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說到這週即將迎接中秋🌛4天連假～
💡大家有什麼計劃嗎？
👩🏫除了吃吃喝喝，別忘了也要多運動喔💪
這回Q老師不帶大家吃烤肉，要來大家來消脂！
也是許多人敲碗已久的Q老師約騎～🚴♀️🚴♀️🚴♀️ 這次還有超強正妹平平，有空的朋友一起來吧！😉
【Lohas Bike Ride <烏來福山x Ｑ老師x平平> 中秋約騎 】
👩🏫領騎嚮導：Q老師X 平平
💎活動日期：2021/09/19（日）7:20集合 7:30出發
💎集合地點：7-ELEVEN 新店站門市（231新北市新店區北宜路一段2號）
💎路線規劃：新店捷運站->烏來>福山>自行折返
*全長約66K 爬升1000
💎補給地點：烏來老街、桂山發電廠
💎等級難度 : ★★☆☆☆
**請自行評估路線難度與體力**
**參加活動請全程配戴口罩並保持社交距離，注意安全喔！**
#中秋消脂約騎 #Q老師約騎 #騎車趣 #台北約騎 #烏來福山 #愛動營養師 #Q老師動吃生活
#Velodash官方約騎活動｜大稻埕河濱漫騎 🚴♀️ 🌇
本週的約騎活動又來啦～
點我報名活動 👉🏻 https://velodash.pse.is/0906_ddc-ride_F-B
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今晚，我想來點漫遊河濱搭配絕美夜景⋯
那你千萬不能錯過與 #Velodash約騎大使 Johnny 漫遊大稻埕的機會❗
一起來享受騎車的美好時光吧 😄
✨ 活動資訊
📍 活動時間：09/09（四）
📍 集合時間：17:50 pm
📍 集合地點：大稻埕河濱
UBIKE 可
🔥 立即報名活動：https://velodash.pse.is/0906_ddc-ride_F-B
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#Velodash團騎好幫手 #沒事多騎車 #公路車 #約騎 #團騎 #大稻埕 #社子島 #夜騎 #台北約騎
【 🌇 大稻埕約騎活動回顧 】
Velodash 新任約騎大使 Johnny 首次約騎大成功！
感謝車友們的共襄盛舉 🎉
我也想參加 👉🏻 https://velodash.pse.is/0831_ddc_F-A
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這次總共有七位車友熱血參與，沿著大稻埕一路到社子島，騎乘在百年歷史碼頭，欣賞晚霞別有一番風情 😍
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⚠️ 溫馨小提醒
過百齡橋到大佳河濱公園那段道路有施工，需要繞到外側道路（有汽機車），而且施工會持續到年底
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別忘了下週四同一時間還有約騎活動喔❗️
🔥 立即報名 👉🏻 https://velodash.pse.is/0831_ddc_F-A
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🎤 活動資訊
📌 活動時間：9/9（四）
📌 集合時間：17:50 pm
📌 集合地點：大稻埕河濱
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Velodash 與你不見不散～
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#Velodash團騎好幫手 #沒事多騎車 #公路車 #約騎 #團騎 #大稻埕 #社子島 #夜騎 #台北約騎
「對自己好一點，才發現原來生活可以這樣過！」
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第一次到Ivy家作客的時候，徹底感受到什麼叫做「儀式感女王」，就是有自己的生活步驟，卻完全不覺得煩瑣，依舊能夠享受其中，這就是所謂的儀式感女王吧？
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一開始覺得垃圾桶自動很誇張、倒雞湯要裝茶壺很誇張、冰箱放進櫃子裡也很誇張，但當我從旁邊觀察才發現，Ivy完全能夠體會箇中樂趣，我也從他身上學習好多好多！
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曾經以為，長得漂亮的人就是愛打扮，後來才發現Ivy的人生哲學是「做什麼，像什麼！」可以到處露營、騎單車環島、樂在爬山，這就是不同面向的Ivy，不當別人的女人，當自己的女王。
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如果有什麼關於節目的意見，也歡迎留言和按下五顆星，和我們分享哦！
Podcast全系列 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
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【本集重點】
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00:00 負能量週記開始囉！歡迎來賓Ivy Chou
02:15 天秤座的Ivy的聊天話題很奇怪?!
