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說到這週即將迎接中秋🌛4天連假～
💡大家有什麼計劃嗎？
👩🏫除了吃吃喝喝，別忘了也要多運動喔💪
這回Q老師不帶大家吃烤肉，要來大家來消脂！
也是許多人敲碗已久的Q老師約騎～🚴♀️🚴♀️🚴♀️ 這次還有超強正妹平平，有空的朋友一起來吧！😉
【Lohas Bike Ride <烏來福山x Ｑ老師x平平> 中秋約騎 】
👩🏫領騎嚮導：Q老師X 平平
💎活動日期：2021/09/19（日）7:20集合 7:30出發
💎集合地點：7-ELEVEN 新店站門市（231新北市新店區北宜路一段2號）
💎路線規劃：新店捷運站->烏來>福山>自行折返
*全長約66K 爬升1000
💎補給地點：烏來老街、桂山發電廠
💎等級難度 : ★★☆☆☆
**請自行評估路線難度與體力**
**參加活動請全程配戴口罩並保持社交距離，注意安全喔！**
#中秋消脂約騎 #Q老師約騎 #騎車趣 #台北約騎 #烏來福山 #愛動營養師 #Q老師動吃生活
📣 活動延期公告 📣
車友們好，由於近日國內疫情升溫，為避免感染風險，本活動將延至10月舉行（視疫情狀況恐有所延後）。屆時會另開新的活動頁面，歡迎踴躍參加，謝謝！
**此活動將於 9/10（五）晚間下架**
各位請好好保重身體，安全、健康第一 ☺️
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#Velodash官方約騎活動｜東眼山消暑騎 🍎 🍧
馬上加入活動 👉🏻 https://velodash.pse.is/0908_apple_F-B
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新的約騎活動來啦！
中秋連假就快到啦 🌝
還沒想好要做什麼嗎？
就讓 #Velodash約騎大使 Yuyu 帶大家造訪東眼山美景和品嚐季節限定的蘋果冰沙吧🍎
#限定開團
快帶上你的愛車一起在東眼山團圓🥮
歡迎各位踴躍報名❗️
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📢 活動資訊
📍 活動時間：9/19（日）
📍 集合時間：7:30 AM
📍 集合地點：中壢火車站
📍 活動費用：免費（可加購保險）
📍 活動人數：限額 20 位
🔥 立即報名活動：https://velodash.pse.is/0908_apple_F-B
⚠️ 全程配合防疫規定配戴口罩，若活動因疫情警戒升級取消，也會提前通知車友，請各位放心！
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#Velodash團騎好幫手 #沒事多騎車 #公路車 #約騎 #團騎 #東眼山 #蘋果冰沙 #中秋約騎
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MintCat薄荷貓 game（手機遊戲）：https://www.youtube.com/c/Mintcat99
薄荷貓正在玩（遊戲時事和新聞）：https://reurl.cc/l0Gm2Y
薄荷草上有隻貓（遊戲紀錄）：https://reurl.cc/8ydERX
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❤開台時間以DC公告為主
❤歐付寶斗內：https://reurl.cc/X61Daa
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Discord：https://discord.gg/k56RfcZ
遊戲Line社群：https://reurl.cc/yEVpnO
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工商合作來信邀約：mintcat1113@gmail.com
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期待遊戲上架嗎？盤點歷史上那些維修爆久的遊戲
https://youtu.be/wTtvFfCK0dA
2021年也太多新手機遊戲了吧！幾款薄荷自己私心推薦 全球尚未推出的手機遊戲
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負評滿天飛？《Cyberpunk 2077》的缺點到底有哪些？到底值不值得購買？
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超級致敬？遊戲風格抄襲《返校》？還以為返校出續作呢～
https://youtu.be/ZkRanM1w3SA
像素風格遊戲正夯？推薦2020年像素風格手機遊戲
https://youtu.be/jTdkZ0jQ5JI
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6分鐘了解9/22台服中秋改版重點分析
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天堂m聖劍裝備：+9火3鎖破or+９水3惡單(皆刻印)，身上穿著+9gg甲、+７抗盔or+7騎面、+8抗斗、+7保斗、+7鐵褲、+7閃亮力T、+9精盾、+7暗手、+8鋼靴、+7祝福黑耳、+6藍耳、底比OR勇敢皮帶、骷髏項鍊、騎士團戒指X2、+4祝防戒、+4祝福守護徽章、+4祝福恢復印章、+5力量肩甲、防禦手環、+4防禦手環
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實況配備:
CPU:AMD R72700X
MB:ROG C6H
記憶體:美光LT競技版8Gx2 DDR4-3000
8GX2 DDR4-3200
HDD:WD藍標1TB SATA3
SSD:WD Blue 250g SATA TLC
VGA: 技嘉 RTX2060 OC 6G
POWER: be QUIET! U9 600W 銅
機殼:全漢 聖俠士
視訊:Logic C922
擷取卡:圓剛GC553
手機: Iphone se2
麥克風:Blue Yeti
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注意：日期只是抓個大概跟估計，比較準還是以開服時間和官方公告為主喔
如果有打錯再請大家多多包容Q////Q
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https://www.instagram.com/73jackyyang/https://www.strava.com/athletes/20403661大家好,我是Jacky,我熱愛自行車,我喜歡享受騎自行車時那種輕快感, ... ... <看更多>
[ 9/13 中秋約騎] 出發時間: 06:30 集合地點: 士林麥當勞騎乘路線: 風櫃嘴-萬里-小油坑注意事項: 1. 團騎行程，務必繫戴安全帽並攜帶電源充足之前後燈具，確保騎乘安全 ... ... <看更多>
中秋約騎 在 [心得] 中秋節烤肉，騎飛輪還債！ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
由於中秋節的到來，最近烤肉約超級多
吃一輪下來，不知道又要重幾公斤、胖了多少肉
所以決定來一個狂運動加狂吃烤肉的計劃
除了重訓之外，我又排了幾天的飛輪課程
前天第一次上world gym的飛輪課
原本以為是傳說中的RealRyder，結果發現是Matrix的，有點小失望（我這間店沒有）
但是為了吃烤肉，我還是會繼續上下去
剛開始車子不太會調，弄了超級久，隔壁的大姐居然還幫我，實在有點感動
老師進來後，問了一下有沒有第一次上課的人，我就舉手了
沒想到舉手的只有我，老師還特地過來關照我
她根本不知道她這行為會讓魯宅覺得她就跟女神一樣
騎車的過程中，我一直爆汗、一直喝水、一直拿毛巾擦臉
這激烈程度已經超乎我的預期，騎個20分鐘，雙腿就有點無力，整個跟不太上節奏
中間還有站起來騎的，我的媽呀！
很多次都騎到沒力站不太起來，但我又不想認輸，於是就呈現上去一下馬上又下來的狀態
後面的人一定覺得我很有事XD
整堂騎下來真的很累，但也很有成就感
只能說全身爆汗的感覺真的超極爽！
心得就先打到這邊吧，我要先去烤肉了
PS.順便附上飛輪車濕身的樣子：S
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※ 編輯: GoogleSEO (101.10.35.245), 10/05/2017 12:02:11
※ 編輯: GoogleSEO (101.10.35.245), 10/05/2017 18:21:45
※ 編輯: GoogleSEO (101.10.35.245), 10/06/2017 10:56:57
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