#老人營養粥推薦
益粥蔬福養生粥~長輩補充營養好健康😉
隨著年齡的增長,身體機能開始下降
銀髮族、長輩們才慢慢體會身體健康的重要性!
尤其發現胃口不好,牙齒咬不動美食時
就會簡單的解決三餐~
君辰阿嬤和君辰阿公就是這樣😒
年紀大了口腔狀況不佳
常跟君辰媽咪反應只能吃軟質食物
好幾次發現,君辰阿公和阿嬤盛飯時
還刻意把飯淋上湯汁
讓飯泡軟一點方便入口
配菜時,還會挑軟一點
肉品類幾乎都不太敢吃怕咬不動
所以索性都不食用🤨
讓君辰媽咪好擔心他們的營養不夠!
經朋友推薦老人營養品,發現~
原來有專為老人飲食設計的營養補給品👍
就是這款【益粥】蔬福養生粥
專為高齡們、孕婦、幼兒們調配均衡膳食營養
美味又方便的一款養生粥料理😍
圖文分享🔗:👇👇👇
💫
https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/329206417
💫
https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/589493365
🍀【益粥】蔬福養生粥品
採用純天然有機農產品
搭配苦茶油與海鹽以陶鍋長時間熬煮而成🥣
沸騰的粥品在40分鐘內
降溫到16度C以下,再進行分裝與急速冷凍
不須高溫滅菌更不須防腐劑,就能達到無菌餐標準
更不用擔心塑化劑的產生!
每一款口味食材都超豐富,除了均衡營養
粥品容易消化,更讓腸胃好吸收!
每天早上喜歡吃粥的君辰阿嬤和阿公
覺得蔬福養生粥不需要再調味,就很美味了!
粥品柔軟、好咀嚼好吞嚥,容易消化好吸收
可以改善長輩的飲食及營養,君辰媽咪推薦給有需要的您~
☆.☆.☆.☆.☆.☆.☆.☆.☆.☆.☆
🍀【益粥】蔬福養生粥
官網👇
https://bcongee.com
粉絲團👇
https://www.facebook.com/bcongee/
蔬福養生粥👇
https://bcongee.com/product-category/healthy/
📌地址:台中市屏西路351號
📌電話:(04)2636-9645
#益粥 #蔬福養生粥 #老人營養品
#老人營養補充品推薦 #老人營養不良
#老人營養品ptt #養生粥 #老人粥
#寶寶粥 #營養粥推薦 #老人粥品推薦
#健康養生粥 #健康粥
中 化 銀髮 ptt 在 鄧崴 Wynne Facebook 的精選貼文
#其實有些體育人也覺得你是低能兒
#體育沒你想的廉價
#不服來嘴
這週,意外地跟個平常聊不上兩句的長輩聊天,我被劈頭就問大學讀什麼;當然,一般的市調(啊不是聊天?),沒什麼好不答的,所以我就介紹自己來自文化新聞系,然後北體休管所。
但就當我告訴他,碩士念的是體育相關產業的時候,他露出了一臉彆扭,還脫口說了:「蛤,唸體育喔」,我當下馬上就誤解成:「怎麼會浪費時間去念體育呢?」,於是乎我想起了,我很早就想要寫的這片文章。
台灣以往的教育(或現在也還是)會主打「五育並重」,但事實上只有「智育」為重,就跟很多新聞節目說他們國際、財經都會分析,但其實都只在嘴國內政治,要不然就嘴藍綠而已,講出來的國際觀點都...(欸欸欸欸欸!
拉回正題,但你有想過,體育其實真的沒有這麼廉價嗎?從競技運動的訓練、比賽的數據回饋、營養、訓練效率、經驗、身體素質、身體養成、傷害急救、運動放鬆,這些都是環環相扣而且密不可分的。而且它並不是你ptt爬爬文,就能夠當個博士,它跟你所悉知的各類學問一樣,永無止盡。
那麼,今天我們先從跟我們最相關的飲食開始討論起,也許你會稍微對體育人,有不一樣的認識。
1. 當你說一個健美男「只不過是靠喝高蛋白」,他一定覺得你是個低能兒。
我常聽到有人描述一個健美男,通常會說:「他一定喝高蛋白」所以才有辦法練成那樣。但通常講這種話的人,他一定不知道高蛋白的成分是什麼、功用是什麼,當然他也不會知道,把自己練得很成功的人,到底付出了多少辛苦。
簡而言之是這樣的,你全身上下超過600塊的肌肉,會在你超負荷的訓練之後,產生損傷;而你的身體將會自己從損傷當中復原,所以肌肉之所以會長大,就是當你透過訓練產生肌肉損傷之後,身體再透過自我修復的機能,加上你飲食攝取的養分,來幫助你合成新的肌肉。
所以當你今天想要「增肌」的時候,你的身體勢必需要更多的蛋白質,你就會需要使用像乳清蛋白這樣的產品,來幫助你;講更簡單一點,它就像是維他命B、葉黃素,只是一種當你身體缺乏某物質時的「補充品」,他並不是萬靈藥,哈兩匙就讓你變美國隊長。當你今天根本沒在練的時候,你一天吞一罐,都不可能有克里斯伊凡的萬分之一。
(ps. 有很多銀髮族,在蛋豆魚肉攝取不夠的情況下,其實也可以喝高蛋白的相關產品,預防肌肉萎縮,所以你會去嘴你阿公阿嬤嗎?)
