黃小姐（28歲，161cm) ，由於多囊性卵巢導致內分泌失調及月經週期不規則，來嵐亭就診時體重已經高達77.8kg，經中藥調理將近5個月搭配針灸埋線，目前體重已減至61.4kg，一共減了16.4公斤，整個人明顯瘦了一圈囉👍👍👍
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同時也有25部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅林子民中医师，也在其Youtube影片中提到，綠茶咖啡減重法 | 摩雅綠咖啡 | MOYA綠珈琲 | 健康咖啡 *好書推薦➡️日本減重門診醫師 - 工藤孝文 親自採用"綠茶+咖啡"減重25公斤⬇️ https://health.gvm.com.tw/article/67212 MOYA 綠珈琲☕️ "代購" Made in Japan...
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鄭先生（167cm，40歲）自6年前結婚後體重就逐年增加，來嵐亭就診時體重已高達110.6kg，經過4個月的中藥調理搭配針灸埋線，體重已減至94kg，一共瘦了16.6公斤，整個人明顯瘦了一圈，持續朝理想體重邁進👍👍👍
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張小姐（172cm, 46歲）因類風濕關節炎長期服用類固醇藥物，再加上飲食沒特別控制，來嵐亭就診時體重已高達106.2kg，此外還有重度脂肪肝，後頸部也因為服用類固醇藥物而產生水牛肩的情況，經過9個月的中藥調理搭配針灸埋線與圓針，目前體重已經減至63.9kg，一共瘦了42.3公斤，類風濕性關節炎的發炎指數大幅改善，重度脂肪肝已經轉為輕度脂肪肝，原來因水牛肩導致脖子無法挺直的情況也大幅改善，對於這樣的改變，張小姐感到相當滿意👍👍👍
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綠茶咖啡減重法 | 摩雅綠咖啡 | MOYA綠珈琲 | 健康咖啡
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*綠珈琲---參考日本名醫 工藤孝文的"綠茶咖啡減重法"
綠茶咖啡很香 , 而且她的包裝是這樣子條狀的 ,
所以我們喝完了以後呢 , 還可以拿來當書籤 , 味道相當的好聞 .
靜岡川根茶的綠茶香氣 , 同時呢 , 因為有咖啡 , 所以也沒有那個草腥味 .
很棒哦 ! 可以放在書本裡面當做書籤喔 .
摩雅綠咖啡(MOYA綠珈琲)是來自日本原裝進口的 .
我們現在的人都非常希望能夠用很科學的方式、很健康的方式把體脂控制在我們想要的範圍 ,
讓我們的身形維持在最想要的那個狀態 , 所以這個功能性飲品就應運而生了 .
綠茶咖啡在日本有一位醫生(工藤孝文)還特別為它寫了一本書 , 叫做綠茶咖啡減重法 .
裡面非常詳細的記載了綠茶咖啡在人體上的一些作用 , 對於減重減脂、精神提升的好處跟作用 .
摩雅的綠茶咖啡(MOYA綠珈琲) , 顧名思義就是把綠茶當中最好的兒茶素和咖啡當中最好的綠原酸
把它結合在一起 . 材料是來自日本靜岡的川根茶 , 川根綠茶在日本是鼎鼎有名的 ,
而且應用淺烘焙 , 所以非常的甘甜 , 而且也保留了最為豐富的兒茶素 .
兒茶素有一個名字叫做輻射剋星 , 現在的人用手機和用電腦的機會是很多的 , 所以身體都會有一些微量的輻射 . 多喝綠茶就有助於我們把這個輻射分解掉 .
綠茶還有很好的作用 , 跟綠原酸一樣 , 可以讓我們看起來非常的年輕、維持非常好的精神 .
關於綠原酸 , 有一本書叫做"咖啡健康的關鍵密碼" , 書裡面提到綠原酸對於降糖、降壓、
保護神經、保護血管和保護我們的肝臟 .
其實綠原酸在很多的水果蔬菜、牛蒡和蘋果當中都有 , 但是咖啡的裡面是最多的 .
而且我們如果要攝取到像180毫克的一個兒茶素的話 , 可能從早到晚我們都得一直喝很多的綠茶
才能攝取到足夠的量 , 綠原酸也是一樣 .
