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吃貨小編的肚子最近長得很囂張，是時候治治它了🤣
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Curtis腸胃一向都麻麻地，成日都呵唔到POOPOO… 有便秘問題，有時2日都去唔到便便…仲會好似肚仔痛咁… 成個人都跌晒watt… 玩都無心機….
同其他媽媽朋友傾開，原來去唔到便便多數同食物有關!! 第一時間就諗起Curtis 飲開嘅奶奶！
咁岩收到雅培邀請試飲 #雅培心美力親護HMO, 即刻畀Curtis 試下！轉飲一排之後，發現 Curtis嘅肚仔敏感問題大有改善!! 終於唔洗再谷住…見到佢逐啲逐啲有返正常嘅規律，依家日日都有POOPOO😚👏🏻👏🏻👏🏻
雅培心美力親護HMO, 獨有「4X防敏配方」!!
🔹 100%部分水解乳清蛋白: 特有水解技術, 將難以消化的牛奶蛋白分解成更小、更溫和的蛋白質分子
🔹 98%無乳糖: 減少因乳糖不耐受而引起的敏感症狀
🔹 0%棕櫚油: 研究顯示有助軟化BB便便*, 減少大便乾硬的情況
🔹FOS益菌素: 有助抑制害菌, 並促進益菌生長, 保持腸道健康^^及有助免疫系統發展#
我仲知道心美力親護全新升級配方更加入母乳低聚糖HMO, 可以強化寶寶免疫力, 打好健康根基, 幫助防敏💪🏻
Curtis飲左一個月左右，日日都有靚poopoo ，肚仔亦都無再唔舒服！
心情好晒 去街街影相都精靈D!!!
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最近大腿肉肉瘦下來後，就又把緊身的衣服、褲子拿出來穿，但是牛仔褲穿著一整天，有時候悶悶的不舒服，所以我不管是在家還是外出旅遊，都會使用專門呵護女生的私密潔淨露🌸
PH Japan私密潔淨露 的PREMISH系列是日本女性的愛用品牌，在台灣可能比較少見到他，但不管男女都應該來好好認識他😍（男生也要懂得呵護女友與她的私密好朋友）
平常我每天都會使用私密專門的潔淨露，因為直接使用沐浴乳清潔，擔心會刺激或破壞私密處的酸鹼平衡與好菌，而且生理期間，我更會注重私密清潔保養，使用私密潔淨露能大大減少私密敏感與不適🥰
像是我出去玩偏偏遇上那個來，天氣悶熱的時候真的會讓妹妹感到不舒服，尤其是我代謝蠻好的，夏天特別容易流汗，所以私密潔淨露一直是我必備的愛用潔淨單品❤️
PH PREMISH 私密潔淨露全系列日本製造，一共有四款功效護理，嫩白修護、抑味清新、緊緻潤澤、沁涼舒緩。
特別添加玻尿酸、膠原蛋白、多種植物配方與保濕配方，有效改善乾燥、暗沉、異味，在清潔同時也能提供私密肌膚柔嫩、彈性，弱酸性配方達到平衡PH酸鹼值，維持私密肌健康！
💗嫩白修護：暗沉乾燥困擾。
✔️酸甜莓果香
✔️添加珍珠白萃取
✔️滋潤亮白、細緻柔嫩
💙抑味清新：抵抗力低下、生理期敏感、反覆異味困擾。
✔️清新海洋香
✔️頂級蠶絲添加
✔️改善異味、舒緩護理。
💜緊緻潤澤：欲加強肌膚緊實彈性。
✔️知性玫瑰香
✔️紫草根萃取
✔️帶走生理期經血、分泌物。
💚沁涼舒緩：悶熱搔癢、流汗黏膩困擾。
✔️嬰兒泡泡香
✔️蜂蜜萃取
✔️維持私密處微生態健康。
大家可以針對不同私密肌膚的需求，來挑選以上四款，私密肌膚跟我們的臉、身體一樣，需要被細心呵護與保養，每天這麼認真的往臉上擦保養品、敷臉，私密肌膚別忘了也要好好照顧他，天然植物萃取的迷人香氣，讓妳無時無刻都能感受清爽、舒服、自信每一天🥳
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大家可以至AZN官網挑選， @azn.daily 除了是PH Japan的獨家代理商，同時也是爾木萄、ROSETTE露姬婷等等日本品牌的台灣代理商喔！從日常美妝、專櫃保養、生活用品都可以在AZN找到，他們秉持著：「維繫生活質感，高單價商品並非首選。」、「重視在這裡能有適合你的選擇！」旗下有眾多品牌，都是經過團隊試用後，才會進口上架販售，100%原廠進口正貨，在這裡不用怕買到來源不清楚的商品，讓大家能簡單創造屬於自己的儀式感。
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今年從五月開始對健身產業來說就像來到了末日一樣，不僅沒辦法上班，大家的荷包也跟著大幅縮水了！今天我們收到全面屍控的邀請，和大家分享在只有200元的餐費下，安排一整天的飲食，在最有限的資源下還是攝取到該攝取的營養素，寫些！
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02:22 蛋白質建議攝取為：有運動：2.2g/kg、少量運動1.6g/kg
感謝觀眾的提醒！
隨著待在家中的時間越來越多，
我發現很多人在IG上分享這段時間體脂不小心開始上升了！
今天幫大家整體出4個我覺得這段時間要特別留意的重點
以及兩種在家可以安排的飲食菜單，體脂不小心開始上升的，
一定要看下去，寫些
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00:31 重點1｜重新分配營養素攝取
01:46 重點2｜選擇優良的食物來源
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05:45 2種飲食菜單推薦
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