2. 遵循各類歪七扭八的飲食方式,然後還覺得自己很健康。
首先,你列舉幾種健康的食物讓我來笑笑;然後你自己再去看一下你平常都吃些什麼,你就會知道,問題根本就不在什麼生酮飲食、168間歇性斷食,問題在你根本就在亂吃,會胖也是剛好而已。
哈佛大學公衛學院,研究顯示間歇性斷食,會依靠「進食」與「禁食」,來減少體脂肪與體重、改變身體組成,也可能改善高血壓、膽固醇等。但問題就來了,研究的前提應該放在「假定」你吃的食物,都符合你這個人的營養需求,而且仔細看喔,研究只有說,會減少體脂肪跟體重,它並沒有承諾你會變得更健康。
生酮飲食就更不用說了,光你礦物質攝取不夠,你可能就先隱形飢餓。
如果還有更蠢的,168完之後直接健身,或打完球之後168,你大概可以先辦好住院手續,祝你平安喜樂喔^^~
服裝提供: TM 時間男人
==以下班表文==
9/7 iNews 17:00
9/8 iNews 17:00
9/9 iNews 17:00
9/10 iNews 17:00
9/11 iNews 13:00 美選關鍵報告+ iNews 17:00
9/12 iNews 17:00 + 23:00 360大世界 美選關鍵報告
#17NOW新聞 #17追新聞 #STRIVEFORGREATNESS #IPROMISE #LION #體育 #運動 #文化大學 #北體 #台北市立大學 #乳清蛋白 #肌肉 #168間歇性斷食 #生酮飲食 #礦物質 #蛋白質 #營養 #五育並重 #政治 #想看真的國際新聞 #請鎖定17NOW新聞 #哈佛大學 #葉黃素 #維他命 #飲食
中 化 銀髮 ptt 在 黃大米 Facebook 的最讚貼文
【追愛年齡無限制】
「我媽媽就是一顆傻膽,網路上只要有幾個人夠瘋,就能跟我媽聊下去。」接受我訪問的是作家陳名珉,她的爸爸在五十一歲過世,媽媽守寡了十幾年後,也不知道哪來的靈感,火力全開四處網路交友,最後把自己遠嫁澳洲,開啟了風光明媚的第二春,這個故事轟動PTT,她媽成為愛情界的不老騎士,激勵人心,讀者紛紛送上膝蓋,對她媽媽大喊,有神!快拜。
採訪陳名珉,聊的都是她媽Rose,她媽,真的,酷斃了,不僅吸引我來採訪,陳名珉的著作「我媽的異國婚姻」更有不少單位來爭取影視版權,就知道內容有多精彩霹靂。
名珉媽媽Rose的追愛之路,一開始也不是這樣國際化,本土的台灣歐吉桑當然是第二春的首選,但歐吉桑的小孩不久就會上場,質疑Rose媽是不是貪圖歐吉桑的財產,交鋒的言詞中,仔細計算,誰來付將來過日子的錢,當下讓陳名珉了解到,老人的戀愛嘴上說「作伴」、「晚年有靠」,實際上是找在一個傭人、居家看護、特別護士,甚至重點都是,錢、錢、錢。
「我看著我媽媽,開啟、結束一段又一段的戀愛,她受過很多傷,我為她遭遇的事情感覺無奈和憤怒,很沮喪時我會叫媽媽考慮出家。」在書裏面,陳名珉提到基於心疼媽媽在愛情上跌跌撞撞下,提出削髮為尼的建議。
對於出家的建議,Rose媽直率地說「我六根不清淨,怎能出家?我想談戀愛,我想找對象。」Rose媽把想要什麼都放嘴上了,「害羞」兩字,比不上「想要」。
在國內找第二春吃癟,Rose媽「賊心不死」往國外發展,靠著一本「柯旗化新英文文法」自學ABC,從開口I、I 、I、you、you、you的單字王到神奇的流利溝通,徹底實現「天下無難事只怕有心人」的奧義。