摩雅的綠茶咖啡(MOYA綠珈琲) , 每一條就是一個完整的包裝 , 隨時隨地想怎麼喝就怎麼喝 .
MOYA綠珈琲沒有水溫的限制 , 也沒有很多飲用上面的限制 , 目的就是讓我們把最好的這些元素
可以進入到人體內 , 對我們的體內形成一個很好的內循環 .
要喝綠茶咖啡 , 首先我們可以準備一個漂亮的GRANDMOYA杯 , 再把包裝撕開來 ,
然後加入熱水就行了 , 不消幾秒鐘 , 一杯非常美味、非常健康的、富含兒茶素跟綠原酸的咖啡就可以享用了 . 如果今天我們在外出差 , 就用礦泉水加一條綠茶咖啡 , 然後搖一搖就OK了 .
在這個地方要提醒大家 , 如果要達到最好的燃脂 , 一定要在運動前一個小時飲用 ,
而且飲用後的半個小時 , 千萬不要喝有奶或奶製品的一些飲料 .
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#林子民中医师 #健康 #養生 #瘦身 #減重
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新年瘦身小诀窍和针灸减肥 │ 穴道按摩 │ 帮助消化中药
炮竹一声除旧岁，除旧布新庆团圆。农历新年是中华民族相当重视的节日之一，人们经过一年的辛勤劳动，总想在这春节期间放松、放空，甚至放纵，欢欣愉快的和亲友们庆祝节假日。但是养生可没有假期，健康需要持续投以关注。经过春节假期的疏于养生，“ 过年病 ”的症状也将陆续浮现。
煎炸油腻、贪凉辛辣、暴饮暴食是过年期间导致脘腹胀满、口臭痘疮、便秘或泄泻的常见病因。中医治病，经常运用药物或食物之偏性来纠正人体之偏性。
劳逸结合是养生的关键之一，但久坐少动则又是过年期间导致健康亮起红灯的另一个主要因素。“ 户枢不蠹，流水不腐。”过年长时间坐在沙发上观看影集，或和亲友们聚在一起打麻将，都会造成身体气机和体液的滞碍瘀阻，进一步引起酸痛麻痹及活动不利等现象。简单的肢体导引动作，可以预防或缓解少动而引起的痹痛。
普照中医诊所的陈宇慧中医师在这里要告诉大家一些简单有效的饮食调整与运动方法，也可以配合穴道按摩或针灸来防止过年后的“暴肥”喔！
章節
0:00 內容提要
0:16 飲食小改變(葷素搭配並自製菊花茶、蜂蜜檸檬、山楂水)
2:02 運動來減肥與保持身材的方法
3:11 穴道按摩減肥的穴位介紹
4:28 針灸減肥的原理
附录 : 針灸減肥
近年来随着生活水平的不断提高，饮食结构改变，肥胖症在各年龄层有逐年增高的趋势。肥胖不仅影响人的体态美观，给日常作息带来不便，还容易引起物质代谢和内分泌异常，同时也增加了高血压、冠心病、高血脂等疾病的发生。 目前对于肥胖症的治疗，现代西医主要多采取食欲抑制剂和代谢刺激剂，效果并不是非常理想，且有较大的副作用。
针灸减肥是目前安全有效的一种减肥方法，它是以中医的经络学说为指导，以针灸有关穴位为治疗部位的一种减肥方案。所有减肥的人都想消脂减重，但从医学角度来看，肥胖并不是单纯的脂肪堆积，减肥也不仅仅只是减轻体重这么简单。中医学认为，肥胖是由于体内脾运失健、气虚湿滞、胃强脾弱、湿热内蕴以及冲任失调、带脉不和等因素，导致水液代谢失常，脂浊淤积于体内而造成的。因此，针灸治疗肥胖病，主要以健脾化湿、宣肺利气、通腑清热等等来调节身体的神经内分泌系统，加速身体能量的新陈代谢，调整全身各系统的紊乱状态，使之趋于平衡，从而达到减肥的目的。
现代医学研究证实:针刺可以使胃基础活动水平降低及餐后胃排空延迟。针刺还可促进机体脂肪代谢, 产热增加,消耗积存的脂肪。这表示针灸减肥一方面抑制患者过亢的食欲,从而减少能量的摄入，另一方面促进能量代谢, 促进脂肪的动员分解,达到减肥目的。
对于针灸减肥的施治过程，针刺是针灸治疗的主要手段，针刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，即中医所谓的“脾经”和“胃经”穴位，有近二十个左右。常用的腧穴包括：曲池、中脘、天枢、滑肉门、大横、水道、足三里、阴陵泉、上巨虚、丰隆、三阴交、内庭等。
