還原，如此反覆動作，特別注意動作需要慢。世界健身教練示範捲腹動作. 當此動作姿勢正確時，在 ...

#50. 懶人瘦肚子神器- 優惠推薦- 2023年6月| 蝦皮購物台灣

你想找的網路人氣推薦懶人瘦肚子神器商品就在蝦皮購物！買懶人瘦肚子神器立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助，搭配賣家評價安心網購超簡單！

#51. 腹部肥胖怎麼辦？營養師：鮪魚肚、小腹肚、壓力肚 - 50+

編按：肥肥的肚子、小腹到底該怎瘦？肚子容易囤積脂肪，但每個人的胖肚、胖小腹好像又有一點不一樣？你是壓力肚、鮪魚肚還是啤酒肚？高敏敏營養師將胖 ...

#52. 人到中年肚子越來越大?6個動作,避免中年胖肚子保持纖細腰圍

不過，對於年輕朋友們來講，當意識到自己開始變胖並要瘦下來之時，只要控制好自己的飲食並配合適當的運動，就會在短時間內有一個明顯的變化，可以說用不了 ...

#53. 對抗老化要先瘦肚子- 科學月刊Science Monthly

臺灣已邁入高齡化社會，年長者的健康問題與老化所帶來的影響一直是大家所關注的議題。

#54. 更年期變小腹婆怎麼瘦？牢記4大飲食要點！周宗翰中醫師

By 華人健康網記者黃曼瑩／台北報導 2023年4月4日09:00. 關鍵字：減重更年期減肥新陳代謝小腹核心肌群 ... 「你那算什麼，你看看我肚子上的游泳圈才可怕。

#55. 瘦肚子總是失敗？醫師告訴你怎樣有效減去肚子脂肪又不復胖

瘦身是許多人一年365天都在努力的課題，但就算努力運動、控制飲食了，為什麼身材一樣臃腫、肚子肥美的肉肉一點沒有少，就連體重數字依舊沒變化？其實， ...

#56. 肚子脂肪怎麼減？中年後三招縮掉鮪魚肚！ - 好說Howsoul

年輕時總以「吃不胖」自豪的他，步入中年以後，寬鬆的上衣也快無法遮掩他略顯發福的肚腩。他知道瘦身需要運動加飲食雙管齊下，但當時，他以為瘦肚子最 ...

#57. 中年女性如何减腰腹部脂肪 - 减肥- 39健康网

经常做卷腹运动可锻炼腰部间的肌肉，增加腰腹的消耗，慢慢的减轻腰腹的脂肪，瘦腰和瘦肚子。经常做卷腹运动核心的力量得到提升，能够帮助我们促进肠道的 ...

#58. 身材不胖肚子卻特別大，解救肥肚族大揭密！ - 醫聯網

臨床發現，腹部肥胖並非僅限於一種型態，有人是中廣身材，就像蘋果一般；也有人全身瘦巴巴，卻因常穿低腰褲擠出泳圈肚；更有人小腹凸出，摸起來硬硬梆。你 ...

#59. 小腹贅肉很難瘦？少吃兩類食物降低「內臟脂肪」有感瘦小腹

這些看似平凡上班族的日常飲食習慣，其實都是增加內臟脂肪的隱形殺手，而且通常等到有所警覺已經太晚了，脂肪已漸漸累積在自己的肚子上，囤積成厚厚 ...

#60. 如何瘦肚子?輕鬆瘦肚子的方法大公開! 除了少吃,還有3種有效瘦 ...

小編先帶大家來了解小腹變大的4大原因,再來教大家輕鬆瘦肚子的3種方式,如果你是鮪魚肚子、游泳圈、中廣型肥胖、大肚腩、小腹婆、大腹婆,那就不能錯過本篇 ...

#61. 減腹部脂肪難？簡單三招瘦肚子甩贅肉

或許，和許多人一樣，瘦肚子瘦小腹是你減肥計劃中的最大難體。 ... 了15名肥胖的中年女性，替她們進行腹部抽脂手術，試圖了解抽脂能不能改善健康。

#62. 瘦小腹前，先把腸胃調好吧！ - 李琪中醫師

雖然並不是所有的小 ...

#63. 人到中年，腹部脂肪易堆積！提醒：掌握這5點，腹部越來越平坦

要知道肥胖乃是眾多疾病的根源，尤其是中老年人易發的「三高」疾病，恰恰就和肥胖有關，所以，也有一句話說：人生難買老來瘦！面對中年肥胖， ...

#64. 快減肥！鮪魚肚穿衣服不好看外失智風險增加39% 醫

有「鮪魚肚」不僅是外表難看、顯老，身體的各種機能也可能老得更快，而肚子大 ... 尤其中年婦女更為嚴重，婦女腹部脂肪越厚、腰圍越粗時，在15年內發生失智症的風險， ...

#65. 產後快速瘦小腹應該怎麼做？名醫簡文仁教妳「超簡單居家瘦肚 ...

為何產後媽咪依舊大腹便便呢？媽咪好不容易卸貨成功，肚子贅肉卻賴著不走，到底該怎麼消除產後大腹便便的腹部小肉肉呢？且帶您請教專業的營養師及物理 ...

#66. 中年面臨「代謝懸崖」、脂肪大遷徙！3大「腰瘦關鍵」一定要 ...

中年人因荷爾蒙變化導致代謝力下降、內臟脂肪堆積，約每2人就有1人腰圍超標，不但易引來三高慢性病，更容易增加新冠肺炎重症風險。

#67. 中年瘦肚子

中年瘦肚子. 带脉在人体的腰部围嘴太馋. 北京协和医院临床营养科副Mar 5, 2019 肚子减掉了，说明你减肥成功了，体重也一定在正常标准之内。

#68. 40多歲中年男，如何減肥減肚子？大肚男3個月，小肚男有點難

但即便按每周減0.5kg來計算，三個月也可以減掉6kg。這個減重幅度也相當可觀，完全可以實現「外形瘦一圈」的效果，且這個減肥速度是相當可靠的，後續 ...

