#失眠 #中西醫比一比
半夜睡不著覺..把心情哼成歌
只好離開床和被窩20分鐘..
睡夢中被敲醒 我還是不確定
怎會鬧鐘還沒響我總是 #自然醒....
有時候就算忙到暈頭轉向、體力耗盡
但真的躺上床時
還是可能會因為身心理的 #壓力 造成 #失眠!
越累越睡不著、越睡越累 好痛苦啊!
雖然 #安眠藥 確實可以助眠
但要小心 #副作用 與 #成癮!
讓 ēSEN 醫師團隊 用科學的方法祝你入眠吧
🔺西醫眼裡的失眠:高覺醒狀態
🔺中醫眼裡的失眠:心火旺+心血不足+肝鬱
🔺減緩失眠的科學方法
身體只有一副 一定要好好睡覺 好好修復!
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#esen_april2021
#你的醫生朋友 #中西醫比一比 #一起醫
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#按摩 #睡眠環境 #香氛 #手機
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food,也在其Youtube影片中提到,三餐外食、久坐又缺乏規律運動,你也正為腹部日漸囤積的脂肪所苦惱嗎? 腹部肥胖不僅影響外觀,堆積在腹部的內臟脂肪更可能引起發炎,並誘發動脈硬化、高血壓、糖尿病等疾病。 想擺脫腹部肥胖,快跟著好食課楊哲雄營養師這樣吃,輕鬆掌握減重甩肚的飲食重點。 00:00 外食族減重甩肚3大飲食重點 04:12消...
中西醫比一比 在 常常好食Good Food Youtube 的精選貼文
三餐外食、久坐又缺乏規律運動,你也正為腹部日漸囤積的脂肪所苦惱嗎?
腹部肥胖不僅影響外觀,堆積在腹部的內臟脂肪更可能引起發炎,並誘發動脈硬化、高血壓、糖尿病等疾病。
想擺脫腹部肥胖,快跟著好食課楊哲雄營養師這樣吃,輕鬆掌握減重甩肚的飲食重點。
00:00 外食族減重甩肚3大飲食重點
04:12消除腹部脂肪 低醣、生酮、間歇性斷食 飲食法比一比
07:49減醣飲食對減重的效益
08:58 減重必知5大減醣重點
12:19一日減醣瘦肚餐示範
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中西醫比一比 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最讚貼文
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中山醫院家醫科醫師 陳欣湄
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中西醫比一比 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
|脫髮是遺傳的|男比女易禿頭同激素及基因有關 中西醫拆解治療與預防方法 日敲4穴位防脫髮
脫髮禿頭問題困擾不少男士,成因大多與體內激素及基因遺傳有關,西醫和中醫亦各有說法。如果你們有留意,男性比女性更大機會有禿頭問題,在香港,當我們看見中年男人有禿頭問題時,都會稱這個現象為「地中海」。引致禿頭的原因人人都不同,包括壓力、營養攝取量、藥物影響等,不過當中最重要的成因,必定是受到體內激素和基因遺傳影響。
其中一個原因是受到體內激素睾酮(testosterone)影響,我們的體內有一種酶,把睾酮轉化稱為二氫睾酮(dihydrotestosterone)的物質。二氫睾酮會令到毛囊的血液和營養供應減少,使毛囊縮小,隨着卵泡縮小,生長周期越來越短,新的毛髮就會變得更細,最終停止產生毛髮。這個現象會從頭皮的頂部開始,然後向下移動,最終導致「地中海」的現象。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210322/O2U2INCTKZDHJDKKYVO64UD3QI/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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