对于肥胖患者来说，减肥是一个较为漫长的过程。要持之以恒，不可半途而废，减肥有效后还应注意坚持适当的体育锻炼，控制脂肪和糖类的摄入，切记勿暴饮暴食，多吃高纤维素食物及水果蔬菜等，晚餐少食，对食盐的摄入也应适当控制，否则仍有反弹的可能。对于体重未超标者，不要盲目减肥。
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中藥減重 在 中藥減肥- 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
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中藥減重 在 Re: [問題] 吃中藥減肥有用嗎- 看板WomenTalk 的推薦與評價
※ 引述《QLCEN》之銘言
: 最近朋友一直說她變胖了
: 想說可以找她去運動 結果她說要去看中醫
: 我整個問號 中醫可以減肥喔
: 所以中醫減肥有用嗎？？
直接講結論：還是有點用的
但是建議短期吃，趁那段期間改變生活習慣
當年大二肥到112公斤，因為我很喜歡但只把偶當閨蜜工具人的女孩一句：「如果你瘦下來?
我們或許有譜喔」其實知道她只是隨便講一句而已，我現在回看當年照片，說真的會覺得她
絕對不想把我帶出去…
不過，也因此開啟減肥之路，那種藥藥效基本就是綜合推文所說的
1.食慾降低：
而且是降很低，本身原本是一天5.6餐，把烏龍奶當水在喝，把巧克力或鹹酥雞當飯在吃的?
，基本不餓還是會想吃東西，吃了藥後，不誇張，一天3次吃藥（都要飯前30分鐘左右），?
餐直接不想吃，中晚餐一個便當就很飽了，甚至有時吃到後面會有點反胃…
2.會變得超渴
感覺就是靠抑制食慾和大量喝水造成的飽足感吧，喝的水大概就是平常兩倍，會一直想喝水
3.運動會心悸
本身沒有醫學背景，但猜測應該是新陳代謝變快，所以會心悸，因為我並非單純吃藥減肥，
還是配以大量運動，這裡是我印象最深刻的地方，當時剛碰藥然後去游泳，游兩三趟後直接
在泳池旁的水溝吐了一堆中藥….後來跟朋友打球也是打到一半就吐一堆中藥，朋友還po ig
，更正一下，是損友
4.會掉髮
不過這個我有問過中醫，也不算明顯，因為減肥期間是名魯魯，房間只可能是我的頭髮，會
發現偶爾會出現掉髮情況，中醫是說有些人體質會掉髮，會幫我減藥，不過我覺得沒差所以
當初也沒給減
還有一點補充，停藥後的確食慾會大增，那種藥一次停真的會蠻餓的，畢竟你原本的食量就
是靠中藥去抑制，所以我是採取慢慢減量的方式，到後來大概一天一包，或者餓到受不了才
吃醬
簡言之，我當初是一天三包藥+運動（打球網球游泳每天3取1）總共為期3個多月，從112～8
0幾，有點不切實際…但當時真的喪心病狂想趕快瘦下來，坦白說前面還2包併一包吃，現在
想起來真的很87
雖然中藥當初也幫了我許多，不過我還是覺得頂多把中藥當成輔助的道具，是借助它的力量
來讓你慢慢調適食量（如我中後期每天只吃一包）而不要過份依賴，停藥後我也沒復胖，現
在也都維持在75左右，
重申一下！本篇不是要為中藥打廣告或背書，每個人體質不同，效果也不一樣，或許有些人
完全沒效也說不定，只是單純分享一個經驗而已～
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Sent from BePTT on my iPhone 13 Pro Max
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※ 編輯: xgMd1trtw (101.9.174.35 臺灣), 08/12/2022 19:58:46
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