#69. 为何中年人的肚子最难减？教你一个小动作，调动 ... - 今日悉尼

为何中年人的肚子最难减？教你一个小动作，调动体内的“瘦身脂肪”，轻松瘦腰！快学~

#70. 156公斤網紅進減肥營2天送命得年21歲生前曾曝警訊 - 中國時報

字級設定：小中大特 ... 据长江云新闻报道，陕西一家减肥训练营内，年仅21岁的女网红“翠花”不幸去世，引发热 ... 才21，肚子皮肤变得好松，减太猛了.

#71. 40岁中年妇女，112斤了。肚子上后背上都是肉，怎么减下去啊？

160 112根本不算胖。肚子上的肉，再瘦的人坐下也会有，只是多少的区别. 1 引用.

#72. PSY鳥叔變瘦被指「身材管理疏忽」，PO吃播力證增重決心 ...

PSY鳥叔變瘦被指「身材管理疏忽」，PO吃播力證增重決心！網加油：「必須看到三層腹肉」. Sani 2023年6月11日15:09. 別的藝人都是努力變瘦和增肌，只有PSY鳥叔要費盡 ...

#73. 21歲女網紅參加減肥營2天後驟逝156kg的她疑「被操到死」

女網紅在「翠花要逆襲」的網名後加上了「要瘦200斤（100公斤）」。 ... 翠花曾一度在兩個月的時間內，暴瘦57斤，肚子小了，臉也瘦了，腿也細了一圈。

#74. 書上說的西班牙趣談｜方格子vocus

西文老師說，西班牙到處都是Bar，肚子餓了、渴了，都可以進去看看；就連上 ... 一個平凡的中年婦人, 熱愛旅行、努力追求健康活著、無病終老的平凡人。

#75. 金馬男星為戲暴肥15公斤現況模樣太滄桑激似吳孟達| 娛樂新聞

... 腹肌的他，為了貼近中年商人的角色，整個人胖了一圈，肚子長出一坨肥肉，且髮鬢花白、滿臉皺紋，滄桑模樣像極了吳孟達，展現出與以往不同的一面。

#76. 原创 - 网易

小肚子这么难减，到底怎么吃才能瘦肚子 · 你吃到齁贵的日本鳗鱼饭，大多是国产 · 网红代糖又惹争议，无糖饮料到底能不能放心喝 · 贡菜到底是什么菜，是莴笋做的吗 · 零食边角料 ...

#77. 都市奇门医王（第四册）繁体中文版: 玄幻，冒险，武侠，都市，修真

这猴儿酒,药效绝佳,矮瘦中年人有气虚的症状,要是贸贸然喝的话,指不定会虚不受补, ... 又接了点儿纯净水灌进杯子里,连挂壁的那些酒液,竟是都没放过,尽数喝进了肚子里。

#78. 跑出最好的自己：一個中年女子以跑步學習愛與堅持的歷程

一般的中年人,跑步多年之後可能依然有一點小腹、一雙蘿蔔腿和鬆弛的雙臂,依然沒有所謂的「跑者的身材」 ... 往下看,我有一個孩子喜歡擁抱、戲稱為「老家」的柔軟肚子。

#79. 黄帝内经中的排毒养生全集 - Google 圖書結果

... 消化吸收功能下降,所以很多中年人身体就会“发福”。这是阳气变衰、人体衰老的表现。中医认为,调理阳虚以温阳为主。阳气上去了,脂肪慢慢也会消耗掉,人就瘦下来了。

#80. 博讯杂志2013年7月刊 - 第 37 頁 - Google 圖書結果

個單手帶著拳孽手套的便衣中年人,張牙舞爪在院子裏吼叫、亂竄。 ... 女人堆裏,犬犬小小四五個小孩,遠有正偎在母親懷裏吃奶帶拳單手套的便衣,腆著啤酒肚子,揮舞著拳頭, ...

#81. 女性健康美容200_ - Google 圖書結果

青春期女性如何保持身材苗条一般说,青春期女性还不到发胖期,到了中年就会逐渐胖 ... 青年人对饮食缺乏控制能力,只要好吃的,就吃得十成饱甚至不吃得肚子发胀不放筷子。

#82. 一抹沧桑 - Google 圖書結果

一次,王新肚子疼得在通铺上打滚,醒民将自己的开水泡馍递给了他,他狼吞虎咽地吃完了, ... 来到公安局门口,他骑着自行车进了门,门房走出一个中年人,看着新锃锃的自行车, ...

#83. 二十而勵 - Google 圖書結果

還記得那位在曼哈頓的高樓下乞討的中年乞丐嗎?只有約翰·迪爾以平等的姿態給予 ... 這個人很慘,書賣不出去,餓得肚子呱呱叫,他只好在寒風中啃著一塊發黴的麵包聊以充饑。

#84. 更年期肚子大怎麼辦6招減肥瘦肚子 - 健康大巴

更年期肚子大怎麼辦6招減肥瘦肚子. 更新日期： 2023年03月20日. 進入到更年期以後，女性體內的組織細胞逐漸減少，但脂肪組織逐漸增加，加上隨著年齡的增長以及體力 ...

#85. 新約魔法禁書目錄 (21) - Google 圖書結果

紅髮少女蜷縮著護住自己的肚子,同時緩緩抬起頭看向濱面。從她現在才注意到車頭燈的 ... 「嗚」」海種」 2 「糟糕,完全被丟下於是藏身在陰影處的瀟灑中年御坂旅掛抖了 ...

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