08:05 本集主題：Ivy的生活儀式感
15:33 Ivy很有品味 連吃cheese都很講究！
17:40 生活中不覺得麻煩才是真正的儀式感
22:45 Ivy完整地體現出什麼是「女人」
24:00 有小孩跟沒小孩的生活很難完全到位
28:00 丘曄的泡澡儀式感結局神展開
30:40 關韶文是Ivy腦粉 什麼都想買
36:15 Ivy每週三跟粉絲聊天也非常有儀式感
42:00 Ivy同時也很愛露營、爬山、騎單車環島
48:00 Ivy的儀式感就是「做什麼像什麼」
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#Podcast #丘曄 #負能量週記
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【負能量週記】超噁！爆笑家事一籮筐！男人們幫幫我們好嗎？
https://youtu.be/dc3jDxLs61E
【負能量週記】認養寵物有多辛苦？一隻少了眼睛、一隻害怕人群！
https://youtu.be/Jr804r0jzZw
【負能量週記】這瞬間感覺老了？最不懂年輕的人是髮捲？！feat.丘曄
https://youtu.be/K3hBtodoGzA
【負能量週【負能量週記】網紅的商業模式！聯名跟業配誰好賺？feat.到處都是瘋女人APPLE
https://youtu.be/fn7nbVw85Ow
【負能量週記】愛聊天就能經營社群？有什麼好處？關韶文尋覓到「頻道神隊友」丘曄！
https://youtu.be/hkbh7FxFBl4
【負能量週記】檢討大會！被嫌好吵好大聲？Podcast第一季心得
https://youtu.be/V2b-HaZ-5so
【負能量週記】抱怨大會！衣服都穿姐姐剩的？為什麼要跟哥哥一樣？
https://youtu.be/8UaeTsIwZN4
【負能量週記】參加過最「荒謬」的比賽？從健康寶寶到查字典！feat.賴珮如、丘曄
https://youtu.be/V5SFDjUXRqw
【負能量週記】職業光環背後的負能量！航空公司的神祕監控單位！記者出過最糗大包！feat.丘曄
https://youtu.be/pKbF7SdMB9E
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🌸食譜：
中秋節快到了，有朋友希望今年能學會蓮蓉餡，沒問題！今天就分享健康好吃，又好包的蓮蓉餡。
自己做的蓮蓉餡料真材實料，又沒有奇奇怪怪的添加物，不只乾淨也衛生，可以吃得安心～
📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/Yj60E0
📌影片小撇步
1.一直把材料盡量中的清水煮到大鍋放入洗乾淨的乾蓮子然後維持中火煮個30到40分鐘大概煮30分鐘就可以時間到後可以在那個十來分鐘瓦斯爐煮法相同或是使用壓力式電子鍋或是傳統訂貨時間就約在印象芳時間到後來開過看一下基本上幾乎所有的水分都被吸收了騎稍微申辦一下檢查一下看有沒有漏網之魚有些簾子的瑞芯又被移除乾蓮子不需泡水，水大滾後直接加入滾水煮很好煮軟的，通常不容易煮爛可能和蓮子品質有關，如果蓮子是放了很久的陳貨，煮不爛的可能性相對更大。
👩🏻🍳 食材 Recipes
脫皮去蕊乾蓮子300克
清水900克
白砂糖100克
鹽2克
冷壓酪梨油或無水奶油150克
麥芽糖200克
☘️料理名稱＆做法不一定正統，食譜純粹以個人經驗改良分享 ，請多包涵指教。
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⚠️ This video is no sponsor ❌
#夢幻廚房在我家 #蓮蓉餡 #蓮蓉 #蓮子
#有璟私房小巴士 #福隆 #台灣便當
這次有璟騎腳踏車玩福隆一天！！
順便吃這裡的美食～～
難得有這麼Free的旅遊VLOG啦💕
**這一集影片拍攝時台灣的疫情還是比較趨緩的情況🙏
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居家隔離吃吃VLOG：https://youtu.be/vkid-czTlBQ
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🎵Track : 소풍가는길 - https://youtu.be/QbaTyOm7lxg
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🎵Track : 보통날 - https://youtu.be/Zf1QOhOSIVQ
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🎵Track : I Want To Play - https://youtu.be/rMzEECmmAVg
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 변명의 변명 - https://youtu.be/gmnqyAtLRpQ
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 그 빵은 내꺼야 - https://youtu.be/Jyh4ETOLIhQ
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