等英文一練好,Rose媽媽就一副「全世界的銀髮族,我來啦!」的豪邁姿態,詢問每個剛認識的國外網友:「你要不要娶我?」、「我想結婚,你要不要娶我?」、「你要跟我結婚嗎?」等等問題,對Rose媽媽來說,矜持不值錢,年紀到了,不能浪費時間才是正經的。
她的名言如下:
「這問題有什麼不好問的,當然要問,不問,怎知道有沒有未來。」
「被拒絕很正常,不是我喜歡誰,誰就得喜歡我,這完全不尷尬啊!」
「緣分放在那,你不爭取,過了就過了!」
「別跟猶豫不決的人鬼混,這種人說好聽話叫做想得多,說難聽點就是不想負責任」
愛情是女人外掛的勇氣心臟,讓人咚吱咚吱活力四射狂跳,變得無所不能。
追愛要有策略,「我媽媽在電腦旁邊掛了一個世界地圖,不適合生活的地方劃掉,太冷不行、太熱不ok,太大男人刪除,她每天針對一個國家進攻,例如:今天鎖定德國二十個男生發訊息,一個國家,一個國家逐一進攻。」陳名珉從一開始不能接受媽媽尋覓第二春,身為女兒的她認為,婚姻就是什麼鍋,配什麼蓋,爸爸過世了,鍋不見了,蓋子就應該獨守到老。
直到某日,她看著媽媽獨居的身影,逐漸意識到,媽媽是媽媽,但媽媽也是一個女人,寂寞是一頭怪獸,可以在深夜把人啃食乾淨,媽媽內心「想被愛」的慾望,已經膨脹到無邊無際。
當Rose媽決定跨國去澳洲見網友時,陳名珉覺得這死老太婆瘋了!
但沒有瘋狂就沒有精彩人生,Rose媽買了一張機票,辦好護照,不告而別,見到澳洲阿伯,第二春的桃花盛開,枝繁葉茂,母女兩人因此產生精彩的對話,Rose媽堅定的說:「好啦好啦,你不要再說了!我告訴你我想清楚了,我要嫁給這個人,我要搬到澳洲去,你講什麼都沒有用,我不聽!我不聽!我不聽!」俗話說,天要下雨,娘要嫁人,無法可治,確實如此,不是嗎?你管的動你媽嗎?
「如果你反對到底,你媽媽會留下來嗎?」親情與愛情多兩難,我小心地提問。
「我如果大鬧,我媽會回來,但內心會怨恨。」猜測性的問題,陳名珉給了可能的答案,開悟似的說了這句:「父母陪小孩長大,小孩長大後,我該放她走。」她淡淡地說著,我腦中浮現在「我媽的異國」這本書的封底寫的那句話,「人生中,即使親如母女,也僅是同行一程的旅伴,終將揮手走向各自的人生…….」
Rose媽如願的嫁到澳洲,這是她的夢想,她做到了,她出嫁後有次回來台灣,跟陳名珉說:「我覺得我這幾年,沒白活,我覺得挺好的。」幸福是一種甘之如飴。
採訪快結束時,陳名珉對我叨念著,「我媽的異國婚姻」影視版權要找到對的人拍,她不想Rose媽的故事被拍成了鬧劇,她想找個懂Rose媽心情的導演。這是女兒對媽媽的愛,即便媽媽改嫁、遠在異國了,她想保護媽媽的心情隨處可見,「我如果去打書上通告,被認出來都沒關係,但我不想我媽回國時,被路人認出來指指點點,我不要!」我點了點頭,超想跟陳名珉說,你媽媽根本沒在怕的,你多慮了,一個追愛到六十幾歲的女人,她的生命力,連沙漠中的仙人掌都折服。
Rose媽是一本會走路的勵志書,她的愛情,跨越年齡、種族、地域的限制,她靠著網路線打造出姻緣線,令人驚歎佩服。
「為了追愛,你會做什麼?」這是我採訪回來後,問著自己的問題,如果你也單身,我也把這問題丟給你思考,「為了追愛,你會做什麼?」
#書名:我媽的異國婚姻
#購書連結:
https://www.books.com.tw/products/0010787447
圓神出版社送大家三本書,讓大家抽獎。請在下方分享本篇貼文,留言「愛情讓人瘋狂,追愛不能怕」或者留言,寫下開工第一天,上班的心情,也可以喔
抽獎時間,即日起到9月27號晚上23:59為止,9月28號公布得獎者在留言串下方。