腹部少了一公分🤍
不知道大家有沒有吃澱粉肚子就會
有點贅肉的感覺？
加上我最近少出門運動量變小了，
所以我去愛爾麗的站前店做
了雷射體雕塑立纖來改善局部體態。
⭕️我做完療程的測量腰圍：
中間65公分變64公分
下腹69公分變68公分
⭕️操作流程
👉🏻塑立纖儀器操作
👉🏻體刷
👉🏻按摩雕塑
👉🏻包膜+纖體光
當天預約的醫師是劉廷珪醫生。
醫師說雷射體雕塑立纖
是他們家的🔥熱門項目🔥，
整個療程約1個多小時
透過儀器的震盪作用
搭配915波長同步作用，
使脂肪組織產生熱而液化，
並讓細胞膜增加通透性，
搭配獨家真空引流技術加上滾輪按摩，
將脂肪細胞轉移至全身淋巴
進行體內自然代謝，
利用不同體雕儀器針對脂肪特性，
就能輕鬆精準消除運動無法擊潰的贅肉～
重點是非侵入性，無修復期，立即有感
過程中其實蠻舒服的，
美容師的手法也是很輕柔的幫妳雕塑
怕痛的女孩可以嘗試看看哦😍
👨⚕醫師：劉廷珪醫生
📍地點：愛爾麗站前店
現場防疫措施做的非常好 進院所之前要先量額溫、消毒手、換上新的口罩👍
#愛爾麗 #站前店 #雷射體雕塑立纖 #劉廷珪醫生 #非侵入性 #無修復期 #立即有感
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下腹脂肪消除 在 Re: [問題] 如何有效消除腹部脂肪- 看板MuscleBeach - 批踢踢 ... 的推薦與評價
※ 引述《ellis520w (屁股)》之銘言：
: 想請問各位
: 除了平時做仰臥起坐外
: 要如何消除腹部的脂肪呢.....
: 現在都有在做有氧+仰臥起坐
: 不過腹部的脂肪感覺都沒怎麼消
: 還是說因為我吃完飯都長時間坐著呢???
: 是否有甚麼比較有效的方式可以嘗試看看
小弟三個月前，是個超弱雞，腹部的脂肪讓我坐下來會看到三圈肥肉
所謂愛的小把手輕易地可以捏很大一把
因為"右後腰跟膝蓋"有點問題
小弟剛開始每兩天靠伏地挺身練"手臂"跟"胸肌"還有"肌耐力"
一個月過後，伏地挺身從一組跪姿10下=> 一組正常標準15下 反覆做到爆
(特別是夏天 狂暴汗 約半小時)
一樣正常吃飯，沒忌諱，小弟工作也是做電腦前處理東西，幾乎都晚上9點才開始運動
手臂跟胸肌是有起來一些
但是成效更大的是我的肚子肥肉縮很快
所以不只侷限在仰臥起坐，小弟淺薄的認為只要能維持30分鐘左右
高心跳 高呼吸 有組間休息 ，什麼運動都能瘦到肚子
我朋友他從120kg => 80kg 兩個月多 完全只靠晚上去跑步
(很扯 比扯鈴還扯 我也忘記是幾個月了 朋友說兩個月多吧?
我自己算一個月30天 兩個多月算80天 等於一天減0.5公斤 3850卡
只是那時候好像不太健康，現在看起來比較正常了)
從一開始的幾圈 => 5000公尺up 我覺得很猛
重點是 要有"恆心"與"耐力"去練習 持之以恆
一開始一定不會有什麼改變，很多人一個禮拜就放棄了
一個月後，維持了良好的習慣，你會發現自己有所改變
題外話，小弟最近體驗到一個感覺，發現自己DIY完之後
隔天會很累，很想睡，練習的組數也少
但是跟女友sex完，隔天會很正常，不會想睡
不知道是什麼原因。。。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.176.126
剛剛LINE問朋友 他說兩個月多左右 他有在控制飲食
因為外型被拒絕 才發憤圖強吧！
不過現在他也交到一個可愛的女友了～祝福他瞜！
各位前輩，因為小弟實在不確定詳細時間多少，所以看看就好不用太認真。。
不是本篇重點阿 ˋ(′_‵||)ˊ~~
※ 編輯: namcp 來自: 114.24.152.197 (11/15 08:13)
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